Merhaba dün akşam tartıldım. 77.6 geldim. Boyum 1.70.Hedefim 68.Hurma diyetine başladım.Bu arada 15 Nisan Ramazanın 15 i. Hadi bismillah. 1.gün➡️77.6 2.gün➡️77. 0 3.gün➡️75.8 4.gün➡️75.4
Merhabalar diyetimi bitirdim 7 gun tam anlamiyla yaptim asagida basladigimi yazmistim sonucu yazarim demistim 96.5 kiloyla basladim 7. Gunde 90.7 kiloydum sonuc mukemmel evet cok zorlandim 3.gun pes etmek istedim 4.gun bulanarak yedim kararliydim illaki 7 gunu tamaliyacaktim 5. Gun yiyemedim midemi bulandiriyordu ustelik cok sıkılmıştim istikrarla devam dedim kendime rondadan gecirmeye basladim sabah oglen aksam son 3 gunu busekilde bitirdim ve sonuc beni aşırı mutlu etti bunun yaninda hergun sabah saat kurdum erken kalkmak icin 1 saat yürüdüm hepsi bu bana gore mukemmel sonuç 👍yalniz hic bir lokma bile baska bisey yiyip icmedim teşekürler @EnderSarac simdi normal diyete basladim kendimi cok enerjik hissdiyorum👍👍👍
Yüzümde aniden çıkan ve 1 aya yakın geçmeyen sivilceler vardı 1 gece 1 gündüz de hepsi hafiflemis bir kaç yer tamamen geçmiş hurma diyeti hariç extra bisey yapmadım ben buna yordum sonucu
Bugün 9 .gün normalde 7 .günde bitirmiştim fakat kilog verdikçe hoşunuza gidiyor..bu gün son biraz dinlencem.79.900 ile başladım 73 ile bu haftayı bitirdim ..önemli not ..yağdan yakım olduğu için sonrasında yerseniz bile dikkat ettiğiniz sürece o kiloyu koruyor ..
Ben 79 .900 dü kilo ile başladım şuan 5 .gundeyım kilom 75.700 ...7. gün olan kilomuda yazarim..arkadaşlar direk göbek ve basenden erime yapıyor ..açlık da hissetmiyorum şimdilik super .tesekkurler ender bey..
Arkadaşlar 2 gün önce başladım 5 gün sonra sonucu yazmaya geleceğim tekrardan..🇹🇷 Evet arkadaşlar 21 Haziran başlangıç-28 Haziran bitiş, başlangıç kilom 87,1 -bu sabahki kilom 83,2 toplamda 3,9 kilo verdim denemeye değer ilk 2 gün zor ama sonrasında alışıyorsunuz diyete ilave günlüm ortalama 7 ila 10 km arası yürüyüş yaptım ben çok zor kilo veren bir metabolizmaya sahibim ama yinede 4 kilo gitti herkese iyi günler ..
@@Zehra-wz1fk ortalama 2 litre. Söylenen dışında hiçbir şey yemedim içmedim. 1 haftanın sonrasında normal gıdaya geçtim. Kontrollü bir şekilde devam ediyorum. Verdiğim 6 kg halen sabit. Tatlı ve hamur işinden uzak duruyor. Günde 3 öğün yiyorum. Sabah kahvaltı, öğle meyve, akşam yemeği ( en geç 19'da yemeye çalışıyorum). 1 ay bitmek üzeri 2. Hurma diyetini yapmayı planlıyorum önümüzde ki hafta.
@@Zehra-wz1fk ilk yazdığım gibi sabır istiyor. Biraz değişiklikle yaptım. Hurmayı suda bekletmedim. İlk gün öyle yaptım çok yorucu oldu benim için. Bende hurmaları yoğurdu yerken yanında yedim. 😊
Ben iki yıl önce tüp mide amalıyat ı oldum 30 kilo verdim 102 den 72 ye düştüm ama iki yıldır aynı kilodayım hurma yoğurt diyetimin bugun 2, günüm inşallah 65 düşmek istıyorum
Bugün başlamayı düşünüyorum inşallah başarırım 5 ekim başlama tarihi Başlangıç kilom 66.5 6 ekim 1.gün ; 65.9 ✔ dayanamadım tartıldım 7 ekim 2.gün ; 65.4 ✔
Ben iki öğün beslenen biri olarak 3 gün bittiğinde 65.8 den 63.4 indim. 7 güne tamamlamaya çalışıcam zorlanmadım hiç beklediğimden çok daha fazla tok tutuyor ve tabi gün aşırı egzersiz yapıyorum 7 gün bitti 62.7 ile kürü bitirdim. Totalde 3.1 kg verdim. Oldukça tok tutuyor hiç zorlanmadım
Ben diyeti 5 gün yaptım 4 kilo verdim ,yalnız geç uyandığım için iki öğün yaptım yani 14 hurma iki kase yoğurt şeklinde arada çok açlık olduğunda az miktarda ceviz fındık leblebi yedim, sporda yaptım düzenli(Lesli 3 mil).Şuan diyeti bıraktım bir kilosunu geri aldım spora devam ediyorum.inşallh hepsini almam.Ben çok hızlı kilo verdiren detokslar denedim en etkilisi gerçekten bu tavsiye ederim.
Uyguladim 2 kilo ilk iki gunde gittk sonra durdu.normal yemege baslayinca 1 kilosu geri geldi.tarifi aynen uyguladim,fakat 7.gunu yapamadim,cok zorladi kilo vermem durunca da biraktim.kilo da verdigimi düşünmüyorum sadece ödem attim sanirim.
iyi günler ben ikibuç aydır diyet yapıyorum 11 kg verdim hurma diyetine iki gün oldu başlayalı ve sabah kg baktığımda yüzüm güldü 2.5 kg vermişim 2günde👏👍
Bende 2bucuk ayda 11 kilo verdim hurma diyetine girmeyi düşünüyorum fakat hızlı verilen kilo hemen alinir hurma diyetinde verdin kilolari hemen aldın mı?
Haydi bismillah diyip bugün başladım. 7 gün sonra sonucu yazmak için sabırsızlanıyorum. 1 hafta da açlıktan ölmeyiz ha gayret💪 Diyr başlamıştım arkadaşlar, sonucu yazarım demiştim ve sonuç : 5 KİLO💃💃
3.günün💪 Genel de bir çok insan 3.gun de pes edip bırakmış diyeti...Bende herhangi bir sorun yok🙏 Sadece bir kase yoğurt ve 7 hurmayı bir anda gitmediğim için ofise gitmeden 3 hurma biraz yoğurt yiyiyorum, kalan 4 hurmayida ofisde yiyorum sabah.Oglen hurması ve yoğurduda lapa gibi yapıp masama alıyorum gün içerisin de tuketiyorum🤗
@@cevriyesenel4095 3 kg verdim :) tabiki 10 bin adım ve evde egzersiz yaparak :) farklı şeyler de yedim onun yani sıra limon yoğurt pul biber kürü gibi bol bol çorba :)
Teşekkürler ben çay kahve tiryakisi yım ne yapmalıyım içmeden olmuyor teşekkürler 🍀 cevap verirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler 🍀🍀🍀🍀 ama çok yapmak istiyorum zaten çayı kahveyi şekersiz içiyorum
Vallaa. Ben sezeyan doğum yaptım ve göbek kaldı. Bir tarçınlı kahveyi içiyotum bide. Ekmeyi azaltım şekeri azaltımm. Yemek tabağımı minimuma düşür düm Ve sadece acıktımı hisstettimide yoğurt hurmayı yiyorum açlığım gidiyo. Eyer onu yemezssem ymk yiycem bu sefer. Gerçekten buda bi altarnatif. Bn iki kilo verdimm 1 hafta da tavsiye ederimm. 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 biranda herşeyi kestirp attırmak zor çünkü😂🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️
Ben yaptım kilo verdim bol su içtim yeşil çay şekersiz çay her gün tartıda bir kilo eksiliyor tekrar yapmıcam inş ben suya koymadan yaptım suya koyunca yıyemıyorum hurmayı 😄😄😄
@@kardelenbozkurt7652 106 kiloyum son zamanlarda hareket etmediğinden hızlı bir şekilde kilo aldım yarın ve pazar evdeyim başlamayı düşünüyorum normalde 7 gün niye 5 gün yaptın özel bir sebebi var mı bir digeride 5 6 kilo veren olmuş sende niye bu rakam az
Kesinlikle bir diyet değil !!! Sadece detoks niyeti olabilir. Sadece bağırsaklar boşalıyor ve günlerce ac kalıyorsunuz, hatta takatten düşüyorsunuz. Gram vermedim. Hocaya gıyabında çok sövdüm 😂😂😂😂
@@mevraoez8687 Selam, veet devam ediyorum 4. Gunumdeyim suana kadar 1. 3 gr verdim. Kimi daha hızlı veriyor niye bu kadar az oldu anlamadim. Hurmayi suya koyup bekleyip yedigimde midem bulandı ama normal yedigim zaman sorun yok. Birde ilk iki gun cok acikiyorsunuz aklinizda olsun sonra geçiyor
@@mevraoez8687 3 4 bardak yeşil cay iciyorum ayrıca bol da su tüketiyorum. Pazar gunu hariç yürüyüşte yaptım olmadi hatta bosuna ac kaliyorum dedim bozcaktim nerdeyse ama dayan Sevde dedim 😅
@@sevdecihan8275 iyi yapmışsınız 🤣belki tartilma daha sonunda ben yarın basliom sonucu burdan yazagim inslalah 7 kg vermem gerek ama 7 kg gitcen sanmam. vücuda göre belki değişiyor 3 kg versemde razıyım sonucu buraya yazagim hadi inslalah 👍
Yapan arkadaşlardan ricam kabızlık yapıyor mu benim bağırsaklarım normalden daha fazla uzun zaten çok sorun yaşıyorum, iyice beter olmayayım 😂.. Yazarsanız sevinirim
Bak benm kabizlk sorunm vardi. 2 ay her gün 1 veya 2 bardk yesil cay ictim. Bu beni tedavi etti. Birde sabahlri ac karin ile, bir bardk suya bir kasik elma sirkesi karistrip, ictm. Bunun da cok faydasini gordm. Ama sirkeyi 15 gun yaptm. Kndimi su an cok ama cok iyi ve mutlu hissedyrum.
@@Namechangesallowedeveryd-iq7zv valla abi şimdi çok kilolu için sorun yok. 118 den 102 e indim. Önemli olan bu 30 günlük süreç. 3 haftadır aşırı acıkıyorum. Hurma yoğurt ile devam
@@krcicegisahin5501 ben şuan İsveç diyetini yapıyorum ve 13 günden sonra zaten diyet bitiyor bu hurma diyetine başlarsam kilo almaktan çok korkuyorum inşallah almam kilo yani İsveç diyetisyen sonra hemen başlarsam bu diyete
@@ezgikaramercan1501 evet ya denemek icin aksamdan isladim sabah kahvaltisi icin ama tadi berbat oldu acikcasi hurmayı cok sevmeme rağmen soğuttu beni hurmadan.. Bağışıklık sistemini bozuyor ve tuvaletten çıkamıyor insan baş ağrıları da cabası o yüzden 2 gün yapip biraktim diyeti.
Benim 1 günüm açlık falan olmuyor.Aralarda kahve ve bitki çayı da içtiğim için idare ediyor.Bir de 1 saat Tuğba Yükselin yağ yakma egzesileri var onu yapıyorum bakalım 8Haziranda sonucu yazarım.Güncel kilo:62
2.günden yazıyorum size 🤣 hiç acıkmıyorsunuz diyemem ama bence piskolojik bir açlık var sürekli aynı şeyi yediğiniz için, 57 kilo ile basladim ,baskül bulamadigim için tartılamıyorum 🤗 Dayanabilirsem 7.günün sonunda tartilicam
E X ıslatsan daha iyi olur çünkü hurma,fazla şekerini suya bırakacak ve kalori miktarı azalacak. Sıcak suya koymayı unutma :) umarım istediğin gibi olur 👍
Ben yaptim 1 haftada 5 kilo verdim ama cok pismanim 2 hafta gecti diyet yapiom hala ayni kilodayim yani vucut şoka girio kesinlikle yapmayin cok pişmanimmm
@@elbursevi9993 şoyle soyleyim o diyeti biraktim ertesi gun 300 gram arttim bi sonraki gun tartildimgene arttimsonra baska diyet yaptim yani gunluk diyete 2 hafta ve 2 hafta sinuncunda sadece 1 kilo vermisim ayrica morelim bozuldu yedjm ertesi gun geri 1 kilo almisim bu diyet cok kotu onermiom ben cok pisman oldum 1 hafta yaptimne çektim bide spor da yaptim
@@elbursevi9993 bence yapmayin ama genede siz bilirsiniz insallah pisman olmassiniz ben size 1 hafta sonra yazarim olurmu kilo aldinizmi diye lutven cevap verin ama cok merak edeyrim 😊 ha birde bu arada ben almadim ama 2 hafta boyunca sadsce 1 kilo verdim yeseydim alirdim yani ama genede siz bilirsiniz daha sonra yazarim aldinizmi diyd insallah almassiniz
Bende aynen isyan ediyordum gitmiyo ne yapsam die hurma yortla basladim simdi normal diyet pragramiyla devam ediyorum gidiyor inanki dahada istedigim kiloya ulasamazsam 1 ay sonra tekrar baslayacagim😉
2 gunde 3 kilo gitti aciktirmiyor uzun zamandir denedigim en etkili diyetlerden biri ev yogurdu bulamadigim icin hazir yogurt kullandim icine az tarcin kullandim bol su ictim ilk 2 gun hafif bas agrisi yapti ama sabir 7 gun sonunda tekrar yazicam 👐
Merhaba özlem hanim ben bugûn başladim hurma yoğurt kûrûne ve aynen baş ağrisi ve sersemlik var yani hafiften sanki baş dönmesi gibi bişey, sizdede böylemi olmuştu acaba selamlar
Fulya xanım Azərbaycanda ən çox sevilən insanlardansınız.Qarabağ savaşında yanımızda olduğunuz üçün təşəkkürlər.🇦🇿🇹🇷
Merhaba dün akşam tartıldım. 77.6 geldim. Boyum 1.70.Hedefim 68.Hurma diyetine başladım.Bu arada 15 Nisan Ramazanın 15 i. Hadi bismillah.
1.gün➡️77.6
2.gün➡️77. 0
3.gün➡️75.8
4.gün➡️75.4
Merhabalar diyetimi bitirdim 7 gun tam anlamiyla yaptim asagida basladigimi yazmistim sonucu yazarim demistim 96.5 kiloyla basladim 7. Gunde 90.7 kiloydum sonuc mukemmel evet cok zorlandim 3.gun pes etmek istedim 4.gun bulanarak yedim kararliydim illaki 7 gunu tamaliyacaktim 5. Gun yiyemedim midemi bulandiriyordu ustelik cok sıkılmıştim istikrarla devam dedim kendime rondadan gecirmeye basladim sabah oglen aksam son 3 gunu busekilde bitirdim ve sonuc beni aşırı mutlu etti bunun yaninda hergun sabah saat kurdum erken kalkmak icin 1 saat yürüdüm hepsi bu bana gore mukemmel sonuç 👍yalniz hic bir lokma bile baska bisey yiyip icmedim teşekürler @EnderSarac simdi normal diyete basladim kendimi cok enerjik hissdiyorum👍👍👍
Peki sadece sabah ve aksam yesek nasil olur?
Veriginiz kiloyu geri aldinizmi peki lutven cevap verin bende verdim geri alamaktan cok korkuyorum
Híç rahatsız olmadınız mı ben yarım gün bile dayanamdım başım çok şiddetli ağrıdı lütfen yapan herkes dürüstçe söylesin ben yapamadım
Spor da yaptiniz mi
Nasıl yani 1 hafta boyunca sadece hurma ve yoğurt mu yediniz onların dışında hiç bir şey yok mu
Tessekurederim hocam Allah razi olsun sizden 😊selamlar Uzbekistandan
Bugün ilk günüm, yorumları okuyup motive ediyorum kendimi 🤣 hiç açlık hissetmedim ama damak tadı tatlı ya yatkın olmayanlar için zor bir diyet ....
Peri Kızı askim nolur cevap ver nasil etkili oldu mu🥺
@@me-yi7bo merhaba... üçbuçuk kilo verdim etkili oldu....Sadece kabızlık yapıyor.
Peri Kızı yani söylenen gibi hemen geri almadın değil mi☺️
@@me-yi7bo diyetten sonra babam vefaat etti, inan hiç tartılmadım. Gorenler zayıfladın diyor ama diyetten mi acıdan mi bilmiyorum😢
Peri Kızı canııım başın sağolsun allah babanin mekanini cennet eylesin🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Size bir tavsiye ben bugun basliyorum, islatiniz hurmayi ve yogurt ve tarcini blender gecirim boyle smootie olarak daha guzel oluyor
peki suda bekletilmis hurmanin kalorini ne kadar sonucta sekeri gidiyor? Bilginiz varmi?
Selamın aleykum Arkadaşlar biz bi hurmalar oruç tutan peygamberine ümmetiyiz 21 hurma az deyil kalorisi fazla zaten açlık hissi vermez bence
Yüzümde aniden çıkan ve 1 aya yakın geçmeyen sivilceler vardı 1 gece 1 gündüz de hepsi hafiflemis bir kaç yer tamamen geçmiş hurma diyeti hariç extra bisey yapmadım ben buna yordum sonucu
Vucudunda fazla toksin vardır,hurma yoğurtta temizlemiştir..👏👏😊
@@aysecelik6655 Evet kesinlikle haklısınız.
Bugün 9 .gün normalde 7 .günde bitirmiştim fakat kilog verdikçe hoşunuza gidiyor..bu gün son biraz dinlencem.79.900 ile başladım 73 ile bu haftayı bitirdim ..önemli not ..yağdan yakım olduğu için sonrasında yerseniz bile dikkat ettiğiniz sürece o kiloyu koruyor ..
Hurma seçimini nasıl yaptınız bazılarında glikoz varmış paketmi aldınız
Fatma Baran ciddimisin? Cok iyi👍hangi hurmadan yaptin ve birebir uydunmu? Cevablarsan sevinirim.
Spor falan yaptınız mı acaba
Yürüyüş yaptınız mı
Fatma Baran acaba kabuzluk yaşanıyomu bu kürle
Yarın başlıyorum. İlk gün deneyip duruma göre devam edeceğim. (Migreni tetiklemezse bu açlık hali )
Göbek sırt kol gitse yeterli. 🙏🍀
Nasıl geçti ben de bugün başladım :)
@@Mervlog çok devam edemedim😔
@@neslimulusoyogullari anladım
Ben 79 .900 dü kilo ile başladım şuan 5 .gundeyım kilom 75.700 ...7. gün olan kilomuda yazarim..arkadaşlar direk göbek ve basenden erime yapıyor ..açlık da hissetmiyorum şimdilik super .tesekkurler ender bey..
Çok güzel vermişsin
1 hafta sonunda ne kadar verdiniz acaba ?
Fatma hanım sabah bunu yediğimizde gün içinde başka bir sey yemiyor uyuz anlamadım sadece cay ve su denmiş ve şu an ki kilonuzu yazarmısınız
Gerçekten verlyr mu hiç bir şey yemdnz değil mi
Verdiginuz kilolari geri aldinizmi peki cevap verin rica ederim
Ben dayanamam ya evde yemekleri ben yapiyorum her türlü abur cuburun yerini biliyorum en fazla 3 gün dayanırım ben😂
Deneyin bence gerçekten tok tutuyor
Arkadaşlar 2 gün önce başladım 5 gün sonra sonucu yazmaya geleceğim tekrardan..🇹🇷 Evet arkadaşlar 21 Haziran başlangıç-28 Haziran bitiş, başlangıç kilom 87,1 -bu sabahki kilom 83,2 toplamda 3,9 kilo verdim denemeye değer ilk 2 gün zor ama sonrasında alışıyorsunuz diyete ilave günlüm ortalama 7 ila 10 km arası yürüyüş yaptım ben çok zor kilo veren bir metabolizmaya sahibim ama yinede 4 kilo gitti herkese iyi günler ..
Ben 3 gün yapmıştım spor yapamadigim halde 1,5 kilo gitti
1 hefta yoxsa haftanin her hangi gunu
Fotoğraf eklemeyi çok isterdim lakin buraya mümkün değil.
Başlangıç.
109.9 kg
7 gün sonunda
103.8 kg..
Bıraz sabırlı olmak gerekiyor sadece..
Ne kadar su ictin?
@@Zehra-wz1fk ortalama 2 litre. Söylenen dışında hiçbir şey yemedim içmedim. 1 haftanın sonrasında normal gıdaya geçtim. Kontrollü bir şekilde devam ediyorum. Verdiğim 6 kg halen sabit. Tatlı ve hamur işinden uzak duruyor. Günde 3 öğün yiyorum. Sabah kahvaltı, öğle meyve, akşam yemeği ( en geç 19'da yemeye çalışıyorum).
1 ay bitmek üzeri 2. Hurma diyetini yapmayı planlıyorum önümüzde ki hafta.
S SubaSi tesekkür ederim 😇 bende 3 günde 2 kg verdim. Toplam 7 gün yapmak istiyorum ama artik yavastan canim sicak yemek cekiyor😥
@@Zehra-wz1fk ilk yazdığım gibi sabır istiyor. Biraz değişiklikle yaptım. Hurmayı suda bekletmedim. İlk gün öyle yaptım çok yorucu oldu benim için. Bende hurmaları yoğurdu yerken yanında yedim. 😊
Lavaboya çıkamama sorunu oldu mu
Ben iki yıl önce tüp mide amalıyat ı oldum 30 kilo verdim 102 den 72 ye düştüm ama iki yıldır aynı kilodayım hurma yoğurt diyetimin bugun 2, günüm inşallah 65 düşmek istıyorum
Bu hafta sonuna kadar ölmem inşallah😥
Ben yaptım 1 hafta ve 5 kilo verdim günde 1 saat yürüyüş yaparak
@@salihsalih8326 nasil yaptiniz lutfen bnada soyleyin size dua ederim ramazana kadar vermem gerek 🙏😇
Mən 🇦🇿 78 kq idim çörəyi yemədim 75 oldum 2gündür xurma qatıq diyetinə başladım görək nə olur
Salam nəticə nece oldu?
Salam netice?
Salam netice nece oldu sizde?
Salam netice nece oldu sizde?
Bugün başlamayı düşünüyorum inşallah başarırım
5 ekim başlama tarihi
Başlangıç kilom 66.5
6 ekim 1.gün ; 65.9 ✔ dayanamadım tartıldım
7 ekim 2.gün ; 65.4 ✔
Devam ediyormusun nasıl sonuç
@@betulcann6486 köye gittik anca dün başladım
Ismet Tanrıverdi sonuç ne
Bu benim 2.günüm 78.3 ile başladım şuan 75.9 bu kadar hızlı değişim beklemiyordum umarım devamı gelir 😊😊
Ev yoğurduylamı yaptın
Bünyeye göre değişir kilo verme durumu
Ev yoğurdu ile yaptım
Ben iki öğün beslenen biri olarak 3 gün bittiğinde 65.8 den 63.4 indim. 7 güne tamamlamaya çalışıcam zorlanmadım hiç beklediğimden çok daha fazla tok tutuyor ve tabi gün aşırı egzersiz yapıyorum
7 gün bitti 62.7 ile kürü bitirdim. Totalde 3.1 kg verdim. Oldukça tok tutuyor hiç zorlanmadım
Hangi egzersizleri yaptiniz acaba youtube ta bulabilir miyim?
Ben diyeti 5 gün yaptım 4 kilo verdim ,yalnız geç uyandığım için iki öğün yaptım yani 14 hurma iki kase yoğurt şeklinde arada çok açlık olduğunda az miktarda ceviz fındık leblebi yedim, sporda yaptım düzenli(Lesli 3 mil).Şuan diyeti bıraktım bir kilosunu geri aldım spora devam ediyorum.inşallh hepsini almam.Ben çok hızlı kilo verdiren detokslar denedim en etkilisi gerçekten bu tavsiye ederim.
Bu arada arkadaşlar kendim Medine den taze hurma getiriyorum isteyen olursada yollaya bilirim..hurma satıp bu diyeti uygulamamak ta olmazdı ....
Kilosu ne kadar
Kilosu ne kadar
Uyguladim 2 kilo ilk iki gunde gittk sonra durdu.normal yemege baslayinca 1 kilosu geri geldi.tarifi aynen uyguladim,fakat 7.gunu yapamadim,cok zorladi kilo vermem durunca da biraktim.kilo da verdigimi düşünmüyorum sadece ödem attim sanirim.
iyi günler ben ikibuç aydır diyet yapıyorum 11 kg verdim hurma diyetine iki gün oldu başlayalı ve sabah kg baktığımda yüzüm güldü 2.5 kg vermişim 2günde👏👍
arkadslar ben bu diyeti 4 gün yapabildim 3.5 kg verdim
Bende 2bucuk ayda 11 kilo verdim hurma diyetine girmeyi düşünüyorum fakat hızlı verilen kilo hemen alinir hurma diyetinde verdin kilolari hemen aldın mı?
arkadaşım ben diyetime devam ediyorum ama hurma diyetini 4 gün yapabildim ben diyetım boyunca 15 kg verdim 4 ayda
Tamam teşekkürler
kolay gelsin bakalım benimde 5 kg fazlam kaldı valla soğuk yavaş veririm gibi gelıyor
Bugun başladım midem bulandı yutmakta güçlük çektiğim bi tat ortaya çıktı
Size diyimmi nedən bir haftadan fazla yapılmaz bu diyet ? Çünki orqanizmamızın proqramı buna bir süre sonra alışıcak ve cevab vermiycek.
Günel Mədətova nasıl yani kilo verilmez mi
💙seni yaratana kurban olduğum 💙
Seviyorum bunDoktoru😊Konuşması huzur veriyo iyi motivasyon veriyo insana
İlk gün midem bulandı hurma dan tiksindim. 1 gün yapabildim. Midemi bulandırdı.
Haydi bismillah diyip bugün başladım. 7 gün sonra sonucu yazmak için sabırsızlanıyorum. 1 hafta da açlıktan ölmeyiz ha gayret💪
Diyr başlamıştım arkadaşlar, sonucu yazarım demiştim ve sonuç : 5 KİLO💃💃
Semanur hanım hadi söyliyin sonucu😊😊😊
@@gunelmdtova8772 Günel hanım yarın son günüm ve yarın tartılmaya gideceğim bende çok heyecanlıyım💪
@@semanurcelebi2853 inşaAllah.dilerim istediyiniz çekiye kavuşursunuz ❤❤❤
Heyecanla cevabınızı bekliycəm.çünki bənde yapıcam
Peki kastan gidio diolar dogrumu
4.gunumun sabahındayım 4.300le devam edıyorum ılk 2gunu atlatırsanız dıger gunler acıktıgınızı hıssetmıyosunuz
İlk günden pes ettim midem bulandı resmen bana göre değilmiş
Bende yapmak istiyorum ya. Şiştim iyice sınava çalışacağım diye. 😑
3.günün💪 Genel de bir çok insan 3.gun de pes edip bırakmış diyeti...Bende herhangi bir sorun yok🙏 Sadece bir kase yoğurt ve 7 hurmayı bir anda gitmediğim için ofise gitmeden 3 hurma biraz yoğurt yiyiyorum, kalan 4 hurmayida ofisde yiyorum sabah.Oglen hurması ve yoğurduda lapa gibi yapıp masama alıyorum gün içerisin de tuketiyorum🤗
Ben 3 gün yapdım hem tok tutuyor hem zayıflatıyor hiç zorlanmadım yanı 7 günde yapmak olur bence
Ben Allahin izniyle yarin basliyorum. Sonuçlari sizlerle baylasacagim.
Nasıl 4. Günmüş ana
Bende bugün başlıyorum :) 22.03.2021 64.900 kilo :)
Yaptınız mı sonuç
@@cevriyesenel4095 3 kg verdim :) tabiki 10 bin adım ve evde egzersiz yaparak :) farklı şeyler de yedim onun yani sıra limon yoğurt pul biber kürü gibi bol bol çorba :)
Peki aksam saat 19-19:30 arasi yarim eksi yesil elma yiyebilirmiyiz Eger leblemi yemek istemiyorsak veya leblemin yaninda
Bence yeme ...bir hafta dayan;)
Teşekkürler ben çay kahve tiryakisi yım ne yapmalıyım içmeden olmuyor teşekkürler 🍀 cevap verirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler 🍀🍀🍀🍀 ama çok yapmak istiyorum zaten çayı kahveyi şekersiz içiyorum
Bu diyette cay kahve de sınır yok zaten
Ben uyguluyorum çok faydasını gördüm özellikle göbek çevresinde baya işe yaradı
Ev yogurdu yoksa
Evet ev yogurdu hazır yogurtta ola bilir hiç midem bulanmadı ve halen devam ediyorum
@sarah häusler 10 kilo verdim
@@urcispurcis1665 Tesekkur edeım ınsallah bende verırın bugun 2gunum😊
@@ezgikaramercan1501 inş ben günde 2 kere yogurtlu hurma ve 1 ögünde ekmeksiz yemek yiyorum 20 kilo daha verene kadar böyle devam
Vallaa. Ben sezeyan doğum yaptım ve göbek kaldı. Bir tarçınlı kahveyi içiyotum bide. Ekmeyi azaltım şekeri azaltımm. Yemek tabağımı minimuma düşür düm Ve sadece acıktımı hisstettimide yoğurt hurmayı yiyorum açlığım gidiyo. Eyer onu yemezssem ymk yiycem bu sefer. Gerçekten buda bi altarnatif. Bn iki kilo verdimm 1 hafta da tavsiye ederimm. 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 biranda herşeyi kestirp attırmak zor çünkü😂🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️
Ben yaptım kilo verdim bol su içtim yeşil çay şekersiz çay her gün tartıda bir kilo eksiliyor tekrar yapmıcam inş ben suya koymadan yaptım suya koyunca yıyemıyorum hurmayı 😄😄😄
Bende aynen senin yaptıklarını yapıyorum bugün üçüncü günüm ve alıştım çok iyi gidiyor
Ariqlaadiz??? Mende sabahdan bawlamag isteyirem
Peki diyeti biraktiktan sonra geri verdiginiz kilolari aldinizmi?
@@ozgebektas4902 dikkat etmessen alıyorsun malesef
Suya koymasak da olur yanı dimi
2 günde 3 kilo verdim
Ramazanda yapzam olurmu Bilgi verir misiniz 😊
Ben dün başladım şuanlık iyi gidiyor fazla açlık hissetmiyorum bence sende deneyebilirsin
Bende başlıcam iftar ve sahur şeklinde inşallah veririz
Ben hurmalari suyu koymak istemiyorum değişik oluyor koymadan yesem de veririm herlade demi bir iki hurma az yerim
Ben bazen koyuyorum bazen koymuyorum şuanlık 2 kilo gitti arada kaçamaklarla😂
@@bizimtayfa8042 kaç gündür yapıyorsun canım
Yağdanmi gidiyor kilo yoksa kasdanmi
Denedim 2. Gunun sabahinda hastanelik oldum
Şeker hastası olan bu diyeti yapabilir mi ?
Normal su içebilirmiyim sıcak su içemiyorum midem bulanıyor içince
Anlamadığım tek şey neden çekirdeklerni çıkarıp koyuyoruz suya özel bir sebebi var mı acaba
Fazla şekeri su emsin diye daha az şekerli olsun diye😊
Diyabet hastaları için uygunmu bı diyet deneyen oldumu acaba
Benimde bugün 2.günüm beğenin arkadaşlar gelip sonucu yazmayı unutmayayim🙏
Nasıl zorlamıyormuşun açlık hissini nasıl bastiriyorsun
@@polatdemirtas6475 diyeti 5 gün uyguladım arada çok acıkınca sarı leblebi yedim sonuc olarak 2 kilo verdim
@@kardelenbozkurt7652 106 kiloyum son zamanlarda hareket etmediğinden hızlı bir şekilde kilo aldım yarın ve pazar evdeyim başlamayı düşünüyorum normalde 7 gün niye 5 gün yaptın özel bir sebebi var mı bir digeride 5 6 kilo veren olmuş sende niye bu rakam az
@@polatdemirtas6475 ben normalde diyet yapan biriyim o yüzden az verdim birde spor yapamadım hurmadan midem bulandigi için 5 gün yapabildim
yoğurt hurmanın içine katmadan ayrı ayrı yesek olur mu
Evet tabiki Abim ayrı yedi ve 5 kilo verdi.
@@semanurcelebi2853 spor yaptiniz mi ve yaptıysanız ne kadar ne yaptiniz
@@ummuhannurburhan7401 günde sadece 1 saat yürüdüm
Emziren anneler de kullana bilirmi acaba
Hurmayi suda bekletmeden olmami?
Kesinlikle bir diyet değil !!! Sadece detoks niyeti olabilir. Sadece bağırsaklar boşalıyor ve günlerce ac kalıyorsunuz, hatta takatten düşüyorsunuz. Gram vermedim. Hocaya gıyabında çok sövdüm
😂😂😂😂
Bir hafta aralıksız yapmak yerine haftada 2 gün yapıp diğer günler de kontrollü yemenin yine faydası olur mu acaba
7 gun ara vermeden ozellıgı bu 7gunden sonra 3 4 hafta ara verebılırsınız bol su bıde
@@ezgikaramercan1501 bu şekilde yapan varsa gerçekten kutlarım, 1 günün sonunda maalesef ki midem bulandı. 7 gün yapmam imkansızdı
Bende biraktim icimi kiydi anlamadim nasil tok tutuyor😊
@@ezgikaramercan1501 benim 3.gün iyi gidiyor bakalim
Diyetler hikaye ne zaman ekmeği hayatından çıkardın o zaman zayıflarsın. Bu arada yine çok güzelsin Fulya ❤️
100% katiliyorum.birazda spor..
Black kesinlikle katilmiyrm 3 yıldır hayatımda ekmek yok ama kilom var
👍
hayatından ekmeği çıkarmakla alakası yok biz aşırı tüketiyoruz tıka basa doymaya çalışıyoruz o yüzden kilo alıyoruz
Hocam aç karnına mi yapacaz hurma diyetini
E tabii ki de sadece bunu yiyorsunuz
Hahaha😂😂😂😂
Önce dayalı döşeli bir kahvaltı yarım saat sonra da bunu yiyoruz😅😅😅şakaydı heralde soru
Yok 1.5 iskender yyip tam üzerine
Mereba arkadaslar ban denadim cok cok mutluyum muhtesam
Salam biz yeyene qeder xurmalar suda qalmalidi?
Heye
Diyetin şuan 2. Gunu bitti. Ama çok açım, umarım işe yarar.. 1 hafta yapanlar gerçekçi olun nasıl dayandınız 😀
selam hala devam ediyor musunuz bende yarin başlıyorum mide bulantısı okuyormu
@@mevraoez8687 Selam, veet devam ediyorum 4. Gunumdeyim suana kadar 1. 3 gr verdim. Kimi daha hızlı veriyor niye bu kadar az oldu anlamadim. Hurmayi suya koyup bekleyip yedigimde midem bulandı ama normal yedigim zaman sorun yok. Birde ilk iki gun cok acikiyorsunuz aklinizda olsun sonra geçiyor
@@sevdecihan8275 teşekkür ederim bende yarin basliom evet az vermişsiniz ama yürüyüş yapıyor musun su icme falan nasil aran
@@mevraoez8687 3 4 bardak yeşil cay iciyorum ayrıca bol da su tüketiyorum. Pazar gunu hariç yürüyüşte yaptım olmadi hatta bosuna ac kaliyorum dedim bozcaktim nerdeyse ama dayan Sevde dedim 😅
@@sevdecihan8275 iyi yapmışsınız 🤣belki tartilma daha sonunda ben yarın basliom sonucu burdan yazagim inslalah 7 kg vermem gerek ama 7 kg gitcen sanmam. vücuda göre belki değişiyor 3 kg versemde razıyım sonucu buraya yazagim hadi inslalah 👍
Kahve içsek aralarda zararı olurmu
7.günün Sonun da 54 kiloyum...3 kilo verdim
Herşeye uydnuz mu
@@deryagundogdu2500 evet birebir yaptim
Bende bugün başladım başlangıç kilom 98.4 bir hafta sonra tartilcam inşallah çok kilo veririm
Sonucu paylaşırmısınız nasıl geçti süreç
@@mehmettezen7133 bir haftada 4 kilo verdim
Yapan arkadaşlardan ricam kabızlık yapıyor mu benim bağırsaklarım normalden daha fazla uzun zaten çok sorun yaşıyorum, iyice beter olmayayım 😂.. Yazarsanız sevinirim
Hayir ben hergun duzenli olarak ciktim hatta normalde bu kadar duzenli degildi👍
@@aysegulgurgen7320 tessekkür ederim 🥰🙏
Bak benm kabizlk sorunm vardi. 2 ay her gün 1 veya 2 bardk yesil cay ictim. Bu beni tedavi etti. Birde sabahlri ac karin ile, bir bardk suya bir kasik elma sirkesi karistrip, ictm. Bunun da cok faydasini gordm. Ama sirkeyi 15 gun yaptm. Kndimi su an cok ama cok iyi ve mutlu hissedyrum.
@@nidaya4209 çok teşekkür ederim, kayısı çayıda iyi geldi bunları da denicem 🙏
Tansiyonu düşük olanlar yapabilirmi?
Başka bir şey yemiyor muyuz
Yorumlardan gaza geldim , yarın başlıycam ınsallah veririm....zaten 7 kilo fazlam var 🙏
ee sonuç
2 ay geçti ses seda yok. Ben 1 ay yaptım 16 kilo verdim.
@@yusufcayan5393 16 kilo? Hemde 1 ayda imkansız değil mi? çarpıntı falan hissetmedin mi?
@@Namechangesallowedeveryd-iq7zv valla abi şimdi çok kilolu için sorun yok. 118 den 102 e indim. Önemli olan bu 30 günlük süreç. 3 haftadır aşırı acıkıyorum. Hurma yoğurt ile devam
@@yusufcayan5393 bana yardım edermisiniz lütfen .Azermaycan yazıyorum.hoca sarı leblebi söylüyor o nedir ben anlayamadım .
Azərbaycanın sevdiyi xanım
Yürüş yapın zaten veriyorsun kilo en sağlıklısı bence ekmek az tüket 2 ayda 13 kilo verdim.
Ne yaptınız veririken😞
@@tulinkeskin6037 her gün yürüyorum kız kulesinin orda.
3 buçuk ayda 18 kilo verdim.
@@incitanem6096masallah bende irade yok kendimi çok mutsuz hissediyorum
Hər kese merhaba çok saolun Hocam müthiş bir diyet ben geçen ay yaptım 5 kilo vərdim inşəallah yarından başlıyorum Allah kolaylık vərsin Amin 🙌
Geri aldınız mı kiloları
Hurmalari suya koymazsak olmazmi
Acaba kilo kastan mi gidiyor yağdan mi bilen var mi
Emziren anneler yapabilir mi
22 mayis başlıyorum. Kilo 73 guncelleyecegim
Devam ettirebildiniz mi
Ögunu 2 yapsak olmuyormu
Yarın başlıcam INŞALLAH bakalım nasıl olcak tam 7 kilo fazlam var ramazan da gelio tam iyi oldu
benim bugun 2.günüm insaallahh saglikli sekilde kilo veririz
@@krcicegisahin5501 INŞALLAH hadi bakalım kilolar gitsin🙂
@@nurdi8827 sonuclari paylasalim😊😊
@@krcicegisahin5501 ben şuan İsveç diyetini yapıyorum ve 13 günden sonra zaten diyet bitiyor bu hurma diyetine başlarsam kilo almaktan çok korkuyorum inşallah almam kilo yani İsveç diyetisyen sonra hemen başlarsam bu diyete
Yasha Feimova sonuç nasıl acabs merak ettim
Bu diyetle 7 gunde 5 kilo verdim ama sarsıcı çok zorlandim
4. Günde kabız olmuş durumdayım bunu önlemek için ne yapmalı acaba bilemedim
Leyla Ozuysal magnezyum için. İngiliz tuzu diye de geçiyor
Mide asiti yüksekse kefirle olurmu?
Kilolarımızı geri alır mıyız peki
21.1.20 bügün basliyacagim haftaya sali sonucu yazarim😊
9 günde 2 kilo verdim,düzenli bir sekil yapildinda super bir olay!!
@@zara2o216 merhaba siz 9 günde 2 kilo verdinizmi? Kaçamak yaptınızmi aralarda ? Bende 3cu gunundeyim diyetinn ama 2 öğün yiyorum yoğurt hurmani.
Benim 4. Günüm midem bulanıyor normalmi? Çok zorluyor ama inş 7 günü tamamlarım
Normalmiş
Hurmayı bir once ki aksamdan ıslamak yerine öğün den 1-2saat önce ıslasak faydası olur mu?
olur ben oyle yaptim goruntusu hic hos olmadi 1 2 saat oncedende olur maksat icindeki sekeri suya birakmak
@@ezgikaramercan1501 evet ya denemek icin aksamdan isladim sabah kahvaltisi icin ama tadi berbat oldu acikcasi hurmayı cok sevmeme rağmen soğuttu beni hurmadan.. Bağışıklık sistemini bozuyor ve tuvaletten çıkamıyor insan baş ağrıları da cabası o yüzden 2 gün yapip biraktim diyeti.
@@bloomtecer1659 Aynen bende oyle oldum😊
Kara Fatma ya benzedi tvbe yarabbim🙊🙊
@@ezgikaramercan1501 ayyy aynı şeyi bende düşündüm yerken😂😂😂😂🙈🙈
Benimde bugün ilk günüm ama hurmaları sabah aldığım için marketten geceden ıslatamadım umarım problem olmaz...
Robotdan gecırın süt yada yogurtla
Ben denedim 1 hafta boyunca ama 600 gram vermişim neden olabilir daha fazla gider diye umut etmiştim 🙁
Benim 1 günüm açlık falan olmuyor.Aralarda kahve ve bitki çayı da içtiğim için idare ediyor.Bir de 1 saat Tuğba Yükselin yağ yakma egzesileri var onu yapıyorum bakalım 8Haziranda sonucu yazarım.Güncel kilo:62
Ne oldu değişiklik var mı acaba, ve denilen gibi afedersiniz kabızlık oldum, çünkü benim zaten bagırsak sorunlarım var iyice beter olmak istemiyorum
Bende bugün başladım hatta elimde şuan yoğurt tabağım sonucu yazicam arkadaşlar güncel kilo 98
Sonuç?
süt ve hurma yapsak ne olur? yoğurtla midem bulanıyor...
Olur
Başlıyorum yazicam buraya
Peki tarçin kolnmsak olru mu
Tarçın kan şekerini dengelediği ve şeker isteğini azalttığı için kullanılabilir ama fazla abartmamak şartıyla
2.günden yazıyorum size 🤣 hiç acıkmıyorsunuz diyemem ama bence piskolojik bir açlık var sürekli aynı şeyi yediğiniz için, 57 kilo ile basladim ,baskül bulamadigim için tartılamıyorum 🤗 Dayanabilirsem 7.günün sonunda tartilicam
Meraba sonucu paylawirmisiniz
@@sonaalieva4191 merhaba 7 gün de 3 kilo verfim
Ooo muthisssss.... tebrikler ama zor yaaa 7 gun helal
Bugün başladım hadi hayırlısı
Sonuç ???
Sonuç ?
Sonuc?
Bugun başladım inşallah ama market yogurti ile 83 2 ile
Ya merhablar biriniz cevab verirmisiniz şimdi üstüne tarcin dokun diyorlar da tarçından nefret ederim Tarcini dokmesek oluyor mu
Olur
Tarcin iştahını ve seker istegini biraz kesmeye yardimci oluyor irade sonucta
Fulya Öztürk 🇦🇿❤🇹🇷
Kefir olurmu yoğurt yerine
Ben uyguladım 5 kg verdim aradan bir kaç ay geçti ve şimdi yarın tekrar baslayacagim
Hemen aldiniz mi verdiniz kiloları
Verdiğiniz kiloları geri almadınız demi tekrar başlamak istediğinize göre?
3 günde 4 kilo verdim muhteşem 😀
@Gulendam Alkan Alkan ciddimisin ? lutfen bnada soyle ramazana kdr yapcam cnm 🥰🙏 nasil yaptin
E X evet ciddiyim :) ilk günler çok zorlandım ama sonra alıştım
Ben iki öğün yedim sadece
Sabah ve akşam
Ama 1 haftadan fazlasını önermiyorlar
@@bozkraydn6991 tmm canim Allah razi olsun cansin bende yarin baslicam hurmayi seviyorum islatmadan yogurta katsam yogurtun icinde ezsem o sekil yesem olurmu ? :)
E X ıslatsan daha iyi olur çünkü hurma,fazla şekerini suya bırakacak ve kalori miktarı azalacak.
Sıcak suya koymayı unutma :) umarım istediğin gibi olur 👍
@@bozkraydn6991 tmm canim cok tsk ederim 🤗🙏🌹
Hocam 1 gun yogırt bır gun sut içsek olur mu
Ben yaptim 1 haftada 5 kilo verdim ama cok pismanim 2 hafta gecti diyet yapiom hala ayni kilodayim yani vucut şoka girio kesinlikle yapmayin cok pişmanimmm
Nasıl yani geri mi aldınız
@@elbursevi9993 şoyle soyleyim o diyeti biraktim ertesi gun 300 gram arttim bi sonraki gun tartildimgene arttimsonra baska diyet yaptim yani gunluk diyete 2 hafta ve 2 hafta sinuncunda sadece 1 kilo vermisim ayrica morelim bozuldu yedjm ertesi gun geri 1 kilo almisim bu diyet cok kotu onermiom ben cok pisman oldum 1 hafta yaptimne çektim bide spor da yaptim
Tutku Sağlam bende yapıyorum şuan spor da yapıyorum insulinim var ama bitirmeyi düşünüyorum inşallah geri almam:/
@@elbursevi9993 bence yapmayin ama genede siz bilirsiniz insallah pisman olmassiniz ben size 1 hafta sonra yazarim olurmu kilo aldinizmi diye lutven cevap verin ama cok merak edeyrim 😊 ha birde bu arada ben almadim ama 2 hafta boyunca sadsce 1 kilo verdim yeseydim alirdim yani ama genede siz bilirsiniz daha sonra yazarim aldinizmi diyd insallah almassiniz
Tutku Sağlam tamam burayı aktif olarak kullanıyorum zaten 2. Günümdeyim şimdi inşallah bi bitireyim de
Bende baslayacagım bakalım kılo verebılecekmıyım 1 aydır dıyet ve spor kılo veremedım bırde bunu denıcem
Bende aynen isyan ediyordum gitmiyo ne yapsam die hurma yortla basladim simdi normal diyet pragramiyla devam ediyorum gidiyor inanki dahada istedigim kiloya ulasamazsam 1 ay sonra tekrar baslayacagim😉
2 gunde 3 kilo gitti aciktirmiyor uzun zamandir denedigim en etkili diyetlerden biri ev yogurdu bulamadigim icin hazir yogurt kullandim icine az tarcin kullandim bol su ictim ilk 2 gun hafif bas agrisi yapti ama sabir 7 gun sonunda tekrar yazicam 👐
Merhaba özlem hanim ben bugûn başladim hurma yoğurt kûrûne ve aynen baş ağrisi ve sersemlik var yani hafiften sanki baş dönmesi gibi bişey, sizdede böylemi olmuştu acaba selamlar