WIELKI COME BACK ?! - powrót i prośba
HTML-код
- Опубликовано: 4 авг 2022
- Daj koniecznie znać w komentarzu jakie treści Ciebie najbardziej interesują i w każdy PIĄTEK zapraszam tutaj o godz. 16.00 po nowe wideo :) To jakie to będą treści w pierwszej kolejności, zależy także od Ciebie :)
Jak wykorzystać połóg, aby wrócić do formy ? Podpowiadam w wideo :)
Program bezpiecznych ćwiczeń na czas połogu ➡ POŁÓG W FORMIE bit.ly/3dcmL0e
Subskrybuj kanał ➡ bit.ly/3h57GyJ
i kliknij 🔔
Warsztaty Wykorzystaj Połóg Maksymalnie ➡ bit.ly/3qkQaL0
5 BŁĘDÓW PO CC | MOJE BŁĘDY
www.youtube.com/watch?v=RWa-f...
FB: / adrianaderko
...
INSTA: / adrianaderk
...
Prawidłowa postawa to temat dla mnie
Zdecydowanie ciąża bliźniacza i wszystko na jej temat oraz po porodzie ❤️
Szybkie ćwiczenia dla Mam Wymagających Maluchów 😁
Hej! Chętnie obejrzę krótkie rozciąganie/rozruch dla ciężarnych - jestem w drugiej ciąży i mam malucha 9 mscy w domu. Chociaż moje dziecko nie jest bardzo absorbujące to ciężko mi znaleźć motywację do ćwiczeń, a po jakimś treningu z RUclips zaczęło mi się robić po prostu słabo a na drugi dzień miałam zakwasy. Także coś dla laików i leni takich jak ja byłoby super! Chodzi o taki zestaw który można robić codziennie, a który pomoże na ogólne zastanie, brak rozciągnięcia i bóle pleców:)
Bardzo też mnie interesuje tematyka wielodzietności. Marzy nam się z mężem 3 dzieciaków, idealnie urodzonych rok po roku. Obecnie w drugiej ciąży mam dni że myślę sobie - damy radę! Ale są też dni że wpadam w panikę. Jakie są Twoje doświadczenia? Czy naprawdę z 4 dzieci jest tak dużo trudniej niż z 1 dzieckiem? Intuicja podpowiada mi że nie, że człowiek jest w stanie przystosować się do wszystkiego, a rodzicielstwo to nie tylko trudne momenty, ale też piękne chwile i niepowtarzalne doznania! Jestem ciekawa jak Ty na to patrzysz. :)
Pozdrawiam i życzę powodzenia w rozwoju kanału. :)
Witaj Ada🥰
Interesuje mnie temat prawidłowej postawy i przygotowania swojego ciała do ciąży, by już od początku zadbać o swój keegoslup, dno miednicy i mięśnie brzucha 🙂
Pozdrawiam 👋
Połóg mnie interesuje.ale może nagrywaj blogi też z bliźniakami i wszystkie te tematy po kolei!
coś o rozejscie mięśnia prostego brzucha chętnie posłucham😊
Jasne super 👍😊
Zależałoby mi na ćwiczeniach przygotowujących do porodu (ćwiczenia mięśni dna macicy fachowym okiem) lub też ćwiczenia ,które można wykonywać ciąży aby zachować dobrą kondycję :)
Hej :) ja obecnie w 2 ciąży, rok po roku będzie dwóch chłopaków:D w zasadzie ze wszystkiego co publikujesz w sieci coś dla siebie wynoszę, więc wszystko mnie interesuje 😁
Hej Irena 😊dziękuję za komentarz😍 fajnie, że wszystkie tematy Cię interesują😁
treningi w ciązy ;) wiele jest zagranicznych ale brakuje polskich ...
Interesowałyby mnie ćwiczenia po cc :) witam po przerwie!
Super😍👍dziękuję za komentarz😊bardzo ważny temat💪
Jest po 3 cc. Jestem szczupla ale został brzuch. Jak na niego patrzę to wydaje mi się że nigdy nie zginie mimo ćwiczeń. Ludzie mnie pytaja "kiedy rozwiązanie?" A jak już jestem 3 miesiące po trzecim porodzie.
Jak wyglądał Twój proces? Czy miałaś "wielki" brzuch. Czy teraz jesteś z niego zadowolona? Ile u Ciebie trwał powrót do formy? A może jeszcze trwa? Jest wiele filmów o pierwszym etapie po ciąży ale nie ma żadnego co się dzieje z naszym brzuchem np po roku.
Witaj Ada, ja rodziłam jeden raz w życiu i to na dodatek prawie 20 lat temu 🤣 z racji wieku 42 lata raczej już rodzić nie będę.... więc żaden z tych tematów mnie nie dotyczy, natomiast jak dajesz jakieś ćwiczenia na brzuch czy stabilizację kręgosłupa to jestem jak najbardziej za.😉
Hej Iwona😍to też super temat z tą stabilizacją i ćwiczonka dla zdrowia brzucha też jak najbardziej 😁👍
@@AdrianaDerkowska super 😁👍
Aaa, i pewnie już zauważyłaś, na początku filmiku było coś nie tak z dzwiękiem 😉
W którym miejscu?
@@AdrianaDerkowska na samym początku, jakieś dwie, trzy pierwsze minuty, ale widzę, że teraz jest już ok...Może to u mnie było coś nie tak 🙆♀️🤦♀️🤣