Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
DİRSEK AĞRISI / TENİSÇİ DİRSEĞİ - GOLFÇÜ DİRSEĞİ / EGZERSİZ & MASAJ / Fizyoterapist Aynur BAŞ
HTML-код
- Опубликовано: 24 фев 2021
- tenisçi dirseği egzersizleri , golfçü dirseği egzersizleri , tenisçi dirseği tedavisi , dirsek ağrısı için kol masajı nasıl yapılır. Epikondilit nedir nasıl tedavi edilir. Masaj aleti , masaj rulosu nasıl kullanılır.
Fizyoterapist Aynur BAŞ
BOYUN VE ÜST SIRT ESNEKLİK EGZERSİZİ
• Sırt Boyun ve Omuz Ağr...
Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
TELEGRAM KANALIM :
t.me/fztaynurbasilesaglik
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
ruclips.net/user/FztAynurBAŞ...
Kanalımda ilginizi çekebilecek diğer videolar :
Sırt ve boyun ağrısı için tek bir egzersiz
• GEÇMEYEN SIRT VE BOYUN...
Boyun düzleşmesi için sadece 3 egzersiz
• Video
#sinop
Anlatımınız ve ifadeleriniz çok net anlaşılır ve hoş, teşekkür ederiz
Aynur hanım okadar güzel anlattinizki yüreğinize emeğinize sağlık
ÇOOOK FAYDALI. SAĞOLUN.
Çok teşekkür ederim Allah razı olsun
merhabalar aynur hanim tamda benim sorunuma deginmissiniz tesekkurler aylardir cekiyorum simdi fiziyo terapiste gidiyorum anlattiklarin tipa tip ayni sorunu cekiyorum aylardir coook sagolun😗aynur hanim
Sonsuz teşekkürlerimle canım benim..sağolasın.. 🌹🌿🌹🌿🌹🌿♥️
çok teşekkürler,çok net,basit,anlaşılır anlatımınız için.
Elllerinize, bilginize sağlık, çok rahatladım inanın... Devletteki Fizik Tedaviciler neden bilmez bunları ve baştan savar bizleri, anlamıyorum. Çok teşekkürler hocam...
ocam benim bilem elim tutbuyobilem dik kalmiyo nasıl açıyım sinir damarlarımı çok ofuyomfizikteyim ergun👍😅💙😭😭😭😭
Allah razi olsun tam benim rahatsizlimi anlattiniz
Çok teşekkür ederim elinize emeğinize sağlık 🥰🥰🥰
Süper anlatım
Allah razı olsun
Emeğinize sağlık teşekkür ederim hocam 🤲
Çok teşekkür ederiz, sağolun, bilgilerinizden çok faydalanıyoruz. Omuzumda kas yırtılması vardı, sizden bilgi aldım, iki aydır çalışıyorum, epey düzenli, Allah sizden razı olsun,🙏🙏
Almanya’dan selamlar sevgiler. Allah Teala sizden razı olsun kardeşim.
Sağolasunız Sizden de Allah razı olsun
Ağzına sağlık Hocam 🌹
Aynur hanım bütün vidyolarınız ayrı ayrı çok bilgilendirici emeklerinize sağlık bende sıkıntımdan bahsetmek istedim size sol dirseğimin iç dış kısımlarında çok ağrım vardı dr gittim EMG çekildi karpal tünel olduğunu ameliyatlık olmadığını bazı ilaçlarla ağrılarım geçti fakat elimin uyuşmasıdan uyuyamıyorum ne yapmalıyım bu gösterdiğiniz masajları yapabilirmiyim
Çok teşekkür ederim. Size iki video gönderiyorum
ruclips.net/video/aMVMXM2t2qs/видео.html
ruclips.net/video/0qriqp6gHgk/видео.html
Teşekkürler. Elinize sağlık.
Allah razı olsun bende faydalandim
Teşekkürler çok açıklayıcı olmuş
Allah sizden razı olsun gerçekten çoook faydalı videolarınız 🥰
Teşekkürler
Allah razi olsun severek takip ediyorum sizi.Almanyadan sevgilerle
Almanya ya sevgiler
Videolarınız için hakkınızı helal ediniz
Hrlal olsun
Ağzınıza sağlık hocam teşekkür ederim🎉
Çok Teşekkürederim abone oldumda inşallah faydasını görürüm
Çok teşekür ederim ❤
Teşekkür ederim hocam 👏
Rica ederim
Çok teşekkürler 👏🏻
Çok net anlatıyorsunuz anlaşılır şekilde İnşallah bu bilgiler bana da fayda sağlar sağ olasınız
teşekkürler hocam 👍
Aynur Hanım, öncelikle bilgilendirmeleriniz için tesekkürler, sizden iki konuyu ele almanızı rica edecegim, bacak egriligi zamanla sağ bacagım dişa dogru dizden egriliyor bunun düzeltme yontemleri varmıdır, varsa neler yapmalıyım, ikincisi vagus sinir sistemi hakkında bilgilendirme ve yapılması gerekenler nelerdir, şimdiden teşekkür ederim.
Vagal sinirle ilgili sıkıntınız nedir
@@aynurbas vagus sinirinin tüm bedeni etkilemesi nedeniyle daha sağlıklı olmak stres vs gibi durumlarda etkili olarak sinir sistemini daha iyi nasıl tuta bilirim, yardımcı önleyici desteklemeniz icin sordum, iyi çalışmalar dilerim, sağlıklı yaşama konusunda özel bir ilgim var.
Çok teşekkür ederim çok ağrılarım var dı iyi bi alternatif iyileştirme çalışmaları oldu
Teşekkür ederim iyi bilgiler olmuş
Teşekkür ederim faydalı bilgiler. Umarım sözleriniz aklımızda kalır.
gercekten harika
Merhaba Aynur hanım, öncelikle bilgilendirmeleriniz için çok teşekkür ederim, Allah razı olsun sizden. Ben de iş nedeniyle, bilgisayar kullanımından kaynaklı tenisçi dirseği rahatsızlığı var . Bir de boyun ağrılarım, (kulunç tarzında) çok oluyor, bunun için hangi tarz masaj aletini alsam bilemedim, bana bir tavsiyede bulunursanız çok sevinirim.
Masaj aletlerinin tamamına bende hakim değilim ama zaten masaj aleti sorunu çözmez kısa süreli rahatlatır o kadar. Bunlar çözülmesi gereken sorunlar.
ruclips.net/video/15HmCT7BNVE/видео.html
N’aptınız gectımı
@@ugurgevenc196 dophago marka bir masaj aleti aldım, arada spor hareketleri ile de güçlendirme yapyorum, iyi geliyor, sıcak su torbası da iyi geliyor
@@fatimeyuzen durduk yere ağrı oluyor u hangi durumlarda agrıyor
@@fatimeyuzen ?
Merhabalar el yayi tenisci dirsegine iyi gelirmi tesekkurler
Sayın hocam bu rahatsızlığın geçmeme, kronikleşmeihtimali varmı acaba.
Aynur hanım emeginize saglık tesekkurler , bende de var doktor tenisci dirsegi dedi ama iç tarafta benim agrı iki dirsekte de var buz uygulaması önermişti ama egsersiz dememişti araştirdim size rastladim , kortizon yapalim dedi ama ben hafifledi dedim yaptirmadim çok ileri degil sadece poşet tasirsam artiyor kirtizon igne kinusunda ne söylersiniz
Şu durumda gerek yok, masaj ve egzersiz uygulamaya devam edin
Hayırlı akşamlar. Bende de tenisçi dirseği var, ilk etapta ilaç tedavisi gördüm fayda görmedim diye bilirim. Bilen birine sülük attırdım, 2 seans yaptı, çoook şükür çook faydasını gördüm, size tavsiye ediyorum. Muhakkak işi bilen birine yaptırın. Allah şifa versin
Merhaba Aynur hanım bu rahatsızlık dirsek bantları önerirmisiniz teşekkür ler ❤
Hocam iyi akşamlar. 3 hafta önce tenisci dirseğine yakalandım. 2 haftadır sizin egzersizlerinizi uyguluyorum. Ağrılarım biraz azalmıştı. 3 gün önce fizik tedavi başlandı. TENS hot bag sonrasında terapıstım tendon uzerıne 3dk. Boyunca basparmakla kuvvetli bası masajı uyguluyor o esnada canım çok yanıyor ve bu durum normal mi bilgi verirseniz çok sevinirim.
aynur hanım oncelıkle Allah razı olsun bızlere burdan yardmcı oluyorsunuz benım de omzumda odem olustu koluma kadar ındı daha sonrasında omuz kemıgım dırsegım kurek kemıgımde ayrık hafıf cıkık olusmus fızık tedavı uyguladılar esvc kortızon akapuntur kuru ıgne uygulaması yaptılar 8 gun gecmedı dırsegımde tenıscı dırsegı olmus cok zor kullanıyorum kolumu dun suluk hacamat tedavısı yaptrdım dun agrım coktu bugun bırazdaha ıyı ne yapabılırım tekrar doktora gıtmelımıyım
Yaklaşık üç dört aydır dirseğin dış kısmında ağrı var. Dinlenince azalıyor. Sıkıntı hakkında bilgi sahibi oldum. Emeğine sağlık teşekkürler.
Harika anlattıniz benimde rahatsizligim kolumdan tamda iyioldu rasladim deniycem masajı insaalah iyi gelir cok agrim var havluyla yuzumu kurularken bile bastıramiyorum birsey kaldiramiyorum ara ara yasiyorum bunu ama busefer baya uzun surdu insaalah sıfa olur masaj
İnşAllah
Allah razı olsun hocam peki hıcam egzersizlerle tedavisi mümkünmü bu hastalığın
Merhabalar Aynur hanım bir aydır geçmeyen bir dirsek ağrım vardı ve doktora gittiğimde tenisçi dirseği olduğumu söyledi ve bir iğne yaptı dirsegimden kolojen iğnesiymiş devlet karşılamıyor 800 TL ye bir kaç gün çalışma dedi doktor ben okul yemek hanesinde yemek dağıtımı yapıyorum sanırım sağ kolumu fazla yordum bu masajı uygulayacağım birde dirseğini takmak için bir kolluk verildi onu sürekli kullanmalımiyim acaba şimdi sömestr tatilindeyim nasıl calisicam bilmiyorum sizce ben sıcak uygulama mı yoksa buzmu kullanmalıyım çok teşekkür ederim
Slm kolumda hem yırtık hemde iltihap var ve diresktede tenisçi dirseği oldu ikisini birden 6 aydır çekiyorum gitmediğim dr fizyoterapist kalmadı bugün yutube yazdim siz çıktınız verdiğiniz egzersizler yaptim ve masajı ağrım hafifledi verdiğiniz bilgiler için tessekurler
şifa olsun, omuz da yırtık var sanırım, onunla ilgili videomu da izlemenizi tavsiye ederim
@@aynurbas evet önce omuz için olan hareketleri yaptim sonra dirsek için olanları yaptim güzel videolar için tessekurler
Tesekkurler beni duydunuz
şifa olsun
Merhaba Aynur hanım benim sağ kolum inanılmaz agriyo elimin üstü sizliyo bileyim agriyo serçe parmagim açılıp kapatamiyom benim için onerrinizne cevap verirseniz sevinirim
Hocam ya korona aşısı vurunduktan sonra tenisçi dirsek sendromu oldum aşı bu hastalığı tetikler mi Bir bilgi verirseniz çok sevinirim
İyiki bu videosu çekmişsiniz hoca cim.teşekkür ederim
Aynirhanim anlatiminiz güzel ve aciklayici teşekkürler zeytinyağı harici de başka yağ dediniz ayi yagi öneriliyor kaslar için çok iyi geliyormuş sizce ne dersiniz Öneriniz nedir şimdiden teşekkürler iyi çalışmalar
Doğan saçan iyi geldımi ayı yağı? Nerede satiliyor
Birde hocam o elimde parmaklarında şişlik oluştu buda normalmi yoksa başka bir rahatsizlikmi var bilemedim bir aydınlatırsanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler hocam
Omuz ağrılarım gösterdiğiniz egzersizlerle geçti.simdi sıra i nsallah bunda
çok sevindim, şifa olsun
Merhaba Aynur hanım ben meme kanseriyim sol kolumda lenf ödem var bir aydır tenisçi dirsegi olmuş bu masajı bende uygulaya bilir miyim
Bir yila yakındır agridan duramıyorum emar röntgen çekindim fizik gittim hic fayda olmadı sindi prp yapılıyor 3 oldu hic faydası olmuyor ne yapmalıyım hocam kolumu kullanamiyom
Mrhaba anlatimlariniz benim sikayetlerimi birebir anlatiyor nasil tedavi olurum
Benim tenisçi dirseginden ,1 ay fizik gördüm ,3 seyansta ESVT uygulaması gördüm yine gecmedi ,doktor fizik hareketleri onermedi ,devamlı ustirahat dedi ,bu uygulamaları yapmamda bir sakınca olurmu ,birde ,kortizonlu enjeksiyonmu yoksa ,prp uygulamasımi daha çok etkili doktor birini uygularız dedi
Bu masaj iyi gelirmi
Okadar ihtiyacım olan bilgilerdiki anlatamam...Aynur hanım benim kollarıma tenisçi dirseği tanısı konuldu.ben bunun için kortizon iğne yaptirsam iyilesirmi acaba?.Şimdiden teşekkürler ederim:).
Fizik tedavi gördünüz mü? Bu rahatsızlıkta nasıl bu kadar zorlanılıyor hiç anlamıyorum açıkçası bir burda firesiz hallediyoruz, ama manuel terapide uyguluyoruz tabi
@@aynurbas Manüel terapi?
İlknur hanım manuel terapi eklemlere kaslara vs dokulara yapılan elle düzeltmelere deniyor kısaca, her hangi bir alet edevat kullanmadığımız için bu tekniklere bu ismi vermişler
@@aynurbas Aynur hanim ne kadar zarifsiniz hemen cevap vermeniz ayrıca bir incelik.Tesekurler.
Daha once omuzumda yirtik olusmustu sizjn verdiginiz egzersixlerin cok faydasini gordum simdi dirsegimde olustu
Teşekkürler bilgi için ben yeni oldum bu hastalığı doktorum pek bişey yok dedi ama hala geçmedi ne kadar sürer bilgisi olan yazarsa sevinirim
Hocam benim dirseğimde ödem var spor yapıyorum 2 aydır ufak rahatsız etmeyecek ağrı oluyor ara ara doktora gittim spor yapabilirsin dedi sizce spordan sonra sıcakmı soğuk mu uygulasam dirseğime
Meraba, bu videoya ulasmak pek kolay olmadi:) bütün videolari taramistim, aklima google geldi oradan arattim ve o sekilde bulabildim. Bende iki yilidir bu sorun var...her türlü tedavi yollarini denedim denilebilir...isinlama , manuel ve diger yöntemleri denemistim. simdi sizin tavsiyelerinizi uygulamaya koyuldum.. umarim faydasini görürüm. Bendeki artik kroniklesti galiba, biraz zor olacak iyilesmesi
Olumlu yada olumsuz aldığınız sonuçları bizimle paylaşırsanız çok sevinirim
durumunuz nedir
@@yaseminkaraer2877 Su an hala problemim var, ama eskisi kadar belirgin degil. Video daki egzersizleri eksiksiz uyguladim, uyguluyorum hala. Ama ikinci defa isin tedavisi yaptirdim (8 seans). Birinci de (iki yil önce falan) hic faydasi olmamisti isin tedavisinin... bu sefer galiba egserzilerle beraber faydasini gördüm. Pek agrim sizim yok ama belli hareketlerde hala varligini hissediyorum.
Merhaba bende de golfçü dirseği vardı sülük yaptırdım. Çok şükür iyiyim kolumu işle zorladigimda simdi bu masajlarla rahatliyorum
@@neseulasan2298 sülük faydalı oldumu
Aynur Hanım iyi akşamlar banada tenisçi dirseği söylendi kortizonlu iğne vuruldum, kolluk kullandım,ozon ve prp uygulandı koluma fakat ağrılarım hâlâ devam etmekte sizin önerdiğiniz bir tedavi şekli varımdır?Birde prp sonrası buz mu uygulayayim yoksa sıcak mı
youtube da aynur baş tenisçi dirseği diye aratabilirsiniz ilgili videoya ulaşmak için
İzleyerek yazdım zaten prp sonrası soğuk mu sıcak mı uygulamaliyim sorusuna cvp beklemiştim teşekkürler
Kusura bakmayın aynı videonun altına yazdığınızı farketmedim genelde son yayınlanan video altına geliyor sorular ben de dikkat etmedim. Prp doktorların işi olduğu için karışmak istemedim açıkçası ama eğer ödem yoksa sıcak değil ama ılık uygulama yapabilirsiniz, işlemin hızlanmasını sağlar
@@aynurbas çok teşekkür ederim ilginiz için kolay gelsin iyi çalışmalar
Geçmiş olsun
Annemin iki kolundada ağrı vardı. 3 iğne yaptıktan sonra geçmeyince sağ kolunu ameliyat ettik. 1 yıl boyunca ağrısı geçmedi başka doktora götürdük ikinci defa ameliyat oldu. Şimdi sağ kolu eskiye göre iyi ama sol kolunda da 3 defa iğne yapıldı ama ağrı var bu egzersizleri yaparsa olur mu? Hangi aralıklarla yapması gerekiyor kaç defa size zahmet bilgilendirme yaparsanız sevinirim ☺️ saygılar aynur hanım...
Annenizin ki gibi çok ciddi olan durumlarda birebir fizyoterapiste çalışmak gerekli hazır egzersiz çalışmayı lütfen
@@aynurbas pandemi şartlarında malesef birebir olmuyor o zaman ertelemek zorundayız covid bitene kadar 😔 çok tesekkür ederim aynur hanım ilginizden dolayı ayrıca teşekkürler ☺️
İki kolumda da 3 aydır tenisci dirseği var. İlaç tedavisi oldum işe yaramadı. Steroid içerikli inflamatuar ilaçlar da kullandım hatta. Eswt tedavisi oluyorum şuan da ama durum daha da kötüleşti. Kortizol iğnesi olmayı düşünüyorum. Görüşleriniz nelerdir. Video üçin teşekkür ederim
Medikal tedaviler hekimlerin sorumluluğunda, ben ancak egzersiz konusında öneride bulunabilirim ki onları da videoda paylaştım zaten. Geçmiş olsun
Pazardan geldim dirsegim iki gündür ağrı vardı hareketleri yapıyorum inşallah geçer çok sagolun
Geçmiş olsun şifa olsun
Mualla öztürk gectimi
@@ademsaglam2049 rahatladım çok sukur
@@muallaozturk9127 1 sene de mi rahatladı. Geçmiş olsun
Hocam sağ kolum tenisçi dirseği sol kolum ise golfçü dirseği oldu. Vücut geliştirme ve voleybol sporu ile ilgileniyorum. Dediğiniz masajları uygulucam. Çok teşekkürler
şifa olsun
Benim sağ kol golfçu ve tenisi dirseği var solda da tenisi direği çok zor durum
Hocam nasılsınız
Durumunuz nasil
Sevgili Aynur hanim, bilgisayar faresi tIklamaktan sag dirsegimde bir noktada yangi olmaya baslamisti, neredeyse 3 ay bitiyor bu videodaki calismalari yapiyorum dirsegimdeki agri hafifliyor gibi oluyor ama belli bir yonde kaldirma hareketi yapar yapmaz o noktada yine yangi oluyor, artik moralim bozulmaya basladi gecmeyecekmi diye. Dirsegimi alciya almis gibi hic kullanmamakmi gerekiyor acaba? Ama sag dirsegim kullanmamak imkansiz gibi inanin canim cok sIkkIn ne yapmam gerek bir tavsiyenize cok ihtiyacim var.
Ağrınız nası geçti yardimci olurmusunuz
Merhaba sizden bir ricam olucaktı yere çömeldiğimde topuğumu yere değdiremiyorum bununla alakalı bir egzersiz videosu yapabilirmisiniz acaba
Aşağıda paylaştığım videoda tüm bacağın arkasını esnettiğim bir egzersiz var onu uygulayabilirsinşz.
ruclips.net/video/RxziOvd3mGg/видео.html
@@aynurbas çok teşekkür ederim 🤗
@@aynurbas hocam merhaba babamda dirsek yırtılması olmuş zorlamadan dolayı öneriniz nedir hocam teşekkürler hayırlı ramazanlar
Bana instagramdan Mr sonuçlarını atabilir misiniz
Tahminen kac gunde iyileşirm Aynur hanmcm
Sevim hanım her bünyenin iyileşme cevabı hızı başkadır, ortalama 3 hafta sürer
Aynur hocam bu tenisçi dirsegi eninde sonunda geçer mi dersiniz? En ufak bir süpürge tutsam ağırı başa sarıyor. Cevabınızı bekliyorum. Teşekkür ederim.
Benim gördüklerim geçiyor Siz ne için istisna olasınız biraz Düzenli egzersiz çalışın olur mu gelişmeleri de buradan bizimle paylaşın aksi bir durum olursa En azından Belki bir yönlendirme yapabiliriz
Allah razı olsun Inşallah geçer çünkü hareketlerimi iyice kısıtladı . Subhan Allah
@@aykaangozubatk6027 geçtim acaba. Geçmiş olsun
@@ademsaglam2049 geçti çok şükür toplamda bir ayda geçti ama Aynur hocanın dediklerini harfiyen uyguladım. Herkese şifa olsun
@@aykaangozubatk6027 sagolun cvp için. Benimde eskisi gibi değil hamdolsun ama kereviz pırasa doğrarken yada dolu poşet tasirken ağrımaya başlıyor insan korkuyor eskiye dönerli diye..
Merhaba Aynur hanım benimde yaklaşık 7 Ay önce başladı dirseğimde ağrı acı yatalak bir annem var onu kaldırıp otururken başladı ama bu olaydan 1 yıl önce sağ ayak dizimin dış tarafında zaman zaman ağrı acı oluyordu bundan bir hafta önce doktora gittim tenisçi dirsek hastalığı dedi kolluk verdi birde fizyoterapiste gitmemi istedi şimdi ben şunu merak ediyorum bu rahatsızlık ayak kemiklerinede etkisi oluyormu doktor sorularıma cevap vermedi fiziğe git dedi sadece ve zaman zaman çok Canım yanıyor inanın uykumdan bile uyandırıyor cevap verirseniz çok sevinirim iyi akşamlar hocam
👍👍
Zorlama sonucu Tenisçi Dirseği tekrarladı,namazı sandalye de kılıyorum,Normal kılmam iyileştirmeyi zorlaştırır mı?
Harika bilgiler. Bir sorum olacak yinede, 2 gün kolunuzu dinlendirin derken, hicbirşeymi yapmamaliyım? O zaman bakıcı lazım bana ☺😄
Evet en güzeli tam istirahattir
Merhaba Aynur hanım tenisçi dirseği teşhisi aldım biraz geçmişti geçen hafta eşya taşıdım dirsek haricinde el bileğim ve başarmakta ağrı ve sancı var tenisçi dirseği ağrısı bilek ve başparmağa vururmu bide bilekte eklem aralığında daralma var dedi doktor
Hocam bu hastalık işimi yapmama engel olurmu berberlik yapıyorum eğer engel olursa sporu bırakmak zorundayım 😞 ama hiçde bırakmak istemiyorum ağrılar rahatsız etmiyor ama kolumu kullanamamakdan korkuyorum ilerde yani kalıcı hasar bırakırmı
Merhaba hocam 3 aydan beri tenisçi dirseyı agrısı yaşiyorum bır bardak bıle kaldıramıyorum 3 gün oldu doktora gıttım ve igne al gel yapayım dedi iyimi yaptım kötümü bilmiyorum iyneyı dirsekten yaptı hoca bugun 3 oldu ve koluma kolluk tak dedi takılı şuanda ve buz masajı yapıyorum gunde bırdefa napabılırı bilmiyorum
Aynur hanmcm kolum dirsektn aşağı kaşıntı ve sızlanma oluyo masj iyi gelirme , ne yapmaliym
Önce doktora gidip ciddi bir problem olup olmadığını öğrenmek gerekli hafif bir sinir sıkışması yaşıyor olabilirsiniz masaj iyi gelecektir ve egzersiz Ama dediğim gibi Önce doktora gitmelisiniz
Sorulara verdiginiz cevaplardan cesaret alarak bende bir şey sormak istiyorum. İnşallah banada cevap yazarsınız..
5,6 senedir iki koldada hem golfçü hem tenisçi rahatsızlığım var ve kronikleşmiş. Kortizon ignesi birer kez yapıldı işe yaramadı. Doktorumdan, haftaya ameliyat için randevu aldım. Ama çok şüphede kaldım, ameliyat olmalımıyım,olmamalı mıyım. Ameliyat sonrası dahamı iyi olur, ters mi teper??? Başka metodunu bilmiyorum artık. Siz ameliyatla ilgili ne düşünüyorsunuz. Ya da ameliyat olanlar varsa lütfen durumunuzu benimle paylaşır mısınız. Çok kısıtlı zamanım kaldı çünkü.. Simdiden
tşk ler..
Hocam dört beş aydır dirseğimin dış kısmında ağrı vardı doktor ne olduğunu söylemedi,3seans eswt yaptırdım iki seans daha var, büyük bir ihtimalle tenisçi dirseği dir. Sizin gösterdiğiniz masaj ve egzersizleri yapsam bir zararı olurmu.Cevap verirseniz çok sevinirim.
hayır bir zararı olmaz
Çok teşekkür ederim. Cevabınızı bukadar çabuk beklemiyordum.
Ben dirsegimi açamıyorum ne yapmam lazım acaba
Bunları bende deneyeceğim. Benim iki kolumda da hem tenisçi ve golfçu dirseği var 10 yılı geçti. Bazen ağrılarım cok oluyor fizik tedaviye gidiyorum. Çok tedaviler uyguladık am gecmefi bu saatten sonra gecer mi bilmiyorum. Videolarınız için çok teşekkür ederim Allah razı olsun inşallah bu saatten sonra banada faydalı olur
Hocam benim anlatığız hepsi bende var uzun zamandir var dirseklerim de ağrı oldu ortabedi dr gittin tenizci ağrisi teşisi koydu filim falan istemedi dirsekten iğne yapti çok kullanma koların dedi malesef ev hanımı olunca kullandım 4 ay sonra tekrar etti ağrim daha sonra dirseklerimin yan kısmıda ağrimaya başladı 2 sene gecmişti tabiki sonra dirseğimin dış kısmina i^ne kortizonlu iğne yapti 4 ay gecti daha kötü ağriyor neyapacağimi bilemiyiyorum çok ağrim var bu rahatsiliğim uzun zamandir var yardimci olabilirmisiniz?
kortizon kullanımı sonucu dokular zayıfladığı için hastalık tekrarladığında daha ciddi ağrılarla gelebiliyor, anladığım kadarıyla hiç düzenli egzersiz tedavisi uygulanmamış
52 yaşında annem bi kere estwl fizik tedavi gördü biraz geçti iyileşti ama evde iş yaparken yine ağrısı oldu daha yaptıralı 2 ay oldu .Ağızdan kolajen almayı öneriyor musunuz?
düzenli egzersiz uygulamalarının çok daha etkili olduğunu unutmayalım
@@aynurbas teşekkür ederim
Hocam benim sadece dirsekte var ağrı MR cektirdik ödem gözüküyor başka birşey yok dediler prp yaptır dediler faydalı mı sizce prp
Merhaba hanımefendi bende tenisçi dirseği var uzun zamandır doktorum bana tenisçi dirseği için uygun eldiven verdi ev hanımıyım ister istemez zorlama oluyo peki daha koruyucu bu eldivenmi olur yoksa dirseklikte oluyo bu zorlama ve ağır işlerde hangisi daha uygun koruyucu olur sizce eldivenmi diseklikmi
uzun vadede ortez kullanımı sıkıntılı beraberinde mutlaka fizik tedavi görmelisiniz yada en azından buradaki çalışmaları düzenli olarak uygulayın
Ağzınıza sağlık.Şahanesiniz.Tam da sancımın olduğu zamana denk geldi.Benim ki müzminleşti artık.Doktorumun verdiği ilaçları kullanıyorum.Aynı kolumdan 3yıl önce karpaltünel ameliyatı oldum.İşim çok zor.Bir de üstelik temizlik hastasıyım.Kolay gelsin sizlere🙏
Geçmiş olsun
👍🙏
hocam 4 ay once sakatlik yaşadım bileğimin ustune düştüm ve bilegim sakatlandi dinlendim iylesti gibi oldu ağırlık anteramanı fln tekrar baslamistim yine de agri oluyordu ama fazla deyil 1 ay once filan ara vermistim spora geri döndüğümde dirsegimin ic ve dis tarafinda sizi vardi mr cekildi bisey cikmadi ama dinlen 1 ay agir kaldirma dedi ve omzumdan bileğime kadar oluyor sızı agri
Hocam lutfen kusura bakmayin bi onceki tenisci dirsegi videonuza sordum kollarim iyiydi aslinda kalca bel calişırken kollarimda tekrar ağri oluştu kollarim zorlandi herhalde simdi kalcamdanda rahatsizım kollarimdanda hangisine devam ediyim yoksa ikisinidemi yapıyim biraz uzun oldu ama ancak ifade edebildim kendimi❤
Daha yeni yazmamışmıydınız siz, bu gün mü ağrıdı kalça bel, biraz daha açsanız ki daha doğru bir yorum yapsak
@@aynurbas hocam bugun yazdım bel ve kalça egzersizleri yaptım rahatladım onceden tenisci dirsegi rahatsızlığım vardı o nüksetti kollar zorlandı galiba nasıl devam ediyim bel egzersizini bırakıyımı kolamı önce çalışıyım umarım bu sefer anlata bilmişimdir❤
Hayır bırakmanıza gerek yok, hepsini bir arada çalışın, demekki tüm vücudunuz gerginmiş
Cok tesekür ederim değerli zamaninızi ayırdınız helal edin hakkınızı❤
Helali hoş olsun, rica ederim
Lazer tedavisi etkili mi hocam sizce
destek tedavi olarak evet
Bende var bi çok Duktur A giyim faydası gürmedim
Valla aynur hocam 29 yasindayim 7 yildir cift dirsek cifter epikondilitim var artik hayattan bezdim ve gitmedigim dr yaptirmadigim tedavi kalmadi. Bir de bunu deneyecegim umarim azicik rahatlarım, yazmak istedim. cok tesekkurler sevgiler..
Aynı zamanlarda devam eden üst sırt ağrınızda var mı
@@aynurbas yanitlamaniza cok sevindim :) son 2 yildir evet ve korkunclasmaya basladi. Sizce ne gosterir? Egzersiz konusunda cok iyiyimdir yani tembel degilim 😊
+boynumda 3 fitik varmis ama kucuk dirt agrisi yapmaz diyorlar. Yani her gun yuruyus dediler ama inanin gecmiyor 2.5 yasinda kizim var ve hareketsiz biri degilim.. en son doktora israr edip fizik tedavi oldum boyundan fizik boyunca iyi gibiydi bittigi gibi ayni bir fark olmadi.
ruclips.net/video/uQAYpmUfW0s/видео.html
ruclips.net/video/Gis0XAhsjlc/видео.html
Slm hocam 8 au once kolumda dirsegimi gerilme oldu 2 ay sonrada. Dirsegimin ustune dustum rontgende kirik falan yok defi dr.ama sgri gecmedi parmaklarima dogru agri olustu ne oldugunu anlatabilirmisinizz tsk.ler
ağrının tanımlanması önemli, sinir kaynaklı mı yoksa eklemle ilgili bir problem mi var onu bilmek lazım
Hocam yüzme tavsiye eder misiniz ?
elbette çok şifalı bir spordur
❤