어디다가 댓글을 달아야할지 모르겠어서 여기다 답니다..! 고시생인데 펜을 너무 꽉쥐어서 그런지 엄지 손가락, 검지 손가락, 손목과 팔꿈치까지 통증이 오더라구요! 그런데 이게 운동하면서 다친게 아니라서 어떤 테이핑을 해야할지 잘 모르겠고 손목고정테이핑 같은거는 아예 깁스처럼 고정이 되는건지 궁금해서 남깁니다! 이렇게 펜을 오랫동안 쥐고 하는 경우에 어떤 테이핑을 하면 좋을까요??
손목고정테이핑은 깁스와는 다른 테이핑 방법입니다. 고정력이 있으면서 움직임은 가능하게 하는 테이핑 방법이기 때문에 완전히 고정되어서 움직임이 없게하는 깁스와는 다른 개념입니다. 현재 손가락과 손목이 아픈경우는 반복된 사용에의해 손목의 통증이 손가락 까지 전해지는 경우와 비슷한것 같습니다. 혼자서 확인하시고 싶다고 하시면, 팔렌 검사와 같은 이학적인 검사법을 사용하여 보시고, 이후 정확한 질환은 병원에서 진료를 보시는게 가장좋으실 것 같습니다. 통증이 심하신 경우 현재 손목 고정과 같은 테이핑 방법보다는 ruclips.net/video/9u_CxlWUKbs/видео.html 위링크와 같이 손가락테이핑과 손목 테이핑을 병행하여 하는 테이핑이 더 효과적일것 같습니다. 또한 냉찜질 등을 병행하여 주시는게 좋고, 손가락과 손목 스트레칭과 운동을 병행해 주시면 통증적인 개념은 많이 줄어들것같습니다. 또한 손목이 자꾸 눌리게 되는 경우를 조금 줄여주시는것도 도움이 많이 될것같습니다.
![[Balance of life] 틀어진 발목 제자리로 찾아주는 테이핑!! 쉬워서 누구나 따라할 수 있다~! | 나는 몸신이다](http://i.ytimg.com/vi/4ZTUbHaPYQs/mqdefault.jpg)
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손목고정테이핑은 깁스와는 다른 테이핑 방법입니다. 고정력이 있으면서 움직임은 가능하게 하는 테이핑 방법이기 때문에 완전히 고정되어서 움직임이 없게하는 깁스와는 다른 개념입니다. 현재 손가락과 손목이 아픈경우는 반복된 사용에의해 손목의 통증이 손가락 까지 전해지는 경우와 비슷한것 같습니다. 혼자서 확인하시고 싶다고 하시면, 팔렌 검사와 같은 이학적인 검사법을 사용하여 보시고, 이후 정확한 질환은 병원에서 진료를 보시는게 가장좋으실 것 같습니다. 통증이 심하신 경우 현재 손목 고정과 같은 테이핑 방법보다는
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위링크와 같이 손가락테이핑과 손목 테이핑을 병행하여 하는 테이핑이 더 효과적일것 같습니다. 또한 냉찜질 등을 병행하여 주시는게 좋고, 손가락과 손목 스트레칭과 운동을 병행해 주시면 통증적인 개념은 많이 줄어들것같습니다. 또한 손목이 자꾸 눌리게 되는 경우를 조금 줄여주시는것도 도움이 많이 될것같습니다.