TINNITUS (oorsuizingen) bij burn-out: Kom ik er ooit van af?
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: verheijdencons...
---
Abonneer je op mijn RUclips kanaal: / @josverheijden
---
Luister naar mijn podcast ‘Burnout te slim af’ in je favoriete podcast app (Spotify, Apple, Google).
---
Tinnitus (oorsuizen) is voor veel mensen vaak een groter probleem dan hun burn-out zelf. Met vermoeidheid klachten is vaak wel te leven. Maar tinnitus is van een heel andere ordegrootte en is vaak een reden om volledig in paniek te raken.
Als je al uitgeput bent van je burn-out, als je al angstklachten en paniekaanvallen hebt en dan ook nog oorsuizingen krijgt, dan komt dit extra hard binnen. Je kunt er helemaal radeloos en depressief van worden.
Tinnitus is een van de symptomen van burn-out. Het is het gevolg van langdurige stress en overbelasting van je hoofd. Door teveel te piekeren, controle houden en angstvallig vasthouden aan alle verplichtingen zet je zoveel druk op je hoofd dat het volledig overbelast en uitgeput raakt.
Neem zo snel mogelijk actie om de druk op je hoofd te verminderen. Dat doe je door de oorzaken van je burnout aan te pakken en rigoureuze beslissingen te nemen mbt je leefstijl. Hopelijk zakken de klachten dan en stopt het oorsuizen na enkele weken of maanden.
Bij mij hoor ik een hoge sis geluid alsof je een klein lek in een fietsband hebt, en bij burn/bore out komt daar getingel van belletjes bij of dat geluid als het ijzelt en het sis geluid wordt luider. Ik kan er goed mee leven overigens en 's nachts heb ik een playlist met neutrale kalme muziek op een heel laag volume op repeat, ook om het geluid van windmolens in de buurt mee te maskeren. Ik heb mijn hersens geprogrammeerd om te ontspannen bij die muziek en in slaap te vallen.
Fijn dat je jouw manier hebt gevonden om ermee om te gaan👍
Slecht dit - als coach is dit het laatste wat je mensen moet vertellen die net in een burnout zitten en die als de dood zijn dat die tinnitus niet verdwijnt, wie weet hoe mensen er op reageren. Er zijn tal van voorbeelden van mensen bij wie de tinnitus wel verdwenen is na afloop van de burnout trouwens
Ik weet niet hoe en welk stuk je geluisterd hebt (ik heb het zelf nog even terug geluisterd) maar de inhoud en uitleg is volledig helder en verantwoord. Inclusief het advies om bij heftige psychische problemen naar je huisarts te gaan. Dus dat zou ik zeker even doen. Veel succes met je herstel gewenst.
In het diepst van de betoverde bossen fluisterden de bomen geheimen naar de zilveren maan, terwijl de sterren dansend hun eeuwige verhalen vertelden aan de nacht.
... terwijl de ruisende zee de stille nacht verstoorde...
Ook ik heb tinnitus.. sinds mijn burnout. Ik had vorigjaar al tinnitus.. nu, sinds januari dit jaar een burnout...
Ik hoor het vooral als ik op bed lig, een piepgeluid.. het geluid van alsof je met je vinger over een wijnglas heen wrijft.
Ik heb een mentalcoach van 3 maanden..
Waarschijnlijk was de tinnitus al een voorbode (signaal) dat de energie aardig op was. Daarna val je pas echt om (met burn-out).
Ik heb het heel erg gehad toen ik een burn-out kreeg. Op het moment toen dat beter ging werd mijn tinnitus veel minder. Moet ik wel zeggen dat ik het niet heel erg heb gehad. Het ging nagenoeg weg. Helaas is het nu weer teruggekeerd in enige mate. Overdag hoor ik dus echt niets, maar vooral in de avond bij het slapen is het een probleem. Verder niet. Daardoor helaas wel is nachten wakker.
Als de tinnitus terug lijkt te komen zou ik toch even je stress level en uitputting in de gaten houden.
Bij deze vorm is het mogelijk een vroeg signaal dat je toch weer over je grenzen gaat.
Mogelijk helpt het om vanaf 19.00-20.00 uur geen denkwerk of concentratie werk mee te doen.
Succes.
😢😢😢😢
Tsja; ik kan het niet mooier maken