Простые правила правильного гребка в плавании кролем
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- 🏊Запись в группы по плаванию в Москве: silverswim.ru/...
🏊Запись в группы по плаванию в Санкт-Петербурге silverswim.ru/...
📞+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге
Онлайн Курс по плаванию на открытой воде silverswim.onl...
Онлайн Курс для тренеров и продвинутых любителей silverswim.online
Silver Swim Club
Привет, Чемпионы!
В этом видео вы узнаете про основные причины потери эффективности гребка в плавании кролем. Даниил Серебренников расскажет о том, почему необходимо чувствовать сопротивление воды во время гребка.
Почему глубокий гребок не всегда получается у взрослых любителей плавания.
Почему в процессе обучения плавания нужно подбирать глубину и траекторию гребка, учитывая силовые возможности пловца спортсмена.
Обучение плаванию не стоит начинать с захвата, подтягивания и отталкивания, а нужно научиться плыть плавно и ритмичным кролем
В конце видео мы предложим вам два упражнения для отработки техники правильного гребка в кроле
🐳Товары для плавания swimroom.ru/
СОЦ.СЕТИ:
Инстаграм / silverswim_ru
Чат SilverSwim в Телеграм: telegram.me/Sil...
🏊Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/
📞 +7 (969) 777-80-00
Групповые тренировки в бассейнах Москвы и Санкт-Петербурга
Индивидуальные тренировки в бассейнах Москвы
Сухое плавание - Специальная Физическая Подготовка пловцов
Спасибо огромное за ваши уроки они лучшие на Ютубе!!!
Я плаваю 2 года. Пересмотрела весь Ютуб, включая зарубежных тренеров.
Начинала по 50 метров барахтания в воде с передышкой и ломала голову как плавать без остановок и задыхания. В итоге смотрела только ваши уроки и по ним тренировалась.
За последние пол года благодаря вашим урокам сделала качественный рывок - плаваю свою 1000м за сеанс без остановок.
Прочувствовала секрет гребка, то о чем вы говорите и наслаждаюсь плаванием.
Следующий этап хочу плыть побыстрее.
Вы супер! ❤️
Очень приятно слышать такие тёплые слова , хочется работать сильнее и делиться все новыми и новыми секретами красивого и плавного плавания 😊
Кроль рулит!!! Спасибо, Даниил! Благодаря вашему каналу я к 60 годам начал прилично плавать. Тренировки 3-4 раза в неделю. За месяц проплываю 30 км. 1 км. укладываюсь в 19 минут. А так крейсерская скорость без напряга 20-21 мин за км.
Отличный результат! Плаваю 2 года (без тренера, по роликам), пока не могу выйти менее 20 мин / км. 20-21мин. Хоть лопни :)
@@relict2012 Не беда. По любому рано или поздно получится! Просто когда ближе к высоким нагрузкам, результаты улучшаются не быстро.
@@relict2012 А я кролем плыву 1.50-2.00 мин /100 м, но это на дистанции 300-400м, потом сдыхаю, выносливости не хватает. За месяц проплываю 15-20 км в море (кроль + брасс)
@@blackbro735 , как-то раз, на трене, что-то произошло у меня (это через 1,5 года) и я понял, что могу плыть и 3 км. Просто количество перешло в качество. Но скорости не прибавилось. А медленно можно долго плыть. Ну, типа, как с колобашкой. Не бросайте и произойдет этот переход. :) точно!
Вот ключевое слово - заплавали. Браво...
Она, вода, любит только плавных, техничных, мощных! Спасибо за девиз🎉😅
Очень здоровское объяснение. Каюсь, заплавал ошибки и не цепляюсь за воду. Теперь понимаю на что обратить внимание
Как всегда всё чётко и по делу ! 😉👍
спасибо, рады стараться! :)
Как всегда классные рекомендации 👍🔥
Мне 51, еще полгода назад я на воде "держалась" только при помощи "ну с Богом". Благодаря вашим урокам, сейчас 60 минут, от бортика к бортику, кролем, разгоняя на дорожке бывалых пловцов. Недавно сделали комплимент, думали, что я мастер спорта!😂Ага , из Трудных резервов!😂❤
Почему у меня такое ощущение что даже когда Даниил плывёт неправильно, он всё равно плывёт быстрее чем я
Потому что он международник и в бассейне провел пол жизни
Как всегда СУПЕР!!!
А где начинающий пловец в душевой)
Здравствуйте! Это упражнение с лопатками на предплечьях просто супер...
Salam Aleykum Daniil super udace jelayu 5-y Layk ot menya...👍👍👍
Спасибо за ролик и объяснения! 👍👍👍
Всё чётко и грамотно, есть желание, научиться плавать заново, а не барахтаться, как пельмень в воде.
К сожалению, грамотных тренеров очень мало, особенно на периферии.
Если есть возможность, подскажите здравых в Самаре, либо Тольятти.
С уважением, ваш подписчик.
Спасибо за уроки! Всегда интересно и полезно. Мне уроки помогли найти мотивацию и интерес плавать - улучшать технику, так как просто плавать быстро надоело. Есть вопрос по тренерству - может ли быть тренер чисто сухопутным? Как-то обычно более доверяешь людям, которые не только говорить могут, но и показать.
Плавных,техничных,мощных.....а мне -то теперь как дальше жить?
Бороться с собой ))
@@SILVERSWIM сегодня проплыл 200м кролем и не устал🙂испугался и перешёл на бат
Классно!
Не могу понять: зачем Даниилу шапочка ? Чтоб голова не мерзла или чтоб голову не поцарапать ?
Привычка осталась со времён волос 🤝
как гласит народная мудрость - 25 раз не повторишь, не поймут. поэтому стоит всегда напоминать о разминке перед тем как плыть силовым гребком, тем более в лопатках
Спасибо
Огромное спасибо нашел свою ошибку ♥️
надо сразу бежать в бассейн и исправлять) моментально!
@@SILVERSWIM прям завтра! Тренировка шесть раз в неделю)
Добрый день! Спасибо за ваши уроки! У меня такая проблема: я плыву 1 км за 20-22 минуты кролем. При этом проблемы с дыханием следующие: делаю большой вдох, выдыхаю в воду и вроде всё нормально, но всё равно задыхаюсь, хоть и проплываю всю дистанцию без остановки. Дышу на одну сторону 2-2. Легче после половины дистанции. Как плыть легче?
Когда 1000 километров проплывешь, перестанешь задыхаться.
👍
🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦
Хероям - сала!
В составе России!🎉
@@FenrisulvenDivision швидше ви в Китай)
@@ShcherbakovOleksii ок) только не плачь, пока тратишь европейские запасы дров
опять одни кроль, самим не надоело?
В основном любительские старты на длинные дистанции. Там проще и быстрее плавать кролем. Да и Даниил плавал на дистанции на 5 -10 км. Поэтому почему нет?
опять одно плавание... душно...
@@negodiaysamsonoff9616 😂
Ого, вижу твои явные старания здесь! Ты большой молодец!
Главное этим постоянно заниматься и обязательно добьешься своего!
Держу кулачки за то, что ты станешь популярным)
Попал к тебе случайно, поэтому хочу помочь :)
Я 𝖼д𝖾л𝖺ю 𝗉𝖾𝗄л𝖺𝖬𝗒 т𝖻𝗈𝖾г𝗈 𝗄𝖺𝖧𝖺л𝖺, главное п𝗈дпu𝗐u𝖼ь 𝖧𝖺 𝖬𝗈й 𝗄𝖺𝖧𝖺л и Дrуga
Буду рад видеть тебя в нашей семейке!
Желаю успехов и удачи во всем :))ывп