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哀愁に満ちたパタヤさんのRUclipsは最高です。50歳代の独り者の私でもパタヤで生活できるかなあ
参考になります。タイに旅行に行くと野菜不足になりがちでよね。僕は市場でキュウリを買ってマヨネーズかけてポリポリ食べてます。来月からパタヤで初めて一ヶ月ロングステイします。野菜市場探さないと😁
いつも良い情報ありがとうございます☺🇹🇭🇯🇵
日本の田舎良いですよ。大きい畑借りて野菜や一部の果物を自給自足してます。農薬まみれの野菜や果物、加工食品は長期的に考えると何らかの影響はあると思っています。自分の場合、タイに住むとダラダラしてしまうので年に数回、1ヶ月程度タイに遊びに行く生活がメリハリあって良いかなと感じています。
う－ん、兄さん、やはりタイで日本食に近いものを通常食としていると高くつきますよ、ましてや長期間続ける場合、献立も変えないといけないし。概ね一日340バーツ位だったらフードコート等での食事と変わらない所か高くついていますよね。現地食が嫌だったら余計、何故タイにいるのか、という根本的な問題にもなるかと。兎に角、去年から今年に掛けての円安が日本人の海外移住を劇的に難しくしているのが悲しい現実かな
低予算さんの投稿初めて見たのは何年前でしょうか。やはり自炊を案内され部屋のバーベル等でタンパク質重要とおっしゃっていたのを覚えています。オートミールに納豆？？！！ ちょっと刺激的でしたがそれ以来朝はそれを食べています。 確かに屋台飯と比べてもそれほど節約にはなっていないかもしれませんが、塩分、脂質、不安な調味料のこと考えれば圧倒的に健康的でしょうね。応援します。
健康一番、現金二番。この順位は貧乏人も金持ちも不変の順位。 ３番以降は人それぞれの考え方生活環境なんかで変わりますが 一番二番は絶対的順位。
そうかな？若い時或いは老人に成った時に、確り資金確保とまずまずの年金収入があれば、健康第一に成るだろうけど……安酒あおって、ろくな食事もしない人は……どっちなんだい？！(笑)
森本レオさんみたいな癒しのボイスでいつ見ても落ち着きます😊寝る前に見るといつのまにか眠ってしまいます。今日は下ネタ入りで笑いました😂いつもパタヤの素敵な景色と情報、そして素敵な声での解説ありがとうございます✌️
いつも楽しく拝聴させて頂いています。太く短く糖尿病は笑いましたww食生活が雰囲気栄養価全てにおいて貧しいように見受けられます。その上でかなり高額ですね。自炊ではないしw若いのにそんなもの食べ続けていてはいつか身体がもたなくなりそうです。私はコンビニは毒しか売ってないと感じているので困った時だけ行きます。東南アジアにいる時は食材とフルーツは全てローカル市場、日本風調味料やアイスやジュース、雑貨はスーパーで揃えます。東南アジアで15000円以下、日本でも20000円以下で十分です。ハワイだと40000円くらいですね。自炊始めてから体重も10kg近く落ち、定期検査の結果は全て健康体になりました。自炊に目覚めて下さいw いつもありがとうございます😊
すごく勉強になりました。かなり健康には気遣ってますね。私も自炊の場合似たようなものですが、朝食を食べることはありません。その代わり夜、多少のアルコール代がかかります。毎月複数の病院に通院しているので、年に数回、タイに１か月程度旅行するのが現実的ですね。
タイ（パタヤは特に）はジャンク系フードが多くて長期移住すると食生活が難しそうだなと感じてます（ホテルなら朝食サラダ摂れるけど）コストが高く付くとはいえどもスーパーで食材買って自炊するしかないような気がします
自炊コストを抑える方法があります。青果品をスーパーでなく、公営市場で買う事です。安全面でも、実は市場の方が上です。以前、タイ保険省が残留農薬量を抜き打ち検査。その結果、野菜や果物の値段が高い大手スーパーの方が高数値と発表。高売り店では、商品の見た目を重視。その為、そうした店との契約農家は薬剤多用(虫食い防止の為。そういうイワレです。私は、品物毎にスーパーと市場を使い分けています。調味料や缶詰はスーパーで。野菜、果物、コメなどは市場で。
@@borderhopper-ch3ci なるほど 確かに市場もそこいらにありますし生鮮食品については流通経路が短いほうが単純に有利ですもんね
@@borderhopper-ch3ci 大きなお世話。そもそも低予算さんは面倒くさいからセブンを使う、利便性が優先なのだから指摘したろうおじさん、教えタロウ余計なお世話マン、説教じみたあなたみたいな人はマジ仕事できなかった人だろうなぁ。
@@空一-j9s 仕事できない人＝キミ自身の事?。抑圧された過去と、 惨めな現在が偲ばれる。
私は、タイに住んでいるときの朝食は、近所の屋台でガイヤーン、ソムタム、カオニャオの組み合わせで買ってました。又、私も筋トレしてますので、同じく腎臓関係の数値は悪くて、再度精密検査受けると「問題なし」となってます。 腎臓関係の数値は、筋トレしない人の目安ですね。因みに、昨年まで会社勤めしてましたが、腎臓数値以外はA評価のみでした。
輸送費高騰ですから、こうなるよなあ。日本だとラ・ムー行けばタイの1/3〜1/4以下の金額で買えちゃうし。自分は最近はキャベツとキノコにたまご乗せてレンチンして食べるのにはまってます。結構うまくておなかいっぱい食べても健康的痩せてく感じです、健康的に長生きするなら、やはり日本にいて、たまに東南アジア徘徊やいろんな国を旅行するのが良さそうですね。
健康をテーマに動画を作成されたのだと思いますが、マーケットで野菜や果物&肉や魚を買って自炊するのが本来の健康志向だと思います‼️レンチンして簡単に作って食べてますが、楽しく美味しく食事してるようには残念ですが見えませんでした⁉️(笑)
私も自炊しますが１週間酒さえ飲まなきゃ３食食べて２０００バーツもかかりません。大体7-11とかで買い物する自体高いし。
レンジ調理は私もよくします。でも耐熱プラ容器でも有害物質が溶け出すと聞き、いまはセラミック等の容器を使用してます。魚なんかも焼き目が付きますしね。炊飯も出来ます。私も５０を超えてますが、一日二食にしてます。戦後、欧米文化から三食になったようで。体重や血圧など下がりましたし、慣れたら二食で十分ですね。
少し自分で手をかけないと安くならないようですね。鮭の切り身をまとめて焼くなりチンするなりして、冷凍するのもありかもしれませんね。
低予算さん、はいしんありがとうございます。 見慣れた通りが、出てきて懐かしかったです。5年前にジョムティエンとセントラルロードで5か月暮らしました。食費単味は、ほぼ120バーツ/Dでした。でも、ビールを飲んで、つまみのムービンやソーセージを買ったり、・・・食事は質素ですが、ビールとあてで、1日7～800TB、でした。目標500TBでしたが、節約できませんでした。今現在で、動画のその出費ですと、節約に頑張っておられますね、病気をなされないように頑張ってください。
初コメです。楽しく見させて頂いております。お米の代わりにオートミールは時々やります。オススメしたいのは「オートミール １：２～３ ヨーグルト」をマグカップに入れて３～６時間冷蔵庫に放置。自動ふやかし。寝る前に作って冷蔵庫。翌朝このまま食べるか、これにコーンフレークやその系をちょっと足したりハチミツを小さじ１ほど入れると食べやすくなり腸の調子は最高です。ジャムは砂糖が多いのでちょっとか入れないのがいいですね。タイの屋台は安くて美味しい物が多いので「健康的」への戦いは難しいですね。
去年の4月に糖尿の合併症が出たので糖尿内科に通ってます6:15 HbA1cは7.8から5.5に下がりました尿酸値も最初は悪かったけどほぼ落ち着きました基本的に食事と運動、ストレスためない、腸内環境に気を使ってます食事は単に体に良さそうなものを食べるのではなく検査結果の悪い数字を改善するような食べ物を考えながら食べた方がいいと思います自炊は確かに手間がかかると思いますけど加工食品や添加物など避ける方が体に負担をかけないと思います
サバ缶10缶120バーツ402円は、換算レート間違いですね。
makroのマヨネーズは甘くない普通のマヨネーズですか？
パタヤに行った時はマクロに行きます 私も大好きなスーパーです😘
だましだまし生きています。。。。( ;∀;)
都会暮らしの自分はコストはかかりますが、面倒くさがり屋なので外食と自炊は半々です。野菜が足りていないのは自覚があります。外で食べるのは気分転換になります。お酒はリーマン時よりは頻度は増えましたが、楽しみの一つです。何事も程度の問題だと思います。楽しさが半減するような健康オタク過ぎるのは避けたいです。人それぞれ食べ方に歴史ありですね。
ありがとうございました。とても面白かったです。米炊いた方が圧倒的に安く済みそうですが？またはセブンイレブンにはレンチンできるご飯が40バーツで売っていたと思います。ここにおかず1品って感じで私はジョムテインで暮らしてました。。。。しかし、オートミールとは！！！！！びっくりでした。今度試してみます。
イミダペプチドありの素晴らしい食生活ですね。食費もトランプになれば１００円なんで。たぶん。食事環境も大切です。おにぎり（レジスタントスターチ）や麦茶（アルキルピラジン）の水筒持って、上の方のきれいな森や海でパワーを浴びながらってことでバスに乗って出かけましょう。息をするだけで寿命が１２年短くなるニューⅮや泳ぐと感染症になるセーNには行かないで。
タイのマクロがいいもの売ってますね 日本の業務スーパーは完全な【こじ〇】スーパーだよ いいもの食べてますね 後は、運動と心の健康でバッチリ！！！
俺もいつか パタヤで移住したいです。30代 正社員で金貯めまくるかなー
腎臓の悪い人はオートミールに含まれるリンやカリウムが腎臓に負担をかける可能性があるので要注意ですよ。
典型的な筋トレマニアの食事ですね。これでは長生き出来ないのでは
こんばんは😊お久しぶりです色々考えてられるんですね本音で話しているのを拝見しました確かにどう生きていくのかいつまで生きたいのか人それぞれ違うのかもしれませんが例えば若い時は60歳で死にたいよと言ったりする人もいますがその年をなったらもっと長く生きたいと思うものだと思います私が職業柄思う事は化学的な物が入っている物は減らした方が良いと思いますタイは化学的調味料は多いと思います節約や外食ばかりしているとタイでも日本でも癌になるリスクは高くなると思います今は大腸癌が多いです食生活が欧米化していると言う事があると思います自分で気をつける事として地産地消、季節の物を食べる簡単に食べられる物はあまり食べない食べる物には一手間をかける定期的に人間ドックを受ける、これが一番大切です採血だけではなく胃カメラや大腸内視鏡をした方がよいと思います小さいポリープなら内視鏡で取れますので早期発見、早期治療が医療では一番大切です食生活やエクササイズをどれだけ今気をつけても年齢や既往歴今の血液DATA血圧や不整脈 腎臓心臓の機能 糖尿病 状態によっては難しい場合があります今までの生活は現在の体を作っています現在の生活はこれからの未来を作っているんですよねご自愛ください❤
個人的な意見で大変恐縮ですが、医者の意見を100%信用する時点で、あなたは幸せになれないと思われます…何故なら開業医のドクター以外は、個人的意見を言えないからです！マニュアル以外の診断、治療法を行えないのであります！なので、公的医者には頼らないのが健康寿命を継続させる1番の対策かと思います🙏
日本の方が安い
日本より物価高くて、日本より安い給料で、タイ人の生活はどうやって成り立つのでしょうか？
タイは釣りする人少ないですね 禁漁や漁業権が必要なのでしょうか
健康が一番なら日本へ帰国する選択肢はありませんか？適度に働いて健康的な食べ物を食べる。何かあったときも高度な医療が割安で受けられます。
年齢を考えると、どのくらい体を動かすのか？分かりませんが、３食は食べ過ぎでは？食欲が無くて食べれないよりは、全然良いですがね！！！
結婚してたのがかなりショックです
狙ってたとか？笑 それかゲイとかです？笑笑
やはり食生活が気になりますね以前にも投稿しましたが2拠点ライフでも健康診断.食生活には最注力姉、妹とその息子は看護師実の娘は管理栄養士オカゲで頭髪に白髪無し若く見せる為にロンゲにし一見45位と高校大学時代の友人には言われている！Thaiの彼女とは 足かけ8年近くなるし体力低下時には身の回りの世話、他界したら彼女の故郷で眠りたいとも思う。世界的エルニーニョで季節感は夏主体に移行中今年は6-12月まで彼女が毎月来る予定で来年1-4月頃こちらがPattaya.BKK予定。
![[Saiko自己紹介] アメリカ在住、国際離婚、シングルマザー、サロン経営…](/img/1.gif)
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参考になります。タイに旅行に行くと野菜不足になりがちでよね。僕は市場でキュウリを買ってマヨネーズかけてポリポリ食べてます。来月からパタヤで初めて一ヶ月ロングステイします。野菜市場探さないと😁
いつも良い情報ありがとうございます☺🇹🇭🇯🇵
日本の田舎良いですよ。大きい畑借りて野菜や一部の果物を自給自足してます。農薬まみれの野菜や果物、加工食品は長期的に考えると何らかの影響はあると思っています。自分の場合、タイに住むとダラダラしてしまうので年に数回、1ヶ月程度タイに遊びに行く生活がメリハリあって良いかなと感じています。
う－ん、兄さん、やはりタイで日本食に近いものを通常食としていると高くつきますよ、ましてや長期間続ける場合、献立も変えないといけないし。概ね一日340バーツ位だったらフードコート等での食事と変わらない所か高くついていますよね。現地食が嫌だったら余計、何故タイにいるのか、という根本的な問題にもなるかと。兎に角、去年から今年に掛けての円安が日本人の海外移住を劇的に難しくしているのが悲しい現実かな
低予算さんの投稿初めて見たのは何年前でしょうか。やはり自炊を案内され部屋のバーベル等でタンパク質重要とおっしゃっていたのを覚えています。オートミールに納豆？？！！ ちょっと刺激的でしたがそれ以来朝はそれを食べています。 確かに屋台飯と比べてもそれほど節約にはなっていないかもしれませんが、塩分、脂質、不安な調味料のこと考えれば圧倒的に健康的でしょうね。応援します。
健康一番、現金二番。この順位は貧乏人も金持ちも不変の順位。 ３番以降は人それぞれの考え方生活環境なんかで変わりますが 一番二番は絶対的順位。
そうかな？若い時或いは老人に成った時に、確り資金確保とまずまずの年金収入があれば、健康第一に成るだろうけど……
安酒あおって、ろくな食事もしない人は……どっちなんだい？！(笑)
森本レオさんみたいな癒しのボイスでいつ見ても落ち着きます😊寝る前に見るといつのまにか眠ってしまいます。今日は下ネタ入りで笑いました😂
いつもパタヤの素敵な景色と情報、そして素敵な声での解説ありがとうございます✌️
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私はコンビニは毒しか売ってないと感じているので困った時だけ行きます。
東南アジアにいる時は食材とフルーツは全てローカル市場、日本風調味料やアイスやジュース、雑貨はスーパーで揃えます。東南アジアで15000円以下、日本でも20000円以下で十分です。ハワイだと40000円くらいですね。自炊始めてから体重も10kg近く落ち、定期検査の結果は全て健康体になりました。自炊に目覚めて下さいw いつもありがとうございます😊
すごく勉強になりました。かなり健康には気遣ってますね。私も自炊の場合似たようなものですが、朝食を食べることはありません。その代わり夜、多少のアルコール代がかかります。毎月複数の病院に通院しているので、年に数回、タイに１か月程度旅行するのが現実的ですね。
タイ（パタヤは特に）はジャンク系フードが多くて長期移住すると食生活が難しそうだなと感じてます（ホテルなら朝食サラダ摂れるけど）
コストが高く付くとはいえどもスーパーで食材買って自炊するしかないような気がします
自炊コストを抑える方法があります。青果品をスーパーでなく、公営市場で買う事です。安全面でも、実は市場の方が上です。以前、タイ保険省が残留農薬量を抜き打ち検査。その結果、野菜や果物の値段が高い大手スーパーの方が高数値と発表。高売り店では、商品の見た目を重視。その為、そうした店との契約農家は薬剤多用(虫食い防止の為。そういうイワレです。私は、品物毎にスーパーと市場を使い分けています。調味料や缶詰はスーパーで。野菜、果物、コメなどは市場で。
@@borderhopper-ch3ci なるほど 確かに市場もそこいらにありますし生鮮食品については流通経路が短いほうが単純に有利ですもんね
@@borderhopper-ch3ci 大きなお世話。そもそも低予算さんは面倒くさいからセブンを使う、利便性が優先なのだから指摘したろうおじさん、教えタロウ余計なお世話マン、説教じみたあなたみたいな人はマジ仕事できなかった人だろうなぁ。
@@空一-j9s 仕事できない人＝キミ自身の事?。抑圧された過去と、 惨めな現在が偲ばれる。
私は、タイに住んでいるときの朝食は、近所の屋台でガイヤーン、ソムタム、カオニャオの組み合わせで買ってました。
又、私も筋トレしてますので、同じく腎臓関係の数値は悪くて、再度精密検査受けると「問題なし」となってます。 腎臓関係の数値は、筋トレしない人の目安ですね。
因みに、昨年まで会社勤めしてましたが、腎臓数値以外はA評価のみでした。
輸送費高騰ですから、こうなるよなあ。日本だとラ・ムー行けばタイの1/3〜1/4以下の金額で買えちゃうし。自分は最近はキャベツとキノコにたまご乗せてレンチンして食べるのにはまってます。結構うまくておなかいっぱい食べても健康的痩せてく感じです、健康的に長生きするなら、やはり日本にいて、たまに東南アジア徘徊やいろんな国を旅行するのが良さそうですね。
健康をテーマに動画を作成されたのだと思いますが、マーケットで野菜や果物&肉や魚を買って自炊するのが本来の健康志向だと思います‼️
レンチンして簡単に作って食べてますが、楽しく美味しく食事してるようには残念ですが見えませんでした⁉️(笑)
私も自炊しますが１週間酒さえ飲まなきゃ３食食べて２０００バーツもかかりません。大体7-11とかで買い物する自体高いし。
レンジ調理は私もよくします。でも耐熱プラ容器でも有害物質が溶け出すと聞き、いまはセラミック等の容器を使用してます。魚なんかも焼き目が付きますしね。炊飯も出来ます。
私も５０を超えてますが、一日二食にしてます。戦後、欧米文化から三食になったようで。
体重や血圧など下がりましたし、慣れたら二食で十分ですね。
少し自分で手をかけないと安くならないようですね。鮭の切り身をまとめて焼くなりチンするなりして、冷凍するのもありかもしれませんね。
低予算さん、はいしんありがとうございます。 見慣れた通りが、出てきて懐かしかったです。
5年前にジョムティエンとセントラルロードで5か月暮らしました。
食費単味は、ほぼ120バーツ/Dでした。
でも、ビールを飲んで、つまみのムービンやソーセージを買ったり、・・・
食事は質素ですが、ビールとあてで、1日7～800TB、でした。
目標500TBでしたが、節約できませんでした。
今現在で、動画のその出費ですと、節約に頑張っておられますね、病気をなされないように頑張ってください。
初コメです。楽しく見させて頂いております。
お米の代わりにオートミールは時々やります。
オススメしたいのは「オートミール １：２～３ ヨーグルト」をマグカップに入れて３～６時間冷蔵庫に放置。自動ふやかし。寝る前に作って冷蔵庫。
翌朝このまま食べるか、これにコーンフレークやその系をちょっと足したりハチミツを小さじ１ほど入れると食べやすくなり腸の調子は最高です。
ジャムは砂糖が多いのでちょっとか入れないのがいいですね。
タイの屋台は安くて美味しい物が多いので「健康的」への戦いは難しいですね。
去年の4月に糖尿の合併症が出たので糖尿内科に通ってます
6:15 HbA1cは7.8から5.5に下がりました
尿酸値も最初は悪かったけどほぼ落ち着きました
基本的に食事と運動、ストレスためない、腸内環境に気を使ってます
食事は単に体に良さそうなものを食べるのではなく検査結果の悪い数字を改善するような食べ物を考えながら食べた方がいいと思います
自炊は確かに手間がかかると思いますけど加工食品や添加物など避ける方が体に負担をかけないと思います
サバ缶10缶120バーツ402円は、換算レート間違いですね。
makroのマヨネーズは甘くない普通のマヨネーズですか？
パタヤに行った時はマクロに行きます 私も大好きなスーパーです😘
だましだまし生きています。。。。( ;∀;)
都会暮らしの自分はコストはかかりますが、面倒くさがり屋なので外食と自炊は半々です。野菜が足りていないのは自覚があります。外で食べるのは気分転換になります。お酒はリーマン時よりは頻度は増えましたが、楽しみの一つです。何事も程度の問題だと思います。楽しさが半減するような健康オタク過ぎるのは避けたいです。人それぞれ食べ方に歴史ありですね。
ありがとうございました。とても面白かったです。米炊いた方が圧倒的に安く済みそうですが？またはセブンイレブンにはレンチンできるご飯が40バーツで売っていたと思います。ここにおかず1品って感じで私はジョムテインで暮らしてました。。。。しかし、オートミールとは！！！！！びっくりでした。今度試してみます。
イミダペプチドありの素晴らしい食生活ですね。食費もトランプになれば１００円なんで。たぶん。
食事環境も大切です。おにぎり（レジスタントスターチ）や麦茶（アルキルピラジン）の水筒持って、
上の方のきれいな森や海でパワーを浴びながらってことでバスに乗って出かけましょう。
息をするだけで寿命が１２年短くなるニューⅮや泳ぐと感染症になるセーNには行かないで。
タイのマクロがいいもの売ってますね 日本の業務スーパーは完全な【こじ〇】スーパーだよ いいもの食べてますね 後は、運動と心の健康でバッチリ！！！
俺もいつか パタヤで移住したいです。30代 正社員で金貯めまくるかなー
腎臓の悪い人はオートミールに含まれるリンやカリウムが腎臓に負担をかける可能性があるので要注意ですよ。
典型的な筋トレマニアの食事ですね。これでは長生き出来ないのでは
こんばんは😊
お久しぶりです
色々考えてられるんですね
本音で話しているのを拝見しました
確かにどう生きていくのか
いつまで生きたいのか
人それぞれ違うのかもしれませんが
例えば
若い時は60歳で死にたいよと言ったりする人もいますが
その年をなったらもっと長く生きたいと思うものだと思います
私が職業柄思う事は
化学的な物が入っている物は減らした方が良いと思います
タイは化学的調味料は多いと思います
節約や外食ばかりしているとタイでも日本でも癌になるリスクは高くなると思います
今は大腸癌が多いです
食生活が欧米化していると言う事があると思います
自分で気をつける事として
地産地消、季節の物を食べる
簡単に食べられる物はあまり食べない
食べる物には一手間をかける
定期的に人間ドックを受ける、これが一番大切です
採血だけではなく
胃カメラや大腸内視鏡をした方がよいと思います
小さいポリープなら内視鏡で取れますので
早期発見、早期治療が
医療では一番大切です
食生活やエクササイズをどれだけ今気をつけても
年齢や既往歴
今の血液DATA血圧や不整脈 腎臓心臓の機能 糖尿病 状態によっては
難しい場合があります
今までの生活は現在の体を作っています
現在の生活はこれからの未来を作っているんですよね
ご自愛ください❤
個人的な意見で大変恐縮ですが、医者の意見を100%信用する時点で、あなたは幸せになれないと思われます…
何故なら開業医のドクター以外は、個人的意見を言えないからです！
マニュアル以外の診断、治療法を行えないのであります！
なので、公的医者には頼らないのが健康寿命を継続させる1番の対策かと思います🙏
日本の方が安い
日本より物価高くて、日本より安い給料で、タイ人の生活はどうやって成り立つのでしょうか？
タイは釣りする人少ないですね 禁漁や漁業権が必要なのでしょうか
健康が一番なら日本へ帰国する選択肢はありませんか？適度に働いて健康的な食べ物を食べる。何かあったときも高度な医療が割安で受けられます。
年齢を考えると、どのくらい体を動かすのか？分かりませんが、３食は食べ過ぎでは？食欲が無くて食べれないよりは、全然良いですがね！！！
結婚してたのがかなりショックです
狙ってたとか？笑 それかゲイとかです？笑笑
やはり
食生活が
気になりますね
以前にも
投稿しましたが
2拠点ライフでも
健康診断.食生活には最注力
姉、妹とその息子は看護師
実の娘は管理栄養士
オカゲで
頭髪に白髪無し
若く見せる為にロンゲにし
一見45位と高校大学時代の
友人には言われている！
Thaiの彼女とは
足かけ8年近くなるし
体力低下時には身の回りの世話、他界したら彼女の
故郷で眠りたいとも思う。
世界的エルニーニョで
季節感は夏主体に移行中
今年は6-12月まで
彼女が毎月来る予定で
来年1-4月頃こちらが
Pattaya.BKK予定。