무슨 맛일까 궁금해서 만들어 먹어 봤는데 초코맛이 나긴 하는데 짠쪼름한 초코맛이 나요 ㅠㅠ소금을 너무 많이 넣었나봐요 ~~요다님이 넣은양을 보고 똑같이 넣는다고 넣었는데도 잘 안섞었을까요? 소금을 안넣고 만들어도 상관없다면 안넣고 만들어도 되는지 물어보고 싶어요 왜 소금이 들어가야 하는지 궁금합니다! 요다님이 만든것처럼 포슬포슬하니 완성품이 되어야 하는데 제것은 끊어지지도 않아요 ㅋㅋ 코코넛오일도 넘 많이 들어갔나봐요 ㅋㅋ 가루날림이 전혀 없어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2배합으로 만들었는데 단거좋아해서+칼로리 낮추려고 오일60g대신 오일17+알룰로스25이상(얼추 뭉쳐질때까지) 넣었는데 진짜맛있어요... 인생레시피🥹🥹 단거 좋아하시는 분들은 이렇게 해보세요
와…이거 칙촉보다 더 맛있어요 대박
단백질가루 레시피 중 최고 최고!!!!!
간식 레시피도 완전 힐링이예요 ~😊😍😍
참신함이 요다님 정성이보여요👍👍👍
감사합니다~😊
다른오일로 했다가 실패해서 코코넛오일 산다음에 다시 하니까 성공했어요!! ㅠㅠ 진짜 맛있어요 답은 코코넛오일이었습니다.. 고급진 쿠키 맛이에요!
코코넛오일 대신에 플레인요거트 넣었는데 최고였어요 감샤합미다~~
아! 감사해영
그릭요거트도 괜찮을까요? 양은 어느정도 넣으셨나요?
@@isabellakim207 그릭요거트도 좋은데 약간 물기가 잇어야할거같아요 양은 농도 봐가면서 넣어주시면 될거같습니다
@@abchickendi 아 물기가 중요하군요 감사합니다!
이거 만들어 먹어봤는데....진짜 맛있어요. 카카오 가루가 없어서 스킵했구 코코넛 오일 없어서 올리브 오일 넣었는데 완전 맛있었어요
요 너무 맛잇겟능데요 ㅋㅋ 단백질 보충제로 이런걸 만드실 생각을 하시다니! 대박스!!!
ㅎㅎ 대박스!!👍
오트밀빼고 오일대신 요거트+알룰로스로 대신해도 진짜 맛있네요.. 정말 추천 ㅠㅠ 시나몬가루가 킥인거같아요. 시나몬 싫어하는데 여기에는 너무 잘어울림
저에게 꼭 필요한거예요!!! 감사합니당ㅎㅎㅎ
필요한 레시피라니 다행입니다^-^ 꼭 만들어드시길
추천드립니다~ 너무 맛있어요👍
이건 꼭 해봐야겠어요!!!
집에 단백질 보충제가 넘 많이 남아서 걱정했는데 이거면 맛있게 먹을 수 있겠어요!!!
이거 만들고 너무 맛있어서 황당했어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
저는 오트밀 대신 미주라 두개 으깨서 넣었어요
코코넛 향 때문에 너무 맛있고 전 소금을 좀더 쳤더니 단짠단짠~ 초코칩쿠키보다 맛있다는 말이 진짜예요
이거 정말 맛있었어요!♡
진짜 맛있네요..ㅠㅠ❤️
프로틴 40 아몬드가루25 카카오 20 퀵오트밀20 호박씨(견과류)25 소금조금 시나몬가루 조금
잘섞기
코코넛오일 30
꾹꾹누르고 냉동실 1시간이상
너무 좋은 다이어트 간식이네요
간단해 보여서 맘에 들어요ㅎㅎ
재료 넣고 휘리릭 섞기만 하며 되니 요즘같이 더울 때 만들어 먹기 너무좋죠ㅎㅎ
진짜 맛있어요ㅠ
레시피 나머지는 똑같이 하고 견과류 마음대로, 알룰로스 4숟갈 더 넣고 얼렸는데 쪼꼬렛 먹는 거 같아용
대충격... 존맛입니다. 저는 코코넛오일 외에도 알룰로스 2스푼 추가하고, 호박씨 대신 호두 쪼개서 넣었는데 대충격 ... 너무 맛있었어요. 코코넛오일 신의 한수..
호박씨 심는법 알려주는거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
집에있는 몰드에다 했더니 애매한 모양이 됐네여🤣 비슷한애로 하나 사서 한번 더 해봐야겠어요!!
프로틴가루로 프로틴바 만들기
요다님 칙X보다 맛있다는거죠?
혹시 얼음틀이랑 프로틴파우더 뭐 쓰셨는지 알려주시면 정말 감사드려요🥺💖
집에 프로틴가루 남아도는게 너무 많았는데 이런 레시피가 있었다니…ㅠㅠㅠ
혹시 1시간 냉동 후에 보관은 냉동인가요 냉장인가요!???
코코넛 오일 대신에 넣을거 있을까요?
대존맛 😭재료 없어서
프로틴가루 초코맛 , 아몬드가루 , 시나몬가루랑 소금 우유 섞어서 했믄데 생파베 초콜릿 맛이 나요 ........이게 뭐죠 ??????? 넘 맛있어서 담에 한판 더 만들어서 냉동실 쟁여놓으려고요
오오 코코아가루는 안넣었는데도 그렇군요 대박
코코아가루(브라운통) 와
여기서 사용한 카카오 와 다른건가요?
카카오 가루대신 무가당코코아가루 넣어두 될까용~?!
프로틴가루 40+ 카카오가루 20 대신 흑임자가루 60 이렇게 넣어도 될까용?!❤
아몬드가루 대신 통밀가루 넣어도 될까요?!🥹🥹
딸기맛 프로틴은 카카오가루 대신에 뭐 넣어야해요?
견과류 25g 너무많으면 안뭉쳐질수있다함
알룰로스 4숟갈 넣으면 초코렛먹는듯함
갼식으로 두조각먹나쇼 식사대용인가요
강아지가두마리였네요ㅎㅎ
아몬드 가루는 필수인가용? 오트밀을 갈아서 가루처럼 해서 오트밀만 넣으면 안되려나용
단백질 보충제로 인한 단백질 과잉 섭취가 위험할 수 있으니 주의 바랍니다...ㅎ
아이디어가 엄청 좋네요
저는 단백질 파우더 대신 아몬드가루나 콩가루 등으로 도전해 보겠습니다.
감사합니다~~
시나몬파우더 생략해도 되나요? 그리고 혹시 코코넛 오일 대체할만한 것이 있을까요?
시나몬파우더 생략 가능해요~
다른 오일로는 안 만들어봐서 모르겠네용🤔
무슨 맛일까 궁금해서 만들어 먹어 봤는데 초코맛이 나긴 하는데
짠쪼름한 초코맛이 나요 ㅠㅠ소금을 너무 많이 넣었나봐요 ~~요다님이 넣은양을 보고 똑같이 넣는다고 넣었는데도 잘 안섞었을까요? 소금을 안넣고 만들어도 상관없다면 안넣고 만들어도 되는지 물어보고 싶어요
왜 소금이 들어가야 하는지 궁금합니다!
요다님이 만든것처럼 포슬포슬하니 완성품이 되어야 하는데 제것은 끊어지지도 않아요 ㅋㅋ
코코넛오일도 넘 많이 들어갔나봐요 ㅋㅋ
가루날림이 전혀 없어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
소량의 소금이 단맛으로 착각효과를 일으켜서 넣으신거 같아요 안넣어도 괜찮더라구요! 그리고 마지막에 코코아가루 뿌려서 먹으면 맛있어용
바나나 한개정도 갈아 넣어도 괞찮을까요?
이거 짱맛이요 ㅠㅠ 우유 조금 추가하면 더 맛있어요!
호박씨 대신 호두 다져서 넣어도 될까여!?
네~ 좋아요^^
그람수는 25g 맞춰서 넣어주세요
너무 많이 넣으면 잘 안뭉쳐질
수 있어요~
프로틴,아몬드가루,카카오가루 퀵오트밀,소금,시나몬파우더,코코넛오일
2분 19초쯤에 누구부르시는건가요?
안녕하세요 ! 제가 프로틴 가루가 없어서 ㅠ 혹시 대체할수 있을만한 가루가 있을까용??
프로틴바..라서 프로틴 가루가
필요해요😭😭
미니언니가 선식으로도 만들수있댓는데 탄수화물 함량이 더 높아서 양 조절해서 먹으랬어요!!
감사합니다. 혹시 이 레시피로 만들어 들고다니면서 먹을라하는데 실온에 오래두면 녹지는 않았나요?
코코넛오일로 만드는거라
실온에 두면 녹더라구요~
냉장이나 냉동 보관해야 해요~
@@yoda_diet 빠른 답변 감사드려요 ㅎㅎ
카카오가루추천부탁합니다~
프로틴바 보통 드실때 한끼 기준 얼만큼 드세용?
1~2조각 먹어요~
카카오 가루없이도 가능할까요??
코코넛오일대신 아보카도오일도 괜찮을까요?
아보카도오일 넣고는 안만들어봐서 잘 모르겠지만..
가능은 할 것 같아요~
카카오가루 어디상품이에요?
호박씨볶아서 넣어야되나요?
만들어먹어보고 싶네요^^
볶아서 넣으면 더 고소하고 맛있어요^^
프로틴가루가 업슨ㄴ데ㅠ 미숫가루 안되나용
아몬드 가루의 역할은 뭔가요~♡ 혹시 빼도 되나요? 견과류는 다 빼고 먹어야 되서ㅜ
아몬드가루 없이는 안 만들어봤어요~😭
냉동보관 하루 정도 했을때 다시 먹을때는 전자레인지에 돌려야 하나요?
아니요~ 바로 드셔되 되구요~
아님 실온에 잠시 뒀다 드셔요^^
코코넛오일을 올리브유로 대신 넣어서 만들어도 되나요?ㅠㅠ
올리브오일은 안돼요ㅠ😭😭😭
@@yoda_diet 헉스 비슷한줄알았네요 그래도 답변 감사합니다!!:)
전 코코넛오일 싫어해서 우유 넣고 뭉쳤어요! 코코넛 오일로 만든거보다 좀 더 찐득거리지만 그래도 맛있어욤
실리콘 몰드 어디서 구매 하셨나용
구입한지 오래되서 기억이
없네요~ 실리콘 얼음틀 이라고
검색해보니 비슷한거 많아요^^
혹시 오일대신 그냥 알룰로스만 넣어도되나용?
아니용😭😭
코코넛 오일 대신 코코넛 밀크 사용해도 되나여??
저는 플레인요거트 대신 사용했는데 딱이었어요 코코넛밀크는 수분이 많아서 조금만 쓰셔야할구같네요 ㅠ
오트밀 빼도 되나요?! ㅠㅠ
네~ 없어도 괜찮아요^^
可以加上「中文」字幕嗎？😊