Арықтау, дұрыс тамақтану туралы тағы да көп ақпарат болады, иншАлла! Менің осы ютуб каналыма жазылыңыздар! ☝️☝️☝️ Және де осы тақырыпта менің инстаграм парақшамда мүнда жоқ ақпараттар бар, қосылыңыздар 👉 instagram.com/mikahanym?igshid=95wqsqardfsk
Керемет түсінікті өз тілімізде осындай білімді жастарымыздың каналына жолыққаныма қуаныштымын, алла разы болсын сізге. Менде шайды соңғы екі ай көлемінде көп ішпеуге тырысып жүрм, ішкен кезде тек 1-қасық бал қосып ішем, онда да қара шай, лимонмен
МашаАллаһ өте жақсы түсіндірдіңіз! Аллаһ Тағала разы болсын! Шынында тек су ішіп жүрген кезде, бет те таза болады, асқорыту да жақсы болып жеңіл жүретін едім. Қайта қолға алатын болам иншаАллаһ
Оснавной тамақта су да, шәй дә ішпеу керек. Оснавной тамақ тек адамның аузындағы слекеймен және асқазанның өз сөлімен ғана қортылу керек, сонда ағазаға витамин дұрыс барады, витамин организмге сіңгеннен кейін тәттіге деген тартылыс азая бастайды. Үйде тәтті тұрмағаны дұрыс, столдың үстінде постоянно мейіз бен бал тұрса өзі пайдалы, өзі дәрі болып есептеледі. Суды шым-шым, яғни ыстықтау ішу керек, лимон шырынын қосса тіпті жақсы. Бір аптаның өзінде жеңілдік күшті білінеді ин шаа Алла. Май, майлы ет жей беріңіздер олар салмақ қоспайды, біз мысалға майды нанмен емес сухарикпен, яғни кепкен нанмен жедік. Просто қатты ниет етіп, бұрынғы әдеттерден айрылса жеп-жеңіл болып кетесіз и тәттіге кеткен қаншама ақша жаныңызда қалады. Сосын ақжарқын, көңілді жүру пайда береді, барлығы уақытша екенін ұмытпасақ тіпті жақсы. Алла барлықтарыңызға жар болсын.
Ыстык суды тамактан жарты сагат алдын урттап ишкен дурыс, ягни азанда, тусте, кешке тамактан алдын миндетти турде. Тамак асказанда жаксы корытылу ушин , узак шайнау керек, сол болину аркылы асказанга жегег асымыз корытуга дайын болып туседи. Таза асазанга тускен тамактан , организм озине керек дарумендерди алады.
Астан кейін сүтпен шəй ішсем, көпке дейін өзімді жайсыз сезінемін. Сондықтан сүтсіз ішетінмін. Енді кеңестеріңізді тыңдап, араға уақыт салып ішетін болдым. Мика ханымның кеңестері ұнайды. Өзім ғана оқымай, жақындарыммен бөлісемін кеңестерін. Рахмет.
Рақмет сізге Көп Көп рақмет Ескертулерінізбен бөліскендеріңіз өтте пайдалы біздер үшін Бәр айтып отырғандарыңыз рааас😟 шәй ішейік деймізде мучное жеп жібереміз🤭
Оте дурыс айтылган уагыз, угыныкты да адеми тусиникти етип айтады 👍👍👍Мен де косыламын, чайдын зияны коп 🤤Оте дурыс айтып отыр кызымыз 👍👍👍❤️❤️❤️🙏🙏🙏Алла разы болсын 🤲Оразаларыныз кабыл болсын курметти мусулман кауымы 🤲🤲🤲Алхамдуллилах, Елимиз аман, журтымыз тыныш болып, дуниеде журип жаткан индеттен елимизди тазарта гор Аллахым 🤲🤲🤲Алладан баска танир жок, Мухаммед онын елшиси 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Керемет мен Мика ханымның марафонына 2 марафонына қатысып 10 кг тастадым және шай ішуді азайттым аптасына 2 рет 1 бокал сутті шай ішемін алдағы уақытта оны да азайтамын деген ойдамын. Мика ханым өте еңбекқор
Сізбен марафон бастағалы шәйді азайттым, таңғы шәй ғана ішем, онда да бұрынғыдай көп емес. Миым да соған үйренді, ертесі таңға жейін шәй іздемеймін. Алла сізді себепкер қылды❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍♥♥♥♥
Ассалаумагалейкум Алла разы болсын кутемиз арыктау жайлы айтынызшы ерик жигерим жетпид жарты жолда тастап коямын 80кг дан 63ке жетамай жатрм 17кг тастау керек
Салеметсізбе Сутпен қою ғып шайды жақсы көрем ішпесем басым ауырады осыны ақырындап қалай тастаймын. Және сіз су ішу керек дейсіз қайнаған суды ысттықтай ішу керекпе әлде жай су ма.
Кызым Сәлем Калайсыз Мен казир окып корип отырмын Арыктау туралы и жане де шай туралы Мен 62-ден 63-жаска кетип бара жатырмын Осыдан 3-жыл бурын сибирский здоровье нын витаминдер ин ишип нан майлы зат жемей бираз салмак тастадым
Шәй ішпесек бас аурады ғой🤔шәйді іздеп тұрамын өз басым.🤗Бірақ сізді тыңдап не деген қателіктерге бой алдырып жүргенімді түсіндім🤦♀️Енді аз аздан үйренуге тырысамын шәй көп ішпеуге👍🥰Рахмет👏🙌
Шәй мен кофе ішуге болады. Ішкенде қандай шәй немесе кофе ішу керек? Шәйдің пакет түріндегі мен тез еритін (сублимированный) кофені ішуге болмайды. Тир в одном кофені мүлдем ішуге болмайды. Шәйдің жапырақты түрі (листовой). Кофенің табиғи түрін пайдаланған жөн. Яғни, кофенің дән түрінде сатып алып, кофемолкадан өткізіп, дұрыс демдеп ішуге болады. Көк шәй мен қара шәйдің өзіндік пайдалары бар. Шәйді түрлі жеміс немесе шөп түрлерімен (итмұрын, жалбыз, лимон, имбирь, алма, шабдалы, таңқурай, түймедақ) қосып, қатты ыстық қылмай ішуге болады. Шәйдің құрамын байытып ішсе ештеңе етпейді. Ал, таза табиғи кофе рак аруларымен күресуге 30 пайыз көмек көрсетеді. Әр нәрсенің өз шегі бар. Өз орнымен қолдана алсаңыз пайдасын көресіз. Артық салмақ керексіз конфет, тәтті печенье, торттардан қосылады. Қою сүт, қаймақ қатылған шәйді тым көп ішу семіздікке бірден апарады.
қызым жасым 63 те таңертең бір шәйнек сүт шай ішіп аламын түсте көк шай бір штук мията конфетпен кешке де көк шай ішемін.Барлық уақытта сол конфетпен ішемін
Мен чәймен обизательно печенье или пирог, әйтеуір тәтті жеу керек. Құртта болады. Тіпті болмай ештеңе болмай қалады кейде балалы үй болғасын, ондай кезде нан мен май😂. Бір кусок. Чак чак жақсы көрем. Ещё сүт чәй. Кешеден бері асқазан тазартуға көшіп ем, енді чәй ішпеуге тырысам. Су қандай ыстық, қайнамаған, суық. Қандай ішу керек? Бірақ қайнаған су ішеміз уйде.
Аллах разы болсын.Мен қазір шайдан мүлдем бас тарттым.Алма,өрік қақты көбінде компот кылып ішемін.Бұрын шай ішкенде жұмсақ құрманы көп жейтінмін.Бірақ қант мүлдем қоспаймын.Құрманың тәттісі семіруге әсер етеді ме?
Әмин рахмет🌸 Жарайсыз! Кез келген қандай пайдалы өнім нормадан көп болса зиян. Құрманы күніне көптеп жесеңіз семіртуі мүмкін. Сондықтан талдап 1-2 шт жегеніңіз дұрыс
Қайнаған су өлі су негізі. Бірақ шәйден бас тарту үшін уақытша бір этап ретінде қайнаған ішіп, артынан біртіндеп қайнамаған таза суға көшсеңіз күшті болады.
65едім ұлымды көтердім 75ке бірақ шықтым содан қалдым кесервомен тудым екеуінде. Аралары 9жыл. Қарын қалды 5айлық бала бар сияқты. Жасым 40та. Арықтау керек. Бойым 1.60
Мен шайды тастағалы 5 жыл болды.Мен өзім шайды тастайын деп жүргенде, менің өтім қатты ауырып шайдің иісі мұрныма келсе жүрегім айнып сосын шайды тастаймын деп бел буып бір- ақ күнде шайды тастадым. Әрине басында бір жеті, он күн қиын болды басым ауырып шыдатпады артынан бәрі қойды. Әзір тойларға, хатымға барғанда бір кесе ( шыны) шай ішем артық бір кеседе ішпеймін. Шайға тәуелділік мүлдем жоқ. Шайды тастағалы өтімде жақсарды , өңім ағады. Жалпы тастап кетуге әбден болады демекшімін. Сол басында бір апта немесе он күн шыдау керек.
сәлеметсіз бе? менің бөпемде тәттіге диотез болған соң шәйге қант конфет қоспай қойдым и тәттілер болғамаған соң шәйді де ішпи қойдым тек су ішіп жүре беретін болдым. шәй ішпесең бас ауырады екен бірақ. сол жағы қиын болып тұр
Арықтау, дұрыс тамақтану туралы тағы да көп ақпарат болады, иншАлла! Менің осы ютуб каналыма жазылыңыздар! ☝️☝️☝️
Және де осы тақырыпта менің инстаграм парақшамда мүнда жоқ ақпараттар бар, қосылыңыздар
👉 instagram.com/mikahanym?igshid=95wqsqardfsk
.
Керемет
Мен нанмен ичем
.олобу
керемет айттыңыз
Мика ханым, өте дұры с айтасыз! Шәймен бірге нан, печенье, тағы басқа да тәттілерді жейміз.
Сол үшін де шәй ішуді қойсам деймін!
Сізге көп рахмет!👍👌😘
Керемет түсінікті өз тілімізде осындай білімді жастарымыздың каналына жолыққаныма қуаныштымын, алла разы болсын сізге. Менде шайды соңғы екі ай көлемінде көп ішпеуге тырысып жүрм, ішкен кезде тек 1-қасық бал қосып ішем, онда да қара шай, лимонмен
Рақмет!Сізге !Керемет пайдалы кеңес бердіңіз.Мен босанғаннан кейін қатты салмақ қосқан едім,енді арықтағым келіп жүргем.Рақмет!!!!
МашаАллаһ өте жақсы түсіндірдіңіз! Аллаһ Тағала разы болсын! Шынында тек су ішіп жүрген кезде, бет те таза болады, асқорыту да жақсы болып жеңіл жүретін едім. Қайта қолға алатын болам иншаАллаһ
Мика ханым! Түсінікті айттыңыз, рақмет!Артық салмақ бар.Айтқаныңыздай жасауға тырысам.
Осы аитқаныңыз боиынша мен шәи ішуді азаиттым.қонаққа барғанда рахаттанып қонақпен бірге ішемін ааа былай іздемимізн👍🏻
Сіздің пікіріңізді тыңдадым.ертеңнен бастап қолға алам.шайды печеьнемен ішетін едім.көрейік.натежесін.рахмет.
Кушти осы кызды үнеми тыңдаймын рахмет
Көп рақмет! Енді шайды азайтуым керек
Рахмет сізге,Алла разы болсын!!! керемет
Мика ханым, керемет шәй жайлы керемет түсіндірдіңіз, сосын, шайсыз өмір деп айттым өзіме, негізі шәй ішіп алайын деп отыр едім,ок
Оснавной тамақта су да, шәй дә ішпеу керек.
Оснавной тамақ тек адамның аузындағы слекеймен және асқазанның өз сөлімен ғана қортылу керек, сонда ағазаға витамин дұрыс барады, витамин организмге сіңгеннен кейін тәттіге деген тартылыс азая бастайды. Үйде тәтті тұрмағаны дұрыс, столдың үстінде постоянно мейіз бен бал тұрса өзі пайдалы, өзі дәрі болып есептеледі.
Суды шым-шым, яғни ыстықтау ішу керек, лимон шырынын қосса тіпті жақсы. Бір аптаның өзінде жеңілдік күшті білінеді ин шаа Алла.
Май, майлы ет жей беріңіздер олар салмақ қоспайды, біз мысалға майды нанмен емес сухарикпен, яғни кепкен нанмен жедік.
Просто қатты ниет етіп, бұрынғы әдеттерден айрылса жеп-жеңіл болып кетесіз и тәттіге кеткен қаншама ақша жаныңызда қалады. Сосын ақжарқын, көңілді жүру пайда береді, барлығы уақытша екенін ұмытпасақ тіпті жақсы.
Алла барлықтарыңызға жар болсын.
Ыстык суды тамактан жарты сагат алдын урттап ишкен дурыс, ягни азанда, тусте, кешке тамактан алдын миндетти турде.
Тамак асказанда жаксы корытылу ушин , узак шайнау керек, сол болину аркылы асказанга жегег асымыз корытуга дайын болып туседи. Таза асазанга тускен тамактан , организм озине керек дарумендерди алады.
@@АубакироваБаян к
Мен қазіргі кезде шайды азайтып жүрмін. Рахмет.
Жарайсыз, бұның өзі алға бір қадам!
Пайдалы кеңесіңізге рахмет.
Керемет неше рет арықтау марафонына қатысып мұндай сөздерді бірінші рет тыңдап отырмын
Керемет екен
Супер информация әльзамдулиллях
Ассалямуаллейкум уа рахматоллахи уа баракатуһ Ма щаа Аллаһ кушті тусіндірдініз👍🌹🌹🌹Мен көк шай ішемін бірак курманы көп жейді екенмін))
Рахмет өте жаксы тусиндирдин мен шайды көп ишпеим бир стакан ишем бир конфет не вареньемен енди соны коям
Өте жақсы түсіндірдіңіз дұрыс екен!
Размет🥰
Рахмет оте жаксы тусиндирдиниз
Керемет тусындыреды екенсиз рахмет сизге.Шыгармашылык табыс тилеймин сизге.
ТАМАША.СИЗГЕ КОП РАХМЕТ
Алла разы болсын, қаншама мағлұмат алып жатырмын, бұрын бұның біреуінде білмейтінмін!!
Ой рахмет енди билип журетин боламын мен шаймен тамакты бирге ишемин солай уйренип калганмын енди тамакпен шай ишпеуге тырысамын
Айналайын көптеген пайдалы ақпараттар алдық, аман жүр! Рақмет!
Рахмет көп-көп,мен шәйді мейізбен ішемін🤗
сіздің пікірлеріңіз бізге керемет мотивауия береді
Рахмет қыздар
Ассалому Алейкум ото сонун кенеш болду коп коп кенештеризинди алдым супер
Рахмет❤️
Өте керемет жақсы тусіндіресіз, сізді тыңдап журем
Мен тат
Тәттіні іздемеймін бір калыптымын тамак пен бирге шай іше берем оган байланысты емес
Рахмет көп көп! Солай жасау керек, шайды вареньемен ишемин, казир кант салмай журмин
Рахмет
Астан кейін сүтпен шəй ішсем, көпке дейін өзімді жайсыз сезінемін. Сондықтан сүтсіз ішетінмін. Енді кеңестеріңізді тыңдап, араға уақыт салып ішетін болдым. Мика ханымның кеңестері ұнайды. Өзім ғана оқымай, жақындарыммен бөлісемін кеңестерін. Рахмет.
Оте керемет сизди унеми тындап журемин сиздин жекенизге жазып акыл кеңес алгым келет
Мен калай жазсам болады сизге
Рақмет сізге
Көп Көп рақмет
Ескертулерінізбен бөліскендеріңіз өтте пайдалы біздер үшін
Бәр айтып отырғандарыңыз рааас😟 шәй ішейік деймізде мучное жеп жібереміз🤭
Оте дурыс айтылган уагыз, угыныкты да адеми тусиникти етип айтады 👍👍👍Мен де косыламын, чайдын зияны коп 🤤Оте дурыс айтып отыр кызымыз 👍👍👍❤️❤️❤️🙏🙏🙏Алла разы болсын 🤲Оразаларыныз кабыл болсын курметти мусулман кауымы 🤲🤲🤲Алхамдуллилах, Елимиз аман, журтымыз тыныш болып, дуниеде журип жаткан индеттен елимизди тазарта гор Аллахым 🤲🤲🤲Алладан баска танир жок, Мухаммед онын елшиси 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
чай ішуді азаиттым ақырындап үиренемін кеңесіңе рақметт
Мика.ханым.сизге
Рахмет
Керемет мен Мика ханымның марафонына 2 марафонына қатысып 10 кг тастадым және шай ішуді азайттым аптасына 2 рет 1 бокал сутті шай ішемін алдағы уақытта оны да азайтамын деген ойдамын. Мика ханым өте еңбекқор
Шокаладпен шай ішсең кандай кушті
Сізбен марафон бастағалы шәйді азайттым, таңғы шәй ғана ішем, онда да бұрынғыдай көп емес. Миым да соған үйренді, ертесі таңға жейін шәй іздемеймін. Алла сізді себепкер қылды❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍♥♥♥♥
әңгімеңіз отте керемет мен салмак тастайялмай журген жанмын🤔
Өте дұрыс су ішекде болады. Шәйді аз ішек болады бұл дұрыс.👍
Дурыс айтасыз Мика ханым сізге косыламын чай зиян чайды ишпеу керек
Сізге көп көп рахмет 😊🤗🤩
Рахмет сізге
Рахмет.оте.манызды.
Арине шай ишкен кезде таттилер(печенье, конфет, пирожное), финики, сухофрукты, нан май, варенье барин пайдаланмын
☺️
@@Микаханым Мика ханым менин жасым 28 де салмагым 52 бойым 160 артык салмак барма менде айтасызба🙏
Печенемен ішеміз той сол. Арыктауым оте киын
Барин дурыс айтып отырсың көп жаса
Әумин рахмет Сізге🌺
Мен сиздин марафонынызга катыскалы шайды коп издемимин
Керемет, тамаша
Ассалаумагалейкум Алла разы болсын кутемиз арыктау жайлы айтынызшы ерик жигерим жетпид жарты жолда тастап коямын 80кг дан 63ке жетамай жатрм 17кг тастау керек
Пп отыр
Атам қазақ шәйсыз шыдамаған ғой. Әрине шай ішемыз. Бырак тәттылермен ішпеуге болады екен. Енды солай істеймын. Рахмет айналайын.
Салеметсізбе
Сутпен қою ғып шайды жақсы көрем ішпесем басым ауырады осыны ақырындап қалай тастаймын. Және сіз су ішу керек дейсіз қайнаған суды ысттықтай ішу керекпе әлде жай су ма.
Дал меникиндей жагдай екен.Хотя бы 70кг жетсем арман жок.Кобине кок шай ишем
@@АселБазарбай-е4ы сен неши кг шыгасын
Ма ша Аллаһ 👍👍👍👍👍
Кызым Сәлем
Калайсыз
Мен казир окып корип отырмын
Арыктау туралы и жане де шай туралы
Мен 62-ден 63-жаска кетип бара жатырмын
Осыдан 3-жыл бурын сибирский здоровье нын витаминдер ин ишип нан майлы зат жемей бираз салмак тастадым
Рахмет сизге мен ка 63кг 10кг тастагым келеди 3баланын анасымын
Ия өте керемет айттыңыз келисем.
Рахмет!
Керемет біраз нәрсені біле бермейді екенмін
Күшті.. мен. малинанын. варенияы
Отте дурыс
Рахмет сизге.
Шəйді қатты кəмпитпен ішкен ұнайды.Кейде басқада тəттілерді де жеп қоямыз
Үлкен рақмет! 🙏
рахмет жа0сы айтылды
👍👍👍👍👍
Шәй ішпесек бас аурады ғой🤔шәйді іздеп тұрамын өз басым.🤗Бірақ сізді тыңдап не деген қателіктерге бой алдырып жүргенімді түсіндім🤦♀️Енді аз аздан үйренуге тырысамын шәй көп ішпеуге👍🥰Рахмет👏🙌
Супер
Рахмет❤️
Кыздар созын коп пайдаланады екен сыз😀😛
Рақмет ❤
Керемет
Шәй мен кофе ішуге болады. Ішкенде қандай шәй немесе кофе ішу керек? Шәйдің пакет түріндегі мен тез еритін (сублимированный) кофені ішуге болмайды. Тир в одном кофені мүлдем ішуге болмайды. Шәйдің жапырақты түрі (листовой). Кофенің табиғи түрін пайдаланған жөн. Яғни, кофенің дән түрінде сатып алып, кофемолкадан өткізіп, дұрыс демдеп ішуге болады. Көк шәй мен қара шәйдің өзіндік пайдалары бар. Шәйді түрлі жеміс немесе шөп түрлерімен (итмұрын, жалбыз, лимон, имбирь, алма, шабдалы, таңқурай, түймедақ) қосып, қатты ыстық қылмай ішуге болады. Шәйдің құрамын байытып ішсе ештеңе етпейді. Ал, таза табиғи кофе рак аруларымен күресуге 30 пайыз көмек көрсетеді. Әр нәрсенің өз шегі бар. Өз орнымен қолдана алсаңыз пайдасын көресіз. Артық салмақ керексіз конфет, тәтті печенье, торттардан қосылады. Қою сүт, қаймақ қатылған шәйді тым көп ішу семіздікке бірден апарады.
керемет айттыныз 👍
қызым жасым 63 те таңертең бір шәйнек сүт шай ішіп аламын түсте көк шай бір штук мията конфетпен кешке де көк шай ішемін.Барлық уақытта сол конфетпен ішемін
Ассалаумағалейкум сестра! Рахмет пайдалы кеңес бергеніңізге. Сұрағым бар еді. Ипатекаға пәтер алсам шариғатқа қайшы келмейді ма?
Уалейкумассалам! Білуімше қайшы
Чайды жақсы көремиз дурыс айтасыз кою тамақпен ишесиз чайды
Жарайсың түсінікті қатысамын сабағыңға құдай қаласа
Жарайсын мен тамакты чай мен ишемин сахыр мен весим 94 кг жасым 54 торте еш салмак тастаяамай журмин .
Сәлеметсіз бе шай мен қандай тәттілер болса сонымен ішебереміз қантсіз ішалмаймын 🙋♀️🙋♀️
👍👍👍
Кушти
Оте дурыс айттын
Холестиренді қандай жолмен арылу жолын айтыңыз
Дурыс аитасыз коп ишып жеп коямыз
Тек ак су ишем пайдасымен зияаны барма канша мөлшерде колдануға болады
Саламатсызба ханым. Мен көк шай ішкенді ұнатамын. Әрдайым көк шай ішемін. Егер щайдың орнына қайнаған ақ су ішуге болама.
Иә
Мен чәймен обизательно печенье или пирог, әйтеуір тәтті жеу керек. Құртта болады. Тіпті болмай ештеңе болмай қалады кейде балалы үй болғасын, ондай кезде нан мен май😂. Бір кусок. Чак чак жақсы көрем. Ещё сүт чәй. Кешеден бері асқазан тазартуға көшіп ем, енді чәй ішпеуге тырысам. Су қандай ыстық, қайнамаған, суық. Қандай ішу керек? Бірақ қайнаған су ішеміз уйде.
Й
Саламатсызба давлениесі бар адамдар не істейді тек су давлениені түсіріп жібереді
Аллах разы болсын.Мен қазір шайдан мүлдем бас тарттым.Алма,өрік қақты көбінде компот кылып ішемін.Бұрын шай ішкенде жұмсақ құрманы көп жейтінмін.Бірақ қант мүлдем қоспаймын.Құрманың тәттісі семіруге әсер етеді ме?
Әмин рахмет🌸 Жарайсыз! Кез келген қандай пайдалы өнім нормадан көп болса зиян. Құрманы күніне көптеп жесеңіз семіртуі мүмкін. Сондықтан талдап 1-2 шт жегеніңіз дұрыс
Рақмет шайды азайтып су ішуді әдетке айналдырамын
Дұрыс жасайсыз👍🏽
Дурыс аитасыз Казак кыздары жабык кинсегои кобисі орыстанып кетти арак мини юбка
Неше сақан шай ішкен дұрыс
Оте жаксы
Сәлеметсізбе тате Мен чаи ара тұра ішемғои су воовше ішпеим ол не себептен болады.
Салеметсизбе. Казир аягым ауыр. Салмак 15кг костым. Калай арыктауга болады? Менде шайды таттимен ишемин кур ише алмаймын. Алдын ала рахмет
Өте дұрыс айттыңыз жарайсың
💓
Шай Ишкенде дастарханда варение печение вафли пряник конфет бари мен ишемиз 1 шайнек биткенше
Салеметсизбе! Танертен таттимен шай ишем, обедте шай бирге ишем, ужин мен кок шай ишем бирак салмак сол калыпта ,артык салмак бар.
Әрине болады
Дұрыс тамақтануды қолға алыңыз!
Саламатсың
Пешениемен ишпеимин
Салеметсизбе Меруерт ханым. Менин шайды тастаганыма 1 айдай болып калды кайнаган су ишип журмин муным дурыспа???
Салем кайнаган су тіпті пайдасы жок кыздаррррр кайнамаган уи температурасындагы суууу пайдалыыыы👍👍👍👍👍👍👍
Қайнаған су өлі су негізі. Бірақ шәйден бас тарту үшін уақытша бір этап ретінде қайнаған ішіп, артынан біртіндеп қайнамаған таза суға көшсеңіз күшті болады.
Рахмет коп коп
@@bahytamanbaeva8991 кумаш билип алып соле
65едім ұлымды көтердім 75ке бірақ шықтым содан қалдым кесервомен тудым екеуінде. Аралары 9жыл. Қарын қалды 5айлық бала бар сияқты. Жасым 40та. Арықтау керек. Бойым 1.60
Сізге майлы тамакты азайтыу керек Майсыз тамактар жеу керек Тәттіні және құрамында тәттілер бар заттарды мүлдем жемеу керек
Тәтілерді қантты конфетті мүлдем шәйменен де шәйсіз де ішіуге болмайды Сол кезде ғана артық Салмактан арыласыз
шайды көп ішпеймін, кейде ішкің келеді сол кезде сүтпен яблочка печеньесімен ғана. Көбіне қайнаған су ішеміз, итұрын қайнатып тт б
Мен шайды тастағалы 5 жыл болды.Мен өзім шайды тастайын деп жүргенде, менің өтім қатты ауырып шайдің иісі мұрныма келсе жүрегім айнып сосын шайды тастаймын деп бел буып бір- ақ күнде шайды тастадым. Әрине басында бір жеті, он күн қиын болды басым ауырып шыдатпады артынан бәрі қойды. Әзір тойларға, хатымға барғанда бір кесе ( шыны) шай ішем артық бір кеседе ішпеймін. Шайға тәуелділік мүлдем жоқ. Шайды тастағалы өтімде жақсарды , өңім ағады. Жалпы тастап кетуге әбден болады демекшімін. Сол басында бір апта немесе он күн шыдау керек.
Сау саламатсыз ба? Мен де марафонға қатысқым келеді.
Менде шай ішпеймін 6 айдай болды. Уйреніп кетеді екенсің онша тәтіде жемеймін. конфеттіде жемеймін сондада толысып бара жатырмын
Менде шай ішпеймін 6 айдай болды. Уйреніп кетеді екенсің онша тәтіде жемеймін. конфеттіде жемеймін сондада толысып бара жатырмын
Салеметсызбе
Мен қазір ыстық ақ су құрмамен өрік миізбен.
Керемет!
сәлеметсіз бе? менің бөпемде тәттіге диотез болған соң шәйге қант конфет қоспай қойдым и тәттілер болғамаған соң шәйді де ішпи қойдым тек су ішіп жүре беретін болдым. шәй ішпесең бас ауырады екен бірақ. сол жағы қиын болып тұр