Очень понравилась фраза Дмитрия о том, что любая эмоция длится не более 20 минут, но кто-то из этого делает печаль всей своей жизни! За эту фразу ❤❤❤❤❤❤❤!
В детстве запрещалось показывать слезы. Сейчас 34 года и с каждым последним годом по поводу всего накатываются слёзы (не важно, вижу добрые, радостные моменты, происходящие у кого-то или грустные или даже просто милые обыденные моменты взаимодействия людей). Но всё-равно всегда сдерживаю слезы.
Я стоматолог и постоянно сталкиваюсь с тем, что люди сжимают челюсти - днём или ночью и из-за этого стираются зубы и уходит десна, возникают клиновидные дефекты Как говорил Гиппократ - скрежет зубовный это смятения души
Вы такие классные, и что самое главное настоящие, открытые, это очень круто. Спасибо вам огромное. Спасибо за то, что даете такие ценные знания всем кто хочет их получить. ❤
Спасибо за информацию к размышлению!🤯 Игнорирую гнев, раздражение, злость🤬. Теперь буду «бухтеть» в гневе 20 минут😂 Но если серьезно, мне с гневом и злостью помогает справляться симфоническая музыка (накал драматизма, конфликт… всегда к концу симфонии, как правило благополучно разрешается). Ещё кантаты, оратории и реквиемы! Послушайте на досуге «Военный реквием» Бенджамина Бриттена!
У нас в семье с разными эмоциями были сложности. То "что ты так громко смеёшься?" / "хватит ржать", то "не нужно с таким грустным лицом ходить, люди этого не любят". Но больше всего с гневом. Потому как на него основной реакцией была обида. Или молчание. И, как следствие, чувство вины. По сути, гнев же даёт нам силу, возвращает контроль над ситуацией. А тут получается, что если я попытаюсь вернуть контроль над ситуацией, то обижу близких людей, ещё и виноват останусь. Отсюда порой боязнь проявлять гнев, когда это нужно, и стремление заменить его, например, на смех, обратить в шутку. Так ты, по крайней мере, никого не обидишь.
То же самое: громко смеяться - неприлично, грустить нельзя, сердиться тем более. Ты просто для всех должен быть лучик солнца, радуй всех, но аккуратненько, скромненько. А если тебе вдруг не радостно - подумай, к примеру, о детях Африки или про войну, чтоб стыдно стало, что тебе в такое время чего-то не хватает... Прикол еще, что ты один на 4 родителей (тетя с дядей, как вторые, у них своих детей не было...) и надо уметь под всех 4 подстроится, даже когда они друг с другом спорят...
С людьми маятниками я не хочу высказыватьть свою точку зрения, предпочитаю уйти от ответа, потому что в ответ будет непонимание подавление критика опровержение моих слов, и у меня нет желания и сил вообще разговаривать с таким человеком, я устаю, хочеться убежать побыстрее.Еще не люблю вопросы о личной жизни когда лезут в душу за искл.нескольких моих близких подруг и мамы.Сдерживаю эмоции радости т.к. внутри чувствую страх , что как только я проявлю свою радость- она пропадет и еще чувство какой то вины - необъяснимо, не знаю причин, как буд то боюсь что меня упрекнут , поругают, сделают замечание, шикнут что не вовремя или громко говорю.Сразу замыкаюсь и удаляюсь .А с простыми людьми, мне просто, хорошо, не сдерживаю эмоций, живая общительная, радостная.Т.е.мое эмоциональное состояние зависит от человека с которым я рядом
Вспомнила, что у нас в семье тоже радоваться было неприлично. Даже помню слова «радость - это удел глупых», «что смеешься, как дурачок». Ну и на выражение чувств любви точно был запрет. Сказать члену семьи что-то вроде «я тебя люблю» тоже как будто неприлично. Спасибо за материал ❤
В моём понимании, мы тратим энергию туда, куда направляем мысли и внимание. С сегодняшнего дня я кушаю до 7 и пью воду до 8, гуляю перед сном, и отключаю гаджеты за два часа до сна
У меня противоположная проблема, потому что я, наоборот, выплёскиваю все свои эмоции сразу же, а когда их выплёскиваю, я имею ввиду негативные эмоции, разворачиваюсь и ухожу, то есть я не умею разговаривать с человеком о том, что я испытываю, проговаривать, я просто показываю свою эмоцию, которую я испытываю в данный момент. Положительные то же выражаю ярко😅 Может быть глушу печаль)
Сексуальность поставила на стоп - год живём с родителями и сексом вообще нет возможности заняться так, как всегда это с мужем делали. Нет отдельной комнаты изолированной. Я злюсь, муж тоже в ахуе - мы как в тюрьме у типа любящих родителей. И что теперь то с этим делать? Взрослые люди, казалось бы , а попали как в ловушку. Зачем нам это? - такой вопрос напрашивается. Уехать - по финансам никак. Очень хотим - и этот год с нами случаются какие то траблы, что не уехать от них. Как буд-то Вселенная нас держит рядом с ними для решения каких то проблем из прошлого....
В детстве сдерживала и гнев, и слезы. Но почему-то сейчас,.когда мне почти 40 лет, у меня наоборот проблемы с управлением гневом, и заплакать могу легко. Почему так?)
Записаться на курс "Опора" по спец. цене можно по ссылке: meleshkod.ru/opora_sale
Наш Telegram канал: t.me/meleshkod_ru
Очень понравилась фраза Дмитрия о том, что любая эмоция длится не более 20 минут, но кто-то из этого делает печаль всей своей жизни!
За эту фразу ❤❤❤❤❤❤❤!
В детстве запрещалось показывать слезы. Сейчас 34 года и с каждым последним годом по поводу всего накатываются слёзы (не важно, вижу добрые, радостные моменты, происходящие у кого-то или грустные или даже просто милые обыденные моменты взаимодействия людей). Но всё-равно всегда сдерживаю слезы.
Я стоматолог и постоянно сталкиваюсь с тем, что люди сжимают челюсти - днём или ночью и из-за этого стираются зубы и уходит десна, возникают клиновидные дефекты
Как говорил Гиппократ - скрежет зубовный это смятения души
Вы такие классные, и что самое главное настоящие, открытые, это очень круто. Спасибо вам огромное. Спасибо за то, что даете такие ценные знания всем кто хочет их получить. ❤
Я всегда избегаю конфликтов. В моём окружении нет никого с кем бы у меня был конфликт. Я работаю над своими границами
Спасибо за информацию к размышлению!🤯
Игнорирую гнев, раздражение, злость🤬.
Теперь буду «бухтеть» в гневе 20 минут😂
Но если серьезно, мне с гневом и злостью помогает справляться симфоническая музыка (накал драматизма, конфликт… всегда к концу симфонии, как правило благополучно разрешается).
Ещё кантаты, оратории и реквиемы!
Послушайте на досуге «Военный реквием» Бенджамина Бриттена!
У нас в семье с разными эмоциями были сложности. То "что ты так громко смеёшься?" / "хватит ржать", то "не нужно с таким грустным лицом ходить, люди этого не любят".
Но больше всего с гневом. Потому как на него основной реакцией была обида. Или молчание. И, как следствие, чувство вины.
По сути, гнев же даёт нам силу, возвращает контроль над ситуацией. А тут получается, что если я попытаюсь вернуть контроль над ситуацией, то обижу близких людей, ещё и виноват останусь. Отсюда порой боязнь проявлять гнев, когда это нужно, и стремление заменить его, например, на смех, обратить в шутку. Так ты, по крайней мере, никого не обидишь.
То же самое: громко смеяться - неприлично, грустить нельзя, сердиться тем более. Ты просто для всех должен быть лучик солнца, радуй всех, но аккуратненько, скромненько. А если тебе вдруг не радостно - подумай, к примеру, о детях Африки или про войну, чтоб стыдно стало, что тебе в такое время чего-то не хватает... Прикол еще, что ты один на 4 родителей (тетя с дядей, как вторые, у них своих детей не было...) и надо уметь под всех 4 подстроится, даже когда они друг с другом спорят...
🫂
у меня была работа , где было много стресса и я заметила, что я ночью сплю и сжимаю челюсти сильно. теперь поменяла работу, сплю как пупсик 🤣
С людьми маятниками я не хочу высказыватьть свою точку зрения, предпочитаю уйти от ответа, потому что в ответ будет непонимание подавление критика опровержение моих слов, и у меня нет желания и сил вообще разговаривать с таким человеком, я устаю, хочеться убежать побыстрее.Еще не люблю вопросы о личной жизни когда лезут в душу за искл.нескольких моих близких подруг и мамы.Сдерживаю эмоции радости т.к. внутри чувствую страх , что как только я проявлю свою радость- она пропадет и еще чувство какой то вины - необъяснимо, не знаю причин, как буд то боюсь что меня упрекнут , поругают, сделают замечание, шикнут что не вовремя или громко говорю.Сразу замыкаюсь и удаляюсь .А с простыми людьми, мне просто, хорошо, не сдерживаю эмоций, живая общительная, радостная.Т.е.мое эмоциональное состояние зависит от человека с которым я рядом
Спасибо за видео, запрет на гнев точно есть, скорей всего и запрет на печаль был, но сейчас позволяю себе поплакать.
Вау , интересно, спасибо!!!
Вспомнила, что у нас в семье тоже радоваться было неприлично. Даже помню слова «радость - это удел глупых», «что смеешься, как дурачок». Ну и на выражение чувств любви точно был запрет. Сказать члену семьи что-то вроде «я тебя люблю» тоже как будто неприлично. Спасибо за материал ❤
У нас тоже не было принято проявлять как-то любовь и нежность. В моих первых отношениях было сложно это делать тоже)) но потом научилась 😁
🫂
удивление, печаль оказывается. Хотя да, окружающие, в принципе воспринимают меня меланхоличной. Это прям открытие. Спасибо.
🙏🏻😊
Я понимаю, что я чувствую. Ни я запрещаю себе чувствовать неудобные мне эмоции.
Гнев и злость, было запрещено, но это такая мощная энергия
🫂
❤
В моём понимании, мы тратим энергию туда, куда направляем мысли и внимание.
С сегодняшнего дня я кушаю до 7 и пью воду до 8, гуляю перед сном, и отключаю гаджеты за два часа до сна
Как всегда, жирный лайк, ребята!👍
7:30 Павел, в какую церковь ходите?
Я - в протестантскую, методистскую церковь
Печаль - да, сложно!! И гнев тоже - синдром хорошей девочки 😮
🫂
Радость, гнев
🫂
Влюбленность
Какое у вас вероисповедание?
У меня противоположная проблема, потому что я, наоборот, выплёскиваю все свои эмоции сразу же, а когда их выплёскиваю, я имею ввиду негативные эмоции, разворачиваюсь и ухожу, то есть я не умею разговаривать с человеком о том, что я испытываю, проговаривать, я просто показываю свою эмоцию, которую я испытываю в данный момент. Положительные то же выражаю ярко😅 Может быть глушу печаль)
Я всё держала в себе, обиды, поэтому сердце больное...
🫂
Сексуальность поставила на стоп - год живём с родителями и сексом вообще нет возможности заняться так, как всегда это с мужем делали. Нет отдельной комнаты изолированной. Я злюсь, муж тоже в ахуе - мы как в тюрьме у типа любящих родителей. И что теперь то с этим делать? Взрослые люди, казалось бы , а попали как в ловушку. Зачем нам это? - такой вопрос напрашивается.
Уехать - по финансам никак. Очень хотим - и этот год с нами случаются какие то траблы, что не уехать от них. Как буд-то Вселенная нас держит рядом с ними для решения каких то проблем из прошлого....
Запрещаю радость. Не улыбаюсь совсем
Я запрещаю себе гнев.
Гнев
Радость и страх. А как работать с обидой?
🫂
гнев
В детстве сдерживала и гнев, и слезы. Но почему-то сейчас,.когда мне почти 40 лет, у меня наоборот проблемы с управлением гневом, и заплакать могу легко. Почему так?)
Но только с близкими людьми, да)
И что с этим делать?)
Продержаться 20 минут?😂
Извините, но скулы находятся под глазами( ориентировочно). То, что вы поглаживали- нижние челюсти😊
Я игнорирую радость
страх
Слезы, перестала полностью плакать уже года два назад 😢,радость тоже не выходит,к сожалению
Страх
Давлю гнев обиду
Зависть