20 MIN UPPER BODY + CARDIO | SEM PESO | AUXILIA NO GANHO DE MASSA MUSCULAR E QUEIMA DE GORDURA

Olá princesas que treinam como vocês estão? No video de hoje trouxe nosso treino a partir de casa, trouxe uma junção de cardio + parte superior! VOCÊ É RESPONSÁVEL POR SUA DECISÃO E POR SEU CORPO AO FAZER AS ATIVIDADES DEMOSTRADAS NESSE VIDEO, POR ISSO TOME CUIDADO! Pega a toalha, a água e o tapete e se prepare para queimar muitas calorias!! Muito obrigada pela sua companhia! Deus te abençoe.
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Lembre-se de que todos somos diferentes e que você pode fazer deste o seu PRÓPRIO treino... faça uma pausa mais longa quando precisar.
DETALHES DO TREINO
Duração 20 min + 3 de aquecimento + 3 de alongamento
Sem equipamento
40 seg de exercício intercalado com 20 seg de descanso
Level: Iniciante à intermediario
Sem repetições
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ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE
Se você é um novato, comece com um exercício simples e fácil antes de tentar todos os exercícios avançados. Realizar exercícios fora de sua capacidade pode distender seus músculos e você pode se machucar.
Este canal oferece informações sobre saúde, condicionamento físico e nutrição. Você não deve confiar nessas informações como substitutos, nem substituem, aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Ao realizar qualquer exercício físico sem supervisão, como neste vídeo, você os realiza por sua própria conta e risco. Consulte um profissional de fitness para aconselhá-lo sobre sua forma de exercício. Grow with Dri não será responsável por qualquer lesão ou dano que você sofra como resultado deste vídeo.
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