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💛この動画の関連グッズニチレイ パワーデリ 冷凍弁当 ( 8食 )amzn.to/4aeMkJr貝印(Kai Corporation) KAI 軽い 軽量 高熱効率 フライパン 26cmamzn.to/3J7waFLDHC マルチビタミン 90日分 (90粒)amzn.to/3PTu00dディアナチュラ マルチビタミン&ミネラル 200粒 (50日分)amzn.to/4aiZZPEチーズ GMミックスシュレッド 1kgamzn.to/4arkSIG大東京ビンボー生活マニュアル（１） (モーニングコミックス)amzn.to/43MdeWK2ch有益ライハまとめ【ゆっくり解説】はAmazonアソシエイトの適格販売者です。amzn.to/41X7ZRw
シンクの中の皿や鍋を見て面倒くさいなぁ…って思うけど10分以内で終わるよ。自炊続けるならば、台所は綺麗にね。
ﾌｧ!? ワイ洗い物普通に40〜50分かかるんやが、、
@@NikuNeko2929 お皿とか茶碗なんて1回のご飯でせいぜい3〜4つくらいだろ？ それなら頑張りゃ15分もあれば洗い終わるよ。水切りかごに伏せておいて終了でどうせ明日も使うし自然乾燥でいいや精神なら10分で済む。ご飯を食べる前に、使った鍋とフライパンは洗っちゃえ。コイツらを放置してご飯を食べちゃうから、食器もこれも洗わなきゃってなって、ダルくなって時間がかかるからね。
豚汁、ポトフみたいに安い野菜や油揚げ、ウインナーで具沢山の汁物を作っておけば後はご飯と1品（お刺身、納豆、生姜焼き、焼き魚など）で、メインが変われば数日同じメニューでも飽きない。お味噌汁は飲み終わったらお鍋ごと洗い桶に保冷剤と水で一気に冷やして冷蔵庫へ。
最初は自炊してたけど、めんどくさくなって「茹でるだけで済む」って理由でパスタになって、最終的に茹でるのもめんどくさかなって弁当買うようになった。
究極的には料理を程よく趣味にして楽しむ。冷凍保存を極める
ムショの中のほうがいいもの食べてる気がする、私も何度もそう思った
どうせ休日なんて1日スマホとにらめっこか大画面テレビでネトフリ見てるだけだろ？ そのネトフリ見てる時間を「買い物と作り置きの時間」にしちゃえばいい。煮物なんて1人前作る方が大変だし（ぶっちゃけ野菜炒めですら2人前以上できてしまう）それなりに時間がかかる。だったらネトフリ見てる時間を「作り置き時間」にするんだね。安い野菜（大根とか人参とか。今どきは冷凍の野菜でも「和風野菜ミックス」とかでレンコンだのごぼうだのって辺りが一式入ってるのがある）を買って、冷凍の「和風野菜ミックス」なら下処理はできてるからあとはオカンの味付けを思い出して適当に麺つゆと砂糖とできたら顆粒の「だしの素」入れて麺つゆに書いてある薄め方に合わせて水を入れて火にかけておけばいい。そうすればネトフリで映画1本見てる間に煮物ができちゃう。カレーもシチューもそんな感じでできちゃう。ちょっと割高かもだけどカレー用にジャガイモと人参が下茹でされてパックになってるのも売ってるから、あとは頑張って玉ねぎ切って肉は適当に鶏でも豚でも入れてカレールーとかシチューの素の箱に書いてある作り方に忠実に作ればいい。そうやって休日を1日潰して、「自家製お惣菜」を作って小分け冷凍しておきな。ご飯もよほどの大食いでない限りは3合も炊けば2日は食えるから（これも茶碗1杯分ずつ小分けして冷凍）パックご飯より安上がりに済ませることができる。でも適当にスーパーのお惣菜も混ぜたいよね（笑） 自分は自宅で揚げ物をしないから（油が高いし、揚げた後の油を置いておく場所がないからね）どうしても揚げ物が食べたい気分の時はスーパーのコロッケとかかき揚げ天ぷらとかイカフライとかアジフライとか唐揚げとか買っちゃうし（これは冷凍食品の買い置きでもいいけど、うち、冷蔵庫が小さいからあまり買い置きできないんだ…）食費を節約のために栄養が偏るのをやっていいのは20代まで。30代過ぎたら栄養も考えないと医療費の方が高くなる。せっかく節約しても医療費に持っていかれたら元も子もない。オール自炊で頑張っても月に3万円くらいは最低でも食費にかかる覚悟はしなくちゃね。
野菜は味噌汁で摂取する
8:22 酒を食費に入れるなよw食費にお金を掛けたい奴は掛ければいい。自由。私は単身年金コーポ暮らしの爺だが・・・月の食材費10,000円以下（平均9,000円）の生活を10年続けている。別途酒代約5,000円/月。1日2食（1食は17円の麺）、野菜は処分品か特売品残りは冷凍、肉は79円/gの合い挽きミンチ小分け冷凍。玉子は1日2個。豆腐は毎日1/4丁残りは冷凍。これを解凍し絞れば色々使える。特に不自由なく楽しくやっているよ(*^^)v
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DHC マルチビタミン 90日分 (90粒)
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ディアナチュラ マルチビタミン&ミネラル 200粒 (50日分)
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チーズ GMミックスシュレッド 1kg
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シンクの中の皿や鍋を見て面倒くさいなぁ…って思うけど10分以内で終わるよ。自炊続けるならば、台所は綺麗にね。
ﾌｧ!? ワイ洗い物普通に40〜50分かかるんやが、、
@@NikuNeko2929
お皿とか茶碗なんて1回のご飯でせいぜい3〜4つくらいだろ？ それなら頑張りゃ15分もあれば洗い終わるよ。水切りかごに伏せておいて終了でどうせ明日も使うし自然乾燥でいいや精神なら10分で済む。
ご飯を食べる前に、使った鍋とフライパンは洗っちゃえ。コイツらを放置してご飯を食べちゃうから、食器もこれも洗わなきゃってなって、ダルくなって時間がかかるからね。
豚汁、ポトフみたいに安い野菜や油揚げ、ウインナーで具沢山の汁物を作っておけば後はご飯と1品（お刺身、納豆、生姜焼き、焼き魚など）で、メインが変われば数日同じメニューでも飽きない。
お味噌汁は飲み終わったらお鍋ごと洗い桶に保冷剤と水で一気に冷やして冷蔵庫へ。
最初は自炊してたけど、めんどくさくなって「茹でるだけで済む」って理由でパスタになって、最終的に茹でるのもめんどくさかなって弁当買うようになった。
究極的には料理を程よく趣味にして楽しむ。冷凍保存を極める
ムショの中のほうがいいもの食べてる気がする、私も何度もそう思った
どうせ休日なんて1日スマホとにらめっこか大画面テレビでネトフリ見てるだけだろ？ そのネトフリ見てる時間を「買い物と作り置きの時間」にしちゃえばいい。
煮物なんて1人前作る方が大変だし（ぶっちゃけ野菜炒めですら2人前以上できてしまう）それなりに時間がかかる。だったらネトフリ見てる時間を「作り置き時間」にするんだね。安い野菜（大根とか人参とか。今どきは冷凍の野菜でも「和風野菜ミックス」とかでレンコンだのごぼうだのって辺りが一式入ってるのがある）を買って、冷凍の「和風野菜ミックス」なら下処理はできてるからあとはオカンの味付けを思い出して適当に麺つゆと砂糖とできたら顆粒の「だしの素」入れて麺つゆに書いてある薄め方に合わせて水を入れて火にかけておけばいい。そうすればネトフリで映画1本見てる間に煮物ができちゃう。
カレーもシチューもそんな感じでできちゃう。ちょっと割高かもだけどカレー用にジャガイモと人参が下茹でされてパックになってるのも売ってるから、あとは頑張って玉ねぎ切って肉は適当に鶏でも豚でも入れてカレールーとかシチューの素の箱に書いてある作り方に忠実に作ればいい。
そうやって休日を1日潰して、「自家製お惣菜」を作って小分け冷凍しておきな。ご飯もよほどの大食いでない限りは3合も炊けば2日は食えるから（これも茶碗1杯分ずつ小分けして冷凍）パックご飯より安上がりに済ませることができる。
でも適当にスーパーのお惣菜も混ぜたいよね（笑） 自分は自宅で揚げ物をしないから（油が高いし、揚げた後の油を置いておく場所がないからね）どうしても揚げ物が食べたい気分の時はスーパーのコロッケとかかき揚げ天ぷらとかイカフライとかアジフライとか唐揚げとか買っちゃうし（これは冷凍食品の買い置きでもいいけど、うち、冷蔵庫が小さいからあまり買い置きできないんだ…）
食費を節約のために栄養が偏るのをやっていいのは20代まで。30代過ぎたら栄養も考えないと医療費の方が高くなる。せっかく節約しても医療費に持っていかれたら元も子もない。オール自炊で頑張っても月に3万円くらいは最低でも食費にかかる覚悟はしなくちゃね。
野菜は味噌汁で摂取する
8:22 酒を食費に入れるなよw
食費にお金を掛けたい奴は掛ければいい。自由。
私は単身年金コーポ暮らしの爺だが・・・
月の食材費10,000円以下（平均9,000円）の生活を10年続けている。別途酒代約5,000円/月。
1日2食（1食は17円の麺）、野菜は処分品か特売品残りは冷凍、肉は79円/gの合い挽きミンチ小分け冷凍。玉子は1日2個。豆腐は毎日1/4丁残りは冷凍。これを解凍し絞れば色々使える。
特に不自由なく楽しくやっているよ(*^^)v