Me ha gustado bastante el planteamiento, vamos que estoy por hablar con el para UTMB a ver como me puede llevar, gracias Javi por el aporte. Un abrazo pareja.
Me a encantado,si porfi video de compras y lo que comes en un día desde que te levantas hasta que te acuestas con el nuevo menú,por cierto esta ya fino filipino
Hey Javi podrías hacer un video de como tu el rollo ese duro pa los musculos utilizas, me gustaría comprarme uno pero nose como utilizarlo y tampoco cuando. Saludos personaje!
El tema de una dieta no es afinar ni engordar sino tener gasolina en el cuerpo todo el día para poder mantener un Estado de forma elevado💪💪 Me gusta mucho esa dieta, al fin y al cabo es reducir azucares y grasas para compensar hidratos con proteinas 💪💪
@@JavierOrdieres pues el viernes empiezo yo con nutrium a ver qué tal , entiendo que es mejor personal, pero que tal te fue con ellos, conseguiste objetivos, te pareció igual de como,eta la dieta , mejor , peor, que diferencias en ambas dietas has encontrado ? , cuéntame un poco tu experiencia con ellos?
Javier, creo que se la ha olvidado poner al nutricionista en el menú fabes de primero con cachopo de segundo,regado todo ello con un par de botellinas de sidra. Ánimo crack.
Como sabe esti Pablo. También está afinando al influencer @andres maese de ciclismo y la verdad que ahora sube como Pantani. A mi préstame lo que ye el plato de cuchara.
Me parece un error tremendo una dieta en la que se pesan los alimentos. Hay que respetar los macros según en entreno y objetivos, pero pesar alimentos? 👎
Bajo mi opinión te estás contradiciendo.. Como vas a respetar en una primera toma de contacto los macros, si no sabes la cantidad de alimento que ingieres? Es decir, si necesitas para rendir 200gr de carbohidratos, y no pesas el arroz/patata/pan, como sabe que estas ingiriendo estos 200gr?
@@JavierOrdieres De todas formas, Pablo Egünen es el profesional, y desconozco el objetivo de la dieta, pero en una primera vista, parece que tu balance energético va a ser negativo, y vas a estar en déficit calórico, esto te puede llevar a decadencia del rendimiento y recuperación de los entrenos. Supongo que irá tocando la dieta en función de tu feedback. Me gusta la idea de rodear el entreno de carbohidratos de alto índice glucémico como el pan blanco/mermelada/patata tanto para rendir como para recuperar. Suerte con ello!
@@JavierOrdieres Por eso comentaba que tendrá en cuenta tu feedback, habría que ver la cantidad de TODOS los alimentos y estimar un total calórico. Por lo demás me parece interesante como lo ha planteado, priorizando las grasas de calidad en las comidas mas alejadas al entreno, los carbohidratos peri-entreno y los días de no entreno dar prioridad a las grasas sobre los carbohidratos. Y sobre todo, parece ser un plan nutricional que te va a crear adeherencia, que al final es lo importante.
Aquí os dejo la web de Pablo: eguenutricion.com/
Y su email por si os queréis poner en contacto con el: eguenutricion@gmail.com
Me ha gustado bastante el planteamiento, vamos que estoy por hablar con el para UTMB a ver como me puede llevar, gracias Javi por el aporte. Un abrazo pareja.
Me a encantado,si porfi video de compras y lo que comes en un día desde que te levantas hasta que te acuestas con el nuevo menú,por cierto esta ya fino filipino
Genial Lorenzo!
Hey Javi podrías hacer un video de como tu el rollo ese duro pa los musculos utilizas, me gustaría comprarme uno pero nose como utilizarlo y tampoco cuando. Saludos personaje!
Grande Pablo!
Grande Pablo.
Es un grande!!
El tema de una dieta no es afinar ni engordar sino tener gasolina en el cuerpo todo el día para poder mantener un Estado de forma elevado💪💪 Me gusta mucho esa dieta, al fin y al cabo es reducir azucares y grasas para compensar hidratos con proteinas 💪💪
Lei los menus y bajome el azucar en sangre de sopeton. Tuve que dir a tomar una taza de leche con cacao y de moho un platanin.
Brutal
Muy bueno el video pero a mi lo q me interesa es saber cuales son las galletas esas del lidl q están tan buenas 🤣🤣🤣
Javi!!!, pero que vas a afinar tu?. Jaja 😃
Jajajaj 😂
Muy interesante el video, te fue mal con nitriun que has cambiado?
El año pasado estuve sin nutricionista y este quería alguien presencial donde poder acudir cada mes!
@@JavierOrdieres pues el viernes empiezo yo con nutrium a ver qué tal , entiendo que es mejor personal, pero que tal te fue con ellos, conseguiste objetivos, te pareció igual de como,eta la dieta , mejor , peor, que diferencias en ambas dietas has encontrado ? , cuéntame un poco tu experiencia con ellos?
Afinar?? Pero si bajas más de peso desapareces.buen video
No hay postre ni pan en los menús??
Joer Javi,peso 10 kl mas que tu y soy mas bajito,mas que un nutricionista me hace falta una huelga de hambre¡¡¡
Jajaja poco a poco! 💪💪
Que caabroonnn!!! 7% de grasa se puede tener ??? Y encima tienes que bajar músculo !! Yo quieres un NUTRICIONISTA así 😂. Grande Javier !!
En que quedó lo de las galletas Javi ? 😅😂
¿Qué vas a afinar?🤣🤣
Algo habrá que afinar 😂
Javier, creo que se la ha olvidado poner al nutricionista en el menú fabes de primero con cachopo de segundo,regado todo ello con un par de botellinas de sidra. Ánimo crack.
Eso pa la comida libre! 😂✌️
A cocinar Maria Carmen !!! Um Abrazón desde Lisboa yá veo que van como una moto A PINCHU
empanada de cachopo!!!
Javier, y las galletines!!😅😅
Tengo que llamarlo, creo que se olvido meterlas en la dieta 😂😂
emmm una fritanga de patatas te pone a vivir. No digo más
Y fruta???
Como sabe esti Pablo. También está afinando al influencer @andres maese de ciclismo y la verdad que ahora sube como Pantani. A mi préstame lo que ye el plato de cuchara.
Pero Javierin donde tienes tu la grasa???🤔
la virgen dice a finar el guaje jajajaja pero si estas mas rajao que la filomena
175 mides?
174
@@JavierOrdieres casi..
Me parece un error tremendo una dieta en la que se pesan los alimentos. Hay que respetar los macros según en entreno y objetivos, pero pesar alimentos? 👎
Bajo mi opinión te estás contradiciendo.. Como vas a respetar en una primera toma de contacto los macros, si no sabes la cantidad de alimento que ingieres? Es decir, si necesitas para rendir 200gr de carbohidratos, y no pesas el arroz/patata/pan, como sabe que estas ingiriendo estos 200gr?
Correcto Álvaro! No tiene mucho sentido el comentario de Paco!
@@JavierOrdieres De todas formas, Pablo Egünen es el profesional, y desconozco el objetivo de la dieta, pero en una primera vista, parece que tu balance energético va a ser negativo, y vas a estar en déficit calórico, esto te puede llevar a decadencia del rendimiento y recuperación de los entrenos. Supongo que irá tocando la dieta en función de tu feedback. Me gusta la idea de rodear el entreno de carbohidratos de alto índice glucémico como el pan blanco/mermelada/patata tanto para rendir como para recuperar. Suerte con ello!
Hombre, decir "deficit calórico" sin conocer el entrenamiento (ya que no lo he compartido), es un poco atrevido!
@@JavierOrdieres Por eso comentaba que tendrá en cuenta tu feedback, habría que ver la cantidad de TODOS los alimentos y estimar un total calórico. Por lo demás me parece interesante como lo ha planteado, priorizando las grasas de calidad en las comidas mas alejadas al entreno, los carbohidratos peri-entreno y los días de no entreno dar prioridad a las grasas sobre los carbohidratos. Y sobre todo, parece ser un plan nutricional que te va a crear adeherencia, que al final es lo importante.
redios, que suerte que la pinza esa te coja algo, pa mi no hay pinza si no la hace aceralia :P
Jajajajaja 🤣🤣😂😂
Aunque prefiero las pinzas de un centolluuuuuu
Pero si pesas 64 kilos titaaaannn
Estás más seco que la mojama.
Me parece muy poco para ser la alimentación un deportista