🔥 BAILE INTENSO EN CASA: 25 MINUTOS. DIA 10 TE RETO A. FIT CHALLENGE - Natalia Vanq
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- ⚡️ HOY ES EL DÍA PERFECTO PARA INICIAR ESTE RETO! El objetivo no es solo crear hábitos saludables y apegarnos a ellos sino también aprender cosas nuevas y salirnos de nuestra zona de confort. Estás listx?
📅 Este video corresponde al DIA 10 del reto. Si quieres mas información sobre este reto, te recomiendo ver el video introductorio:
• TE RETO A: Nuevo reto ...
Recuerda usar el hashtag #TeRetoA para ver tu progreso.
Nos vemos en el DÍA 11!!, SÍ SE PUEDE!
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AVISO IMPORTANTE: Si tienes alguna condición, lesión, embarazo, edad u enfermedad consultar a tu médico sobre realizar este tipo de actividad física.
![4 EJERCICIOS de FUERZA para mujeres PRINCIPIANTES [ 30 MINUTOS ]](/img/1.gif)
Hola Natalia soy mamá primeriza, después de tres años de abandonarme y dejarme aún lado, tengo un mes que empecé a retomar mejorar mi alimentación y tengo dos semanas que comencé a realizar ejercicio y di con tu canal, te felicito por toda la labor y por inspirar a mujeres como yo a qué si se puede! Muchas gracias! Abrazos desde México ❤
Besos guapa felicidades 💋 no olvides traer a alguien nuevo a suscribirse al canal ♥️♥️
Listos para poner en práctica lo aprendido las semanas anteriores? Cuéntenme abajo cual es su ritmo favorito!!! 😍
Merengue, salsa, champeta y zamba ☺☺☺
Salsa y merengue
Cumbia
Bachata 😍
Agarre este porque era el más cortó y es la primera vez que hago ejercicios en mucho tiempo así que me fue súper bien logré terminarlo graciaass
¡Una clase perfecta para comenzar la semana con muchas energías! 🎉
¡Muchas gracias Naty! 🥰
Me encanta la opción de clases cortas, para esos días que trabajas tarde, pero igual quieres mover tu cuerpo. Gracias
Día 9 + Día 10 = hechos:😅 estas 2 clases van perfectamente juntas. Estoy a no poder moverme, pero muy contenta de mí mismo por estar al día con el reto. ¡Muchas gracias Naty, sabes motivarnos como nadie más!
Definitivamente 9 y 10 combinados son los perfectos! Gracias Nat 😅❤. Nada es aburrido contigo ni monótono! Me ayudas tanto ❤. Y amo cuando pones canciones de mis artistas como Karol G ❤
Gracias un beso grande ♥️♥️
me encantó la clase, no hice los demás días pero si he seguido tus videos desde el año pasado, pude hacer toda la clase, fue terapeutica, tenía días sin tener mucho ánimo y hoy me animé a darle con todo y lo logré! gracias por tu bonita energía y dedicación ♥
Me encantó la clase 🎉🎉🎉nueva música y pasos nuevos. La hice 2 veces seguidas y quemé 570 calorias. Gracias desde Chile !!!❤😊
♥️♥️♥️💓
Excelente! Nueva en tu canal y haciendo el reto de Abril 👏🏼👏🏼 eres la mejor
🔥💪🏼💪🏼
¡Buenas las tengan! Jaja
Natiii ésta es de mis favoritas, me encantaría que pudieses hacer más rutinas intensas cortas, madrugo mucho para hacer los challenges contigo, son más los días en que trabajo y estas rutinas son perfectas para ponerme fit todos los días. Muchas gracias!! Luces como una mujer genial.
Una clase extraordinaria! Me sirve mucho que sea corta porque con el trabajo me queda poco tiempo para entrenar. Gracias Nat, tus clases son una en un millon!!!
Super esta clase, sude mucho y me gusto mucho la musica, me diverti mucho!!!!!!!!!❤❤❤❤❤
♥️♥️♥️ besos bella. Recuerda compartirle el canal a tus conocidos para que vengan a suscribirse 🙌🏼🔥☺️
Genial la clase corta, para hoy que voy un poco pillada de tiempo, pero por lo menos cumplí el objetivo 🎉 Gracias por la clase. Un saludo desde Galicia 😘😘
Como siempre, excelentes clases. Gracias Naty!!
Me Super encantan estas rutinas!!!!!❤❤❤❤❤
💜💜💜
Buenos días Naty, ayer no pude hacer el reto por problemas de salud 😢,pero ahorita la acabo de terminar,corta pero efectiva para mover todo el cuerpo 🎉🎉
Excelente clase... reto día 10 + 11 hechos... maañana aspiro terminar con este reto... LO AMÉ... gracias mi Nata. Feliz semana para todos!
💖💖💖💖
Profe de mis clases favoritas, vas para mi rutina mañana, Dios mediante, abrazitos, sigue asi, besitos desde Ibague Tolima 💖 💕 ♥ ❤ 💛 💜 💖 💕
Muchas gracias por la clase, me ha encantado! 😘😘
Como siempre naty super la clase bendiciones desde Puerto Rico ❤❤
Wuaaaaach super super está clase corta pero eficiente ameee🎉
🫶🏼🫶🏼💪🏽💪🏽💪🏽💜
Muchas gracias Profe!!
Buenísimo Reto de 💃
Saludos 🖖
♥️♥️♥️♥️
Hice este y luego la mitad del 9 y fabulosooooooo me super.encantaron, gracias nat
Me alegro hermosa 🤩
Excelente. Muchas gracias 💪🏽
Gracias bella! 💖💖No olvides traer a alguien nuevo a suscribirse al canal para hacer esta familia FIT mas grande ❤️❤️
Excelente!!!
Me encantó 🎉
Lo mejor de la vida, bailar, bailar y bailar, gracias Natalia!! 💖🔥💖
Así es 💕💕💕💕
Hermosísima clase ❤ muchos besos y abrazos naty 😘
Excelente clase, vamos con todo, dejando kilitos contigo bonita😊🎉❤
Dia 3 del reto de abril!! Gracias por el video, al principio pense uf hoy esta relajado y luego llegamos a la ultima cancion ahi si lo dimos todo
💪🏼💪🏼💪🏼💓💓💓
🎉🎉🎉genial
Me encanto super movida
🎉🎉🎉🎉
🤍🤍🤍
❤ Muy buena clase 🎉
Besos hermosa! Gracias por estar aquí 💕💕
Se sudoooo ❤❤
linda clase!!
Hice la sesión corta, me quitó todo el estrés en lo que sude. Seguí la página del lugar, lindos paisajes.
❤️❤️❤️❤️
Día 3 del reto de abril, cumplido 🎉
🤍🤍🤍
Muy bien reto de abril ❤
❤️❤️❤️💪🏼💪🏼💪🏼
🔥🔥🔥
Me gusto el video😊
ur my happiness ma'am 🎉❤🎉
EXELENTE💙
👍🏼👍🏼🙌🏽🤍
Cumplido 💯✔️
Exc belleza 💪🏼💪🏼❤️❤️
❤❤❤❤