УПРАЖНЕНИЯ. Улучшаем питание мозга . 2 простые техники
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- Специалисты центра кинезитерапии и кинезиологии УАПК показывают, как самостоятельно работать с нарушениями осанки.
(Глеб Кирдогло и Валентина Ляшенко)
Подробней про обучение ПК Прикладная кинезиология тут:
ua-pk.com
подписывайтесь на канал:
www.youtube.com...
subscribe:
www.youtube.com...
Украинская ассоциация прикладной кинезиологии:
ua-pk.com/
Добавь нас в социальных сетях:
Facebook:
/ kinezio.center
Vkontakte:
kineziopro
ссылка на это видео:
Огромная Благодарность за упражнения!!! В первый же день тренировок диафрагма поднялась, стало легко дышать. Живот втянулся, в плечах легкость!!!! Пожалуйста, выкладывайте подобные видео, мы это очень ценим!!!
А главное, раскрылись плечи , шея встала на своё место и пропал даже намёк на второй подбородок!!!! Стараюсь сохранить результат и делаю каждый день!!!
@@walterkerstan64 спите без подушки на полу ?)
@@maksudsharipov2046 А надо спать на досках, покрытых обычным пледом. И всё будет в порядке 💪🏻💓🔥🤠👍🏻
Гимнастика Шишонина лучше!
@@Kart333 Не факт.Тоже занималась.Вначале стало легче,а потом резко ухудшилось состояние.Ток что ,будьте аккуратнее с укражнениями по Шишонину.Кстати,делалала вместе и ради мужа.Ему тоже "поплохело"
Люди,будьте добрее и терпимее! К Вам домой,лежащим на диване,пришли специалисты,которые помогают решить Ваши проблемы,поправить Ваше здоровье.А вместо простого человеческого спасибо обойма негатива,переходящего на личности.Вы ,вероятно,искали специалистов в области психологии,так и ищите дальше!А создателям канала большая благодарность и не обращайте внимания!Собака лает,караван идет !!!Успехов!
Если хотят помочь людям, которые "лежат на диване ", нужно правильно это сделать. Делают это не ради людей, а ради лайков. Кстати, вы сами можете также снимать и выкладывать в ютуб.
"собака лает..." Так кому надо быть добрее и терпимее? :))
Удивительные люди ))))) удивительные!
Елена Елена тебе наверно
МОЛОДЕЦ. Согласнааа
Многим комментаторам нужно нервы лечить! То им музыка мешает, то одеты все не так, идите подышите свежим воздухом! Каналу спасибо за хорошие упражнения!
Чому не на дэржавний мови? :))))
Ну а что вы хотите от людей с головными болями, тремором рук, плохим кровоснабжением головы и прочими радостями жизни? А это между прочим целевая аудитория этого ролика!!!💪😇👍
Татьяна Пашковская шишонин упражнение для шее
Вам должно быть известно, что ютьюб снижает звук говорящего, люди могут быть с ослабленым слухом, и если говорят что не слышно, надо идти на встречу, а не разходится и писать всякое глупое, ну мешает музыка понимать, ну и что такого?
И доктора Евдокименко.
ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!!! Недавно обнаружился атеросклероз сосудов головного мозга. Очень болела голова. Начала делать эти упражнения, - ПОМОГАЕТ!!! Огромная благодарность вам за ваши видео!!! Здоровья и успехов вам!!!
Гимнастика Шишонина лучше.
Очень благодарна вам,все понятно и нужно.1000 вам лайков за вашу доброту к нам.
Дуже позитивний ролік. Дівчина дуже органічна в ролі, яку її відвели, особливо, коли Гліб каже: "Сутуловата, кіфоз...", вона виглядає такою бідолажною, наче справді так сталося. Талант!
Хорошо жить когда не обращаешь внимание на всякие мелочи! Спасибо за упражнения!
Хорошо жить пока не начнут беспокоить проблемы в каком то месте тела.
Такая Хорошая ассистентка! С такими людьми мир становится интересней! Спасибо каналу ! Вы Супер!
Огромное спасибо вам от всех ,кого беспокоят подобные проблемы,человек должен бороться за себя и свое здоровье,и помочь в этом может только специалист!
Вспомнила зарядку в советские времена. До чего же всё было правильно!..
Кто ее делал?
@@ОльгаКолбинева , я делала! Выписали домой после травмы и начала с зарядки
@@ОльгаКолбинева вы больнице делали
Мы в
Это же какой шикарный подарок! Головные боли, нарушение слуха и зрения, да ещë и головокружение с опасностью упасть и покалечиться - вот результат моей усиленной работы в состоянии стабильного напряжения. . . Конечно, выписали кучу препаратов. Травиться за собственные деньги неприятно. Эти упражнения( кроме последнего, с локтем) сразу дали эффект, заметный, о радость! С локтем пока не получается, но я научусь. А пока радуюсь быстро наступившим изменениям.
Благодарю Вас от всей души за Ваш труд и за то, что делитесь с нами своими знаниями!
💐Благодарю! Прекрасные упражнения, Будьте все здоровы с прекрасной осанкой и без головных болей!
Все гениальное - просто!👍 Спасибо за совет и опыт! Вы большие молодцы!
Дорогие друзья! Мы приносим свои извинения за то, что немного мешает просмотру музыка. Однако, часто это связано с настройками звука на вашем компьютере. Иногда она мешает сильно, а иногда ее почти не слышно. В любом случае, мы желаем Вам получить из нашего ролика максимум полезности. Применяйте и будьте здоровы. С уважением к вам - УАПК.
Эхх
Подскажите пожалуйста противопоказания есть к выполнению етих упражнений? Спасибо
Да не нужно никакой музыки - она мешает концентрироваться на материале.
Строгий Лёх Благодарю вас 🤗
Да не стоит извиняться мы зрители привыкли уже и на том что женщина тренер своим глубоко обнажающим декольте зритилей смущает...
Как же мешает эта музыка, невозможно слушать, а очень хочется.
Зачем вы это сказали ? Теперь я тоже немогу слушать
Просто убавить громкость пополам .
И фоном музыка уже не мешает 👍🏻🤔
@@ГеннадийИванов-ц4д и ничего, что слова тоже звучат тише??..🤔
Такое впечатление, что инструктор - " сапожник без сапог ", потому что у нее самой не проработана шея, отсюда отеки и пастозность лица, и второе- зачем проводить подобные сеансы в неглиже?! Пациентка одета правильно, и ничто не отвлекает нашего внимания, а инструктор что- то упорно хочет нам продемонстрировать, только... ЧТО?! И потом, это " давим ГОЛОВУШКОЙ " тоже утомляет... Только не надо сейчас горой вставать на ее защиту, потому что вы все это заметили, просто Я это озвучила.
Василиса Иванова, сняли прямо с языка!😂👍 Было бы у инструктора тело спортиное и подтянутое, а то выставила обвисшие плечи, руки, титьки и т.д. Противно, тошнит от нее🤮🤮🤮 Колхозный загар😂😂😂
Спасибо ребята, хорошие упражнения! Голова болит с утра, сделала не вставая с постели, реально полегчало!
Благодарю Глеба и Валентину за упражнения.
Безгранично БЛАГОДАРЮ!!!!Всем Здоровья Божественной Любви!!!
Спасибоооо!!!!Надо только делать!!!Вы - большие молодцы,что обучаете нас!!!
Спасибо большое за полезные упражнения. Почитала комментарии и сразу скажу , музыка вовсе не мешает. Видимо это какие то нервостеники . Им хочется посоветать пить успокоительные.Мне так даже очень очень все понравилось и музыкой как то душевнее, а не просто сухие упражнения. Спасибо создателям.
Елена Нехайчик , спасибо Вам за обратную связь!!!
Верно,мне например не до музыки было ,я старалась правильно выполнить упражнения и ничего не слышала😆😁
Благодарю Вас! Очень нужные и простые советы, всё понятно и наглядно показано! Спасибо всему коллективу, кто работал над созданием ролика!
Огромное спасибо за упражнения. Просто и эффективно. Прикладная кинезиология при ее правильном применении делает настоящие чудеса.
Если защемление в шее, можно?
@@Марташоу-т4я Делайте упражнение "Золотая нить".
Мир Женщины И какие чудеса ты получила?
@@СтрогийЛёх почитайте Головенкин-здоровая и гибкая спина.
При начале защимления если делать как он пишет все проходит...при хронике облегчает
Люди хотят верить в чудо
Миллион благодарностей вам.💖
СПАСИБО ВАМ РЕБЯТА! ПРЕКРАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ , НАДЕЮСЬ ПОПРАВИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ ! УСПЕХОВ !
Спасибо !! ЭТО ТО ЧТО Я ДАВНО ИСКАЛ ДЛЯ СЕБЯ !
_
9
При первом упражнении попробуйте держать плечи разведенными и чуть осажеными вниз. Будет гораздо эффективнее включаться нижняя часть шеи на уровне 6 и 7 шейных позвонков.
Огромное спасибо! Последнее упражнение - вообще находка! Делаю подобное каждый день, но не так и мое менее эффективно. Теперь буду делать только Вашим способом! Ещё раз спасибо!
Благодарю за полезный канал!!! Ребята всё отлично, но музыка реально громкая.
Упражнение для шеи, супер. Исправило мою осанку за неделю и избавило от головных болей. Попробую еще и для малых грудных. ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!
Спасибо Вам от души! Буду пробовать эти упражнения, в комплексе с общей физкультурой!!!
В добрый час. Спасибо за программу. Но действительно музыка заглушает, мешает, усиливает напряжение слуха, головной боли, мы же хотим лечится , а не обострять свои головные боли, всем удачи и уважения друг к другу 😆👍👍😁✋️👵🤚
Да, с громкостью и качеством звука перебор. Увы...
Спасибо, с первого упражнения уже слегка полегчало. Почему-то в последнее время утром просыпаюсь с болями в затылке и спине
*У наших клиентов отличные результаты благодаря вам. Спасибо за информацию!*
Спасибо вам,дорогой доктор Шишонин!💖
😁
Так это ж не он !)))
Застоялась я . С вами делала ... щедяще , и лёгкое головокружение -- значит надо заняться собой . Спасибо
Спасибо большое. Очень нужные лёгкие упражнения. Вот если бы ещё видеть СБОКУ как именно эти упражнения выполнять. Не зря же говорят лучше 1 раз увидеть, чем 100 раз услышать!
Спасибо вам, за прекрасные упражнения!!! Хотелось бы ещё таких роликов!
Благодарю Вас! ЛАЙК!
@@vladimirsiritca8562 спасибо за упражнение
⁶⁶⁶⁶ это как
Нет проблем: раз Вам хочется больше таких роликов, то могу сообщить, что с 6 июля начинается благотворительный курс у Норбекова (500 рублей за 10 дней). Причём можно будет смотреть курс утром, днём или вечером, если у Кого-то есть такая возможность. Занятия будут идти по 3-4 часа.
Ко Мне за ссылками не надо обращаться. Ссылку на курс можно найти через поисковые системы.
@@1atong я была на этом курсе. Нет желания повторять, потому что 10 дней по три часа слушать лекции - это нонсенс! Слишком долго и муторно.
Спасибо оогромное за ценные упражнения и за Ваш труд.
Чудесные упражнения! Благодарю!
Спасибо авторам и каналу Прикладная кинезиология! Будем применять.
Добрый день! Мне 52года, мучаюсь с головокружениями. У меня сколиоз. Попробую ваши упражнения. Спасибо огромное за ваши труды. Очень приятно вас смотреть и слушать. Не было бы этой музыки, было бы вообще замечательно! Спасибо!
Здравствуйте,у меня двухсторонний сколиоз позвоничника.Участились сильные головокружения.Я не могла ходить.Доктора не помогали и я уже отчаялась.Совершенно случайно попалась на глаза гимнастика доктора Шишонина...После первого занятия ушло сильное головокружение и тошнота.После второго занятия симптомы исчезли совсем.Я начала заниматься 2 раза в день утро-вечер.Видимо,Господь послал мне в помощь доктора Шишонина.Посмотрите его занятия и будьте здоровы!
Елена Левинова Вы делаете гимнастику для шеи?
Alona Stanovsky ю
Попробуйте обследоваться на предмет доброкачественного позиционного головокружения ....вам к отоневрологу, поверьте, это лечится за 5 минут и последствий быть никаких не может, у нас в России это не умеют походу лечить а неврологи пичкают лекарствами
@@cfif_asd лично мне помог простой невролог. От его лечения головокружение ушло. Шум в ушах ещё остался немножко. Отоневрологи только в больших городах есть. У нас в Казань ехать надо. Мне направление Лор не дал.
А я за любую соломинку хватаюсь...сидячая работа....два криза подряд...коловокружения....буду объязательно делать.Спасибо за видео.Так же нравится заниматся по Шишонину...чем то похожи техники.
ЗДОРОВО!!! 👍 БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ОТ МОЕЙ ШЕИ И ПОЗВОНОЧНИКА🤓🤓🤓👍👍👍💖💖💖
Глеб, спасибо Вам!!! Коротко, очень лаконично и доходчиво! Все мое внимание было направлено на информацию и кадр. А вот музыку, почему-то, я даже и не услышала в первый раз)))) она для меня вообще прощла вторым планом.
Благодарю Вас! Жду следующих видео!
Лично мне очень помогают эти упражнения , большое спасибо Луиза из США
Упражнения - супер! Благодарю!🙏
Спасибо огромное. Очень помогают при кровообращении в голове, чувствуется его приток к голове. Ещё раз спасибо.
Огромное спасибо.!! Каждое утро не вставая с кроватке делаю упражнения на шею на сопротивление. ..10-15 мин...шея и мышцы укрипились..очень!!
Как именно делать такие упражнения?
Заранее, очень благодарна
Огромное спасибо! Замечательній комплекс! Удачи вам и ждем новые выпуски.🍁
Спасибо всем вам!
Огромная Вам благодарность !!!
Слушая Глеба . Хочется ещё больше изучать анатомию .
Какие вы молодцы попробовала по одному разу и сразу ощутила эффект от этих упражнений.Постоянные головные боли уже замучили буду обязательно делать эти упр.Чего только не перепробовала ничего не помогает шея и голова постоянно болят.А вот такие упр. увидела впервые.Очеь понравились.Спасибо.
Молодцы, спасибо! А я слушаю советы, потому я не слышу музыку!
Потрясающие и простые упражнения! В голове и правда посветлело!
Здравствуйте! Спасибо за ваши упражнения!
Один нюанс технический- что-то со звуком, какое-то шипение на вдохах ведущих
все лаконично без лишней ,, воды ‘здорово спасибо!!
БЛАГОДАРЮ!!!
💝💖❤️💓💗🧡💛💚💙💜💞
Вселенское число благодарности вам!!!
Эти упражнения нам показывал доктор шишонин спасибо
Luidmila Khoussein наверное за бабки ?
Похоже моя проблема,сделала сразу ,помогает.Многое делала,а вот это -в точку
Рады, что вам понравился наш комплекс
Супер информация, спасибо за ваш труд.
Делаю упражнения, помогает
Но вначале посетила хорошего остеопата , которому смогла внятно объяснить свою проблему, благодаря вашим видео.
Ведь к сожалению, не все специалисты хотят добраться до сути проблемы...сказал пациент "шея болит", мнут шею ... А дальше не идут
От чего помогает?
БЛАГОДАРЮ! ОТ ОДНОГО РАЗА ПОШЛО ТЕПЛО ЗА УШАМИ ОТ ПЕРВОГО УПРАЖНЕНИЯ У СТЕНЫ
*Интересные упражнения. Нужно попробовать.*
Попробовали?
@@artart8113 Явно нет)
Не пробуй, ты же знаешь как их делать
@@kinesisproone а это уже 50% успеха, а то и 60!
Благодарю! Подтверждаю, подобным упражнением "стульчик" я выправил свою кривую осанку. Здесь увидел больше упражнений и рекомендаций. Здоровья, всех благ.
Спасибо! Простые эффективные упражнения.Сразу начинается вибрация в конечностях.
Спасибо вам за помощь. Действительно простые, щадящие и эффективные упражнения.
Давно искала это видео. Очень хорошие упражнения. Эффективные. Снимают головную боль без таблеток. Для меня это очень важно.
Вітаю.
Дякую безмежно за відео.
Найкращий результат дає принцип повторів та підходів, щонайменше три підходи. Кількість повторів кожен обирає сам.
Від мене вподобайка.
Хай Вам щастить у Ваших справах.
З повагою.
Спасибо большое за упражнение, у многих толковых докторов их видел. P.S. Люди такие животные..
Какие же вы молодцы! Такие полезные программы. Презентации великолепные. Спасибо большое за вашу прекрасную работу!
Вы супер. Здоровья вам, благодарю.
Здорово нам эти упражнения необходимы,спасибо Вам за труд.
Спасибо,очень детально и понятно показано, а главное,эффективные упражнения для профилактики головной боли.
Большое спасибо! Мне 26 лет, голова болит часто, иногда с утра. Сегодня весь болит, даже таблетки не помогли. Сделала все упражнения из видео, почувствовала, как в районе шеи и затылка что-то заработало (кровообращение улучшилось), голова почти перестала болеть. Буду делать эти упражнения каждый день ❤
Правильная подушка и поведенческие паттерны сна, миарелаксанты при спазмах, массаж и гимнастика.
@@valeriaalekseeva216 подскажите, пожалуйста, на какой подушке надо спать и в какой позе?
@@damy.11 подушка пух-перо обеспечит эффект памяти, хотя для своей семьи я нашла ортопедическую с эффектом памяти, но это большое везение. В идеале ортопедические подушки нужно делать индивидуально, как ортопедическую обувь.
@@damy.11 По паттернам сна сложнее. Спите так, чтобы отдыхалось, а для этого нужен правильный матрас, свежий воздух, и правильно расположенная подушка. Позвоночник не должен искривляться, ему нужно обеспечить правильное физиологическое положение, дальше это положение запоминаешь и перед сном сознательно принимаешь эту позу, пока поза не отложится в памяти и мозг не станет ее использовать во сне.
Отличные упражнения.А кинезиологам отдельный комплимент за их спортивный вид.
У мужчины да, у женщины нет
@@НатальяСмирнова-т5б а что с женщиной не так?все нормально ж...
Спасибо за новую полезную информацию! Желаю ВАМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОДЕНСТВИЯ!
2020 год. апрель.
Большое Вам всем СПАСИБО за показ этого комплекса упражнений.
Правда с опозданием после выхода этого видео. Все донесено оч.понятно Понравилось.)))
Спасибо,Глеб!Успехов вам и здоровья!
Очень серьёзная и актуальная тема. На экране салидные, титулованные ученые. Неужели не нашлось подходящего для доктора наук наряда......
Да, вот почему диплом на грудь не повесила, и на спину! Вот как ей верить, если она в майке?! 😂Прежде чем с советами лезть докажи одеждой что ты специалист! 😂😂
"сАлидные"😂
Какой наряд нужен для показа упражнений? Когда что нибудь защемит поверьте похрену в чем будет доктор. Даже если голый.
Спасибо, такие упражнения и правда должны улучшить кровоток к голове. Я сейчас как раз в этих целях принимаю Вазобрал, вот буду совмещать, чтобы скорее с болями справиться.
Кто пришёл за музыкой слышит ее а кому надо упражнения те получили облегчение у меня 2 вариант Огромное благодарю за урок🍀
БЛАГОДАРЮ ВАС ,ЗА ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО!ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!🤗💝
Благодарю Вас за Ваш труд!!! Упражнения замечательные, а кто не хочет делать, тот разговаривает. И про музыку и про всё остальное!!!)))
Спасибо, что делаете людей здоровыми!!!
Спасибо Вам большое!
Очень все хорошо показали и объяснили.
И с музыкой мне очень нравится! Музыка задает бодрое настроение и побуждение к действию.
От всего народа благодарим! И головушка ,и музыка и небольшое шипение - всё нормально! У кого проблемы, тот концентрируется на главном!
мне музыка абсолютно не мешала и не шипела. Не на то акцентируете своё внимание! Спасибо за упражнения!
Отличные упражнения, попробовала,сражу же ощущение легкости, СПАСИБО!!!
Спасибо за Ваш труд.
Всего доброго!
Всем смотреть и делать - упражнения РАБОТАЮТ! У меня сидячая работа за комьютером. Теперь практически не болит спина в грудном отделе. Сразу после упражнений зрение становится 4К, туман в голове рассеивается, я лучше и быстрее соображаю. Теперь буду делать упражнения регулярно, надеюсь добиться стойкого результата.
Огромная благодарность!!!!
Спасибо за прекрасные упражнения! Все представлено хорошо: ничего не мешало для усвоения предоставленного материала. Благодарю тренера за подробное описание как правильно выполнить все упражнения. Все понятно. Последнее упражнение на растягивание малой грудной мышцы просто супер, сразу на себе почувствовала результат от этого упражнения!!!! Включила в свою обязательную ежедневную утреннюю зарядку!
Отличные упражнения! Спасибо! Но, поработайте над чистотой и качеством звука, пожалуйста!
Большое спасибо за столь полезные упражнения! Только не используйте, пожалуйста, в своих коментах слова типа "головушка", это звучит непрофессионально и режет слух. Извините за замечание, но это из лучших побуждений, хочется, чтобы профессионалы такого высокого уровня были профессиональны во всем. Удачи и жду новые упражнения.
Спасибо за Ваше мнение! Обязательно учтём в дальнейшей работе!
Благодарю всем сердцем!
Обратите, пожалуйста, на отзывы о звуковом фоне. Их больше, чем о вашей очень замечательной, полезной работе!
Ирина Хухорова , звук на готовом ролике изменить невозможно. Все новые ролики мы делаем с учётом пожеланий и без мешающей музыки.
Спасибо, добрые люди!
Шикарные упражнения!
СПАСИБО И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!