Dlaczego mam w domu czerwone żarówki? - Sebastian Kilichowski
HTML-код
- Опубликовано: 26 июл 2022
- Gościem 25 odcinka podcastu "Nowy Wymiar Zdrowia" jest Sebastian Kilichowski. Założyciel polskiej firmy EyeShield zajmującej się produkcją okularów blokujących światło niebieskie. Pasjonat biohackingu oraz ekspert zajmujący się tematem wpływu naturalnego i sztucznego światła na organizm człowieka.
👁 Więcej o Eyeshield:
eyeshield.com/
/ eyeshield.pl
🤩 Dołącz do projektu Tłuste Zdrowie i co tydzień odbieraj analizę nowych i ważnych badań naukowych i dużo więcej!
www.tlustezdrowie.pl/
🙌 Książkę "100 pytań do ketozy" zamówisz tutaj:
100pytandoketozy.pl/
🥑 Ketogeniczne jadłospisy od dietetyka? Proszę bardzo: ketocentrum.com/jadlospisy/
🖐 Potrzebujesz indywidualnej pomocy? Napisz na biuro@ketocentrum.com
Badania, które przytaczał Sebastian:
Sztuczne światło niebieskie potrafi podnieść poziom glukozy oraz insuliny i zwiększyć wskaźnik HOMA-IR: journals.plos.org/plosone/art...
Sztuczne światło niebieskie niszczy komórki w oczach i doprowadza do zapalenia plamki żółtej: www.nature.com/articles/s4159...
Zwykła lampka nocna przed snem potrafi zniszczyć 72% melatoniny: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Rozwój zaćmy i krótkowzroczności spowodowanej światłem niebieskim: sci-hub.hkvisa.net/10.1016/s0...
Wpływ światła niebieskiego na leptynę, grelinę oraz otyłość: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Tak, kochani.
Odeszliśmy od natury tak daleko.
Od ogniska i naturalnego światła które jest dobrodziejstwem od Stworcy. Wmawia nam się że słońce jest szkodliwe, mięso szkodliwe, to wszystko nie bez powodu. Żebyśmy chorowali , nie byli świadomi że w imię " dobra " szkodzimy sami sobie ! Otwórzmy więc szeroko zamknięte oczy. Budźmy się. Super wiadomości. Dziękuje panowie 😊
Nie piję alkoholu od 4 lat, nie palę, jestem na keto, odstawiłem dawno temu antydepresanty i czuję się w końcu dobrze. No i uprawiam w końcu sport, a wszystko w wieku 48 lat.
Dokładnie! Mam czerwone oświetlenia w mieszkaniu,, mam tzw night shift w iPhone i macbook, mam i okulary blokujące do pracy oraz lampkę do czytania w żółtym odcieniu, a do toalety w nocy chodzę bez włączania światła ,uchylając lekko drzwi ,by coś trochę widzieć (w przedpokoju mini lampka) , a gdy wracam do sypialni natychmiast zasypiam. Przy łożku mam kulę z RGB którą też ustawiam na czerwony... Śmiali się ze mnie ale wolno im się śmiać a ja wybieram to co mi nie szkodzi ;) Dziękuję zą ten wartościowy podcast
Czyli ta żółta do wieczornego czytania jest ok?
Duzo ciekawych rzeczy.Bardzo dziekuje w imieniu wszystkich sluchaczy bo wiekszosc cos dla siebie wezmie.Od lat mam zespol suchego oka i oprocz kropli ( sztuczne lzy - nikt nigdy tego tematu nie drążyl).Chyba mamy marną medycyne.Niektorzy nie mieszczą sie nawet w przedziale 100 lat przed murzynami .Moj przypadek ktory jest nie rozpoznany przez ostatnie ok 30 lat z hakiem to hanba na caly swiat.Haszimoto,RZS,przepukliny kregoslupa,zmiany pozapalne w muzgu,zespol suchego oka,przemeczenie,bezsennosc,wady serca( niedomykalnosc zastawki i wypadanie płatka mitralnego,) uszkodzony nerw trojdzielny i uda prawego.Sporo tego i jeszcze zyje.Dla medycyny - niemozliwe.Bo przy tym Depresje ,brak hormonu szczescia i Melatoiny na 100 % a dla Boga ? Efekt widoczny bo to On sam mnie podtrzymuje.Slonce to skarb dany ludzkosci.To i swiatlo i D3.Deszcz to kolejny dar ktorego nikt nie docenia.Dzieki niemu wszystko moze wzrastac i nie glodujemy.Mroz to trzeci dar ktory naturalnie zabija bakterie i wirusy i toxyny ktore zabic moga ludzkosc.Snieg to czwarty Bozy dar dzieki ktoremu mamy wiecej wody gdy sie rozpusci wiosna i wsiaka w glebe.Zycie to piaty dar Bozy ktorego nikt nie jest w stanie podtrzymac bez Boga a wiekszosc dalej twierdzi ze Boga nie ma.Wspanialy program.Jestescie obaj super.Mlodzi a ufajacy naturze i sercu.Oby takich ludzi wiecej.Sluchałam obu programow z zapartym tchem.I tego z pania profesor i tego z mlodym czlowiekiem o swietle .Bardzo madre i ciekawe dla kazdego pokolenia.
Też cierpiałam na zespół suchego oka, przez soczewki. Zaczęłam robić ćwiczenia oczu i regularnie mrugać, staram się pamiętać o częstym mruganiu i odpoczynku oczu. Przestałam kupować krople, w końcu mam ulgę w oczach, polecam, może i Pani to pomoże.
W końcu ktoś poruszył ten temat, dla mnie to jakiś koszmar: hale zakupowe, hale sportowe, górne światła led bez osłon i od razu zaczyna się ból głowy, kłopot z koncentracją i in... już myślałem, że zwariowałem (wykręcałem znajomym żarówki :-), super materiał, dziękuję !
Ja w markecie zaczynam się źle czuć po kilku minutach. Podejrzewam, że przyczyną jest to jaskrawe ledowe oświetlenie.
Ja mam to samo.. wchodze do marketu i od razu mi źle,boli głowa i szwankują oczy ..
@@IlonaKuzniku mnie podobnie
Uwaga w poznych latach 70tych mieszkalismy czsowo w Niemczech, i dobrą praktyką tamtych lekarzy na przeziebienia, zaroki i grypy byla sesja pod lampą podczerwieni.
Musielismy z dziecmi przychodzić do przychodni codzienie az bylo dobrze. A wiec wiedza byla i to dziala.❤❤❤
I dodam jeszcze, że musielismy zakładać okulary ochronne.
Jeśli rzeczywiście chcecie być zdrowi, to żyjcie zgodnie z rytmem biologicznym człowieka i wstawajcie o 4, kładźcie się spać o 21 i nie będziecie mieli problemu z kolorem żarówek
Wieczorem zapalam świece. Naturalny ogień i wystarcza do funkcjonowania
Najtańsze rozwiązanie ze wszystkich. No i do tego oczywiście książka zamiast komputera/smartfona?
Mam nadzieje, ze uzywa Pami naturalnych swiec, lub przy sztucznych, wietrzy Pani mieszkanie. Prosze na to uwazac 🙂
a ja ognisko😃
Bardzo ciekawa rozmowa. Dużo sobie uświadomiłam. Wiele zmian już wprowadziłam do swojego życia. Czuję się znacznie lepiej. Teraz czas na zmianę światła bo jednak rytm dobowy nie do końca mam uregulowany… 🤔
Dziękuję za bardzo wartościowy materiał. Udostępniłam dalej.
46:58 Owszem ale są też dostępne czerwone, czyli takie, które blokują w 100% światło niebieskie. U optyka zamawia się najczęściej okulary korekcyjne, które mają służyć do pracy przed komputerem lub do chodzenia po prostu. W takich okularach filtr wycina najbardziej szkodliwy zakres światła niebieskiego. Natomiast chcąc używać takich korekcyjnych okularów przed snem do celów zdrowotnych pytamy o okulary tzw. medyczne i mamy do wyboru do koloru (dosłownie i w przenośni).
Cos w tym jest .Znam prace w szpitalu na nocki.Szpitale sa bardzo solidnie oswietlone.Moze ten fakt byc dodatkowym czynnikiem ktory przyspiesza rozwoj komurek nowotworowych.To by usprawiedliwialo zachorowalnosc personelu medycyny szpitali na raka i zaburzenia snu.Bezsenne noce,przemeczenie.
Do sypialni wrzuciłem warsztatowy promiennik podczerwieni .Raz że się nie przykrywam ,dwa super klimat imitujący dopalający się ogień i tercjo zajebiste samopoczucie.
Pozdrawiam
…jak to, całą noc się nie przykrywasz ? A co z zimową porą ?
Podczerwien powoduje zaćmę, trzeba mieć okulary ochronne.
Kurczaki się grilluje takimi promiennikami , uważaj.
XD
Siemanko Mateusz 🙏 dobra,ciekawa I potrzebna rozkmina 👍💪 pozdrówka dla Was ✌️
Myślę, że niekoniecznie trzeba wkręcać czerwone żarówki, wystarczą po prostu zwykłe, starego typu ( nie ledowe, nie energooszczędne). I lekkie przyciemnienie światła, może zapalenie lampki zamiast górnego. Światła ledowego nie znoszę, nigdy go nie lubiłam i z pewnością już nigdy nie polubię. Ubolewam, że montują je wszędzie gdzie tylko się da. Niedawno ustawili takie lampy koło mojego bloku. Gdy przechodzę to muszę mrużyć oczy bo są tak rażące i nieprzyjemne. Coś okropnego, kto wpadł na taki pomysł aby ludzi uszczęśliwiać czymś dającym tak nieprzyjemne światło. We własnym mieszkaniu mam zwyczajne, stare żarówki i jestem szczęśliwa, że nadal takie produkują, bo kilka lat temu podobno mieli przestać i byłam nieszczęśliwa gdy na jakiś czas zniknęły ze sklepów. Późnym wieczorem gaszę w moim pokoju górne światło i zapalam lampkę boczną o mocy 25W. Taka moc jest wystarczająca do oglądania TV ( na przyciemnionym ekranie :) ) czy czytania książki. Już kilka lat temu zauważyłam, że gdy zaczęłam dłużej przesiadywać przed laptopem a zwłaszcza jak siedziałam do późna, to od tego czasu zaczęły się moje problemy ze snem. Czasem leżałam godzinę czy nawet dwie zanim zasnęłam, często chociażby pół godziny. W nocy wybudzałam się po kilka razy. Najpierw nie mogłam dojść o co chodzi bo nigdy wcześniej nie miałam problemów ze snem, kładłam się i za 5 min, już spałam, budził mnie dopiero rano budzik. No i odkryłam, że to wina laptopa. Ustawiłam Fluxa ale nie wiele dawał. Ubierałam przeciwsłoneczne okulary w żółto - brązowym odcieniu szkieł. Było troszkę lepiej ale nie bardzo. Zaczęłam coraz wcześniej wyłączać laptopa i tylko to zaczęło tak na prawdę dawać rezultaty więc widać jak zgubny wpływ na sen ma światło emitowane przez monitor. Ostatecznie stanęło na tym, że teraz wyłączam go o godz. 20 ( oczywiście do telefonu także nie zaglądam bo to takie samo niebieskie światło) i sen wrócił do normy. Jak tylko sobie odpuszczę i przez kilka dni posiedzę przed ekranem do późna to znowu mam problemy ze snem. Może jeszcze nie jest tak idealnie jak kiedyś ale myślę, że z czasem będzie jeszcze lepiej, o ile będę pilnowała tej godziny 20tej. Wszystkim mającym problemy ze snem radzę postąpić tak samo, a poza tym zlikwidować ledy, włożyć żarówki o ciepłej barwie, przyciemnić światło, poczytać wieczorem książkę lub obejrzeć film przyciemniając ekran. Dobry sen powinien wrócić.
Potwierdzam. W moim spożywczaku zwykła żarówka kosztuje 3 zł. A nawet jak zdrożeje to ile? 6 zł. Może.
Całe życie otacza się lampami stojącymi z żył tym swiatlem (abazury itd) a wieczorem włączam sobie w pokoju taki dekor z lampek choinkowych białych malutkich i mam to rozłożone na parapecie który ma 4 mb . Dodatkowo kwiaty doniczkowe klimatycznie podświetlone. W całym pokoju uspokajający klimacik. No i żarówki max 40. Fakt lamp jest kilka :)
51:00 min - moje pytanie czy czytanie książki, wieczorem, przy czerwonym swietle nie psuje wzroku? 😮
U nas niestety wycofali stare żarówki i nigdzie ich nie dostaniesz 😮
Jak zwykle, bardzo wartościowy podcast.
By
Lubię kanał pana Mateusza. Pozdrowienia dla pana Sebastiana. Sakramencko ciekawe. Pozdrawiam serdecznie ♥️ Udostępniam 👍
Stracilam zaufanie do "specjalisty" jak zaczal opowiafac o niezapominaniu o UV blokerach w kremie! To dopiero sciema.
Można zastosować na noc lampy z soli himalajskiej - fajnie wyglądają, mają ciepłe klimatyczne światło - jak ogień, nie są drogie i dodatkowo jonizują powietrze ;)
Właśnie też używam lamp z soli himalajskiej, całkiem przypadkowo, bo mają kolor zachodzącego słońca, ogniska, świetnie czuję się w takiej atmosferze 👍👍👍😊
Polecam, w kominku wyglądają jak tlący się ogień 🔥🔥🔥
Acha, dodam, że w kominku to wstawiam świeczniki z soli himalajskiej a w nich tlące się "podgrzewacze" daje to efekt palących się polan.
A ta jonizacja powietrza to po co?
Niestety nie da się przy tak słabym świetle czytać książek.
@@Monika-ft5bw Niestety, nie da się czytać książek😊
Lepiej z naszej soli kłodawskiej; są do kupienia w sklepie firmowym
Ogólnie temat jest mi dobrze znany dzięki Wam, ale ten wpływ światła niebieskiego na poziom dopaminy, co przekłada się na energię do działania oraz wstawanie w nocy do toalety to petarda!
Zacznij podjadać pestki dyni - to spowoduje poprawę kondycji pęcherza i wydłuży czas między odwiedzinami toalety. Światło czerwone używam do nasŵietlania miejsc na ciele których pojawia się ból. Powoduje to poprawę stanu zdrowia i do 10 minut zmniejsza dolegliwości bólowe.Światło czerwone poprawia funkcjonowanie mitochondriów.
To czerwone światło jest mega, pomaga na bole stawów i wiele innych.
Kiedyś miałem w pokoju lampę sodową stosowaną w oświetleniu ulicznym o temperaturze barwowej 2000K a światło było takie zajebiste i nastrojowe, tylko z o wiele mniejszą mocą lampy. Niestety zasilanie było dość problematyczne, bo tylko przez dławik i często gasła. Ale robiło wrażenie. Miałem też wcześniej lampę rtęciową zasilaną przez dławik i takie zimne światło, takie nieprzyjemne ale i tak były wrażenia, bo nie było to to samo co zwykła żarówka. Za to lampa rtęciowo żarowa dawała takie ciepłe i przyjemne światło jak zwykła żarówka.
Ciekawi mnie jedna kwestia, jak się mają szkła blokujące 100% niebieskiego do montowania ich w oprawkach, które bokami wpuszczają mnóstwo światła.. 🤔
To jest pic na wodę. Chodzi o biznes.
W którymś filmie było to wyjaśnione
Baaardzo mi się podobało. Dzięki za ten podcast :)
Super rozmowa❤️❤️
Super informacje ….dziekuje za informacje
Jak już wracamy do natury to człowiek pierwotny nie miał lodówki nie jadał śniadań musiał najpierw upolować lub iść uzbierać.
Tak? Myśli Pan, że nasi przodkowie chodzili na polowania codziennie? Oczywiście, że tak nie było.
No nie miał ale w jakiś sposób gromadzili zapasy/przechowywał żywności. Teraz tylko technologia sie zmieniła hehe
A ogień i konserwacja żywności temperaturą i solą? Jak już mamy na tapecie przodków i polowania, to śmiem zauważyć, że obróbka dużego zwierza potrzebuje sporej ilości czasu (rozbiórka mięsa, gotowanie/pieczenie). Może się okazać, że przodkowie szli na polowanie, wieczorem przygotowywali, a jedli rano, bo dopiero wtedy żarcie było gotowe, gdy się upiekło nad ogniskiem, w dole z żarem itp. ;) Przynajmniej tak mogło być w czasie polowań, a potem jedli suszone mięso i jagody/dostępną zieleninę.
Pieczenie prosiaka (czyli młodej świni, a nie takiej po 100 kg) w dole z żarem zajmuje przynajmniej 10 godzin.
na nic nie polował! bo nie miał narzędzi, jadł ze stołu łona Matki Przyrody i mu nie brakowało niczego, bo była wieczna wiosna i lato, a wszystko było gigantyczne
żyli po setki lat, i nie potrzebowali do jedzenia zwlok trupów zwierzyny, bo znali WIECZNE PRAWO nie będziesz zabijał
@@hariaslawacka6738 oczywiście byłaś tam i widziałaś 🤦
Dzięki bardzo interesujące pozdrawiam ♥️🌞😊🤗
Jest książka : MELATONINA twój naturalny cudowny lek. - Russel J.Reiter , Jo Robinson .
Wydawnictwo AMBER W- wa ul.Zielna 39 . 1997 r.
Konsultacja medyczna : prof. dr hab. med. Jerzy NOWAK - Zakład Polskiej Akadamii Nauk . . .
Super wykład dziękuję
Dziekuje za super filmik Pozdrawiam zKanady Toronto❤️
Witam Panów serdecznie i bardzo dziękuję za tak interesującą i pouczającą wiedzę.😄👍
Wspaniały temat wykładu.
Będę wdzięczna za podanie adresu sklepu w Krakowie.
Pozdrawiam.
Kiedyś- skusiłem się na okulary dla kierowców # do jazdy w nocy# szkła były o kolorze bursztynowym. Po założeniu okularów zrobiłem kilka kilometrów i poszedłem spać-- bo dużej nie byłem w stanie dalej prowadzić samochodu . W rezultacie zostałem posiadaczem okularów dla kierowców #bez jazdy w nocy#
Świetny filmik nie podważalne porównania. Wysłuchałam z zainteresowaniem. Napewno zastosuję to o czym wysłuchałam.
Żarówki ledowe także maja tzw ciepłą barwę światła, posiadają barwę światła od 2700k do 6000k
Dziękuję no i właśnie chyba się dowiedziałam dlaczego cierpiie na bessennosc .
Mądre pytania i mądre odpowiedzi ! A teraz i ja mądrzejsza !👍🤗😇
Wnioski nasuwają się same. Jeść robaki, nie spać, być ociężałym fizycznie i umysłowo i można nim doskonale manipulować.
Panie, z tą zaćmą to jestem w szoku 🤔
To miło, że Firma daje gwarancję satysfakcji. Dla mnie oznacza to, że są pewni swojego produktu, bo robią dobry produkt.
Na początek kupię żarówkę, a w przyszłości okulary na noc dla dzieci,
Pozdrawiam przedsiębiorcę.
Masz linki do żarówek i okularów
Koszt wysyłki żarówki to 80zł
Poproszę o sklep z żarówkami i jak je stosować?@@90warszawiak
Fajnie gadacie o tych okularach, jednak dla mnie(nie noszącej okularów) …600zł za te czerwone okulary, to cena przeraźliwie droga !!! Może jakiś spory rabacik dla widzów ???
Ale to "cena jest droga", same okulary są tanie.😂
Jak już jakiś głupek uwierzy, że ledy nie promieniują czerwienią, to we wszystko uwierzy, nawet w to, że potrzebuje okularów za 600 zł.
Ja noszę okulary korekcyjne za ponad 2000 bo szkła są drogie jak cholera. Gdyby moje kosztowały te 600 zł byłabym szczęśliwa.
@@myszeidka 😁🤣😂… tylko mi nie mów, że nie było tańszych. Szkła może i są drogie, ale gust pewnie też masz drogi.😉
@@magdalenawodarczyk4411 akurat oprawki to jest koszt max 200-300zl ale szkła a raczej plastiki w moim wypadku to pozostała kwota. Ale nie będę się licytować, kupuję okulary prawie od dziecka i wiem ile mnie kosztują.
Auchan już wiele lat temu wprowadził w Krakowie godziny spokojnych zakupów. Wyłączają mocne LEDy i głośne reklamy. Można przez godzinę zrobić zakupy w ciszy i spokoju, rewelacja.
Od dawna używam oświetlnenia nocnego do kontaktów czerwony led, zegarki czerwony led, lapka nocna żarówka max ciepła, druga to lampka solna 10W i filtry w telefonie na max ale po tym odcinku to 1/3 żarówek zmienię na czerwone i zapewne szarpne się na te okulary. pozdrawiam
Przeanalizowałam temat w swoim gospodarstwie domowym i wyszło mi, że taniej będzie kupić okulary niż wszystko wymieniać ;)
Jakiej marki konkretnie Pan używa czerwonych ledów ?,bo te żarówki night torch są drogie
@@marekkotek6126 czy ja wiem czy drogie? Zwykłe ledy do domu kupuję po minimum 30 zł za sztukę, ale przynajmniej nie migają jak te tanie 😉
Daje lajka w ciemno i później obejrzę, dzięki :D
Robię tak samo tam, gdzie mam zaufanie co do treści, że rzetelne i dobre ;)
Super
Panie Mateuszu czy ta Saropolanka to lokowanie produktów😉fajny materiał, wielkie dzięki
Ciekawi mnie jedno: Masz czerwone żarówki wszędzie w domu? Jeśli tak, to zimą kładziesz się spać o g. 20:00? A np. latem żarówki się nie przydadzą, bo widno jest do g. 21:00 chyba że latem kładziesz się spać znacznie później.
Mateusz trzeba bylo dac jakis clickbaitowy tytul ala - dlaczego mam burdel w domu 😂 ps Mam okulary od Sebastian i bardzo sobie chwale :) polecam skorzystac tez z domowej przymierzalni!
A co myslicie o lampie solnej w sypialni, czy czytanie czy siedzenie przy takiej lampie jest zdrowe?czy jest tak samo neutralne jak czerwone żarówki?Dziękuję i pozdrawiam😊
Polecam zwykłą lampe naftową(pare zlotych) i budelke nafty(z 2dychy na miesiac). Naturalny plomien nie meczy oczu i relaksuje.
Ja też nie piję alkoholu, bo ciąża i karmienie piersią, dłużej niż rok xDDD
Ale polecam baaardzo keto przy karmieniu piersią, nie dość, że się ładnie po ciąży chudnie to włosy, skóra, cera są wspaniałe:))
i dziękuję za super filmiki, zawsze można się czegoś nowego dowiedzieć:))
Chudniesz, bo chodzisz przy dziecku i karmisz piersią 👍. Gdybyś jadła węglowodany też byś schudła. Karmiłam jedno dziecko trzy, drugie cztery lata, a znam też siedmiolatka na piersi - pewno do postrzyżyn 😀
@@dadai1318 No niestety nie u wszystkich tak jest, u mnie była tarczyca leczona i stąd brak spadku wagi... :(( Przez pół roku od urodzenia dziecka waga stała (+12kg po ciąży), nic się nie dało ruszyć, a byłam na diecie lekko strawnej, bez smażenia + wszystko bio/eko itp. Dopiero jak przeszłam na keto, waga zaczęła spadać i teraz czuję się wspaniale, tarczyca też (*^_^*). Pozdrawiam ciepło:)))
@@ebnyaa Super. Nie odpuszczaj karmienia piersią, bo to bardzo ważne dla Twojego dzidziusia, a co do tarczycy i hormonów to zainteresuj się też tradycyjną medycyną chińską, bo mają mocne zioła (zamiast sztucznych hormonów)
Ponoć na keto można być do 3 miesięcy w roku
@@dadai1318 Nie wiem, ja jestem juz 3 miesiące i w sumie planuję przejście na LCHF za hmm.. na wakacje może;) i tak sobie zostać już na niskich węglach:) Nawet jak ciasta piekę to nie mam chęci ich jeść;) Chociaż moje keto to głównie składniki odżywcze dla dziecka, czyli obowiązkowo codziennie 3-5 jaj, śledzie, ogórki kiszone, mięso dobrej jakości np. udo z kurczaka ze skórką, ser, kefir/śmietana 36% z borówką/poziomką, czasem jakieś warzywo jak mężowi robię:)
apropos ziół to tak, ale pewnie za 5 lat po etapie rozrodczym się zainteresuję, na razie się boję:) Dzięki:))
Szanowny Panie są ledy które dają ciepłą barwę światła niestety wszystkie migają tak jak świetlówki
ludzie nie dajmy sie zwariowac...Niech mi ktos wytlumaczy jak ma wygladac dniowka, chcac zastosowac wszystkie " prawa natury" czyli; czlowiek rano nie jest stworzony aby jesc, bo musi "upolowac" (czyli poranny kotlet, lub jaja na boczku odpadaja, bo nie miales czasu, zeby scierwo zdobyc...Nastepna zasada: Nie pij wieczorem, bo w nocy nie zaznasz spokoju, ale nie pij tez miedzy posilkami, bo upolowane scierwo potrzebuje silnych kwasow zoladkowych ' a trawienie mięcha trwa czasem 4 godziny.....Nastepna zasada: 2 l wody, to minimum jakie potrzebuja twoja watroba i nerki....zachowaj okno zywieniowe - czym krotsze, tym lepsze....Czyli chcac wdrozyc te tylko w /w wymienione zasady, mam wstac o 6h zgodnie z zegarem slonecznym ...kotleta (upolowanego i sprawionego wieczorem) bioreę do reki...gonie z nim do metra gryząc go po drodze.... Uwaga - mam czas do 14h zeby jeść...(bo okno zywieniowe), czyli robie obchod pacjentow z parowka w ręku, (bo ergometrycznie i zakladam, ze parowka nie jest z dwuwodzianu miesa, ani z innej cholery) albo serem dojrzewajacym (bo dobre zrodlo bialka).....o 14h kiedy koledzy ida jesc, zeby im towarzyszyc serwuje sobie pol kieliszka octu jablkowego, ......skoro ocet, zeby pomoc zoladkowi, to nie picie! ....Mysle, ze okolo 16 bede mogla wreszcie sie napic filizanke herbaty, bo na kawe juz za pozno....Przychodze do domu - maz, dzieci chcialyby usiasc do stolu i zjesc cos "uczciwego".... ale NIE, bo mamusia sprawia kotlety calej rodzinie, zeby byly gotowe na rano.....Fakt, ze na glodniaka seks lepiej smakuje, ale dzieciom co mam do zaproponowania? ...ee! gascie te swieczki i spac!?...To sie nazywac "pieknie zyc"..."zdrowo i zgodnie z natura....A zapomnialam o suplementacji!! bo w scierwie upolowanym w XXI wieku nie ma juz nic - jasny gwint ! a czym popijac te tabletki?...A! juz wiem! ... brac je z ta popoludniowa herbata.....
A! zapomnialabym...Wlacz w to wszystko pozytywne myslenie ....i dbaj o wysokie wibracje. Nie zapomnij, gdy ktoregos dnia nie wyrobisz sie w czasie, to zawsze mozesz sprawdzic, czy za szafaą nie masz jakiegoś świerszcza....Upieczesz go nad świeczką... schrupiesz....i lulu...
Karolinko, da się.
Dieta optymalne lub ketogeniczna, kiszonki, suplementacja i post przrywany co sobotę.
A poza tym żarówki na podczerwień.
@@mareks11 Marek, ja znam te wszystkie diety, wszystkie prawie wyprobowalam...Mysle jednak, ze podmienili nam jedzenie i podmienili nam glowy... reszta to już efekt domino…
@@karolinanowosielska5215 Trzeba się starać o zdrową żywność że wsi na własną rękę, a po wodę jeżdżę do źródła.
I na pewno nie z plastiku.
Goń tak dalej. Pozdrawiam.
Goń tak dalej, Karolino.
Teraz tak lawiruje, żeby w ogóle nie korzystać ze sztucznego światła. Tak sobie zorganizowałam rytm.
Ale nie wiem, jak to będzie w zimie. Mam przygotowane świeczki.
To już chyba bezpieczniejsza jest dobra lampa naftowa :) a najlepiej dobra sztormówka, bo odporna na otwarcie itp. Tylko przy tego typu źródłach światła pamiętajcie o dobrym wietrzeniu pomieszczenia.
@@b4siek132 mam świeczki woskowe. Lampa jest na naftę
@@b4siek132 Co to znaczy: odporna na otwarcie?
@@MsJewka_ świeca to otwarte źródło ognia, a dobra lampa sztormowa ma osłonę ze szkła odpornego na stłuczenia. Można zamiast nafty używać oleju parafinowego. W każdej opcji, czy to będzie świeca czy lampa, trzeba wietrzyć pomieszczenie.
W dzieciństwie zbiła nam się w łazience (kąpałam się, a siostra mnie pilnowała, bo były zaniki prądu) zwykła lampa naftowa. Dobrze, że w domu mieliśmy dwóch strażaków. Tak więc zdecydowanie wolę sztormówkę.
Bardzo dziękuję za ciekawy wywiad. Warto zastosować wszystkie porady. Ale zawsze uważałam, że czerwona żarówka działa pobudzająco i podniecajaco więc.....
Profesor Di Bella stosowal w leczeniu raka melatonine w polaczeniu z adenozyna.
Nie neguje efektu okularow ale cena 600 zl to gruba przesada koszt produkcji pewnie kilka kilkanascie zlotych a przebitka tysiace procent to jest Biznes
Tez tak uwazam szkla korekcyjne Hoya nawet tansze.
Człowieku w Canadzie okulary kosztują średnio 400 domów to jest busines.I moje pierwsze i ostatnie poszły do kosza.
....400 dolarów ...
rok temu zadzwoniłem do tej firmy ,żeby mi podali lub przesłali informację, ile mam wpłacić euro za 2 żarówki z wysyłką do Niemiec. Usłyszałem,że sam mam sobie ustalić. Następnie kliknąłem 2 razy na Amazonie i bez łaski dostałem po 3 dniach podobny towar do domu.
Dziwne, bo zaćma to choroba występująca już w starożytności i nie korzystano wtedy jeszcze ze sztucznego oświetlenia, a ludzie żyli raczej zgodnie ze swoim naturalnym rytmem.
W sumie dowód, że kolor światła ma jakieś tam znaczenie jest w zoo, gdzie nocne zwierzęta są zamknięte w terrariach oświetlanych na czerwono w ciemnym pomieszczeniu 🤔
Jakby TAK mówił Pan wolniej wyraźniej może choć trochę podobnie jak mówi PANI PROFESOR CICHOSZ O BRAWO ALE I GOSC MOWI PIEKNIE WYRAZNIE DZIEKUJE
A co myślicie o żarowkach wolfranowych, czy to dobry zamiennik dla zarowek led?
1:02:53 Kiedys zakładałam taką osłonkę czerwoną na żarówkę ( to był rok 1990 )
Moze ktos kojarzy cos takiego takue osłonki one byly w różnych kolorach
To tez bylo cudowne taki inny klimat
Też wtedy chciałam by mój pokój wyglądał jak w burdelu 😂😂😂
Ceny okularow blokujace światło niebieskie sa grubo przesadzone. Kupilem na Amazon kilka roznych par okularow i kosztowaly mnie przeliczajac na zlotowki max 60 zl za jedne okulary.
Bardzo świetny temat . Dzueki super
Przekonaliscie mnie chłopaki. Piona, pozdrawiam
Jestem pod wrażeniem,pzdrawiam serdecznie.
Okulary kupiłem u ketokucura i powiem jest dużą różnica jak zakładam do komputera u niego cena 299
No… to cena o połowę niższa. Na 299;- to jeszcze się skuszę, ale za 609;- … to już nie dla mnie🙈
@@magdalenawodarczyk4411 Niemiecka marka Infield, ma za około 100zł. Skuteczność potwierdzona.
Gdzie można kupić okulary i żarówki czerwone?? Poproszę link
W ktorych okularach ogladac mobile - w czerwonych czy bialych z 40% zmniejszenia swiatla niebieskiego?
Jeszcze wczoraj miałem 1.6 ketony, przez cały dzień wypiłem 200 mililitrów czystej wódki z cytryną i wodą w firmie 4 drinków, potem jeszcze 400 milil Soplicy pigwowej i teraz tak:::
ścięło mnie nagle tak, że bomba jak nic, nie mogłem równowagi utrzymać, nigdy jeszcze tak wcześniej nie miałem, a rano jak sprawdziłem ketony we krwi to 0.4, no ja pierdo....... ę, a jeszcze rano czułem się lekko dziabnięty, całe szczęście, że cukier był dobrze, bo 4.7 mmol,
teraz głodówka, olej mct, o trzeba szybko ketony przywrócić i pierdo...... ę już nie piję, półtora miesiąca na keto i tak spierdoliłem sprawę
Oj Lucek, zaszalałeś😄
@@magdalenawodarczyk4411 już jest dobrze, ketony powoli wracają
@@magdalenawodarczyk4411 chodzi tylko o to, że nawet pół litra nie można wypić przez pół dnia, to tragedia
No, to ja się opamiętałem po roku.
Czyli w burdelach od teraz dla "podkręcenia akcji" i większej ilości zabaw na godzinę jak przychodzi do konkretów powinni przełączać światło na NIEBIESKIE ;) No i może im dodatkowo klientów przybyć, tych co to lubią niebieskie światło w pracy ;)
Świetny podcast!
Mam pytanie co do włączników światła z podświetleniem LED niebieskim. Są to małe okienka wielkości mniej więcej 2x5mm i świecą niebieskim światłem LED gdy żyrandol jest wyłączony. Włączniki te mam w każdym pomieszczeniu, też w sypialni. Czy tak małe źródła światła świecące w nocy mogą zaburzać wydzielanie melatoniny? Będę wdzięczna za odpowiedź, pozdrawiam serdecznie. 😊
Zawsze możesz je przyciemnić, coś naklejając.
Cały ten materiał to bzdury
@@tomaszpsycholog,To po co tu jesteś??? Czy masz jakieś wykształcenie w tym kierunku by stawiać taką ocenę ??? A czy spotykasz się z ludżmi,którzy stawiają na dobro i zdrowie innych ?Jest wiele spotkań ludzi wolnych, mądrych ,by poszerzać wiedzę takich jak Ty. Postaraj się, poszperaj, posłchaj , a potem wystawiaj opinie, Nawet jak się nie zgadzasz, bo masz prawo do swojego zdania, można to zrobić w bardziej inteligentny sposób .Pozdrawiam
Bardzo dziękuję i chyba pomyślę o zakupie. Do kiedy działa kod rabarowy?
Działa na stałe;)
@ BARDZO DZIĘKUJĘ
@@beatadubikajtis8202 a jaki to kod?
@@Dedal123456 ketom5 (tak to zrozumiałam)
. Mówi o tym ok 101minuty, pod koniec odcinka
A jak sprowadza się fulereny w blokowania światła niebieskiego?
obecnie można kupić żarówki led o róznych temperaturach barwowych, włącznie z regulowanymi. Tak, że trochę niektóre informacje są w filmie błędne.
@@amusia.a5055 nagrałem, odtworzyłem, nic nie miga. Sugeruję kupić lepszej jakosci.
@@Abrat1 TU nie chodzi o jakosc a uzyty sterownik (a moze i sposob w jaki nagrales film). Poza tym to ze sa rozne barwy nie znaczy ze dobrze pokrywa sie cele potrzebne nam pasmo. Led'y przewaznie dzialaja w bardzo waskim zakresie pasma.
Jesli zas chodzi o film i sposob prezentacji materialu to prosze wziasc pod uwage ze nie kazdy jest inzynierem i specjalista we wszystkim. Sposob przekazania wiedzy musi byc przygotowany tak zeby kazdy mogl skorzystac. Osobiscie uwazam ze wyszlo bardzo dobrze. Na pewno zastosowanie wiedzy przekazanej w tym materialy, krzywdy nikomu nie zrobi :)
Dzięki ;) Bardzo ciekawy materiał.
Rozumiem, że pan Sebastian promuje własną działalność. Ale czy wiadomo coś na temat konkurencji? EyeShield ma na pewno najwięcej informacji o swoich produktach, ale konkurencja też cośtam ma. Np. Solano ma nakładki Blue Blocker, "żarówek" czerwonych też jest pełno. Spektrometru nie mam, więc nie przetestuję. Wiecie coś o sprawdzonej konkurencji?
Niemiecka marka Infield (ale to chyba tylko jak chodzi o okulary)
Ale jak brzmi pytanie, bo przyznam, że nie zrozumiałem Jarku:)
@ przepraszam. Upraszczając - fajnie, że p. Sebastian stara się prowadzić dobry/uczciwy biznes. Ale monopol nie jest dobry na dłuższą metę. Pytam, czy jest jakaś alternatywa dla rozwiązań marki EyeShield. Albo dodatkowe rozwiązania, których EyeShield nie oferuje (np. lampki nocne do kontaktu).
@@jarosawosmolski9478 Tak, ja kiedyś używałem okularów Uvex. Są prawie równie skuteczne, tylko wyglądają jak sprzęt dla spawacza. Ale cel spełniają:)
@ dzięki.
Dzięki! Kawał super wiedzy! Ale, jak to jest z tymi ledami, bo chyba nie wytłumaczyliście dokładnie i ludzie mogą pomyśleć, że wszystkie ledy są złe, a to przecież chodzi o temperaturę barwową (Kelwina) - o barwę zimną, która w środku dnia jest jak najbardziej ok. Światło dzienne ma chyba gdzieś 5.500, 6000 Kelwina. To żarówka 2700, 3000 Kelwina chyba nie powinna szkodzić, tzn nie tak bardzo?
Słuszne spostrzeżenie i też jestem ciekaw jak to z tym jest. Na stronie producenta (eyeshield) podają tabelkę pod swoją żarówką dotyczącą produkcji melatoniny gdzie są podane różne żarówki i temperatury barwowe i jest też LED ale jedynie 6000K a przecież są też LEDY 2700K czyli tak jak zwykła żarówka.
@@Jacek.. Otóż to! Dziwne. Też bym chciał zobaczyć porównanie tej magicznej żarówki ze "zwykłą" żarówką czerwoną LED 2700
@@FrankiFrank Żarówka LED 2700 nie jest czerwona tylko świeci światłem żółtawym/ciepłym tak jak zwykła żarówka. Natomiast mnie by interesowały dwa porównania: Porównanie widma LED 2700 i zwykłej żarowej żarówki oraz porównanie dwóch widm czerwonych żarówek: Nightorch i innej np. Osram. Z tego co widzę trudno znaleźć czerwoną żarówkę (inną niż Nightorch) o sensownej jasności świecenia. Np. Osram czerwone mają tylko 2,5W i 45 lumenów a Nightorch to 7W i 450lm więc różnica ogromna. Książki raczej się nie poczyta przy 45lm. To są wszystko ozdobne żarówki więc nic dziwnego, że taka moc.
@@Jacek.. Dokładnie. A chciałem kupić trochę żarówek czerwonych większej mocy. Czyli, trzeba brać kredyt, żeby kupić trochę tych żarówek? 🤔
@@FrankiFrank No cóż tanie one nie są ale ciekawe ile by kosztowały u konkurencji. A może taka konkurencja istnieje to chętnie się dowiem, ja póki co nie znalazłem. Ale istnieje konkurencja z okularami. Można je zakupić u optyka stacjonarnie i jest wybór od przezroczystych blokujących tylko szkodliwą frakcję do całkiem czerwonych. Nie wiem czy u każdego optyka ale u lepszego raczej tak.
A zarowki ledowe teraz bardzo na czasie.Pewnie nikt nie wie o ich szkodliwosci.Swiatlo czerwone to dajace cieplo relaxuje i uzdrawia w chorobach zwyrodnieniowych,bolach kregoslupa,napieciach miesni .To juz duzo abym mogla polecic mate z podczerwienią.Rewelacyjna.Zarowki czerwone napewno zakupie bo wierze w to co mowicie ze ma ten kolor wplyw na produkcje melatoniny oraz oszukanie muzgu aby przygotowac organizm do snu i regeneracji .Tylko z tym hormonem szczescia dalej -Nic ?
Ja w tej chwili mam ledowe pewnie jak wszyscy. Wysypiam sie suprer...nie potrzebuje drzemek...wiec nie wiem...wieczorem mam swiatlo b. Przytlumione ciepłej barwy, ale moge sprobowac z czerwonymi
Większość ludzi nie polega na świetle dziennym, tylko na silnych nawykach. Ich ciała adaptują się do tych nawyków i z tego powstaje jakieś tam zdrowie. Oczywiście gdyby nie było nawyków, tylko kierowalibyśmy się światłem - być może tego zdrowia byłoby więcej. Ale robiono też badania odcinając ludzi całkowicie od naturalnego światła - i co wyszło ? Ich rytm dobowy oscylował w dobie mającej 36 godzin, a nie 24 ! Może odezwały się geny, które nam mówią, że Ziemia kiedyś wolniej się obracała... :)
Od dziecka powinno uczyć się je w szkołach nie ma tego. Jak pracuje układ pokarmowy co jeść jak i kiedy nie ma tego. To wszystko co jest to jest celowe działanie.
Mozecie Panowie podac jakie to maja byc zarowki? Podajcie jakies przyklady. W sklepie sa rozne zarowki czerwone. Wystarczy ze sa pomalowane na czerwono???
Czyli wystarczy do nocnej lampki wkrecic czerwona lub ja pomalować np. akwarelą. ?
A ja jednak wolę słoneczko naturalne.
Witam co najlepiej robić rano po wstaniu gdy jeszcze jest ciemno i ok dwie godziny do wschodu słońca czy korzystać z czerwonej żarówki do tej pory?
Trening, gotowanie, czytanie …
Oczywiście, że tak.
nie sadze., czerwone swiatlo ma przygotowac ciebie do snu i wydzielania melatoniny. Wstajac rano potrzebujewsz serotoniny czyli swiatla bialego, ktore pobudzi cie do zycia. Swiatlo czerwone sprawdza sie na 4 godziny przed snem
A jesli jest to zwykle nieledowe swiatlo?
Jeszcze 5 g zabija
Nie posiadam telewizora
Laptopa nie używam
Telefon w nocy jest daleko ode mnie
W dzień nie świecę światła
Lubię chodzić po domu jak jest ciemno i czesto siedzę w ciemnosci
Zapomnieli Panowie o rutrrze bo to przez niego nie da sie spać kiedy on jest w pobliżu nas np w sypialni
Jakie te komentarze są obłudne nie które
zwrocic mozna jedynie zerowki, korekcyjnych juz nie i trzeba uwierzyc na slowo. Produkcja takich trwa bardzo dlugo, czekam juz miesiac. Zobaczymy efekty.
Piję co najmniej 6 kaw dziennie,sypaną tzw. plujkę,ostatnią ok. 23:30 i śpię jak zabity.W moim przypadku teoria o zakłóceniu snu przez picie kawy,nie działa😀
Jakbys nie pil tej o23 to bys sie juz nie obudził)
@@adrian5797
Zależy od człowieka
Kupiłem do sypialni żarówkę DayTorch. Zamierzam kupić więcej i też żarówki NightTorch. Trochę problemem jest tylko gwint E27. Większość małych lampek ma E14, będą i takie?
Tak są takie LEDy.
@@johnymnemonic4657 gdzie?
mozna znalezc adaptator w obie strony.
@@emjiemji Mówisz o adapterze gwintu żarówki? Można, ale taki adapter z gwintu żarówki E27 na gwint E14 oprawy bardzo wystaje a lampy na gwint E14 mają zazwyczaj mało miejsca na żarówkę.
Co z tymi czerwonymi żarówkami, czy jest tam konieczna jakaś specjalna technologia. Są czerwone dekoracyjne po 7zł i NIGHTTORCH po 50zł. Przy tej cenie to może lepiej uszyć sobie czerwony abażur, pytanie z jakiego materiału i czy to też da jakiś korzystny efekt ?
Jężeli chodzi o lepsze magazynowanie moczu w nocy przez pęcherz i mniejsze wytwarzanie moczu przez nerki przy prawidłowym rytmie dobowym, to możliwe, ale trzeba by sie też odnieść do prawidłowego czyli większego zagęszczania moczu przez nerki podczas snu. Problem słabego zagęszczania moczu w nocy i częstego wstawania nie jest rzadki, a lekarze raczej nie diagnozują przyczyn które mogą być różne
a nie pomysleliście o nakładkach na okulary? (na optyczne okulary)
Mateusz pomozzzz prosze ,mieszkam w uk i chce kupic czerwona zarowke ale nie wiem jaka ??❤❤❤❤❤
Jaki koszt okularów i żarówki ?
Jak mozna zamowic okulary i zarowki?
A czy rozmówca teraz pobudza swoją energię,bo ma soczewki niebieskie?
A ja mam deske rozdzielcza z kolorem czerwonym. Teraz to docenie...rocznik 2008 bylo takie światlo
Ciekawy materiał. Wszystko wygląda zachęcająco ale... co w przypadku, kiedy wieczorem lubię pooglądać np. netflixa albo chcę obejrzeć film z projektora na dużym ekranie? Tego raczej nie da się obejść ani okularami ani światłem (wszystko będzie pomarańczowe). Nie za bardzo tez wyobrażam sobie czytanie książek "w pomarańczu". Gdybym nie planował czytania/oglądania to można by stosować takie rozwiązania (chyba, że ktoś każdego wieczora prowadzi ambitne rozmowy z drugą połową i niczego nie ogląda :-P ). Pozdrowionka
Da się przy czerwonej zarówce. Kwestia przyzwyczajenia.
Gdzie można kupić dobre okulary
Realia sa takie ze na 3 zmiany według statystyk 1/3 pracujących Polaków.
Pytanie czy żarówki infrared te grzewcze, nie uszkadzają wzroku
Podczewień uszkadza soczewkę, powoduje zaćmę. Tak przynajmniej kiedyś było mówione. Była to choroba zawodowa hutników. A w fizykoterapii przy naświetlaniu pod zerwienia stosuje się zawsze okulary ochronne. .
Gdzie kupić te czerwone żarówki?