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감사합니다
저도 감사합니다^^
@@seoriyoga 제가ㅡ 더 감사드립니다ㅡ
화이팅 입니다.
좋은아침입니다.나마스떼🙏
좋은 하루 되세요. 샨티 :-)
22.10.20 감사합니다😊
팔뚝 교차자세 시원합니다. 햇볕이 너무 예쁩니다. 엄청 비싼 조명 쓰시네요. ㅎㅎ 서리쌤 최고!!!
항상 응원해 주셔서 감사합니다💕
221112 감사합니다👍👍
오디오가 한 톤 가을스러워진 것 같아요🍂🍁 개운하게 수련하고 출근 준비해요 오늘도 좋은 영상 감사합니다😊
이번주도 빠이팅 해봅시다~ ~ :-)
뒹굴뒹굴.. 선생님 수업 소리들으면서 게으름부리는 것도 죄송하면서 좋네요^^ 오늘수련도 너무 감사했습니다. 항상 건강하고행복하세요. 나마스떼♥♥
항상 건강하고, 행복합시다 ~ ~^^
피곤한 몸이 한결 편안해집니다. 가벼워진 몸으로 푹 잘 수 있을 것 같아요. 고맙습니다.
감사합니다 :-)
몸도 마음도 무거운 아침이지만 기운을 내봅니다. 나마스떼🙏
이번주도 화이팅입니다 💛
연휴 마지막날 개운하게 하루 시작해요. 명절 지나고나니 참 좋아요ㅎ행복한 하루 보내세요. 나마스떼♡
오늘도 감사합니다ㅎㅎ 나마스떼💛
연휴 마지막날 서리샘 수련으로 마무리합니다나마스떼💕
평안한 밤 되세요 💕
샘~오랜만에 인사드리네요😍다시 시작합니다🧘♀️나마스테 🙏
다시 달려봅시다~ 나마스테 :)
아침시간없어도 짧게나마 하고나니 정말 좋아요 👍
좋은 하루 보내세요 ~^^
나마스떼🙏 이번주도 화이팅 ! 할게요. ^^ 내일 또 만나요 😊
이번주도 힘내봅시당 😊
오늘도 감사합니다❤ 나마스떼
운동하다 다쳐 한동안 쉬었는데 짧은 수련으로 풀어주니 개운하네요~ 감사합니다❤
아구구 다치지 않도록 늘 조심이에요 ❤
이영상 마치고 하나 더 하러가요^^ 몸풀고 갑니당.굿데이~~~~
일일 요가 최곱니다.항상감사드립니다
항상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
명절 일하느라 힘들었던 내몸이 쫘악 펴지는 느낌이에요.ㅎㅎ
ㅎㅎ 명절 수고하셨어요 ! 좋은 하루 보내세요🤎
몸 곳곳이 잠들어있는듯, 뭉쳐져 몸도 마음도 다운되었었는데 서리요가님 영상듣고 따라하다보니 시원하고, 개운하게 풀렸어요. 감사드려요! 참... 신기하고 대단하시고 참말로... 감사드려요! 남은 연휴 잘쉬셔요! 오늘도 오늘로써 나마스테🙏🏻🌱🦙
오랜만이에요!!! 연휴 잘 보내셨나요 :-) 여전히 감사합니다 😊
오늘 연휴 끝 출근으로 걱정이 크지만 서리쌤과 몸풀며 몸과마음을 진정시켜봅니다. 17분. 정말 짧게 보내버릴 수 있는 시간인데.. 수련시간은 이렇게 알찰 수가 없네요. 정말 소중한 시간입니다. 즐거운 하루 되소서~
항상 감사합니다. ~~^^
감사합니다 하루종일 비가온날 찌뿌둥 했는데 시원하네요
감사합니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요💛
오늘도 감사합니다 ❤
늘 감사합니다 ❤
온 몸이 왠지 찌뿌둥한 아침! 정말 아침 요가! 모닝요가! 로 최고에요. 짧고 굵게 온 몸이 풀어지는 이 느낌. 감사합니다! ❤ 앞으로도 이런 모닝 요가 강추 강추🎉
모닝요가 시리즈 몇개 가봅시다,,..🌷
오늘도 넘 감사합니다 ~~
저도 감사드립니다~~
송편먹고 계속 체기가 있었는데 쑥 내려갔습니다. 서리요가 최고! 👍🏽
수고하셨어요 :-)
오늘도 감사합니다
바쁠때 골고루 가볍게 몸풀기 좋네요! 감사합니다. :)
오늘도 감사합니다🤎
개~~~운합니다. 💜
다~~ 행입니다🧡
연휴 마지막 아침도 잘 따라했어요~ 벌써 연휴 마지막날, 셋째주네요 ㅎㅎ이번주 토요일에 클래스 두시간 신청해서 봴 수 있겠습니다..💕연휴 마지막날도 잘 보내세요~ 나마스떼")
토요일 광주클래스에서 봬었을까요!!! ❤️
@@seoriyoga 네!!쌤과 하트나무 했었습니다..!!너무 좋은 시간이였어용☺️❤️
시원해요 고마워요 😄
감사합니다🧡
야식먹고그냥잘려다가 운동하고잘려구요 선생님 어떻게이런시간에올려주시는지🫣👍💙♥️
소화만 시켜주고 잡시다❤️
오랜만에 했더니 이정도만 해도 땀이 나네요..역시 꾸준히 하는게 좋은거같아요 오늘도 고맙습니다 🙏
오늘도 감사합니다 ❤️
감사합니다❤❤
ㅜㅜ선생님 저 정말 오랜만에 요가하러 유투브 켰는데요 몸풀기로 너무 좋은시간이였습니다! 감사합니다!!!!! 나마스떼 ❤
잘 오셨습니다~ ~ ~~ 언제든 와요 ❤
연휴도 끝나가네요.ㅎ연휴동안 식구들 챙기느라 뻐근뻐근. 처음부터 심호흡.숨쉬기부터 크게 했어요. 그러면 이완에 도움되는듯요.비오는밤 차분히 수련합니다.감사해요😊😊💕
코로나 앓고 아직 컨디션이 다 돌아오지 않아서 몸이 힘들어요. 짧게나마 수련하고 나니 조금 가벼워집니다. 몸과 마음 살필 수 있는 시간이 소중합니다. 나마스떼.
잘 살펴서 얼른 회복하시기를 바랍니다 🙏🏽
시원하고 좋습니다 감사합니다 ^^
함께 해주셔서 감사합니다.^^
오늘도 감사
제가 감사하죠😊
명절후유증을 날려주는 개운한요가 였습니다 모닝요가로 몸풀었어요 ~♡
함께 해주셔서 감사합니다 ~~^^
너무좋아요❤ 공부전 수련하기 굿굿
굿굿💕
몸이 무겁고 피로한 요즘 근육 이완은 몸을 가볍게 합니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 🙏🙏🙏 연휴 마지막 날 즐겁게 보내세요 😊😊
선생님 덕분에 아침을 잘 맞이했습니다 저의 아침을 책임져주셔서 감사합니다 나마스떼🙏🙏
함께 해주셔서 감사합니다.❣️
선생님!! 왜케 살이 많이 빠지셨어요!!! (부럽...ㅎㅎ) 추석전부터 계속 못하다가 짧은 요가로 오랜만에 운동하니까 기부니가ㅠ.ㅠ 이렇게 짧은걸 해도 했다는거 자체로 성취감 어마무시~ 난 요가하는 사람! 이라는 정체성이 뙇!! ㅎㅎ 다른것도 언제나 좋았지만 오늘 바뀐 음악으로 휴식할때 넘 편안...ㅎㅎ 좋아요~ 쌤 목소리도 뭔가 더 부들부들~~ㅎㅎㅎ 또 주말이 다가옵니댜. 뽜이팅!!!!!!!!!
ㅋㅋㅋ요즘 카메라가 넘 날씬하게 찍어주나바요..,,,,, 17분도 충분하죠 😇 남은 요일도 힘내봅시다 ! ! !
멀리있지만 서리요가님과 아침을 시작하니 펀안합니다. 행복합니다. 오늘도 좋은하루되세요. 감사합니다 ^^
함께 해주셔서 감사합니다.건강하고 행복하세용 ^^
짧은 연휴인데도 연휴의 마지막 날에도 부지런하게 선물같은 영상을 올려주셨네요.시간이 어떻게 지나간줄 모르게 순삭이예요 ㅎ.아까 낮엔 예전 영상으로 쌤이랑 같이 했었는데^^영상들이 적립될수록 경험치도 업되네요~
ㅎㅎ시간이 흘러가면서 같이 발전하구 있죠..❣️
너무 시원합니다 ❣️
감사합니당 💚
그날이라 짧우 하는 수련으로 했어요.짧지만 하고나니 시원해요.오늘 하루를 잘 보낼수있는 에너지 얻었습니다!나마스떼♡
나마스떼❣️
연휴 마지막날.. 찌뿌둥한 몸 시원하게 풀어볼게요~~~^^
수고하셨어요 ~ ~ ^^
선생님덕분에좋은운동할수있어서항상감사합니다
제가 더 감사합니다💕
연휴 끝나고 시작하는날 가벼운 수련으로 몸과 마음을 전환한후 시작합니다. 감사합니다.
함께 해주셔서 감사합니다. ^^
즐거운 추석 보내셨나요?☺️ 연휴 내내 선생님이 보고싶었지만 선생님도 연휴를 보내야기에 여태 올라온 영상들로 연휴를 보냈습니다🤗 연휴가 미처 다 끝나기 전에 서리쌤이 영상을 올려주셔서 너무너무 좋습니다💕 오늘도 수고하셨습니다! 나마스떼🙏
연휴 잘 보내셨나요? 전 잘 보냈습니다 ❤ 편안한 밤 보내세용 :-)
추석연휴 잘 보내셨나요?!? 감사합니다. 나마스테 ^^
저는 잘 보냈습니다 ㅎㅎ 잘 보내셨나용? 나마스테 ^^
@@seoriyoga 넵 잘 보냈습니다. 남은 올해도 건강하게 즐겁게!!!
수련하는 시간은 이완하고 머무는 순간들. 바빠서 쫓기는 마음이 풀립니다. 굳었던 몸도 풀립니다.. 나마스떼.
마음과 몸이 풀리고, 이완되는 순간은 언제 겪어도 행복하죠💛
짧은 영상이라 30분짜리 영상 수련하고 했는데 짧지만 전신이 확 풀어지는게 넘 ~~~~시원합니당^^ 오늘도 열심히 했으니 맛나는 저녁으로 보상 ㅎㅎㅎㅎ 고생하셨어요, 쌤 💓💞💕
행복한 저녁시간 보내세용💚
연휴 마지막날 서리쌤 요가와 함께 다시 일상으로 돌아갈 준비를 했습니다. 수련 감사합니다. 나마스떼🙏
나마스떼.좋은 하루 보내세요 :)
따라하니 몸이 풀려서 시원해요. 감사합니다~
저도 감사해요❣️
내일이면 휴일끝이네요~ 알찬 마무리하세여!!
마지막 휴일 야무지게 즐겨봅시다💚
아침수련했네요~감사합니다
수고하셨어요 ~^^
피로 풀고 갑니다. 감사합니다,오늘도 편안한 마지막 연휴보내세요🙏🌱🥰
평안한 하루 보내세요 🌱😇
전부치고 하는 요가.mp4 로도 괜찮을 것 같아요ㅎㅎ 오늘도 영상 감사합니다😊😊 파이팅 한 주 보내세요 :)
ㅋㅋㅋ제목 넘 좋은데요😆💙
짧지만 강력해요~ 연휴지나고 몸이 찌뿌둥했는데 이곳저곳 시원하게 풀어졌어요~~특히 골반여는 자세는 늘 어렵지만 자꾸 연습해보고싶어요~ 감사합니다!
자꾸 하다보면 활짝 열릴거에요 😊😊
서리쌤 오늘도 너무 감사해요 💕
저도 감사해요..💙
연휴마무리 잘하셔요~❤
감사합니다 🤗
아침에 하기 딱 좋은 수련이네요! 감사합니다 나마스테🙏
항상 감사합니다 😊
반년정도 떠났다가 돌아왔어요너무 좋네요🥰
잘 오셨어요~~~~ 🤎
내일 출근 생각하니 답답했지만, 서리쌤 덕분에 연휴 마무리 잘 했습니다 ㅎㅎ
내일도 화이팅 해봅시다 ! 아자자 ✊✊✊
오늘도 감사합니다. 추석연휴 마지막날 선생님과 기분좋게 시작합니다.
마지막 연휴 즐겁게 보내세요 :-)
일어나자마자 간단히 몸 풀어주니까 참 좋아요.몸 푼김에 좀더 긴 운동하러 고우!
좋은 하루 보내세요 !
선생님~ 추석 잘 보내셨어요? 연휴 마지막 날 시작같은 수련으로 잘 마무리합니다~ 또 힘내서 새로운 한 주 잘 보내셔요~~♡
전 잘 보냈어용 ㅋㅋ !연휴 잘 보내셨나요 ~ 이번주도 화이팅입니다 😊
폭풍청소 후 수련까지 마치니 노곤노곤합니다ㅎㅎ 오늘도 넘넘 감사해요 쌤🙏💚
오늘도 수고하셨어요!💚
제가 찾던영상이에요 감사합니다!!
저도 감사해요 ^^
나마스뗴~
나마스떼 ~ ~^^
명절후 딱이예요.운동 전 스트레칭으로도 좋아요~~^^
감사합니다~~^^
짧은 영상이지만 깊게 수련하는 기분입니다
제가 딱 원하던 방향의 영상을 만든것 같아 기쁩니다...😊
운동전 몸풀기로도 너무 좋네요.올리브컬러 레링스가 쌤과 넘 잘어울려요.연휴마지막날도 행복하세요🙏
오늘도 즐거운 하루 보내세요 :-)
연휴에 많이 먹어도 서리쌤 덕분에 붓기는 잡았어요😅 덕분에 연휴 잘 마무리 해요~감사합니다♡
연휴는 많이 먹고, 푹 쉬어야죠 😊😊
2023.11.08.감사합니다 🤗
감사합니다🌙🩵
나마스떼
나마스떼 ^^
Energy begets energy. 🙏
선생님 채널 애용자입니다~다름이 아니라 저는 우르드바다누라를 할때면 팔이 계속버려져서 팔을 펼수가 없는데 어떻게 하연될까요?방법좀 가르쳐주세요~
손가락 방향을 바깥쪽으로 빼서 들어올려보셔요!
9/27
😀❤️
나마스떼 :-)
![[서리요가#593] 혈액순환을 도와주는 20분 요가/ 전신요가, 전신스트레칭,사바아사나 없음](http://i.ytimg.com/vi/f7cdzu5-zus/mqdefault.jpg)
![[서리요가#593] 혈액순환을 도와주는 20분 요가/ 전신요가, 전신스트레칭,사바아사나 없음](/img/tr.png)
![[서리요가#584] 움츠려든 몸을 쭉쭉 펴주는 23분 요가/ 전신스트레칭, 부종완화](http://i.ytimg.com/vi/xQSkoLeIutI/mqdefault.jpg)
![[서리요가#383] 요린이에게 꼭 필요한 23분 요가 / 역자세포함](/img/1.gif)
감사합니다
저도 감사합니다^^
@@seoriyoga 제가ㅡ 더 감사드립니다ㅡ
화이팅 입니다.
좋은아침입니다.나마스떼🙏
좋은 하루 되세요. 샨티 :-)
22.10.20 감사합니다😊
팔뚝 교차자세 시원합니다. 햇볕이 너무 예쁩니다. 엄청 비싼 조명 쓰시네요. ㅎㅎ 서리쌤 최고!!!
항상 응원해 주셔서 감사합니다💕
221112 감사합니다👍👍
오디오가 한 톤 가을스러워진 것 같아요🍂🍁 개운하게 수련하고 출근 준비해요 오늘도 좋은 영상 감사합니다😊
이번주도 빠이팅 해봅시다~ ~ :-)
뒹굴뒹굴.. 선생님 수업 소리들으면서 게으름부리는 것도 죄송하면서 좋네요^^ 오늘수련도 너무 감사했습니다. 항상 건강하고행복하세요. 나마스떼♥♥
항상 건강하고, 행복합시다 ~ ~^^
피곤한 몸이 한결 편안해집니다. 가벼워진 몸으로 푹 잘 수 있을 것 같아요. 고맙습니다.
감사합니다 :-)
몸도 마음도 무거운 아침이지만 기운을 내봅니다. 나마스떼🙏
이번주도 화이팅입니다 💛
연휴 마지막날 개운하게 하루 시작해요. 명절 지나고나니 참 좋아요ㅎ
행복한 하루 보내세요. 나마스떼♡
오늘도 감사합니다ㅎㅎ 나마스떼💛
연휴 마지막날 서리샘 수련으로 마무리합니다
나마스떼💕
평안한 밤 되세요 💕
샘~오랜만에 인사드리네요😍
다시 시작합니다🧘♀️
나마스테 🙏
다시 달려봅시다~ 나마스테 :)
아침시간없어도 짧게나마 하고나니 정말 좋아요 👍
좋은 하루 보내세요 ~^^
나마스떼🙏 이번주도 화이팅 ! 할게요. ^^ 내일 또 만나요 😊
이번주도 힘내봅시당 😊
오늘도 감사합니다❤ 나마스떼
운동하다 다쳐 한동안 쉬었는데 짧은 수련으로 풀어주니 개운하네요~ 감사합니다❤
아구구 다치지 않도록 늘 조심이에요 ❤
이영상 마치고 하나 더 하러가요^^ 몸풀고 갑니당.
굿데이~~~~
일일 요가
최곱니다.
항상
감사드립니다
항상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
명절 일하느라 힘들었던 내몸이 쫘악 펴지는 느낌이에요.ㅎㅎ
ㅎㅎ 명절 수고하셨어요 ! 좋은 하루 보내세요🤎
몸 곳곳이 잠들어있는듯, 뭉쳐져 몸도 마음도 다운되었었는데 서리요가님 영상듣고 따라하다보니 시원하고, 개운하게 풀렸어요. 감사드려요! 참... 신기하고 대단하시고 참말로... 감사드려요!
남은 연휴 잘쉬셔요!
오늘도 오늘로써 나마스테🙏🏻🌱🦙
오랜만이에요!!! 연휴 잘 보내셨나요 :-) 여전히 감사합니다 😊
오늘 연휴 끝 출근으로 걱정이 크지만 서리쌤과 몸풀며 몸과마음을 진정시켜봅니다. 17분. 정말 짧게 보내버릴 수 있는 시간인데.. 수련시간은 이렇게 알찰 수가 없네요. 정말 소중한 시간입니다. 즐거운 하루 되소서~
항상 감사합니다. ~~^^
감사합니다 하루종일 비가온날 찌뿌둥 했는데 시원하네요
감사합니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요💛
오늘도 감사합니다 ❤
늘 감사합니다 ❤
온 몸이 왠지 찌뿌둥한 아침! 정말 아침 요가! 모닝요가! 로 최고에요. 짧고 굵게 온 몸이 풀어지는 이 느낌. 감사합니다! ❤ 앞으로도 이런 모닝 요가 강추 강추🎉
모닝요가 시리즈 몇개 가봅시다,,..🌷
오늘도 넘 감사합니다 ~~
저도 감사드립니다~~
송편먹고 계속 체기가 있었는데 쑥 내려갔습니다. 서리요가 최고! 👍🏽
수고하셨어요 :-)
오늘도 감사합니다
바쁠때 골고루 가볍게 몸풀기 좋네요! 감사합니다. :)
오늘도 감사합니다🤎
개~~~운합니다. 💜
다~~ 행입니다🧡
연휴 마지막 아침도 잘 따라했어요~ 벌써 연휴 마지막날, 셋째주네요 ㅎㅎ이번주 토요일에 클래스 두시간 신청해서 봴 수 있겠습니다..💕연휴 마지막날도 잘 보내세요~ 나마스떼")
토요일 광주클래스에서 봬었을까요!!! ❤️
@@seoriyoga 네!!쌤과 하트나무 했었습니다..!!너무 좋은 시간이였어용☺️❤️
시원해요 고마워요 😄
감사합니다🧡
야식먹고그냥잘려다가 운동하고잘려구요 선생님 어떻게이런시간에올려주시는지🫣👍💙♥️
소화만 시켜주고 잡시다❤️
오랜만에 했더니 이정도만 해도 땀이 나네요..
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오늘도 고맙습니다 🙏
오늘도 감사합니다 ❤️
감사합니다❤❤
ㅜㅜ선생님 저 정말 오랜만에 요가하러 유투브 켰는데요 몸풀기로 너무 좋은시간이였습니다! 감사합니다!!!!! 나마스떼 ❤
잘 오셨습니다~ ~ ~~ 언제든 와요 ❤
연휴도 끝나가네요.ㅎ연휴동안 식구들 챙기느라 뻐근뻐근. 처음부터 심호흡.숨쉬기부터 크게 했어요. 그러면 이완에 도움되는듯요.비오는밤 차분히 수련합니다.감사해요😊😊💕
코로나 앓고 아직 컨디션이 다 돌아오지 않아서 몸이 힘들어요. 짧게나마 수련하고 나니 조금 가벼워집니다. 몸과 마음 살필 수 있는 시간이 소중합니다. 나마스떼.
잘 살펴서 얼른 회복하시기를 바랍니다 🙏🏽
시원하고 좋습니다 감사합니다 ^^
함께 해주셔서 감사합니다.^^
오늘도 감사
제가 감사하죠😊
명절후유증을 날려주는 개운한요가 였습니다 모닝요가로 몸풀었어요 ~♡
함께 해주셔서 감사합니다 ~~^^
너무좋아요❤ 공부전 수련하기 굿굿
굿굿💕
몸이 무겁고 피로한 요즘 근육 이완은 몸을 가볍게 합니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 🙏🙏🙏 연휴 마지막 날 즐겁게 보내세요 😊😊
선생님 덕분에 아침을 잘 맞이했습니다 저의 아침을 책임져주셔서 감사합니다 나마스떼🙏🙏
함께 해주셔서 감사합니다.❣️
선생님!! 왜케 살이 많이 빠지셨어요!!! (부럽...ㅎㅎ) 추석전부터 계속 못하다가 짧은 요가로 오랜만에 운동하니까 기부니가ㅠ.ㅠ 이렇게 짧은걸 해도 했다는거 자체로 성취감 어마무시~ 난 요가하는 사람! 이라는 정체성이 뙇!! ㅎㅎ 다른것도 언제나 좋았지만 오늘 바뀐 음악으로 휴식할때 넘 편안...ㅎㅎ 좋아요~ 쌤 목소리도 뭔가 더 부들부들~~ㅎㅎㅎ 또 주말이 다가옵니댜. 뽜이팅!!!!!!!!!
ㅋㅋㅋ요즘 카메라가 넘 날씬하게 찍어주나바요..,,,,, 17분도 충분하죠 😇 남은 요일도 힘내봅시다 ! ! !
멀리있지만 서리요가님과 아침을 시작하니 펀안합니다. 행복합니다. 오늘도 좋은하루되세요. 감사합니다 ^^
함께 해주셔서 감사합니다.건강하고 행복하세용 ^^
짧은 연휴인데도 연휴의 마지막 날에도 부지런하게 선물같은 영상을 올려주셨네요.
시간이 어떻게 지나간줄 모르게 순삭이예요 ㅎ.
아까 낮엔 예전 영상으로 쌤이랑 같이 했었는데^^
영상들이 적립될수록 경험치도 업되네요~
ㅎㅎ시간이 흘러가면서 같이 발전하구 있죠..❣️
너무 시원합니다 ❣️
감사합니당 💚
그날이라 짧우 하는 수련으로 했어요.
짧지만 하고나니 시원해요.
오늘 하루를 잘 보낼수있는 에너지 얻었습니다!
나마스떼♡
나마스떼❣️
연휴 마지막날.. 찌뿌둥한 몸 시원하게 풀어볼게요~~~^^
수고하셨어요 ~ ~ ^^
선생님덕분에좋은운동할수있어서항상감사합니다
제가 더 감사합니다💕
연휴 끝나고 시작하는날 가벼운 수련으로 몸과 마음을 전환한후 시작합니다. 감사합니다.
함께 해주셔서 감사합니다. ^^
즐거운 추석 보내셨나요?☺️ 연휴 내내 선생님이 보고싶었지만 선생님도 연휴를 보내야기에 여태 올라온 영상들로 연휴를 보냈습니다🤗 연휴가 미처 다 끝나기 전에 서리쌤이 영상을 올려주셔서 너무너무 좋습니다💕 오늘도 수고하셨습니다! 나마스떼🙏
연휴 잘 보내셨나요? 전 잘 보냈습니다 ❤ 편안한 밤 보내세용 :-)
추석연휴 잘 보내셨나요?!? 감사합니다. 나마스테 ^^
저는 잘 보냈습니다 ㅎㅎ 잘 보내셨나용? 나마스테 ^^
@@seoriyoga 넵 잘 보냈습니다. 남은 올해도 건강하게 즐겁게!!!
수련하는 시간은 이완하고 머무는 순간들. 바빠서 쫓기는 마음이 풀립니다. 굳었던 몸도 풀립니다.. 나마스떼.
마음과 몸이 풀리고, 이완되는 순간은 언제 겪어도 행복하죠💛
짧은 영상이라 30분짜리 영상 수련하고 했는데 짧지만 전신이 확 풀어지는게 넘 ~~~~시원합니당^^ 오늘도 열심히 했으니 맛나는 저녁으로 보상 ㅎㅎㅎㅎ 고생하셨어요, 쌤 💓💞💕
행복한 저녁시간 보내세용💚
연휴 마지막날 서리쌤 요가와 함께 다시 일상으로 돌아갈 준비를 했습니다. 수련 감사합니다.
나마스떼🙏
나마스떼.좋은 하루 보내세요 :)
따라하니 몸이 풀려서 시원해요. 감사합니다~
저도 감사해요❣️
내일이면 휴일끝이네요~ 알찬 마무리하세여!!
마지막 휴일 야무지게 즐겨봅시다💚
아침수련했네요~감사합니다
수고하셨어요 ~^^
피로 풀고 갑니다. 감사합니다,
오늘도 편안한 마지막 연휴보내세요🙏🌱🥰
평안한 하루 보내세요 🌱😇
전부치고 하는 요가.mp4 로도 괜찮을 것 같아요ㅎㅎ 오늘도 영상 감사합니다😊😊 파이팅 한 주 보내세요 :)
ㅋㅋㅋ제목 넘 좋은데요😆💙
짧지만 강력해요~ 연휴지나고 몸이 찌뿌둥했는데 이곳저곳 시원하게 풀어졌어요~~특히 골반여는 자세는 늘 어렵지만 자꾸 연습해보고싶어요~ 감사합니다!
자꾸 하다보면 활짝 열릴거에요 😊😊
서리쌤 오늘도 너무 감사해요 💕
저도 감사해요..💙
연휴마무리 잘하셔요~❤
감사합니다 🤗
아침에 하기 딱 좋은 수련이네요! 감사합니다 나마스테🙏
항상 감사합니다 😊
반년정도 떠났다가 돌아왔어요
너무 좋네요🥰
잘 오셨어요~~~~ 🤎
내일 출근 생각하니 답답했지만, 서리쌤 덕분에 연휴 마무리 잘 했습니다 ㅎㅎ
내일도 화이팅 해봅시다 ! 아자자 ✊✊✊
오늘도 감사합니다. 추석연휴 마지막날 선생님과 기분좋게 시작합니다.
마지막 연휴 즐겁게 보내세요 :-)
일어나자마자 간단히 몸 풀어주니까 참 좋아요.몸 푼김에 좀더 긴 운동하러 고우!
좋은 하루 보내세요 !
선생님~ 추석 잘 보내셨어요? 연휴 마지막 날 시작같은 수련으로 잘 마무리합니다~ 또 힘내서 새로운 한 주 잘 보내셔요~~♡
전 잘 보냈어용 ㅋㅋ !연휴 잘 보내셨나요 ~ 이번주도 화이팅입니다 😊
폭풍청소 후 수련까지 마치니 노곤노곤합니다ㅎㅎ 오늘도 넘넘 감사해요 쌤🙏💚
오늘도 수고하셨어요!💚
제가 찾던영상이에요 감사합니다!!
저도 감사해요 ^^
나마스뗴~
나마스떼 ~ ~^^
명절후 딱이예요.
운동 전 스트레칭으로도 좋아요~~^^
감사합니다~~^^
짧은 영상이지만 깊게 수련하는 기분입니다
제가 딱 원하던 방향의 영상을 만든것 같아 기쁩니다...😊
운동전 몸풀기로도 너무 좋네요.
올리브컬러 레링스가 쌤과 넘 잘어울려요.
연휴마지막날도 행복하세요🙏
오늘도 즐거운 하루 보내세요 :-)
연휴에 많이 먹어도 서리쌤 덕분에 붓기는 잡았어요😅 덕분에 연휴 잘 마무리 해요~감사합니다♡
연휴는 많이 먹고, 푹 쉬어야죠 😊😊
2023.11.08.
감사합니다 🤗
감사합니다🌙🩵
나마스떼
나마스떼 ^^
Energy begets energy. 🙏
선생님 채널 애용자입니다~다름이 아니라 저는 우르드바다누라를 할때면 팔이 계속버려져서 팔을 펼수가 없는데 어떻게 하연될까요?방법좀 가르쳐주세요~
손가락 방향을 바깥쪽으로 빼서 들어올려보셔요!
9/27
😀❤️
나마스떼
나마스떼 :-)
나마스떼