Dimagrire Con La Colazione Proteica - Dott. Enrico Veronese
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- Опубликовано: 30 июл 2024
- Vuoi sapere il segreto per una colazione sana e saziante, che ti aiuterà a perdere peso?
Sono Enrico Veronese, biologo nutrizionista e in questo video ti spiegherò come dimagrire con la colazione proteica.
Puoi trovare gli integratori consigliati a questi link 👇🏽
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Vit Antiox: powerhousenutrition.it/vitami...
Prova a valutarli con il tuo nutrizionista o medico!
00:00 Intro
01:32 Perdere peso con la colazione
03:01 Non fare colazione porta ad un aumento del cortisolo
04:01 La colazione italiana
04:52 La colazione non deve avere troppi zuccheri semplici
06:14 Qual è la colazione corretta?
06:26 La colazione proteica
07:00 I carboidrati non vanno eliminati dalla colazione
08:04 Esempi di colazione
09:11 Integratori alimentari consigliati per la colazione
10:15 Conclusioni
Tutte le informazioni riportate nel video sono di natura divulgativa. Non costituiscono in alcun modo ricetta o prescrizione medica, né piano alimentare in nessuna forma o modalità. Si invita a rivolgersi al proprio medico curante prima di seguire qualsiasi consiglio.
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Come far passare il reflusso
@@cristinarosaria3074 come😢
@@mariagioia989 c'è una medicina x espellere il catarro dal esofago
Grazie🤔
Grazie dottore
Grazie mille per il consiglio, ho preso acido Alfa lipoico può andar bene?
Bravo Dott.Enrico!👏🫶
Carissimo dott veronesi ti ho scoperto da poco grazie per i consigli che dai
grazie x la prima volta ,continuerò a seguirla
Gent.mo dott. veronesi ..... lei è un medico a misura di "malato", ho infatti la sensazione che lei con la sua pulita dialettica arriva direttamente al cervello, facendo un passaggio dal cuore, x rinforzare almeno un po' la mai autostima x farmi sentire meno fragile nell'affrontare la guerra al grasso. Grazie. A volte penso ancora di potercela fare.
lei ce la può fare Antonella ne stia certa, basta che lo voglia
Professore, sei prodotti che lei consiglia di integratori cosa consiglia per perdere peso se si è in menopausa ? E l'altra domanda: questi prodotti sono compatibili con le pastiglie giornaliere della tiroide ? Sono ipotiroidea. Grazie !
speriamo che sia giusto
@@dott.enricoveronese❤mi associo visto che mi chiamo Antonella anch'io ❤ciao anto
@@serenaklemm3894 per quanto riguarda le interazioni coi farmaci non vedo particolari problemi ma lei comunque ne deve parlare con il suo medico, mentre per l’integrazione legata alla menopausa ne parlo proprio nei video che trattano questo argomento
Io a colazione mangio spesso un uovo con un pane tostato integrale condito con una foglia di insalata una fetta di formaggio, una salsa a piacere spolverata di semini misti . E poi tutti i giorni cambio il cibo. Spero vada bene
Grazie Dottore,che bello ascoltarti
Dottore lei è fantastico la scopro ora e la seguirò per sempre
Grazie Dtt. Di cuore ❤️
Grazie del consiglio
Grazie x i consigli❤
Ottimo video dottore, sto seguendo da poco il suo canale ed è un piacere ascoltare i suoi contenuti. Ho 52 anni, faccio il muratore e mi alleno 4-5 volte a settimana alternando pesi, corpo libero, cardio moderato e ovviamente l'immancabile e miracoloso stretching. Consumando molte calorie a causa del mio lavoro e dell'attività fisica che svolgo una colazione abbondante e proteica per me è fondamentale per affrontare le giornate al meglio e contemporaneamente preservare la salute e conseguentemente l'aspetto estetico. A giorni alterni comincio la giornata con pane integrale con marmellata senza zuccheri aggiunti, 2-3 uova sode o strapazzate e noci, oppure pane integrale con un velo di miele e 250 gr. di yougurt greco, poi vado al lavoro, pausa pranzo con riso basmati integrale e pesce o pollo (carne rossa una-due volte a settimana) ogni pranzo sempre con contorno di verdura, spuntino proteico pomeridiano durante il lavoro, poi a fine lavoro allenamento e cena leggera, ma proteica sempre con verdura e mai più tardi delle 19 se è possibile, a dormire non più tardi delle 10 e 30 salvo eccezioni con sveglia non più tardi delle 6-6 e 30. Con l'alimentazione e con l'alcool (qualche bicchiere di buon vino) sgarro solo ogni 15 giorni e durante le feste principali. Tanti non riescono a credere che facendo un lavoro manuale alla mia età riesco ad allenarmi 4-5 volte a settimana e a mantenere un fisico muscoloso e asciutto, io gli rispondo che il segreto oltre a una buona genetica è tutto nell'alimentazione e nel riposo notturno, ma niente da fare, molti storgono il naso e sospettano che uso farmaci anche se non me lo dicono direttamente. Il nostro corpo se trattato bene (alimentazione, riposo e attività fisica) è una macchina perfetta, la scusa del non ho tempo, non ho le forze è solo una giustificazione perché seguire un regime alimentare sano e allenarsi regolarmente è un sacrificio sia in termini di tempo che di fatica e anche se questo non mi da la certezza di campare fino a 100 anni mi da la certezza che gli anni che vivrò li vivrò al meglio e soddisfatto di quello che faccio.
Complimenti lei è veramente un esempio bravo
@@dott.enricoveronese la ringrazio dottore, anche per me lei è un esempio, a mio avviso un medico prima di prescrivere farmaci "miracolosi" (meno male che esistono) deve insegnare ai propri pazienti uno stile di vita sano e intelligente, se poi uno scorretto stile di vita o la sfortuna vuole che ci ammaliamo o ci facciamo male allora è sacrosanto che voi con le vostre competenze indicate una corretta cura farmacologica o eventualmente chirurgica, meno male che esistete altrimenti molti di noi a quest'ora eravamo passati a "miglior" vita, la ringrazio ancora, attendo con trepidazione i suoi video.
Buongiorno Dr il mio problema fin da piccola è che non ho mai fame, di conseguenza non mi piace cucinare... quindi mangio perché devo quello con meno fatica.. cucino con ricette su internet visto dietologi e nutrizionisti ma non calo una virgola anche perché non so come mi devo cucinare e le ricette sono sempre con qualcosa che non ho.La colazione la faccio con orzo solubile e acqua (il latte non mi piace più), 2 fette biscottate integrali con un velo di marmellata fatta da me, un frutto se mi ricordo a metà mattina, un primo o un secondo a pranzo e a cena viceversa... Cammino tanto ma mi sento sempre più fiacca con 66 anni suonati.Potrebbe suggerirmi un consiglio? Grazie mille
❤❤😊 grazie tanto per bellissimi consigli mi stanno da vero di aiuto
Grazie lei dottore e veramente gentile e bravo ci spiega benissimo tutto con garbo e professionalità la ringrazio tantissimo 😘😘
Bravo dottore sei molto bravo grazie dei consigli Italia 😮da Foggia🎉
gentilissimo e molto professionale la ringrazio.
Grazie Dottore!!
C hiaro, semplice e dettagliato. La contatto di certo !!!
Lei e miglior dottore nutrizionista che abbia mai visto. Condivido ogni sua parola.👏👏👏👏💪🏻
Complimenti dottore sempre ottimi contenuti
Ti ho conosciuto oggi quanti buoni cosigli grazie dottore fa al mio caso ti seguiro sempre
Complimenti sei il migliore
Grazie mille 😊
Spiegazione perfetta! Peccato però che vivo lontano dalle sue sedi altrimenti ci verrei subito
Buongiorno Dott. Veronesi, potrebbe fare un video sulla differenza tra il Kefir e lo yogurt con bifidus, quale dei due è più efficacie ? Grazie dei suoi video informativi, li ho condivisi anche ad altri. Dio la benedica! 0:18
Scoperto oggi. Graziee dei consigli preziosi
Grazie dottore proverò
Ditt. ENRICO L HO VISTA ADESSO GRAZIE PER I CONSIGLI DELLA COLAZIONE..
Grazie dei consigli dottore
Buongiorno grazie dottore
Buongiorno dottore. Veronese, ho appena compilato il modulo per essere contattata e cominciare con lei un percorso nutrizionale, gli ultimi due anni ho fatto diete con nutrizionisti ma purtroppo non ho perso nulla. Sono iscritta al suo canale da poco e piano piano sto guardando tutti i video,
Scusa dove si trova il modulo per essere contattati
Salve Maruska , stai facendo la dieta ? Come và?🙋
Maruska, il dimagrire e' una questione di testa, di abitudine e adattamento! Se non crei un deficit calorico e non lo mantieni nel tempo, puoi fare tutte le diete che vuoi, non dimagrirai mai!
Grazie della risposta molto gentile.pensavo che ci potesse essere qualche alimento che si poteva inserire al posto delle solite cose .
Buongiorno dottore, mi sono iscritto al suo canale, lo trovo molto interessante, io faccio colazione con 40 grammi di muesli e latte parzialmente scremato e arrivo al pranzo senza fame, può andare bene?
Buon giorno dottore,bel video ma cosa posso bere la mattina? E quante volte le uova a settimana? Grazie
Grazie mille per i buoni consigli
Io che amo l'hummus di ceci, posso abbinarlo a pane tostato integrale a colazione?
Buonasera questo integratore si può usare se una a la tiroide di hashimoto grazie
@msvinante Pancakes con albumi e yogurt
Colazione
American
6 pezzi
elisa di rienzo
Ingredienti
150 g di albumi
60 g di yogurt greco magro
40 g farina di avena*
1 pizzico di bicarbonato
1 cucchiaino di succo di limone
qb latte o acqua
Istruzioni
1. Versate gli albumi in una ciotola e iniziate a mescolare fino a farli diventare un po' spumosi.
2. Aggiungete lo yogurt greco e amalgamate bene il tutto. Unite il succo di limone, il bicarbonato
e la farina a pioggia, sempre mescolando, fino ad avere un composto liscio e senza grumi.
3. Scaldate una pentola antiaderente (volendo oliatela leggermente) e quando è calda versate
un mestolino della pastella e lasciate cuocere finchè non si formeranno delle bollicine, circa
in un paio di minuti.
4. Girate, cuocete ancora un paio di minuti e mettete da parte.
5. Procedete con il resto del composto.
ô. Servite accompagnando con miele, sciroppo d'acero, marmellata, creme al cioccolato, frutta
fresca, frutta secca....
Note
* La farina d'avena si trova facilmente nei supermercati, o in alternativa potete tritare i fiocchi
d'avena.
Potete ovviamente diversificare il gusto utilizzando anche farine diverse, anche mixando farina di
cocco, di mandorle.
NB: potete anche prepararne di più, congelarli e poi, alla mattina, scaldarli nel tostapane.
Professionale, responsabile, meticoloso, preparato!
Grazie dottore
Grazie mille
I nostri anziani si alzavano alla mattina , una tazza di latte con del pane del giorno prima , se avevano i soldi mettevano del caffè. Avevano tante di quelle energie da vendere .
Non c'era lo stress di oggi
Avevano le mucche in stalla e mangiavano solo fieno, da prati puri...
Buon giorno dottore, innanzitutto complimenti e grazie per la spiegazione ,io da poco ho iniziato a fare una colazione proteica e vorrei introdurre un integratore da lei consigliato ,volevo chiederle ,per assumere uno di questi integratori nel link c'è bisogno del consiglio del medico oppure se non si hanno particolari malattie si possono assumere autonomamente
grazie dei suoi prezioni consigli..ricordo ancora le copertine di Cultura fisica, i nostri anni 80😢.. lei, Mauro Sarni, Spattini.. una info: c’è differenza tra acido lipoico e acido alfa lipoico? in commercio tra gli integratori mi sembra predominante il primo. buon lavoro grazie ancora 🥇💪
Molto interessante
Buonassera dottore volevo sapere se posso prendere l’integratore l’acido lipolico la mattina a colazione se sto già preparando un integratore ai pasti principali peso bloc
Buongiorno che consigli per persone anziane?
Salve dottore. Che ne pensa di una dieta formata al 70 % di proteine, presumo asciughi molto pur acquisendo massa magra . E i reni ....
Grazie
dottore mi scusi cosa ne pensa della chia ? Al mattino metto Chia latte iogurt ed eritritolo grazie
Caro dottore come posso prendere la acido .lipoico dopo che faccio la colazione grazie mille 11:26
Mi hanno tolto la cistifellea e quindi posso mangiare solo 1 o 2 uova alla settimana. Come posso cambiare la colazione? Grazie
Dottore, quindi secondo lei il fasting non e' positivo (oppure ho male interpretato). grazie per l'eventuale risposta
Buonsera dottore. Grazie per le sue spiegazioni molto chiare. A proposito dell' acido lipoico. Io che soffro di ipotiroidismo lo posso assumere?
Si può trovare in farmacia o parafarmacia?
Grazie
Eugenia
O 77 anni che dire
@@concettaporpora6331 ht
99
Io ho HASCIMOTO e l'acido lipoico con selenio e zinco li prendo da anni senza problemi
Dottore ,ho fatto molte diete ,ma lei mi sta facendo capire il vero concetto di alimentazione sana. Mi dica c e' bisogno dopo la prima colazione , anche dello spuntino dello 11 e quello del pomeriggio?
se desidera iniziare un programma nutrizionale con me che vado sul mio blog www.nutrizionistaenricoveronese.it, compila il form e ci parliamo, ovviamente senza impegno
Spuntino alle 11 in genere 15 grammi di frutta secca o uno yogurt magro. Lo stesso il pomeriggio alle 16.
B.giorno dottore io al mattino bevo una di latte con muslei.. questo alle 5.15 ..verso le otto mi viene fame e mangio un pacchetto di crackers integrali e una mela adesso provo seguire il suo consiglio grazie
sì, vedrai che si trova meglio lei mangia soltanto carboidrati tra colazione primo spuntino deve aggiungere un’aliquota proteica così avrà più senso di sazietà e meno appetito a pranzo . E importante non stare più di due ore e mezza tre senza mangiare però
come prendere gli integratori che ha messo in link?
grazie
Comincio con la colazione poi per un po' di tempo e un integratore .poi ci sarebbe bizonio continuare con i consigli potrebbe aiutarmi no loso .grazie dottore per tuti consigli ,sarebbe un po' da seguire e importantissimo.
guardi ho proprio fatto un video sugli spuntini e sulla cena li segua
Salve Dottore. Potrebbe dirmi qual'e il momento migliore per assumere acido alfa lipoico? Nei suoi video specifica alla sera con la cena e in questo al mattino con la colazione. Grazie per l'attenzione.
Ancora a demonizzare le uova ?? Le uova vanno benissimo e non aumentano l'LDL ! Se parliamo invece di eccesso , questo non va bene in nessun alimento .
Le uova sono state testate sui conigli per vedere quanto colesterolo contengono e in effetti per loro è troppo per noi umani no anche due uova ogni mattina fanno benissimo io da che le mangio sto benissimo
Concordo appieno!
@@Stefania.77il colesterolo al 90 percento viene autoprodotto dal nostro corpo essendo una molecola fondamentale per il nostro organismo quindi è uno stile di vita sano che ti fa avere un colesterolo corretto non limitare l'introduzione
@@lucaserafinilauri4829 appunto
È vero
Bravissimo dott
Buongiorno dottore, ho fatto test del DNA per intolleranze alimentari e sono risultato intollerante al, glutine, lattosio e nichel, che colazione potrei fare? Grazie
Scusa dottore io ho ernia iatale e quasi sempre il muco in gola. Non ho la cistifelia. Cosa posso mangiare.grazie
Se la colazione è cosi importante quante calorie vanno assunte rispetto alla cena? Parlando in percentuali. Il detto colazione da re, pranzo da principe e cena da povero. Io farei 35% a colazione, 30% a pranzo, 5% spuntino e 20% a cena. Sbaglio?
Buon giorno dottore, io faccio colazione con latte e biscotti, qualche volta con fette biscottate e marmellata, e giusto?
Buongiorno dottore seguo i suoi consigli e vorrei seguire l alimentazione che consiglia. Non sono pratica di social e ho 68 anni ed da 2 anni faccio 36 unità di insulina più Ozempic. Non riesco a stabilire l insulina e alla mattina è molto alta.Può aiutarmi?grazie
Deve parlarne con il diabetologo di riferimento
Dove si trova l'acido lipolico?e come e in che quantità assumerlo?
Buon giorno ,cercherò di seguire i suoi consigli , ultimamente la mattina mangio il porridge con fiocchi di avena , e aggiungo un po di frutta , alle volte mela o frutti di bosco .... va bene anche questo tipo di colazione per variare ?
Grazie
si certo, se magari aggiungere uno yogurt magro sarebbe perfetto
Grazie dottore per questi validi suggerimenti .Volevo sapere questi integratori che lei consiglia si possono comprare senza ricetta medica e si possono assumere senza problemi? Per quanto tempo?
No no
@@silvanaranieri228 mi mi by b devono aumentare le pensioni perché non si campa più prendono più chi non a lavorato mai e noi che abbiamò lavorato tanto dopo gli ottant'anni che ci vogliono tante visite e medicine non possiamo nemmeno goderci la vecchiaia ci stanno a fare.morire di fame e loro si godono tùtti. Soldi nostri grazied
Buongiorno volevo fare una domanda quanto pane a colazione,e perché tostato? Grazie
Tostato perché così ricompri il pane bauletto con i Grilli che fa bene ed è molto proteico
Io faccio dei periodi di intermittent fasting saltando la colazione e a volte faccio pure uscite di ciclismo di un paio d'ore a digiuno dalla sera prima senza problemi. Sinceramente non ho più avuto la tipica sensazione di fame di quando ero giovane e mangiavo a caso. Poi quando è ora mangio con appetito e anche tanto ma la sensazione di fame la provo molto raramente, in genere dopo intensa attività fisica a digiuno
Sono anni che a colazione mangio noci mandorle uova e pesce o bacon e sto da dio, non sento la fame per tutto io giorno.
ho sempre fatto un'abbondante colazione all'italiana, dolce, con latte e caffè, fette biscottate e marmellata e burro. Stavo bene durante tutta la giornata, mi tornava la fame verso mezzogiorno e non ingrassavo mai. Quando ero ragazza a colazione si mangiava il pane spezzettato nel latte e caffè, ed era una colazione più sana.
vero..., io mangio ancora il pane spezzettato nel latte e caffè a volte per variare uso i fiocchi di avena .
Salve dottore!.
Sono stata operata di tiroide due volte.
Mangio poco. !
Ma continuo a ingrassare.da 67.kili..
In un anno sono ingrassata di 20 kili. 85...
Puo aiutarmi!?.... grazie mille
Salve dottore avrei bisogno di una dieta per colesterolo alto, ereditato ,non sono grassa ma di corporatura media, grazie
Buongiorno quante uova a settimana a colazione?
Dottor Veronese buongiorno. Che ne pensa di una colazione a base di bevanda di mandorle non zuccherato, poco caffè e una fettina di torta fatta da me a base di: farina di mandorle, farina di cocco, olio di cocco, 2 uova intere, mezzo bicchiere latte di mandorle, 1 cucchiaio di eritritolo. Purtroppo mio marito ama la colazione dolce.....è dura farlo cambiare a 70 anni. Comunque è una colazione proteica anche questa, alla fine. Corretto? Grazie
Salve dottore ho 41 anni e sono allergica al uovo e la soia cosa mi può consigliare per colazione?
A colazione mggio 50 g di pane orzo macchiato sono dia be tira sono anemia e ho 85 anni come e? C'è una risposta?
Grazie del video molto interessante,
volevo chiederle se il digiuno intermittente fa aumentare il cortisolo, da un paio di settimane lo sto facendo digiunando dalle 15 alle 7 del mattino.
Grazie
Saluti
In effetti il digiuno intermittente 16/8 prevede la possibilità di saltare la cena o la colazione.
Alcuni nutrizionisti raccomandano di valutare personalmente se digiunare a colazione o a cena.
Si stanno sbagliando?
Grazie...lei..e....bravissimo....
Buongiorno dottore, che ne dice di una colazione con fiocchi di avena integrali e in bevanda vegetale a basso contenuto di zuccheri?
Un saluto
Vorrei saperlo anch'io
Buongiorno dottore. Sono in menopausa. Lo yogurt va bene in menopausa o i latticini impediscono assorbimento del calcio che in questo periodo è fondamentale assorbire..non mangio carne e quindi x colazione dovrei assumere ogni giorno un uovo? Inoltre pare che anche lo yogurt di soia non sia raccomandato per prevenire problemi tiroide in menopausa..Sono un po' confusa ,la ringrazio per suggerimenti. Grazie
sempre con la premessa che ovviamente deve valutare le cose col suo nutrizionista o medico e posso dire che io alla mia paziente in menopausa faccio usare lo yogurt, mentre per quanto riguarda le fonti proteiche deve valutare il suo colesterolo, e magari orientarsi anche verso altre fonti, per esempio l’albume cotto è una fonte molto valida e non contiene colesterolo
buona sera oggi ho scoperto i suoi video molto interessanti ed esaurienti, riguardo allo specifico di questo video cioè la colazione direi che non sono state per me delle novità, anche perchè facendo palestra con regolarità da decenni queste cose bene o male le conoscevo già. In ogni caso mi piacerebbe avere un contatto diretto per impostare una dieta il più possibile mirata al mio problema che è dovuto principalmente a un senso di gonfiore addominale e sonnolenza post prandiale e vorrei con il suo aiuto capire i miei errori un saluto...
Se vuole iniziare un percorso nutrizionale con me mi mandi suo numero di cellulare alla mia mail info@nutrizionistaenricoveronese.it così la faccio contattare dal mio studio e senza impegno scambiamo due parole
Buonasera dott. Veronesi l seguo con interesse i suoi video complimenti per la chiarezza .le espongo il mio problema . Sono parkinsoniano e la colazione è un problema per via dell assunzione della
levodopa sconsigliato assumere proteine idem a mezzogiorno come posso fare ?
@@massimovinci2449 quando ci sono queste situazioni bisogna cercare di adottare una dietoterapia mirata bisognerebbe mettere in contatto il nutrizionista con lo specialista che la sta curando per la patologia e trovare una sinergia
Buon giorno dottore io tutte le mattine mangio x colazione mi prendo una tazza di caffè e latte e ci metto due cucchiaini di zucchero . Poi ci inzuppo due fette biscottate ..va bene come faccio? Grazie
Io mangio latte di avena e 40gr di avena integrale va bene come grammi o posso di più dottore?sn intollerante al lattosio e caseina e l idea di mangiare uova nn mi attira
Io uso l'acido lipoico ma ho letto ovunque che andrebbe preso a stomaco vuoto e mangiare solo dopo mezz'ora dall'assunzione..inoltre lo prendo a cicli : 2 mesi di assunzione e 2 fi pausa..poiché il suo effetto chelante favorisce si l'eliminazione dei metalli nocivi, ma anche di quelli utili come il magnesio per esempio..
A questo proposito assumo un integratore di magnesio...per ovviare ad eventuali carenze...
Lei crede sia corretto il regime da me adottato, o posso assumerlo continuativamente insieme a minerali vari? E a stomaco pieno?
Grazie mille
Anche io ho le stesse informazioni
Buongiorno prof mi chiamo Andrea mangio anche l'aria e ingrasso ho provato sono stato da una dietista da una dietologa ma nulla di fatto dovrei perdere 20kg ma è fantascienza mi potrebbe aiutare lei grazie buona giornata
Ciao ho 67 anni peso 69 kg sono alta 1,59 come posso fare per dimagrire ho problemi
Con lattosio e soia
Buongirno Dottore! Cosa ne pensa dell'eritiolo al posto dello zucchero?
Va molto bene ho fatto proprio un video su questo argomento
Salve dottore, se acquisto l'integratore di acido lipoico da 120 compresse quelle devo assumerle ogni giorno a colazione tutti i giorni?
C’è la posologia scritta sempre sull’etichetta deve fare riferimento a quella e condividere le sue informazioni con il suo nutrizionista
Salve, dott. Veronese. Se al posto delle uova intere, preferisco solo l'albume, è una scelta sensata? Grazie
Assolutamente sì albume è proteico non contiene praticamente grassi e colesterolo
Buongiorno, ma il miele a colazione è fortemente sconsigliato per che ha il colesterolo alto? Grazie mille!
Buongiorno, riguardo l'acido lipoico per quanto tempo assumerlo? Dopo colazione? Sono affetta da ipotiroidismo e gastote autoimmune e sono in menopausa. Posso assumerlo? Grazie se mi risponderà
Deve parlarne col suo endocrinologo io personalmente non vedo controindicazioni però lei si deve affidare al suo specialista
Doc ma le proteine in polvere, anche se di buona marca, possiamo stare sicuri o sono sempre prodotti industriali che non sappiamo mai come vengono fatti...?
e come spuntino di metà mattina la frutta da sola andrebbe bene? dopo aver fatto una corretta colazione intendo
Buongiorno è un piacere sentirla nei video. È possibile sapere per quanto tempo si può prendere l'acido lipoico? Oppure non ha un limite di assunzione, oppure si può fare a cicli? La ringrazio
purtroppo non posso dare dei consigli diretti perché non conosco la sua anamnesi ne deve parlare col suo nutrizionista o medico
Buongiorno dottore al mattino prendo vitamina c a lento rilascio e vitamina k posso integrare anche l l'acido ipoico grazie
dipende da molti fattori ne deve parlare col suo nutrizionista, se la sua domanda era legata al fatto di eventuale interazioni negative con le vitamine che sta già prendendo no, non ce ne sono
Buon giorno dottore io a colazione mangio tutti i giorni mangio corn flaks e latte scremato, come mi aveva detto lei va bene, perché mi vogliono fare fare un esame che sichiama immuno sisazzione siero eletto forensi proteica, io di proteine ne mangio, perché sono vegetariano.
Dottore sono in dialisi lo posso prendere questo integratore?
Quali integratori?
Buona sera
Quindi pane e miele è una colazione negativa ?