시빌 패트리지 -오늘 하루만은 1. 오늘 하루만은 행복하게 지낼 것이다. '대부분의 사람은 마음먹은 만큼만 행복하다.' 는 에이브러햄 링컨의 말은 사실이다. 행복은 우리 안에서 나온다. 환경의 문제가 아니다. 2. 오늘 하루만은 주어진 상황에 적응하고 내가 바라는 것에 나를 맞추려 하지 않겠다. 나는 가족, 일, 행운을 있는 그대로 받아들이고 거기에 나 자신을 맞추겠다. 3. 오늘 하루만은 몸을 잘 돌보겠다. 운동을 하고, 정성껏 돌보고, 영양을 충분히 공급하고, 학대하거나 무시하지도 않음으로써 내 몸을 마음대로 움직일 수 있는 완벽한 기계로 만들겠다. 4. 오늘 하루만은 정신을 단련하겠다. 유용한 것을 배우며 정신적으로 나태해지지 않겠다. 집중해서 생각하고 의미를 파악하고자 노력해야만 이해할 수 있는 글을 읽겠다. 5. 오늘 하루만은 세 가지를 하면서 영혼을 단련하겠다. 다른 사람에게 몰래 친절을 배풀 것이다. 또한 윌리엄 제임스가 제안했던 대로 원치 않는 일을 적어도 두 가지는 할 것이다. 6. 오늘 하루만은 유쾌한 사람이 되겠다. 최대한 밝은 표정을 짓고 가능한 한 어울리는 옷을 입고 부드럽게 이야기 하고 예의 바르게 행동하고 칭찬을 아끼지 않고 비판은 전혀 하지 않고 어떤 일에도 흠을 잡지 않으며 어떤 사람도 통제하거나 충고하려고 들지 않겠다. 7. 오늘 하루만은 삶의 모든 문제를 당장 해결하려 들지 않고 내게 주어진 하루를 열심히 살아가는 데에만 집중하겠다. 평생 한다면 끔찍한 일도 12시간 동안이라면 할 수 있다. 8. 오늘 하루만은 프로그램대로 살겠다. 매시간 해야 할 일을 미리 적어두겠다. 철저하게 따르지는 못할지라도 계획은 세우겠다. 적어도 서두름과 우유부단이라는 두 가지 병패는 없앨 수 있다. 9. 오늘 하루만은 30분이라도 혼자 조용히 쉬겠다. 그 시간 동안 삶에 대해 균형 잡힌 시각을 갖도록 신에 대한 생각도 해보겠다. 10. 오늘 하루만은 두려워하지 않겠다. 행복하지 않을까 봐 아름다움을 누리지 못할까 봐 사랑하지 못할까 봐 내가 사랑하는 사람이 나를 사랑하지 않을까 봐 두려워하지 않겠다.
저 이거 거의 매일 보면서 가스라이팅 하는 남친한테서 벗어났어요. 정말 나 혼자는 내가 못 일어설 것 같고 벗어날 용기가 없어서 이년 저년 소리 들으면서 매일 위협당하고 끌려다니고 울기만 했는데 이젠 어떻게 혼자 잘 지내야 할지도 알겠고 위경련도 안 오고 안 아프게 지내요 이연님 고마워요. 평생 팬될듯...♡ 난 용기가 필요했던 것 같아요 고마워요
“우리는 걱정을 하는데 너무 많은 에너지를 소비하고 있다”는 말에 너무 공감하면서 들었어요 🥺 요즘 미래에 대한 걱정 + 과거의 선택에 대한 후회에 너무 많은 에너지를 낭비하고 있어서 힘들었는데, 하루하루 내가 할 수 있는 것에 집중하면서 더 나은 미래를 만들어가는데 에너지를 쏟아봐야겠어요. 좋은 영상 감사합니다 🙏🏻 팬이에요☺️
이 영상에서 이연님이 신경써서 골라오신 문장들이 저에게는 진심으로 필요한 문장이었어요. 마냥 부둥부둥 안아주는 문장도 아니고 쓴소리도 아니어서 그랬던 것 같아요. 아침을 신경쓰기. 정말 당연한 일인데 저의 미라클모닝이 그렇게 오래가지 않는 이유도 이제 잘 알 것 같고요. [좋은 밤을 맞으려면 좋은 아침을 시작해야 한다. 좋은 아침을 맞으려면 좋은 밤을 시작해야 한다.] 라는 생각이 계속 남아있네요 .. 감사의 의미로 제가 가장 좋아하는 문장을 놓고 가겠습니다. " '밤의 안녕'을 빌어 준다는 건 그 짐을 대신 져 줄 순 없지만 적어도 당신이 잠자리에서만큼은 모든 것에서 자유로워지기를, 오늘의 잔여물과 내일 치의 몫이 뒤섞인 시간이 아닌, 오롯이 스스로를 재충전하는 밤을 누리기를, 양질의 무의식 속에서 무력하고 고단했던 심신이 회복되기를, 그리하여 평소보다 조금은 가벼운 아침을 맞이할 수 있기를 바란다는 그런 의미가 아닐까" -책 "힘내"를 대신할 말을 찾았다-
나와의 약속을 잘 지키는 사람의 만족감과 그 아우라는 너무 대단하고 멋있는 것 같아요. 살면서 일보다 사람에 대한 스트레스가 더 크고 어렵다지만 어떻게 보면 나 스스로와의 약속을 지키는 것이 제일 어려운 일 아닌가 싶어요. 그게 가능해지는 순간 내 삶은 오롯이 내 것이면서 비교가 필요하지 않은.... 오늘도 또 깨달음의 연속인 하루네요 항상 감사합니다 😊
이연님 목소리를 들으면 안정돼요… 이연님 저는 잠을 자기 전에 내일에 대한 부담감을 가지며 미래를 걱정하고 잠에 들어요. 그런데 그럴 때마다 이연님 영상을 보면 가슴이 편해저요. 전 자려고 누웠을 때 아무 생각 없이 행복하게 잠들었으면 좋겠어요. 내일에 불안대신 기대를 품었으면 좋겠어요. 이연님 항상 좋은 영상 잘 보고 있어요. 고마워요
마침 오늘 친구들에게 소외를 받는 느낌을 들었었는데 이렇게 영상을 올려주시니 걱정이 사라지는 기분이에요 항상 예쁜 그림 좋은 목소리 깨끗한 영상 감사해요☺️☺️ +헉 어제 무심결에 쓴 글이 113분의 많은 분들께 관심을 받다니...!! 끄앙앙 너무 감사합니다 오늘 하루 잘 마무리 하셔요 ❤❤
저도 지금 이 순간을 충만하게 살자 라는 마음을 가진지 일주일됬어요 24시간 극도로 긴장하고 초조해해서 오후되면 두아이 돌볼힘이 남아있지않던 저였는데 해빙이란책을읽고 그동안 그토록 불안했던게 현실에 발붙이지않고 해야할일에 발담그고 몸만 현실에있었기때문이란걸 깨달았어요 그리곤 지금에 포커스를 맞추고 살기시작했더니 늘 곁에있던 불안이 꽤 멀리 떨어져나간거같아요 벌렁이던 심장과 그로인해 기진맥진하던 오후시간이 아이에게 여러번 친절할수있는 시간으로 바뀌더라구요 그리고 제가 늘 둔감한 신랑을 탓했는데 제가 예민한 사람이라 더 타인의 감정에 이입이 잘되고 조심성이 많다는걸 첨 알았네요 다 저때문이었다니 더는불평이 생기지않더라구요 지금이락도 알게되어 너무나 다행이라생각듭니다 동시대 동일한 경험을 하고있다 생각하니 공감되고 위로가되어 주저리 주저리 했네요 경험공유 감사합니다
아무리 걱정을 해도 지금 상황을 해결해주지 않습니다. 이 상황을 빋아드리면 평화가 찾아옵니다. 라는 말이 제 상황에서 너무 공감갑니다. 너무 걱정되는게 있어서 잠은 잘 수 있을까 싶었는데, 생각해보면 그 일을 안받아드리면 어쩔건가 싶고.. 그 일이 있어봤자 아주 최악까지는 절대 갈 수 없다는 걸 알았습니다. 너무 불안해서 이연님 목소리라도 듣다가 자자 싶었는데 덕분에 짐이 10kg에서 한 2kg로 정도로 줄은 느낌..! 감당할 수 있을 정도의 불안만 남은 느낌입니다 감사해요
오늘 하루만 행복하게 지낼 거라는 말을 듣고 펑펑 울었습니다. 항상 미래에 행복이 있다고 생각하고 살아왔기에 앞으로 어떻게 살아가야할지 모르겠습니다. 도전하고 두드리는 제 삶이 가치있고 행복하다 생각했는데, 망했네요.. 전 여자친구에게 감사한 마음으로 인증샷도 많이해주고 더 많이 표현하고 감사할 줄 알았어야 했어요.. 그 근본적인 문제는 제가 제 삶에 감사하지 않는다.였기에 그게 되지 않은거겠죠. 지금 너무 아파서 잠도 못자고 그렇게 살지만, 치열하게 사는거 잘하니까 치열하게 아파하다 보면 또 성장해있겠죠. 감사합니다 좋은 영상
너무 위로가 되고 자기 전 라디오 듣는 기분으로 들으면서 용기가 생깁니다. 그리고 저도 소화기관 위,장 이 안좋아서 매일 속쓰림 느끼고 더부룩 하고 밀가루 많이 먹으면 그 날은 설사를 많이 했는데 문제 있나 싶어서 위내시경 하고 위에 별 이상없다는 거 알고 그 이후로 속쓰림 더부룩느낌이 전혀 사라졌습니다.. 걱정, 생각 또는 스트레스가 정말 내 신체에 미치는 영향이 큰 거같아요.
초등 아들 소개로 이연님 채널 알았는데 첨 본 동영상은 향에 관한거였어요. 우리 아들램 어쩜 이렇게 유익한 채널을 알았니 하니까 우연히 알았는데 마음이 차분해져서 좋았어 그러더라구요. 아이한테 배운다더니 넘 고맙고 친구랑 수다떠는 기분 들면서도 많이 배우게 되는 감사한 채널이네요^^ 얼마전 다니엘**가서 향초도 두개 사봤네요~ 유스트 나오는거 보더니 엄마랑 똑같은거 저 누나도 쓴다며 우리 모자 이연님 유툽보며 즐거웠네요~^^
8:45 동감입니다. 누군가 그러더라구요. 일어나지도 않은 일에 대해 걱정하는건 빌리지도 않은 돈을 갚는것과 같다구요. 오래전 친구가 보내준 걱정에 대한 글귀를 본 후로는 살면서 걱정 좀 덜 하면서 살고있습니다. 아래로 옮겨볼게요. "걱정의 40%는 절대 현실로 일어나지 않는다. 걱정의 30%는 이미 지나간 일에 대한 것이다. 걱정의 22%는 사소한 고민이다. 걱정의 4%는 우리가 어쩔도리가 없는 것에 대한 것이다. 걱정의 4%는 우리 힘으로 바꿀 수 있는 일에 대한 것이다." 어니 젤린스키, (모르고 사는 즐거움 중에서...)
안녕하세요, 요즘 항상 시간나면 퇴근길에 오디오로 이연님 영상을 듣고 있어요. 저는 평소 걱정도 많고 예민해서 겨울이 되면 수족냉증이나 소화불량에 매일 앓았는데 저번 라이브때도 들었을때도 잠시 자기 관리론의 문구 읽어 주시고 이야기 나눠주셨는데 이번 영상 내용도 너무 공감합니다. 현재에 충실하고 조급해하지 않는 마음 가졌으면 좋겠네요:) 오늘도 이렇게 다짐하게 될 수 있어 기쁩니다. 또 풍부하고 알찬 나눔 감사합니다🙌🏻 읽고 읽던 책 마저 읽고 빨리 데일 카네기의 자기 관리론도 읽고 싶네요!
안녕하세요 이연님..!! 너무 감사해서 댓글을 남깁니다 이연님의 영상이 한사람의 인생을 바꿨습니다ㅋㅋ 저도 너무 신기해요 요즘 너무 스트레스를 받아 우울감에 빠져있었습니다. 그러다 이 영상을 한 번 더 접하게 되고 또 보게 되었습니다. 저도 올해초부터해서 지금까지 계속 위염을 앓고 있는데요ㅜ 아무리 약을 먹어도 낫지를 않아서 올해 쉬지 않고 약을 먹었습니다. 지금까지도 약을 먹고 있는데요 이영상을 보고 스트레스 때문이었다는 것을 알게 되었습니다. 제가 좀 많이 예민한 편이기도 한데 영상을 보며 공감이 정말 많이 되었습니다. 이 영상을 보고 난 다음날 여태 묵었던 체증이 싹 날아간듯한 느낌을 받았습니다. 영상속에서 하신 말씀중에 "난 미래를 계획하고 있던것이 아니라 걱정하고 있었다." 라는 말씀과 책의 한구절인 "눈 앞에 분명히 놓여있는 것을 행해야 한다." 라는 말이 가장 기억에 남았습니다. 그 말을 듣고 크게 깨달음을 얻고 걱정을 싹 날리게 되었고 눈앞에 바로 놓여있는 있는것을 행하고, 미래를 걱정하는 것이 아닌 계획하는 사람이 되었습니다. 때마침 이 영상이외에도 영상을 봤을 당시 제 개인적인 일들이 이 영상 이야기와 겹쳐 더욱 좋은 효과를 얻게 되었는데요. 이연님께서 추천해주셨던 노션이라는 앱으로 매일 할일들을 작성하며 계획하고 실행하게 되었습니다. 할일들을 적고 실행하니 성취감도 들고 좋더라고요 계획을 하지는 않았지만 했던 일들도 적어 제가 한일들과 안한일들을 한번에 볼수 있게 되어 너무 좋았습니다. 두달전쯤 부터 추천영상을 접하고 할일을 적었었으나 눈앞에 있는것을 행하고 미래를 계획하고 실행하니 하루하루가 너무 알차고 순탄하게 흘러가 너무 기분이 좋고 행복한 요즘 입니다. 마음이 한결 가벼워 졌고 덕분에 오늘하루도 너무 알차게 보냈습니다! 이연님의 제목처럼 과거나 미래가 아닌 오늘을 사는 제가 되었습니다. 생각해보니 내일은 오늘의 연속이잖아요..? 이 영상을 보고 전에 봤엇던 명언이 생각났는데요 "마음이 현재에 있어야 행복하다. 마음이 과거에 있으면 후회하고 미래에 있으면 불안해 한다." 라는 말이었습니다. 오늘에 충실하는 것이 저의 인생 모토가 되었습니다. 저를 구원해주시고 저에게 큰 깨달음을 주셔서 정말 감사합니다ㅜㅜ 이연님 영상 항상 잘보고 있습니다! 항상 건강하고 행복한 날 보내시기 바랍니다. 긴글 읽어주셔서 감사합니다 사랑합니다 만수무강하세요!!!❤❤❤
너무 좋은 글이네요. 걱정이 모든 것의 근원일 수도 있다... 정말 모든건 생각하기 나름인 것 같아요. 저도 미래를 생각하느라 현재를 놓치고 있던 적이 많은데, 결국 미래는 또 그때 맞이하는 현재의 내가 만들어가는거더라구요. 위로가 많이 되네요ㅎㅎ 좋은 이야기 들려주셔서 감사해요 이연님💖
겨울이면 맛탱이가 간다 너무 공감되요. 저는 겨울이 공포이고 가장무서운거라서 지금도 너무 두렵거든요. 겨울이 되면 일조량도 줄어들고, 자연스레 우울함이 늘어나고 사람이 위축되더라구요. 저는 9월부터 전기장판 스타일. 코로나 발발전 몇년동안 겨울마다 3개월씩 동남아에 가 있었는데 너~무 좋더라구요. 그런 대안방법도 있으니 추천드려요. 자기와 맞는 공간, 나라,시간이 있는 것 같아요.
영상에 맞는지 모르겠지만 저도 열심히 사는 게 좋다고 생각합니다. 모든 건 인과 율의 흐림에 있고 모두가 정해진 운명, 결말이 고정된 삶을 살고 있으니까 한번 쯤은 죽을 힘을 다해 노력해 보는 게 좋지 않을까? 하고 생각하며 매일 열심히 살려 노력합니다. 이렇게 생각하는 자기 자신도 이미 정해진 인생이니까요.
어제갑자기 자려는데 그런생각이 들더라고요 가족도 고양이도 다 죽으면 나혼자 어떻게살지?? 그런 극단적인 생각이들면서 인생을 살아서뭐하나 싶었는데 너무 먼미래의 일을 앞당겨서 걱정하니까 제 인생이 더 불행한거같더라고요 결국 모든 사람은 죽잖아요 저도그렇고요 그래서 오늘일만 생각하고살기로했어요 잘안되도 노력해봐야죠
시빌 패트리지 - 오늘하루만은 1. 오늘 하루만은 행복하게 지낼 것이다, 대부분의 사람은 마음먹은 만큼만 행복하다는 에이브러험 링컨의 말은 사실이다. 행복은 우리 안에서 나온다. 환경의 문제가 아니다. 2. 오늘 하루만은 주어진 상황에 적응하고 내가 바라는 것에 나를 맞추려들지 않겠다. 나는 가족, 일, 행운을 있는 그대로 받아들이고, 거기에 나 자신을 맞추겠다. 3. 오늘 하루만은 몸을 잘 돌보겠다. 운동을하고, 정성껏 돌보고, 영양을 충분히 공급하고, 학대하거나 무시하지도 않음으로써 내 몸을 마음대로 움직일 수 있는 완벽한 기계로 만들겠다. 4. 오늘 하루만은 정신을 단련하겠다. 유용한 것을 배우며 정신적으로 나태해지지 않겠다. 집중해서 생각하고 의미를 파악하고자 노력해야만 이해할 수 있는 글을 읽겠다. 5. 오늘 하루만은 세 가지를 하면서 영혼을 단련하겠다. 다른 사람에게 몰래 친절을 베풀 것이다. 또한 윌리엄 제임스가 제안헀던데로 원치않는 일을 적어도 두가지는 할 것이다. 6. 오늘 하루만은 유쾌한 사람이 되겠다. 최대한 밝은 표정을 짓고 가능한한 어울리는 옷을 입고 칭찬을 아끼지 않고 비판은 전혀 하지 않고 어떤 일에도 흠을 잡지 않으며, 어떤 사람도 통제하거나 충고하려 들지 않겠다. 7. 오늘 하루만은 삶의 모든 문제를 당장 해결하려 들지 않고 내게 주어진 하루를 열심히 살아가는 데에만 집중하겠다. 평생 한다면 끔찍한 일도 12시간 동안이라면 할 수 있다. 8. 오늘 하루만은 프로그램대로 살겠다. 매시간 해야할 일을 미리 적어두겠다. 철저하게 따르진 못 할 지라도 계획은 세우겠다. 적어도 서두름과 우유부단이라는 두 가지 병폐는 없앨 수 있다. 9. 오늘 하루만은 30분이라도 혼자 조용히 쉬겠다. 그 시간동안 삶에대한 균형 잡힌 시각을 갖도록 신에 대한 생각도 해보겠다. 10. 오늘 하루만은 두려워하지 않겠다. 아름다움을 누리지 못할까 봐, 사랑하지 못할까봐, 내가 사랑하는 사람이 나를 사랑하지 않을까봐 두려워하지 않겠다.
불안이 극에 달해 있을 때 이 영상을 보고 위로를 받고 또 책을 사서 읽었어요 그 때 저를 힘들게 한 일은 이제 없는데 또 다른 걱정을 하면서 저를 괴롭히고 있었습니다. 오늘 다시 그 걱정을 덜어내고 가요 사람이 바뀌는 게 쉽지 않아서 저는 또 걱정을 하겠지만 그렇게 또 이 영상을 보러 올게요 고맙습니다 이연님
매번 이연님 영상 볼 때마다 많은 걸 배우고 감동받는 구독자인데 오늘 영상은 정말 저에게 많은 깨달음을 주는 영상이었어요ㅠㅠ 저는 과거와 미래에 빠져 현재를 살아가지 못하고 있었던 것 같아요. 현재로 돌아와야지 라고 생각하더라도 어느 순간 걱정에 빠지면 금세 잊어버리게 되더라구요. 오늘 이 영상을 보자마자 서점에서 자기관리론을 구입했어요! 하루하루를 살아갈 때, 이연님이 말씀해주신 '오늘 하루만'의 열가지를 기억한다면 더욱 용기있고, 진정 살고 싶은 삶을 행복하게 살 수 있을 것 같아요! 정말정말 감사합니다!
정말 20분 영상을 모조리 다 외우고 싶을 정도로 너무 좋았어요. 딱 저를 위한 영상임을 깨달았어요. 항상 절 더 발전하게 해주는 울 이연님! 너무 감사해요 진심으로. 이연님 영상을 볼 수 있는 것에도 너무 감사해요. 저 책도 꼭 사야겠고 이 영상도 귀에 박히도록 몇 번이고 반복해 봐야겠어요. 이게 이연채널 최애 영상이 돼버릴 것만 같은… 진짜 최고예요. 영상 듣는 내내 짜릿했어요. 어쩌다 이연님 같은 분이 제 삶에…이연님은 제 삶의 빛 같은 존재라고 해도 전혀 무방해요. 항상 지금처럼 밝게 빛나 주세요. 언제나 응원해요. 저도 사랑하고 감사해요 이연님💙💙💙
이연님 공부중에 이 영상을 틀고 수학문제를 풀다가 무심코, 정말 당황스럽지만 눈물이 뚝 뚝 흘렀어요. 제가 과도하게 공부를 하던 학생도 아니었고 게으름도 많고 그 동시에 걱정이 과도하게 많던 학생이었거든요. 멋지고 싶었지만 공부겉멋만 챙기던 그런 학생이었고.. 이 영상을 보고 슬프지도, 뭔가 떠오르지도 않았지만 그냥 눈물만 나오더라구요. 머리로는 아무렇지 않았는데 몸은 힘들었나봐요. 눈물이 그냥 뚝 뚝 떨어졌어요. 아직은 걱정하는 습관을 바로 고칠 순 없겠지만 이젠 제 몸도 마음도 그만 아플 수 있으면 좋겠어요. 감사합니다 이연님
항상 미래를 걱정하고 과거를 후회하느라 현재를 못 사는 저에게 정말 필요한 말인 것 같아요. '오늘 하루만큼은'이라는 말이요. 이연님 말씀처럼 누구나 떠올릴 수 있는 자기계발서의 흔한 한 문장이긴 한데, 떠올릴 수 있고 익숙한 것 뿐이지 제가 알고 있는 것과는 별개더라구요. 항상 익숙한 문장이라면 제가 확실히 아는 문장이라고 착각해서 실천을 못하고 있었나 봅니다. 또 제가 딱 그 문장들이 필요하고 와닿는 시기들이 있는데, 지금 그런 시기에 이런 영상을 접한 기회를 너무 감사하고 소중히 하려구요. 미래에 대학원생이고.. 불확실한 취업 등등 할것들이 너무 많아서 무의식적인 압박이 심했는데, 당장 오늘만을 충만하게 산다는 생각을 하니 놀랍게도 바로 편안해지네요. 항상 좋은 영상 정말정말 감사합니다! 요즘의 저에게 많은 힘이 되어요 :)
계절성 소화불량 나야나...! 와 너무 공감돼서 혼자 웃으면서, 놀라면서 봤어요 저는 소화가 안되면 달리기를 하고 싶어지더라고요 근데 그럴 상황이 안될 땐 한없이 우울해졌었는데 이젠 핫팩을 매일 써봐야겠어요 이연님 덕에 서점갈 이유가 또 생겼습니다 너무 좋아요!!!!~!~!~
아직 나이가 너무 어리고 즐길 나이인데 항상 오늘에 집중 못 하고 미래에 걱정하는 사람이여서 저도 이런 제가 너무 싫었는데 감사합니다 항상 다들 달려가는데 나만 출발점인거 같고 모두 걱정이 없는데 나만 그런가 싶어서 스트레스 받았는데 조금이나마 덜어지네요 (´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
추워지는 날씨에 코코아같은 달콤함과 위로를 주는 영상이었습니다 감사해요. 저도 평소에 긍정적인 생각만 하려고 노력하는데 요즘 제 문제보다 주변사람들의 짐 때문에 여러가지로 참 마음아파하고 힘들었어요.. 지금도 해결되진 않았지만 좋은 말들 많이 듣고 위로받았습니다. 내가 사랑하는 사람이 나를 사랑하지 않을까봐 두려워하지 않겠다라는 말이 참 포근하네요. 나를 사랑하지 않는 이에게 시선을 두지 말고, 그 누구보다 나를 사랑해 줄 수 있는 나에게 더 시선을 둘 수 있는 나로 성장됬으면 좋겠네요. 추천해주신 책들 꼭 읽어보겠습니다. 감사합니다
시빌 패트리지
-오늘 하루만은
1.
오늘 하루만은 행복하게 지낼 것이다.
'대부분의 사람은 마음먹은 만큼만 행복하다.' 는
에이브러햄 링컨의 말은 사실이다.
행복은 우리 안에서 나온다.
환경의 문제가 아니다.
2.
오늘 하루만은 주어진 상황에 적응하고
내가 바라는 것에 나를 맞추려 하지 않겠다.
나는 가족, 일, 행운을 있는 그대로 받아들이고
거기에 나 자신을 맞추겠다.
3.
오늘 하루만은 몸을 잘 돌보겠다.
운동을 하고, 정성껏 돌보고, 영양을 충분히 공급하고,
학대하거나 무시하지도 않음으로써
내 몸을 마음대로 움직일 수 있는 완벽한 기계로 만들겠다.
4.
오늘 하루만은 정신을 단련하겠다.
유용한 것을 배우며 정신적으로 나태해지지 않겠다.
집중해서 생각하고
의미를 파악하고자 노력해야만 이해할 수 있는 글을 읽겠다.
5.
오늘 하루만은 세 가지를 하면서 영혼을 단련하겠다.
다른 사람에게 몰래 친절을 배풀 것이다.
또한 윌리엄 제임스가 제안했던 대로
원치 않는 일을 적어도 두 가지는 할 것이다.
6.
오늘 하루만은 유쾌한 사람이 되겠다.
최대한 밝은 표정을 짓고 가능한 한 어울리는 옷을 입고
부드럽게 이야기 하고 예의 바르게 행동하고
칭찬을 아끼지 않고 비판은 전혀 하지 않고
어떤 일에도 흠을 잡지 않으며
어떤 사람도 통제하거나 충고하려고 들지 않겠다.
7.
오늘 하루만은 삶의 모든 문제를 당장 해결하려 들지 않고
내게 주어진 하루를 열심히 살아가는 데에만 집중하겠다.
평생 한다면 끔찍한 일도 12시간 동안이라면 할 수 있다.
8.
오늘 하루만은 프로그램대로 살겠다.
매시간 해야 할 일을 미리 적어두겠다.
철저하게 따르지는 못할지라도 계획은 세우겠다.
적어도 서두름과 우유부단이라는
두 가지 병패는 없앨 수 있다.
9.
오늘 하루만은 30분이라도 혼자 조용히 쉬겠다.
그 시간 동안 삶에 대해 균형 잡힌 시각을 갖도록
신에 대한 생각도 해보겠다.
10.
오늘 하루만은 두려워하지 않겠다.
행복하지 않을까 봐
아름다움을 누리지 못할까 봐
사랑하지 못할까 봐
내가 사랑하는 사람이 나를 사랑하지 않을까 봐
두려워하지 않겠다.
아....멋집니다..
16:26
.ㅡ^
앗 영상보면서 다 따라쓰고 발견😂
좋은 말 너무 감사해요! 항상 응원하며 보고 있습니다☺️ 선한 영향력 므찌다!!👏🏼👏🏼
넘 고마워요
! ~ 한글 CC자막 켜주세요 ~ 여러분 사랑해 ~ !
사랑해여♡
사랑해요^^
💜💕
이연님 진짜 사랑해요💕💕
저도 사랑합니다.
요즘 스트레스받는 일이 너무 한번에 와서 거의 매일 우는 것 같은데 항상 필요한 영상이 필요할 때 올라와서 개신기함
맞아요 저도 그래요..신기
우리 모두 힘내봐요!!
정말로요..👍🏻👍🏻👍🏻
당신을 돕는 수호신이 있는거 같아요 갓블레스유
저도 매일 울면서 지냈던 날들이 있었고 그런 날이 언제까지 일지 몰랐어요. 지금은 매일 울면서 지내지 않아요. 분명히 웃는 날도 많아지는 날이 올거에요. 울고 있는 지금이 평생가지 않을 거라는 확신으로 내일 더 행복하시길...!! 우리 화이팅해요!!
저 이거 거의 매일 보면서
가스라이팅 하는 남친한테서 벗어났어요. 정말 나 혼자는 내가 못 일어설 것 같고 벗어날 용기가 없어서 이년 저년 소리 들으면서
매일 위협당하고 끌려다니고 울기만 했는데 이젠 어떻게 혼자 잘 지내야 할지도 알겠고 위경련도 안 오고 안 아프게 지내요 이연님 고마워요. 평생 팬될듯...♡
난 용기가 필요했던 것 같아요 고마워요
감사합니다.
걱정관리의 중요성이 이리도 크게 와닿을 줄이야. 제가 걱정을 떠안고 힘든 하루를 만든걸 더 객관화 할 수 있는 계기를 갖게 됐습니다. 감사합니다.
1:35
우리는 멀리 희미하게 보이는 것을 보려 하지 말고 눈 앞에 분명히 놓여 있는 것을 행해야 한다
3:22 일어 나자마자 햇빛을 보자
5:10 당연히 내일에 대해 생각해야 한다. 하지만 걱정해서는 안된다.
“우리는 걱정을 하는데 너무 많은 에너지를 소비하고 있다”는 말에 너무 공감하면서 들었어요 🥺 요즘 미래에 대한 걱정 + 과거의 선택에 대한 후회에 너무 많은 에너지를 낭비하고 있어서 힘들었는데, 하루하루 내가 할 수 있는 것에 집중하면서 더 나은 미래를 만들어가는데 에너지를 쏟아봐야겠어요. 좋은 영상 감사합니다 🙏🏻 팬이에요☺️
공감 ㅣㅇ ㅇ 프로 입니다. 감사합니다~~^^
오늘 하루를 살아라
미래를 대비하되 걱정은 하지마라
걱정할 에너지로 최선을 다해서 오늘을 살아라.
아침에 일어나서 햇빛보고 눈물 넣고 물넣기
진짜 신기하다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어떻게 이렇게 딱 때에 맞춰서 해결책이 되는 영상을 올려주시는거죠….. 정말 감사드려요 덕분에 마음이 정리가 돼서 편해지네요ㅠㅠㅠ
저도 최근에 할 일이 너무 많아서 오히려 산만해져서 정신과 갔었는데 ㅋㅋ신기하네요. 정확한 시기에 정확히 지금 제 상태를 말씀하시네요 ㅋㅋ
이 성경구절이 생각나네요
유익한 방송 감사합니다.
마태복음 6장
34. 그러므로 내일을 염려하지 말라. 내일이 자기 것들을 염려할 것이요, 그 날의 악은 그 날에 족하니라.
오늘 아침 느꼈어요. 내가 너무 행복하지 않구나. 저도 그렇게 살고싶어요. 행복하고 소중하게. 그래서 이 영상이 너무 반갑고 힘이 되었습니다.
정말 너무 좋네요 가장 필요한 영상이었어요...... 심지어 마지막의 열심히 사는 거 재밌다는 말에서 뭔가 지금까지 '열심히 산다'에 대한 막막함과 뭔가 높아보였던 진입장벽이 좀 허물어진 느낌이라 신기하네요 ㅎㅎ 감사합니다...........
이 영상에서 이연님이 신경써서 골라오신 문장들이 저에게는 진심으로 필요한 문장이었어요. 마냥 부둥부둥 안아주는 문장도 아니고 쓴소리도 아니어서 그랬던 것 같아요. 아침을 신경쓰기. 정말 당연한 일인데 저의 미라클모닝이 그렇게 오래가지 않는 이유도 이제 잘 알 것 같고요. [좋은 밤을 맞으려면 좋은 아침을 시작해야 한다. 좋은 아침을 맞으려면 좋은 밤을 시작해야 한다.] 라는 생각이 계속 남아있네요 ..
감사의 의미로 제가 가장 좋아하는 문장을 놓고 가겠습니다.
" '밤의 안녕'을 빌어 준다는 건 그 짐을 대신 져 줄 순 없지만 적어도 당신이 잠자리에서만큼은 모든 것에서 자유로워지기를, 오늘의 잔여물과 내일 치의 몫이 뒤섞인 시간이 아닌, 오롯이 스스로를 재충전하는 밤을 누리기를, 양질의 무의식 속에서 무력하고 고단했던 심신이 회복되기를, 그리하여 평소보다 조금은 가벼운 아침을 맞이할 수 있기를 바란다는 그런 의미가 아닐까"
-책 "힘내"를 대신할 말을 찾았다-
고맙습니다.남편과말싸움하고.무시하는말들에..자존감이바닥을치고의욕상실했던..저한테단비같은말들이..한결가벼워지네요.
나와의 약속을 잘 지키는 사람의 만족감과 그 아우라는 너무 대단하고 멋있는 것 같아요.
살면서 일보다 사람에 대한 스트레스가 더 크고 어렵다지만 어떻게 보면 나 스스로와의 약속을 지키는 것이 제일 어려운 일 아닌가 싶어요. 그게 가능해지는 순간 내 삶은 오롯이 내 것이면서 비교가 필요하지 않은....
오늘도 또 깨달음의 연속인 하루네요
항상 감사합니다 😊
이연님 목소리를 들으면 안정돼요… 이연님 저는 잠을 자기 전에 내일에 대한 부담감을 가지며 미래를 걱정하고 잠에 들어요. 그런데 그럴 때마다 이연님 영상을 보면 가슴이 편해저요. 전 자려고 누웠을 때 아무 생각 없이 행복하게 잠들었으면 좋겠어요. 내일에 불안대신 기대를 품었으면 좋겠어요. 이연님 항상 좋은 영상 잘 보고 있어요. 고마워요
좋은 말 같이 들을 수 있는 이 순간이 있음에 감사합니다. 모두 잘자고 내일 햇빛보러 베란다가요.
오늘 아침 베란다오 걸어가 어스름 햇빛을 눈에 넣었어욯ㅎ 잠깨기 완전 효과짱
지면에 붙은 안개의 신비한 광경을 보는 행운도 덤으로얻었어요
저는 50대에 알게 된것들을 이연님은
이렇게 일찍 알게 되셨다니
정말 대단하다고
생각합니다.끊임없이
성찰하고 자신의 삶을
발전시키는 이연님,
항상 응원할게요!
현실에서 열심히 주어진 과제를 해결하다 과부하가 걸릴 때 쯤에 이연님 영상을 보게 돼요. 앞으로 치고 나가려는 마음을 붙잡으면서 여유를 찾고, 다시 달려가고, 또 잠시 멈춰서는 과정을 루틴처럼 반복하는 것 같아요. 쉬어가게 해주심에 감사드립니닷!
하..진짜 이연님은 힐링이에요 ㅠ
늘 제가 흔들릴때마다 저 자신에 대한 확신과 믿음, 희망을 주십니다. 너무너무좋아요
다시 열심히 살게요.
마침 오늘 친구들에게 소외를 받는 느낌을 들었었는데 이렇게 영상을 올려주시니 걱정이 사라지는 기분이에요 항상 예쁜 그림 좋은 목소리 깨끗한 영상 감사해요☺️☺️
+헉 어제 무심결에 쓴 글이 113분의 많은 분들께 관심을 받다니...!! 끄앙앙 너무 감사합니다 오늘 하루 잘 마무리 하셔요 ❤❤
오늘을 살아야 하는데 계속 잊고 과거.미래에 살게 되네요🥲
이연님 감사해요. 한 문장 한 문장 소중하고 그것을 해석해서 이연님 것으로 받아들이는 것 또한 큰 힘이 됩니다. 항상 응원합니다^^
저도 지금 이 순간을 충만하게 살자
라는 마음을 가진지 일주일됬어요
24시간 극도로 긴장하고 초조해해서
오후되면 두아이 돌볼힘이 남아있지않던
저였는데
해빙이란책을읽고 그동안 그토록 불안했던게 현실에 발붙이지않고
해야할일에 발담그고 몸만 현실에있었기때문이란걸 깨달았어요
그리곤
지금에 포커스를 맞추고 살기시작했더니
늘 곁에있던 불안이 꽤 멀리 떨어져나간거같아요
벌렁이던 심장과 그로인해 기진맥진하던
오후시간이 아이에게 여러번 친절할수있는 시간으로 바뀌더라구요
그리고
제가 늘 둔감한 신랑을 탓했는데
제가 예민한 사람이라 더 타인의 감정에 이입이 잘되고 조심성이 많다는걸
첨 알았네요
다 저때문이었다니
더는불평이 생기지않더라구요
지금이락도 알게되어 너무나
다행이라생각듭니다
동시대 동일한 경험을 하고있다
생각하니 공감되고 위로가되어
주저리 주저리 했네요
경험공유 감사합니다
아무리 걱정을 해도 지금 상황을 해결해주지 않습니다. 이 상황을 빋아드리면 평화가 찾아옵니다. 라는 말이 제 상황에서 너무 공감갑니다. 너무 걱정되는게 있어서 잠은 잘 수 있을까 싶었는데, 생각해보면 그 일을 안받아드리면 어쩔건가 싶고.. 그 일이 있어봤자 아주 최악까지는 절대 갈 수 없다는 걸 알았습니다. 너무 불안해서 이연님 목소리라도 듣다가 자자 싶었는데 덕분에 짐이 10kg에서 한 2kg로 정도로 줄은 느낌..! 감당할 수 있을 정도의 불안만 남은 느낌입니다 감사해요
오늘 아침 일어나마자 햇살을 눈에 넣고, 세수하고, 물 한잔 마셨더니 평소 아침에 있던 무거움이 어디론가 사라졌어요!!
이연님 이번 영상 남겨주셔서 감사합니다~
미래를 계획이 아닌 걱정 이었구나. 걱정을 하지마라. 공감 가네요. 매일 듣고 싶은 영상과 글 및 목소리 이네요. 또한 섬세하게 그림을 잘 그리시네요. 영상 켜놓고 새벽에 계속 듣습니다.
오늘 하루만 행복하게 지낼 거라는 말을 듣고 펑펑 울었습니다.
항상 미래에 행복이 있다고 생각하고 살아왔기에
앞으로 어떻게 살아가야할지 모르겠습니다.
도전하고 두드리는 제 삶이 가치있고 행복하다 생각했는데,
망했네요..
전 여자친구에게 감사한 마음으로
인증샷도 많이해주고 더 많이 표현하고 감사할 줄 알았어야 했어요..
그 근본적인 문제는 제가 제 삶에 감사하지 않는다.였기에
그게 되지 않은거겠죠.
지금 너무 아파서
잠도 못자고 그렇게 살지만,
치열하게 사는거 잘하니까
치열하게 아파하다 보면 또 성장해있겠죠.
감사합니다 좋은 영상
아! 정말 감동이예요 마음이 편안해지네요 🙏🙏🙏❤
대체 심장에 와닿는 말이 몇번짼지
오늘 하루만은 받아적고 있어요
유투브인생 4년만에 처음으로 다섯번 넘게 되돌려보겠습니다
제가 서른아홉에야 깨달은 것들을
서른에 깨우쳤다니 너무 부럽고 멋지네요!
오늘 하루도 행복하게 보내시고
좋은 글귀 저도 담아갑니다☺️
"오늘하루만은"의 열가지를 하나하나 기록했습니다
매일 되새기며 지키려합니다
걱정만하며 노력없이 많은시간을 허비하며
행복을 모른채 살았어요 이제라도 바뀌려 마음공부중입니다
이연님 덕분에 방법을 알아갑니다
감사합니다♡♡♡
🙏
너무 위로가 되고 자기 전 라디오 듣는 기분으로 들으면서 용기가 생깁니다.
그리고 저도 소화기관 위,장 이 안좋아서 매일 속쓰림 느끼고 더부룩 하고 밀가루 많이 먹으면
그 날은 설사를 많이 했는데 문제 있나 싶어서 위내시경 하고 위에 별 이상없다는 거 알고
그 이후로 속쓰림 더부룩느낌이 전혀 사라졌습니다.. 걱정, 생각 또는 스트레스가 정말 내 신체에
미치는 영향이 큰 거같아요.
초등 아들 소개로 이연님 채널 알았는데 첨 본 동영상은 향에 관한거였어요. 우리 아들램 어쩜 이렇게 유익한 채널을 알았니 하니까 우연히 알았는데 마음이 차분해져서 좋았어 그러더라구요. 아이한테 배운다더니 넘 고맙고 친구랑 수다떠는 기분 들면서도 많이 배우게 되는 감사한 채널이네요^^
얼마전 다니엘**가서 향초도 두개 사봤네요~
유스트 나오는거 보더니 엄마랑 똑같은거 저 누나도 쓴다며 우리 모자 이연님 유툽보며 즐거웠네요~^^
자기관리론은 생각많은사람들 필독서라고 생각해요!! 감사합니당❤
매번 들어도 들어도 또 새로운 인사이트를 주는 영상입니다. 감사한 마음이 들어 댓글을 남깁니다.
작년에 떴던 영상. 당시에 도움이 된다며 10가지를 읽으며 행하려 노력했는데 그 때 생각이 다시 들면서 정신 바짝 차리게 되네요 건강한 하루 보내겠습니다 감사합니다
8:45 동감입니다. 누군가 그러더라구요. 일어나지도 않은 일에 대해 걱정하는건 빌리지도 않은 돈을 갚는것과 같다구요.
오래전 친구가 보내준 걱정에 대한 글귀를 본 후로는 살면서 걱정 좀 덜 하면서 살고있습니다. 아래로 옮겨볼게요.
"걱정의 40%는 절대 현실로 일어나지 않는다.
걱정의 30%는 이미 지나간 일에 대한 것이다.
걱정의 22%는 사소한 고민이다.
걱정의 4%는 우리가 어쩔도리가 없는 것에 대한 것이다.
걱정의 4%는 우리 힘으로 바꿀 수 있는 일에 대한 것이다."
어니 젤린스키, (모르고 사는 즐거움 중에서...)
항상 보는 데에 있어서 ,
마음에 쌓인 돌들을 치워주셔서 감사합니다 .
나이도 많지 않으신거 같은데 정말 똑똑하신거 같아요. 허겁지겁 살다가 60이 되어서야 보이는 것들을 잘 살피면서 사시는것 같아서 좋습니다. 자신의 말과 행동에 대한 성찰과 표현도 너무 잘하시고…팬이 되었습니다.
이 영상을 보기위해 알고리즘의 수많은 추천을 돌고 돌았나보네요. 좋은 말씀 감사합니다.
저도 미리 계획하는 습관, 다가올 일정에 대한 스트레스가 있었는데 하루에 집중하는 생각을 해야겠네용..지금 딱 필요한 얘기!! 감사합니다🥺
항상 많은 위로를 받고 자극을 받네요 늘 감사하고 또 감사합니다!
16:33 아침마다 들을거에요. 이연님 영상 볼때마다 살아있는 기분이에요. 행복해요.🤗
자신의 생각을 이렇게 상대가 잘 느끼도록 표현하는게 쉽지않은데 이연님 영상 볼때마다 대단하다는 생각이 들어요 감사합니다❤
인간관계론도 제인생책입니다. 여러번읽을수록 사람들의 행동과말이 이해되더라구요. 관리론도 봐야지하고있었는데 이런내용이군요ㅎ 읽어볼게요~ 그리고 이를 실천하신게 더멋지고 중요하단생각이듭니다~
커다란 위로가 되는 영상이네요. 감사합니다.😉
요즘 인생을 어떤식으로, 내가 어떻게 살아야할지 생각을 많이 해왔는데 머릿속으론 복잡해서 항상 미루게 되더라고요. 오늘 이 영상을 보고 다시 되새이게 되네요. 복잡함이 좀 덜어진 느낌이에요. 감사합니다. 열심히 차차 정리해볼게요. 오늘 하루만은 힘차게 살겠습니다.
안녕하세요, 요즘 항상 시간나면 퇴근길에 오디오로 이연님 영상을 듣고 있어요. 저는 평소 걱정도 많고 예민해서 겨울이 되면 수족냉증이나 소화불량에 매일 앓았는데 저번 라이브때도 들었을때도 잠시 자기 관리론의 문구 읽어 주시고 이야기 나눠주셨는데 이번 영상 내용도 너무 공감합니다. 현재에 충실하고 조급해하지 않는 마음 가졌으면 좋겠네요:) 오늘도 이렇게 다짐하게 될 수 있어 기쁩니다. 또 풍부하고 알찬 나눔 감사합니다🙌🏻 읽고 읽던 책 마저 읽고 빨리 데일 카네기의 자기 관리론도 읽고 싶네요!
저는 요즘 행복하더라구여 그전에는 좀 그랬는데 점점 좋아지는중 이에여 다들도 행복 기운 받아가세요!! 다들 행복하셔야 해요😊
대체 어떻게 행복했던거니..
이미 이연님께서 알려주신 팁을 하기엔 늦어진 시간이지만 저도 내일 아침 눈을 뜨면 무거운 몸을 끌고 아침 해를 눈에 담고 내일 아침 저에게 좋은 하루를 선물해야겠네요…! 빨리 자자… 여러분들도 좋은밤되세요!
멋진 이연님..💕 하루 열심히 살아낼게요👍
안녕하세요 이연님..!! 너무 감사해서 댓글을 남깁니다
이연님의 영상이 한사람의 인생을 바꿨습니다ㅋㅋ 저도 너무 신기해요
요즘 너무 스트레스를 받아 우울감에 빠져있었습니다. 그러다 이 영상을 한 번 더 접하게 되고 또 보게 되었습니다. 저도 올해초부터해서 지금까지 계속 위염을 앓고 있는데요ㅜ 아무리 약을 먹어도 낫지를 않아서 올해 쉬지 않고 약을 먹었습니다. 지금까지도 약을 먹고 있는데요 이영상을 보고 스트레스 때문이었다는 것을 알게 되었습니다. 제가 좀 많이 예민한 편이기도 한데 영상을 보며 공감이 정말 많이 되었습니다. 이 영상을 보고 난 다음날 여태 묵었던 체증이 싹 날아간듯한 느낌을 받았습니다. 영상속에서 하신 말씀중에 "난 미래를 계획하고 있던것이 아니라 걱정하고 있었다." 라는 말씀과 책의 한구절인 "눈 앞에 분명히 놓여있는 것을 행해야 한다." 라는 말이 가장 기억에 남았습니다. 그 말을 듣고 크게 깨달음을 얻고 걱정을 싹 날리게 되었고 눈앞에 바로 놓여있는 있는것을 행하고, 미래를 걱정하는 것이 아닌 계획하는 사람이 되었습니다. 때마침 이 영상이외에도 영상을 봤을 당시 제 개인적인 일들이 이 영상 이야기와 겹쳐 더욱 좋은 효과를 얻게 되었는데요. 이연님께서 추천해주셨던 노션이라는 앱으로 매일 할일들을 작성하며 계획하고 실행하게 되었습니다. 할일들을 적고 실행하니 성취감도 들고 좋더라고요 계획을 하지는 않았지만 했던 일들도 적어 제가 한일들과 안한일들을 한번에 볼수 있게 되어 너무 좋았습니다. 두달전쯤 부터 추천영상을 접하고 할일을 적었었으나 눈앞에 있는것을 행하고 미래를 계획하고 실행하니 하루하루가 너무 알차고 순탄하게 흘러가 너무 기분이 좋고 행복한 요즘 입니다. 마음이 한결 가벼워 졌고 덕분에 오늘하루도 너무 알차게 보냈습니다! 이연님의 제목처럼 과거나 미래가 아닌 오늘을 사는 제가 되었습니다. 생각해보니 내일은 오늘의 연속이잖아요..? 이 영상을 보고 전에 봤엇던 명언이 생각났는데요 "마음이 현재에 있어야 행복하다. 마음이 과거에 있으면 후회하고 미래에 있으면 불안해 한다." 라는 말이었습니다. 오늘에 충실하는 것이 저의 인생 모토가 되었습니다. 저를 구원해주시고 저에게 큰 깨달음을 주셔서 정말 감사합니다ㅜㅜ 이연님 영상 항상 잘보고 있습니다! 항상 건강하고 행복한 날 보내시기 바랍니다. 긴글 읽어주셔서 감사합니다 사랑합니다 만수무강하세요!!!❤❤❤
너무 좋은 글이네요. 걱정이 모든 것의 근원일 수도 있다... 정말 모든건 생각하기 나름인 것 같아요. 저도 미래를 생각하느라 현재를 놓치고 있던 적이 많은데, 결국 미래는 또 그때 맞이하는 현재의 내가 만들어가는거더라구요. 위로가 많이 되네요ㅎㅎ 좋은 이야기 들려주셔서 감사해요 이연님💖
참 진솔하고 고마운 방송입니다. 오늘을 충실하게~^^
햇빛을 나의 눈에 넣는다는 말이 너무 예뻐요.
마지막, 데일 카네기가 저한테 광고를 주겠어요?에서 웃게 만드시네요. 좋은 채널 알게 되어서 기쁜 밤입니다. 요즘 너무 무너진 생활 리듬이었는데 우선 자고 내일 아침 이것 다시 듣고 베란다에 가서 햇빛을 눈에 넣겠습니다.
요즘 모든 관계나 일들이 순조롭지 못해서 하던일도 손에 잡히지 않고 너무 힘들었어요. 번아웃도 심했고 그동안 닥쳐올미래가 불안하다는 맘으로 미래지향적인 성향때문으로 단정하며, 제가 당장 처한 상황에 충실하지 않았던것 같아요.
미래는 오늘이 맞아요.
오늘 눈앞에 놓여있는것들을 해나가야겠어요.
용기를 주셔서 감사합니다.
11. 오늘 하루만은 과거를 돌아보지 않겠다. 후회하거나 자책하는 마음은 과거에 두고 오늘의 감정으로 하루를 채워나가겠다.
여러분이 구원받아야 할 날은 바로 지금입니다
이 말이 너무 와닿네요ㅜㅜㅜ
미래는 오늘입니다. 내일이란 없어요. 들으면서 몸에 소름이... 오늘 우연히 봤는데 바로 구독했습니다 많이 배울게요!
겨울이면 맛탱이가 간다 너무 공감되요. 저는 겨울이 공포이고 가장무서운거라서 지금도 너무 두렵거든요. 겨울이 되면 일조량도 줄어들고, 자연스레 우울함이 늘어나고 사람이 위축되더라구요. 저는 9월부터 전기장판 스타일. 코로나 발발전 몇년동안 겨울마다 3개월씩 동남아에 가 있었는데 너~무 좋더라구요. 그런 대안방법도 있으니 추천드려요. 자기와 맞는 공간, 나라,시간이 있는 것 같아요.
영상에 맞는지 모르겠지만 저도 열심히 사는 게 좋다고 생각합니다.
모든 건 인과 율의 흐림에 있고 모두가 정해진 운명, 결말이 고정된 삶을 살고 있으니까 한번 쯤은
죽을 힘을 다해 노력해 보는 게 좋지 않을까? 하고 생각하며 매일 열심히 살려 노력합니다.
이렇게 생각하는 자기 자신도 이미 정해진 인생이니까요.
저도 추우면 에너지가 너무 떨어져서 핫팩이랑 겉옷 달고 사는데 ㅎㅎ '나약한 내가 잘못'이 아니라 나는 원래 그런 사람이구나 하고 받아들이는 좋은 계기가 됐어요😘
"오늘 하루만 " 너무 좋은것 같아요. 감사합니다.
어제갑자기 자려는데 그런생각이 들더라고요 가족도 고양이도 다 죽으면 나혼자 어떻게살지?? 그런 극단적인 생각이들면서 인생을 살아서뭐하나 싶었는데 너무 먼미래의 일을 앞당겨서 걱정하니까 제 인생이 더 불행한거같더라고요 결국 모든 사람은 죽잖아요 저도그렇고요 그래서 오늘일만 생각하고살기로했어요 잘안되도 노력해봐야죠
저도 엊그저께부터 똑같은 생각에 잠겼어요. 앙앙이님은 이미 벗어났을 거라 믿어요.
목소리 너무 힐링이네요. ㅠㅠ 밤샘 작업하면서 듣고 있는데 이연님 목소리가 너무 좋아서 마음이 편안해집니다. 감사합니다!
이연님 ㅠㅠ 저는 이연님 영상을 보는게
삶의 낙인데 수능이 코 앞이라 20분 짜리 영상도 맘껏 다 보지 못하네요..ㅠ 얼른 수능 끝나고 와서 영상 보며 댓글도 달고 자아성찰도 할께요🥰 영상 올리느라 수고하셨습니다☺️
파이팅
화이팅입니다
힘내세요!!! 화이팅~!~!
시빌 패트리지 - 오늘하루만은
1. 오늘 하루만은 행복하게 지낼 것이다, 대부분의 사람은 마음먹은 만큼만
행복하다는 에이브러험 링컨의 말은 사실이다. 행복은 우리 안에서 나온다. 환경의 문제가 아니다.
2. 오늘 하루만은 주어진 상황에 적응하고 내가 바라는 것에 나를 맞추려들지 않겠다.
나는 가족, 일, 행운을 있는 그대로 받아들이고, 거기에 나 자신을 맞추겠다.
3. 오늘 하루만은 몸을 잘 돌보겠다. 운동을하고, 정성껏 돌보고, 영양을 충분히 공급하고,
학대하거나 무시하지도 않음으로써 내 몸을 마음대로 움직일 수 있는 완벽한 기계로 만들겠다.
4. 오늘 하루만은 정신을 단련하겠다. 유용한 것을 배우며 정신적으로 나태해지지 않겠다.
집중해서 생각하고 의미를 파악하고자 노력해야만 이해할 수 있는 글을 읽겠다.
5. 오늘 하루만은 세 가지를 하면서 영혼을 단련하겠다. 다른 사람에게 몰래 친절을 베풀 것이다.
또한 윌리엄 제임스가 제안헀던데로 원치않는 일을 적어도 두가지는 할 것이다.
6. 오늘 하루만은 유쾌한 사람이 되겠다. 최대한 밝은 표정을 짓고 가능한한 어울리는 옷을 입고
칭찬을 아끼지 않고 비판은 전혀 하지 않고 어떤 일에도 흠을 잡지 않으며, 어떤 사람도
통제하거나 충고하려 들지 않겠다.
7. 오늘 하루만은 삶의 모든 문제를 당장 해결하려 들지 않고 내게 주어진 하루를 열심히
살아가는 데에만 집중하겠다. 평생 한다면 끔찍한 일도 12시간 동안이라면 할 수 있다.
8. 오늘 하루만은 프로그램대로 살겠다. 매시간 해야할 일을 미리 적어두겠다. 철저하게 따르진
못 할 지라도 계획은 세우겠다. 적어도 서두름과 우유부단이라는 두 가지 병폐는 없앨 수 있다.
9. 오늘 하루만은 30분이라도 혼자 조용히 쉬겠다. 그 시간동안 삶에대한 균형 잡힌 시각을
갖도록 신에 대한 생각도 해보겠다.
10. 오늘 하루만은 두려워하지 않겠다. 아름다움을 누리지 못할까 봐, 사랑하지 못할까봐,
내가 사랑하는 사람이 나를 사랑하지 않을까봐 두려워하지 않겠다.
불안이 극에 달해 있을 때 이 영상을 보고 위로를 받고
또 책을 사서 읽었어요
그 때 저를 힘들게 한 일은 이제 없는데
또 다른 걱정을 하면서 저를 괴롭히고 있었습니다.
오늘 다시 그 걱정을 덜어내고 가요
사람이 바뀌는 게 쉽지 않아서 저는 또 걱정을 하겠지만 그렇게 또 이 영상을 보러 올게요
고맙습니다 이연님
오늘 하루가 특히나 너무 힘들어서 한참을 울고 다 포기하려고 했는데 영상 보면서 마음 다잡았어요 정말 감사합니다
와 정말 소름돋게 제가 하는 생각과 그 패턴들이에요.
제가 겨울을 싫어하는 것도 소화기관이 약해지고 소화가 잘 안되거든요.....
정말 걱정도 많은 성격이고....
제가 평소에 고민하던 생각들이였는데 정말 시원하게 해결해주셔서 감사합니다!
어쩜 제가 딱 고민하고 있는 포인트를 정확히 이연님이 이전에 고민했던거라서 너무 깜짝놀랐어요...이연님 영상이 지금 제 알고리즘에 뜬것과 손가락이 이 영상을 누른거에 너무 감사하네요ㅠㅠ늘 감사합니다. 나이도 또래인데 늘 어른처럼 말씀해주셔서 든든합니다 :)
매번 이연님 영상 볼 때마다 많은 걸 배우고 감동받는 구독자인데 오늘 영상은 정말 저에게 많은 깨달음을 주는 영상이었어요ㅠㅠ 저는 과거와 미래에 빠져 현재를 살아가지 못하고 있었던 것 같아요. 현재로 돌아와야지 라고 생각하더라도 어느 순간 걱정에 빠지면 금세 잊어버리게 되더라구요. 오늘 이 영상을 보자마자 서점에서 자기관리론을 구입했어요! 하루하루를 살아갈 때, 이연님이 말씀해주신 '오늘 하루만'의 열가지를 기억한다면 더욱 용기있고, 진정 살고 싶은 삶을 행복하게 살 수 있을 것 같아요! 정말정말 감사합니다!
자기전 보기좋은 영상 원픽
안그래도 프리랜서라 자기관리에 대해서 항상 고민하고 걱정도 많은데 너무 좋은 영상이었네요 ㅎㅎ
미래는 오늘입니다. 팍 꽂힌 구절... 명심할게요~!
그리고 아침에 눈뜨자마자 베란다가서 해보고 인공눈물 넣기 당장 해봅니다 ㅋㅋ
+ 스트레스때문에 소화기관 망가지는거 이백퍼 공감이요... 진짜 걱정이 만병의 근원
대박! 오늘의 나를 위한 영상😭😭
예전에 읽었는데 왜이리 새로운지..
정말 읽고 또 읽어야겠어요!
심리상담하면 참 좋을것 같네요 공감능력과 예지력 긍정력 분석력 대단합니다 오은영 선생님 보다 훨씬 예리해요 많은사람을 살릴것 같아요
힘들 때마다 찾아봤던 강의나 책 구절에서 항상 “현재에 충실해라. 현재를 살아가라.” 이런 말이 있었는데 이 20분 영상을 보고서야 이 말이 무슨 의미인지 이해가 가는 듯 합니다 정말 소중한 20분이었습니다 추천해주신 책도 찾아서 읽어보겠습니다 감사합니다💕
정말 20분 영상을 모조리 다 외우고 싶을 정도로 너무 좋았어요. 딱 저를 위한 영상임을 깨달았어요. 항상 절 더 발전하게 해주는 울 이연님! 너무 감사해요 진심으로. 이연님 영상을 볼 수 있는 것에도 너무 감사해요. 저 책도 꼭 사야겠고 이 영상도 귀에 박히도록 몇 번이고 반복해 봐야겠어요. 이게 이연채널 최애 영상이 돼버릴 것만 같은… 진짜 최고예요. 영상 듣는 내내 짜릿했어요. 어쩌다 이연님 같은 분이 제 삶에…이연님은 제 삶의 빛 같은 존재라고 해도 전혀 무방해요. 항상 지금처럼 밝게 빛나 주세요. 언제나 응원해요. 저도 사랑하고 감사해요 이연님💙💙💙
생각이 너무 바르고 기본이 탄탄한 청년 알면서도 두려워요
좋은말인데 힘이드니 집중 안되네요 거지 원래가난했다하면서 이걸 긍정으로 바꾸네요 대단하네요
이연씨 엄마는 정말 이렇게야무진 딸을 낳았을까 정말 대단하네요 나도 탁터유 종종 봅니다 핫팩 몸에 좋아요
오늘도 이연은 진짜 이연이다.. 실망시키는 법이 없어
이연님 축복합니다!
☁️☁️ 🐶
어렸을 때는 사람들이 이런 자기계발 영상을 왜 보는지 정말 이해가 안됐는데, 집 떠나서 내가 내 앞가림 할 때가 오니까 이해가 됩니다.
그 중에서도 이연님 영상은, 같은 내용이지만 뭔가 같이 살아가고 있다는 느낌이 들어서 더 공감되고 재밌어요. 힘이됩니다. 감사합니다!
집중되고 와닿는 말씀이 많았습니다~ 저는 이 영상을 매일 봐야겠어요 ^^
인생영상이네요. 다시 보고 가요.. 온종일 깜깜한 밤인 듯한 기분이었는데 위안을 얻었습니다.. 감사해요 이연님..! 언젠가 어떤 바람에 마음이 또 흔들릴때에 아마 또 보러 올 것 같아요..ㅎㅎ 그 날 얻을 위안에 대해서도 미리 감사드려요. 좋은 꿈 꾸세요!ㅎㅎ
사람이 생각이 많으면 좋지않나봐요. 미래가 아닌 현재를 살라고 말하는 다른 심리학책과도 일맥상통하네요. 행복의 비결과 건강의 비결은 거의 동일한거 같아요.
공감되는 말이에요 ㅎㅎ 저도 너무 미래만 내다보다보니 불안함이 매일같이 있었는데 하루하루 그냥 열심히 살라는말을 듣고 그렇게 하니 불안하지 않더라구요~ㅋㅋ 그렇게 보낸 하루들이 쌓여서 미래에 뭔가 되겠지~하며 살고있습니다 ㅎㅎ
이연님 공부중에 이 영상을 틀고 수학문제를 풀다가 무심코, 정말 당황스럽지만 눈물이 뚝 뚝 흘렀어요.
제가 과도하게 공부를 하던 학생도 아니었고 게으름도 많고 그 동시에 걱정이 과도하게 많던 학생이었거든요.
멋지고 싶었지만 공부겉멋만 챙기던
그런 학생이었고.. 이 영상을 보고
슬프지도, 뭔가 떠오르지도 않았지만
그냥 눈물만 나오더라구요.
머리로는 아무렇지 않았는데
몸은 힘들었나봐요. 눈물이 그냥 뚝 뚝 떨어졌어요.
아직은 걱정하는 습관을 바로 고칠 순 없겠지만 이젠 제 몸도 마음도 그만 아플 수 있으면 좋겠어요. 감사합니다 이연님
항상 미래를 걱정하고 과거를 후회하느라 현재를 못 사는 저에게 정말 필요한 말인 것 같아요.
'오늘 하루만큼은'이라는 말이요. 이연님 말씀처럼 누구나 떠올릴 수 있는 자기계발서의 흔한 한 문장이긴 한데, 떠올릴 수 있고 익숙한 것 뿐이지 제가 알고 있는 것과는 별개더라구요. 항상 익숙한 문장이라면 제가 확실히 아는 문장이라고 착각해서 실천을 못하고 있었나 봅니다.
또 제가 딱 그 문장들이 필요하고 와닿는 시기들이 있는데, 지금 그런 시기에 이런 영상을 접한 기회를 너무 감사하고 소중히 하려구요. 미래에 대학원생이고.. 불확실한 취업 등등 할것들이 너무 많아서 무의식적인 압박이 심했는데, 당장 오늘만을 충만하게 산다는 생각을 하니 놀랍게도 바로 편안해지네요.
항상 좋은 영상 정말정말 감사합니다! 요즘의 저에게 많은 힘이 되어요 :)
계절성 소화불량 나야나...! 와 너무 공감돼서 혼자 웃으면서, 놀라면서 봤어요 저는 소화가 안되면 달리기를 하고 싶어지더라고요 근데 그럴 상황이 안될 땐 한없이 우울해졌었는데 이젠 핫팩을 매일 써봐야겠어요 이연님 덕에 서점갈 이유가 또 생겼습니다 너무 좋아요!!!!~!~!~
ㅎㅎㅎ 이연님ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 사랑스러워요 ㅎㅎㅎ 항상 이연님 영상틀어놓고 그림그린답니다 저까지 행복해지고 의지가 굳건해지고 긍정적인 사고방식으로 바뀌는것같아요 ㅎㅎㅎ
'아 나 이거 알아'라는 말이 툭 던진 말 같은데 따뜻하게 보듬어주는 것 같아요
잘 들었습니다 감사합니다
지금 제게 필요한 영상이었어요
“책 꼭 읽어보세요” 멘트가 나오기 전부타 책 사야겠다는 생각이 들었네요 ㅎㅎ 좋은 영상들 감사합니다
좋은 말이네요~ 미래를 걱정하면서 현재를 제대로 못 챙겼던 제가 보이는거 같아요. 좋은 책 추천해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
5:03 포트폴리오 만들어야되는데 자꾸 무기력해져서 늦잠땀시 많이 미루는일이 요즘 많아지고 있는데 이 영상에서 도움되는 말 얻고가요. 늘 감사드립니다.
아직 나이가 너무 어리고 즐길 나이인데 항상 오늘에 집중 못 하고 미래에 걱정하는 사람이여서 저도 이런 제가 너무 싫었는데 감사합니다 항상 다들 달려가는데 나만 출발점인거 같고 모두 걱정이 없는데 나만 그런가 싶어서 스트레스 받았는데 조금이나마 덜어지네요 (´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
라디오같아서 매일아침 영상 틀고 하루를 시작할 용기를 주세요..감사합니다❤
추워지는 날씨에 코코아같은 달콤함과 위로를 주는 영상이었습니다 감사해요. 저도 평소에 긍정적인 생각만 하려고 노력하는데 요즘 제 문제보다 주변사람들의 짐 때문에 여러가지로 참 마음아파하고 힘들었어요.. 지금도 해결되진 않았지만 좋은 말들 많이 듣고 위로받았습니다. 내가 사랑하는 사람이 나를 사랑하지 않을까봐 두려워하지 않겠다라는 말이 참 포근하네요. 나를 사랑하지 않는 이에게 시선을 두지 말고, 그 누구보다 나를 사랑해 줄 수 있는 나에게 더 시선을 둘 수 있는 나로 성장됬으면 좋겠네요. 추천해주신 책들 꼭 읽어보겠습니다. 감사합니다
감사합니다. "필요이상의 걱정을 하기 보다 문제를 해결하기 위해 에너지를 쏟자. 오늘 할일에 집중하자."
심플하지만 밀도 있는 깨달음을 이연님 덕분에 얻어 행복하네요.