[배드민턴 레슨]머리로 연습하지만 말고 몸으로 연습해 보세요. 전위를 잘하기 위한 3가지 스텝 훈련 방법!
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- 이번 시간에는 전위를 잘하기 위한 스텝 훈련 방법을 준비 했는데요.
전위에서 사용되는 스텝 방법에는 크게 사이드 스텝, 투 스텝을 이용한 런지 동작과 원점프 스텝 이 3가지를 활용한 움직임을 많이 갖게 되는데요.
그래서 이번 시간에는 이 3가지 스텝을 어떻게 하면 보다 효과적으로 훈련할 수 있을지에 대한 훈련 방법 영상을 준비했습니다.
훈련 방법은 반 코트 사이드 스텝과 셔틀옴기기, 원점프 스텝을 이용한 네트에 붙은 공 처리 훈련 방법을 다뤄 보았습니다.
많은 분들을 레슨 해오면서 사실 개인 훈련을 하시는 분을 찾아보기란 쉽지 않습니다... 물론 체육관 사용 여건이 그러하여 개인 훈련을 못하시는 분들도 있겠지만, 훈련 방법을 알지 못해서 못하시는 분들도 있고, 알고 있더라도 실천하기가 쉽지만은 않은것이 사실입니다.
그래도 본인이 정말로 실력이 늘고자 한다면 이런 방법을 토대로 개인 훈련도 병행이 되어야 한다는 생각에 영상 올립니다.
정말로 실력이 늘고자 간절하신 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.
![[배드민턴 레슨] 빠르게 나가는 스텝 방법이 있습니다. 이렇게 연습해 보세요./ 사이드 스텝 발이 느리다면 필수 시청 하세요.](http://i.ytimg.com/vi/cioHTPzJFXo/mqdefault.jpg)
![[배드민턴 레슨] 빠르게 나가는 스텝 방법이 있습니다. 이렇게 연습해 보세요./ 사이드 스텝 발이 느리다면 필수 시청 하세요.](/img/tr.png)
![[배드민턴 레슨]백핸드 드라이브 핵심 포인트 정리! 이렇게 하면 쉽습니다](http://i.ytimg.com/vi/MQKpv-kZROU/mqdefault.jpg)
![[배드민턴 레슨]가장 기본적이면서 필수적인 스텝 방법! 나의 심장을 뛰게 해줄 4가지 스텝!](http://i.ytimg.com/vi/b7Gx0d3Gy6g/mqdefault.jpg)
![[배드민턴 레슨] 이 동작을 잘해야 전위를 잘할 수 있습니다. 반드시 알아야 할 전위의 필수 동작!](/img/1.gif)
이세밀한 동 영상강의 - 바로여기가 최고 맛집입니다!!!목표설정 표도 가져갑니다~넷트위에 셧틀놓고 긁어내리듯 했었다니@@@콕 줒으러가기 노선도 수정해서 연결 연습해야겠어요 ㅡ몰 랐어요
화이팅이예요~~~!!ㅎ
가장 집중해서보는 배드민턴 채널. 하나하나 정말 성심으로 군더더기 없이 알려주셔서 감사해요.
집중해서 봐주셔서 넘 감사합니다.^^🙏
마형tv 항상 구독자들 실력향상 위해 유용한 영상 올려주셔서 감사해요! 그대로 따라해볼거에요!
후위나 수비 영상도 올려주시면 행복할것같아요...ㅎㅎㅎ
늘 감사드려요!
네 후위 수비도 만들어 볼께요. 감사합니다.^^
이런 유튜브 동영상은 없었다~^^
3번째는 처음봅니다. 너무 좋아요 👍👍👍
2번째는 가운데 들어오면서 스플릿 스텝으로 순간적으로 차고 나가는 것이 포인트 같아요.
뒷모습으로 보여줘서 스텝 연습하기 좋은 동영상이예요.
1번째는 몸풀기 할때 좋아요^^
동영상이 올라와서 좋은데 연습해야 하는 종류도 늘어나네요~😊
감사합니다^^
열정적인 레슨 김사해요
월요일부터 연습할께요 !
감사합니다.👍
영상에서도 열정과성의가 대단해 보이네요! 감사합니다 연습많이해야겠어요
저도 넘 감사합니다.^^
완전 도움되는 영상이에요. 스플릿 안되고 그러다보니 전위든 후위든 다 안돼서 말아먹는게 일상이었는데 알려주신 방법으로 연습해봐야겠어요. 감사합니다!!!!
몸풀기 루틴에 넣어야겠어요. 좋은 영상 감사합니다.
게임들어가기 전에 이걸로 몸풀고 들어가면 대박이죵. 날아 다닐겁니다.ㅎ
오늘도 좋은 훈련방법 잘 봤습니다
좋은 훈련방법인데 다리에 알이 베기는군요.
이번영상이 저한테는 최고입니다.ㅎ 앞으로도 따라할 수 있는 영상을 만들어주시면 도움이 많이 될 것 같습니다.
좋은 말씀 주셔서 감사합니다.^^🦶
꼭 필요했는데 감사합니다.
새해 복 많이 받으시고 건강하세요~^^
안녕하세요~~~~ 복 많이 받으셔요.^^
마형님 많은도움이되었습니다.감사합니다^^
저도 감사해요.^^
마형님의 레슨영상 항상 잘 보고있습니다. 많은 도움이 되는 영상을 올려주셔서 감사합니다.
도움이 되어서 좋습니다. 감사합니다.^^
와와와 진짜 지금 요새 필요한스텝들 ㅠㅠ 감사해요
마형 빠져듭니다
오~좋은훈련법이네요~👍
좋은 연습방법이네요! 항상 자세한 설명 감사합니다.
좋은 연습방법인데 막상 하려면 망설여지지요...ㅎ
멋진레슨이네요
이거진작 알랐으면 포기 안했을텐데
잘봐주셔서 감사합니다.
포기 마시고 다시 시작 고고싱요!
도움이 많이됩니다~~♡
감사합니다~~♡♡♡
감사합니다! 요즘 마형 영상보면서 연습하고 있어요!
감사합니다.^^
감사합니다ㅎ
설명상세하게 해줘서 감사합니다 수고하셨습니다
감사합니다.^^
체력운동도 되고 정말 좋은 연습방법 같아요. 열심히 해보겠습니다. 감사합니다!^^ (마형님 신발이 조금 미끄러워보여서 다치실까봐 걱정..항상 건강하세요!^^)
신발이 오래되다보니...ㅎ 좀만 더 신다가 좋은놈으로 하나 데려와야겠어요.ㅋ
운동은, 머리로 배우고 몸으로 연습하고~!
감사합니다♡
감사합니다.^^
많은 도움이 됩니다
열심히요 민호코치👍
홍환이~~~~ 시기가 참 그러네 화이팅하자.ㅎ
유익한정보 감사합니다.^^
감사합니다🙏
감사합니다.^^
너무 좋은 연습방법까지 알려주셔서 너무 감사합니다 마형 항상 응원합니다!!
응원 감사합니다.ㅎ
좋은 레슨 감사합니다.
감사합니다.^^
감사합니다
스텝훈련 ⚡️
이 안돼는걸 연습하게 해주셨내여 감사 합니다
감사합니다 바로 연습 들어갑니다 ㅎㅎ
많이 힘들어요...ㅎ
들어와서 짠!!
뽀인뜨!
뽀인트!ㅎ
자세히 보면 마코치님 발 교차가 기가막혀요^^
영상을 통해서 많은걸 배우고 있습니다!!
스매싱 드롭 클리어를 똑같은 동작으로 하기 위한 연습훈련 방법이 있나요?
제가 스매싱을하면 아 저 사람은 무조건 지금 스매싱을 한다 드롭을 하면 아 드롭을 하겠구나 상대방에게 읽혀서 대응을 잘 하는거 같아요
한 단계 더 올라가려면 꼭 필요한거 같은데 노하우 좀 알려주세요
공을 치기 전 자세를 항상 일정하게 만들고 공을치는 순간에 스윙 속도나 라켓각도 악력의 힘조절로 기술을 구사하는 연습이 되어야 할것 같아요. 말이 어려운데... 공치기 전 자세를 항상 일정하게. 그리고 때로는 드롭을 넣는것 처럼 스윙을 느리게 하다가도 치는 순간 악력을 강하게 잡아주어서 스매싱이나 클리어를 치는 변칙적인 기술을 사용해도 효과적일것 같네요.
낼사이드스텝연습할게요
마형님
어려운 시기를 잘 이겨내시고
다시 밝은 모습으로 렛슨영상 올려주시니
감사합니다.
궁금증을 싹~~~^^
날려버리는
군더더기없는 내용.
너무 좋습니다.
전위플레이...이젠 자신감가지고
열심히 훈련해보겠습니다.
화이팅입니다
아고.. 감사합니다.ㅎ🙏🙏🙏
원점프는 하고 싶은데 도가니가... ㅜ
콕옮기기...이거 다하면 허벅지 안터질까요? ㅋ
아.. 이거찍고 다리 알베겼음요...ㅋㅋ 하면 좋은데 각오는 해야...
보고만 있는데,, 내 다리가 ㅎㄷㄷ,,,,
아니 주말에 다리가 왜 알베겼나 했더니... 이 촬영을 했었네요ㅡㅡㅋㅋㅋ