ЕДИНСТВЕННЫЙ способ увеличить бицепсы | Джефф Кавальер
HTML-код
- Опубликовано: 22 фев 2024
- ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
#тренировка #грудных #медбол #кавальер #ДжеффКавальер #науказаспортом#атлетизм #совет #кавальер #ДжеффКавальер
Теги: джефф кавальер, джефф кавальер пресс, джефф кавальер плечи, джефф кавальер питание, джефф кавальер спина, джефф кавальер предплечья, джефф кавальер бицепс, джефф кавальер приседания, джефф кавальер осанка, джефф кавальер поясница, джефф кавальер нижний пресс, джефф кавальер шея, джефф кавальер химик, джефф кавальер количество подходов, джефф кавальер армейский жим, джефф кавальер бицепс бедра, джефф кавальер боль в пояснице, джефф кавальер боль в плече, джефф кавальер брусья, джефф кавальер бицепс гантели, джефф кавальер берпи, джефф кавальер боль в спине, джефф кавальер боль в локте, джефф кавальер бицепс на турнике, джефф кавальер брахиалис, джефф кавальер болгарские приседания, джефф кавальер боль в колене, джефф кавальер бег, джефф кавальер вращательная манжета, джефф кавальер вакуум, джефф кавальер верх грудных, джефф кавальер выпады, джефф кавальер витамины, джефф кавальер взрывная сила, джефф кавальер вены, джефф кавальер выносливость, джефф кавальер возраст, джефф кавальер тяга верхнего блока, джефф кавальер сколько раз в неделю тренироваться, джефф кавальер голеностоп, джефф кавальер грыжа, джефф кавальер гантели, джефф кавальер гиперэкстензия, джефф кавальер гиперлордоз, джефф кавальер грудные дома, джефф кавальер гири, джефф кавальер грудные гантели, джефф кавальер грудные мышцы, джефф кавальер гейнер, джефф кавальер голодание, джефф кавальер добавки, джефф кавальер дельты, джефф кавальер домашняя тренировка, джефф кавальер джесси, джефф кавальер диета, джефф кавальер день ног, джефф кавальер для новичков, джефф кавальер дома, джефф кавальер делай это каждый день, джефф кавальер деформация, джефф кавальер задняя дельта, джефф кавальер спина дома, джефф кавальер ноги дома, джефф кавальер еда, джефф кавальер ёжик, джефф кавальер ёпиш, джефф кавальер ёж, джефф кавальер жим лежа, джефф кавальер жим гантелей, джефф кавальер жиросжигающая, джефф кавальер жим гантелей лежа, джефф кавальер жим ногами, джефф кавальер жиросжигающая тренировка, джефф кавальер жир, джефф кавальер живот, джефф кавальер жгут, джефф кавальер жим, джефф кавальер французский жим, джефф кавальер сжигание жира, джефф кавальер убрать живот, джефф кавальер зубчатые, джефф кавальер пресс за 6 минут, джефф кавальер утренняя зарядка, джефф кавальер пресс за 22 дня, джефф кавальер программа тренировок в зале, джефф кавальер икры, джефф кавальер импиджмент, джефф кавальер идеальная тренировка спины, джефф кавальер имбирь, джефф кавальер инстаграм, джефф кавальер как исправить осанку, джефф кавальер сушка и масса, джефф кавальер грыжа и протрузия, джефф кавальер йети, джефф кавальер йошкар, джефф кавальер йорка, джефф кавальер кардио, джефф кавальер колени, джефф кавальер косые мышцы, джефф кавальер креатин, джефф кавальер квадрицепс, джефф кавальер кроссовер, джефф кавальер кифоз, джефф кавальер как часто тренироваться, джефф кавальер как убрать бока, джефф кавальер квадратная мышца поясницы, джефф кавальер кор, джефф кавальер лучшие упражнения, джефф кавальер отжимания, джефф кавальер отдых, джефф кавальер остеохондроз, джефф кавальер ошибки, джефф кавальер отзывы, джефф кавальер приседания на одной ноге, джефф кавальер подтягивания, джефф кавальер пресс 22 дня, джефф кавальер программа тренировок, джефф кавальер плечи боль, джефф кавальер плоскостопие, джефф кавальер протеин, джефф кавальер приседания со штангой, джефф кавальер ролик для пресса, джефф кавальер руки, джефф кавальер разоблачение, джефф кавальер растяжка, джефф кавальер разминка, джефф кавальер резина, джефф кавальер разводка гантелей, джефф кавальер растяжка бицепса бедра, джефф кавальер рацион, джефф кавальер румынская тяга, джефф кавальер растяжка спины, джефф кавальер ромбовидные, джефф кавальер руки дома, джефф кавальер рельеф, джефф кавальер сколиоз, джефф кавальер сутулость, джефф кавальер спина с резинкой, джефф кавальер становая тяга, джефф кавальер сушка, джефф кавальер средняя дельта, джефф кавальер сплит, джефф кавальер спортивное питание, джефф кавальер сон, джефф кавальер спина боль, джефф кавальер тренировка плеч, джефф кавальер трицепс, джефф кавальер трапеции, джефф кавальер упражнения с собственным весом, джефф кавальер упражнения на спину, джефф кавальер фулбоди, джефф кавальер хват, джефф кавальер цена, джефф кавальер цветов, джефф кавальер цой, джефф кавальер цель, джефф кавальер читинг, джефф кавальер ыдырыс, джефф кавальер ыдысы, джефф кавальер эспандер, джефф кавальер эктоморф, джефф кавальер ютуб, джефф кавальер ягодичные, джефф кавальер средняя ягодичная, плечи джефф кавальер, тренировка плеч джефф кавальер, тренировка пресса джефф кавальер, упражнения на плечи джефф кавальер 
Спорт
Пойду поделаю " кудряшки молоточки " 😂😂😂😂
Да,"кудряшки-молоточки" просто порвали😂😂😂😂😂
Ты Джефф Кавайер, один из известных спортсменов современности, который изучил все аспекты тренировок и движения мышц.
Рвешь бицепс, когда играешь с ребенком на льду.
😂 он же прикалывается так , естественно это не там было
Видать его ребёнок под сотку весит
Согласен, бред
Так на отмене анаболических стероидов многие качки рвутся. Причём рвутся обычно в быту, а не на трене, когда мышца разогрета.
Так что история честная.
Ахахахахах ага😂😂😂😂
Кудряшки молоточки одно из самых эффективных упражнений для роста брахиалиса , это все знают 😌
Всё-таки склоняюсь к тому, что Джефф - любитель химии. Некоторые указывают на то, что у него не такая уж и большая масса, а даже наоборот. Вот в этом-то всё и дело!
Первое. Джефф невероятно «сухой» - такое впечатление, что у него вообще нет подкожного жира, а кожа сразу натянута на мышцы. Это на какой диете надо находиться, чтобы иметь такое соотношение мышц и подкожного жира?!
Второе. Даже если он только что закончил тренировку перед съемками, то всё равно такое количество выпирающих вен очень неестественно. У нормального сухого парня вены прячутся довольно быстро после снятия нагрузки.
Третье. Порвать сухожилия в бытовых условиях обычный человек может только нарушая разрешенную геометрию движения, например, подворачивая ступню. Или многократно перегружая уже травмированные сухожилия, например, тренируясь через боль. Разрывы на ровном месте - это типичная проблема любителей химии - у них сухожилия не поспевают расти за мышцами.
Какое нам до этого дело? Ведь это его личный выбор, его жизнь.
Такое, что происходит обман зрителя. Во благо эта ложь или во вред - вопрос очень сложный. Но это ложь! Мы привыкли к тому, что маркетинговый мир нас постоянно обманывает, принимая нас за дураков. Одна только приставка «нано-» к каждому шампуню чего стоит?! И гламурный качок с характерной красной бечевкой на запястье - это не друг-наставник, а очередной маркетолог, зарабатывающий себе просмотрами.
Просто надо помнить это и оставаться себе на уме. А упражнения он хорошие показывает, не спорю. Сам попробую «кудряшки-молотки» добавить в качестве добивки.
Всем здоровья и спортивных успехов!
нууу, учитывая его конституцию, химик он 90+%... тут уже ничего не попишешь, так с большинством "фитнес гуру"... человеческий организм в норме не способен на то, что им хочется показать(
100%
Ты не болтай и не ищи оправданий иди работай много и правильно с подключением мозга и будет тебе результат в любом случае .
Про то где и как он порвал бицепс это стёб и прикол , естественно это случилось не там . Про его фигуру - нечего особенного и химичного - это правильное питание и правильный подход к своему телу , ещё раз повторяю с подключением мозга .
@@user-vl4gh6qv5n но это не предмет обсуждений, он на ГЗТ и это не скрывается... в его возрасте и с его "супер правильной жизнью" ГЗТ может быть необходимо, только если в его жизни была химия... много химии...
А результат приема химии, это не только огромные амбалы, но и такая вот "эстетика".
Тем более, о каком мозге речь, это Кавальер, полностью коммерческий продукт, у него часто проскакивает бред, который красиво звучит, но опровергается исследованиями
офигенно слушать советы от типа, который не единожды был тааак сильно заподозрен в приеме стеройдов, что ему даже предлагали тесты, от которых он тактично отказывался)))
да 99% этих фитнес блогеров такие. главное мол питаться правильно и правильно заниматься., хорошо спать. да да
Химичит или химичил и что? По-твоему математик пользующийся калькулятором для скорости - плохой математик? Химия не волшебный порошок, она сокращает время и помогает дрыщам пробивать генетический блок. Всё! Во всем остальном они пашут так же в зале, даже больше. Сам я противник химии, она всё же небезвредна. Но в отличии от тебя не считаю химиков лодырями. Поверь, они все имеют огромный опыт в натураху. К химии приходят потом, когда уже организм исчерпал все ресурсы для дальнейшего роста.
@@Қазақ-Сикарио ну для начала, чтобы писать " в отличии от тебя", нужно чтобы я назвал его лодырем, а такого не было
во вторых, у вас странное отношение к химии, в зале пусть пашут сколько угодно, на химии эффективность и возможности просто берут и множатся, для некоторых людей на порядки... (типа, набор 10 КГ мышц на хорошем курсе, как делают кинозвезды, занимает от 3 до 6 месяцев, иногда и 15 набирают, да там супер специалисты, все очень дорого и качественно, но все же, в натуральный тренинг, не с нуля, набрать 10 кг, это лет 5-6 тренировок, если генетика позволит)
Сравнение с математиками очень не корректное, если хотите нормально с математиком сравнить Кавальера, то это не математик с калькулятором, это математик, который украл чужую работу или воспользовался нейросетью и теперь ее идеи выдает за свои, уча людей, как достичь того же самого с листочком бумаги и карандашом...
Претензия к Кавальеру, что это медиапродукт, его форма, это инструмент для заработка, а его советы, если вы не сидите на таком же курсе, не несут никакой пользы, он выдает либо базу, которую можно узнать от любого тренера в среднеуровневом тренажерном зале или выдает "свои методики", которые у других работать не будут... Он не про спорт, не про здоровье, он про заработать денег на "коуче"
Если провести сравнение более корректное, чем про математика, то он скорее Коуч, котоырй учит, как зарабатывать деньги и строить бизнес, когда весь его успех проплачен заводами его отца, а его личные познания, применимые к неограниченному числу лиц, стремятся к нулю.
P.S.
Курсил ли, достоверно не известно, никогда не признавался, но сейчас на ГЗТ сидит, что для его возраста, само по себе "вечный курс" (без которого он свою форму не продержит и месяца, сколькие пытались, не получается), а так же очень жирно намекает, что курсил он давно и серьезно, иначе зачем ГЗТ? Да и если на ГЗТ не улучшил форму, то как он ее держал "натурально"? ответ, скорее всего - никак...
P.P.S.
не забываем, он самый успешный фитнес медиапродукт, в него столько средств влито и такие бабки вращаются вокруг его "продуктов", глупо верить, что там есть место "натуральному", это, как верить, что кинозвезды, набирая для фильма 10-20 кг мышечной массы за 3-6 месяцев, делают это благодаря супер тренерам и диетологам). Это же просто "обложка", продающая продукт, и обложка должна выглядеть так, как что-то. к чему будут стремиться...
Насколько его советы будут воспринимать люди, если он выйдет и перед каждым роликом будет говорить, что я принимал и принимаю вот сколько АС, в таких дозах, на вот такие суммы, последние вот столько лет... а теперь слушайте, как накачать бицепс (я правда не знаю, как этого сделать без всего вышеперечисленного, но послушайте меня)
@@Қазақ-СикариоХимиков оправдывать будут только такие же химики-читеры. Спроси любого идиота-химика вроде тебя: химия сильно помогает? Химик ответит: конечно нет, она вообще не помогает, я сам себя построил, пашу в зале как вол. Хорошо, а вы сможете отказаться от химии, раз она не помогает? И вот тут такие как ты мудаки начинают краснеть и заикаться: ну нет... ну типа не могу... ну типа с какой ваще стати...
@@Қазақ-Сикариода как раз таки они халявщики - захотели все быстро! А натурально потому что нужно терпение и много много времени! Полгода походят а вид будет как натурал 5 лет, не надо тут говорить что это труд ! Они тем что химичят показывают какие они молодцы ! Вообще мышцы 💪 должны работать в здоровье, а не в ущерб здоровью!
Куда не зайдёшь везде пишут химия , неужели нельзя без этой гадости ребята? Я прихожу в зал я кайфую делаю растяжку бегаю , чуть силовые . это выбор каждого.
Тяжелая штанга на бицепс стоя на 5-6 повторов и будет тебе широкий бицепс))) Молотки в конце на добивание)
И еще куча пищевых добавок от которых откажут почки и печень)
@@user-pm8vv5nx3gладно почки, у некоторых мозг отказывает. У тебя например. И даже без добавок.
@@user-pm8vv5nx3gсписок добавок в студию
Какие добавки чел..@@user-pm8vv5nx3g
Мало только штангу толкать . Необходима изоляция , работа с гантелями сидя не быстрым темпом - четко попадая и прожигая бицепс
Доброе время суток спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍💪✊
Джеф - красавец! Спасибо огромное!
Безусловно что надо работать работать и ещё раз работать, но то что показывает этот атлет явно говорит о том, что без употребления стеройдов, здесь он не обошёлся. ☝️🤔😜😆😆😆💥✊💥👌💥🙉
Качать надо. Больше подходов. Больше повторений и пахать пахать и пахать, и будет всем битцепс 💪
И ничего ты так не накачаешь!!! Только увеличение весов. Прогресс весов. И восстановление!
Ну сколько ему лет, он же не на пампе всегда, как другие
Прогрес весов...странно?дапустим ты прогресируешь в весах ,сколько лет четыре ну пять а потом?
Потом то как прогрессировать в весах ,там предел и возле него и крутишься,не так ли друг?@@alexfill4416
пока нервная система не крякнет. ну и для нафига это все? когда можно( И НУЖНО) с фармой.
Сливы тут несёте "знатоки" есть одно волшебное упражнение которое рвет рукава футболки через две недели. Ни чо вы не понимаете 😂.
ПХАПХАПХ curls перевели как кудряшки
Есть ещё кудряшки на пресс ))
Так то очень интересно, но я не услышал что и куда надо колоть и как часто принимать стероиды😁💪
бхаахаха кудряшки-молоточки:)
Суть ролика: химик заметил, что отклик его бицепсов на закисление лучше, чем отклик от тяжёлых весов
Кто химик??
@@alexanderivanov2135джеф кто еще то епт
Эй химик, по себе судишь?
как по вашему должен выглядеть не химик, как Андрей Кобелев? 180/55? У Джеффа небольшая масса, максимум килограммов 80, и если всю жизнь проведя в зале человек выглядит сильно меньше значит он что-то делает не так, потому что зачем нужен такой бодибилдинг? В натураху можно расти, странно что люди просто не верят в это. Разница в том что натурал при 180см будет не больше 80-85кг, химик имеет все шансы вырасти до 100-120, если Джефф химик то весьма жалкий.
@@zelkas9785 почему то ты считаешь что если химик, то он обязательно должен весить 300кг мышечной массы и тд, но ты выглядишь как он? Я нет! Готов поспорить, ты тоже! Но я всю жизнь занимаюсь спортом, просто всю! Так я вешу тоже 176см/83-89кг, нормальная масса для натурала? Вообще бомба, выгляжу ли я так же качественно как он? Ни разу! Ни таких толстых вен у меня нету, ни такой сухости, ни такой налитости, ни таких проработанных мелких мышц, хотя я делаю все для этого, а истина в том, что химия бывает разная, советую разобраться вою вопросе, химик - не равно огромный, химия позволяет и маленькую массу иметь, но гораздо качественнее и проработаннее, она позволяет держать себя постоянно сухим, не сливая мышцы и тд, разновидности её полно.
Перевод требует адаптации.
Судя по голосу это озвучивает нейросеть, плагин для браузера VOT.
@@stahlreichЭто автоматический перевод видео от Яндекс браузера
Ой, я сначала думал, что он шприцем размахивает😂
😂😂😂
2:02
2:58
4:00
4:40
5:29
5:49
6:40
7:18
Перевод очень кривой
Когда на штанге при подьеме на бицепс будет 100 кг. , то тогда вы будите довольны своим бицепсом.
Ну 100 ты сильно загнул , хотя бы 65
@@arturbier Цели и желания у всех разные. У меня рабочий вес на бицепс 80 кг. и мне не очень нравится.
Алло, вес собственного тела у всех разный, если что. Иван, ты Глупость написал.
Позвоночник тоже будет очень доволен) Еще печень и почки скажут спасибо)
@@ivan1982ize сомневаюсь , что в строгом подьеме ты сделаешь хотя бы 60
Великий культурист
Я не верю, что такими весами, как он показывает, можно накачать большие банки.
Можно) От много всякой каки кушает) Поэтому мышцы растут даже от таких весов.
А где он говорит, что с такими весами работает? Ему на видео важно показать правильное движение, а для этого не нужно использовать те же веса, что и на тренировке.
Самый толковый
Хватит одних подтягиваний разными хватами с доп весом и будут битки💪
Этот Джефф Кавальер все время втирает нам какую-то дичь!
главный вопрос - зачем нужен такой гипертрофированный бицепс?
Всегда восхищаюсь постером Сильвестра Сталлоне из его фильма "Рокки"... Какие бицепсы... 😮
них не понял..
сколько же весит его сын?
Ахахахах 01937301017273839 кг😂😂😂😂
Доктор химических наук.
просто оденьте футболку на 3 размера меньше и всё)))))
База (штанга) и питание соответствующее и будет тебе счастье
Ты на его руки посмотри, и покажи свои. Глядя на него , я лучше ему поверю.
Был у нас 1 такой потом что то вколол и 10 лет тренировок коту под хвост отторжение организма стал дрищем 😊😊😊
Можешь перевести еще хуже?
Стендах комик
Нужно общую массу набрать и ноги качать и будет тебе руки
Ну давай один будет только присед делать а другой становую, а третий только подтягивания угадай кто из них накачает бицепс, а кто нет!))
@@ZhelezniyDrovosekникто,только я,потому что лежу на диване 😅
@@ZhelezniyDrovosek бицепс в 39 см от одних подтягиваний тоже не будет ,невозможно быть везде худым и иметь большие руки, я такого ни разу не видел
@@Dziboshka799 ну если тебе этот чувак из видео не убедительное доказательство того что у него плоский живот и классные бецепсы тогда сорян )
@@vladimirvovovan6565 он на химии
У меня там за бицепсом нету ничего. Сразу трицепс!!!
У Джеффа пздц какая форма
Сколько лет ему
Гугл говорит что 48@@taskkov259ru
фарма*
Фотошопом
Отвратительный перевод
Это мышца это мышца сто раз название прозвучало... переводите конкретнее
Вот это, вот там, туда, здесь, сюда, посмотрите, там, слева, справа, вот так, вот так, вот так
Привет! В молодости я поднимал правой рукой штангу 80 кг. над головой и мог пробежать 30 км. за 2 часа 10 минут в жару (+25С).Могу научить всех желающих
Согласен! Нет ничего невозможного для человека, умеющего хорошо припиздошивать! 😂
Перевод пиздец, конечно.
Очень корявый перевод
это авто перевод из яндекс браузера
Пахать пахать пахать и ставить гормошку и тест,будет всем битсепс
Привет всем дрыщам😅 А если серьёзно: кто хочет стать сильней - пишите расскажу секрет😉
тесто в жопу?
Мышцы, мышцы, бицепс....
Если он будет так увлекательно подтягиваться узким хватом + , не дай бог, утяжеления на пояс навесит, суставы полетят. Плечевые и локтевые. И останется только бицепс)))
ужасный перевод
Тут как всегда полемика по поводу фармы, употребляет или нет Джефф? Думается мне, что спор бесполезен. Всем давно надо вкурить, что если закидаться тестом и ГЗТ., то никакие "волшебные" упражнения не нужны. Просто сиди на диване и чувствуй, как растет бицепс! Короче - фарма+генетика+диван = результат!... Если что +для особо одаренных) это был, типа, сарказм))
Если бы химия не помогала, ее бы не использовали, кретин.
Бронхиалис это трудно было назвать в переводе (((
Бронхиалис,это наверное где то в бронхах,а здесь брахиалис
Зачем так тренироваться... Когда пытаешься удержать сына на льду - рвешь бицепс. Зачем вообще такой бицепс!?...
На сушке такое бывает
Любой человек может порвать бицепс
Это генетика
Тоже возник такой вопрос...
ЕДИНСТВЕННЫЙ способ увеличить бицепсы -- он мог просто расписать свой курс стероидов
Стрёмно его руки выглядят, я такие бы не хотел, так как не естественно все это
Когда прохимиченный блогер учит "волшебным упражнениям" для большого бицепса. Только умалчивает один нюанс, то что волшебство без фармы не работает.)))
Да хватит врать и оправдывать свою лень.
Не вижу там мистера Олимпия, бодибилдер на его фоне гора и там реально химия, такую форму ты сможешь сделать в натураху, если будешь пахать лет 20 в зале,как конь, отдыхать нормально, не бухать, не курить и есть хорошую еду. А когда масса дойдет до уровня, когда её будет сложно держать, можно накинуть сывороточный прот, изолят, аминокислоты и креатин.
@nec В натураху такой процент жира постоянно поддерживать нереально! Химия- 100%
@@user-ye2us7po6j Ребята, говорю на собственном опыте. Дрищ, изучил наверно всю доступную литературу по бодибилдингу, составил супер программу, занимался года 2-3, много не жрал, чтобы жир не набирать, эффект удручающе минимальный, хоть плачь! От отчаянья попробовал меташку ну и жрать стал поболе (аппетит стал слоновий) эффект наконец-то появился, но скромный. Ну и укололся для эксперимента один раз, и вот тут я просто ахуел от бешенного роста! Себя в зеркале пугался, как приведения, когда мимо проходил, какой то левый накаченный мужик, откуда он тут))) Охуел не только я но и окружающие. Силовые взлетели в небеса. Я для себя всё понял и больше не экспериментировал, я не сторонник колоть в себя всякую байду и таблеток. Короче продолжил дальше в натураху, сдулся почти к прежним показателям. Что хочу сказать- не питайте иллюзий! В натураху- да, будете подтянуты не более того. Накаченные блогеры "натуралы"- пиздёшь, разводилово и зарабатывание денег на наивных мечтателях!
@@user-ye2us7po6j Ребята, говорю на собственном опыте. Дрищ, изучил наверно всю доступную литературу по бодибилдингу, составил суперпрограмму, занимался почти 3 года, лишнего не жрал, чтобы жир не набирать, эффект был удручающе минимальный, хоть плачь! От отчаянья решил ради эксперимента попробовать меташку, жрать стал больше, т.к. появился слоновий аппетит и эффект не заставил себя ждать, но тоже так себе. Ну и сделал наконец ОДИН укольчик и... тут я просто ОХ..ЕЛ от бешенного роста! Сам себя стал пугаться в зеркале, проходя мимо, это ещё что за накаченный мужик, откуда он тут))) Ох..ел не только я но и окружающие. Силовые подскочили к небесам. Для себя я всё понял! Вернулся к натурахе, т.к. не сторонник колоть в себя всякую байду и таблеток. Сдулся почти к прежним показателям. Короче, не питайте иллюзий! В натураху- будете подтянуты не более того. Накаченные блогеры "натуралы"- это наглый ..издёшь, и зарабатывание денег на наивных мечтателях!
ЕДИНСТВЕННЫЙ способ увеличить бицепсы -- он мог просто расписать свой курс астероидов)
не он натуральный атлет как алексей шредер клокоцкий
Чел, он не похож на человека, использующего стероиды. Как мне кажется, он достиг лимита своей генетики. У всех он разный, ему повезло.
@@kortezyaka5086А кто похож? Биг Рами? Разница только в дозах и препаратах.
Чел... он плоский как доска... какой курс...
Неужели нельзя своим голосом озвучить, так лень? Совсем нейросети людей разленили.
Там и перевод походу машинный
это авто перевод из яндекс браузера
сколько раз можно говорить что при подтягивании нагрузки на бицепс почти нет.. тоже самое что качать бицепс делая отжимания. да и так и так он будет расти вместе со всем телом, но это не упражнение на бицепс!! подтягивание это упражнение для спины и после него можно запросто поднять штангу на бицепс несколько раз, значит бицепс не был включен в работу иначе бы было жжение и нам тело не дало бы возможность еще работать этой мышцей, так как лактат никто не отменял
Раньше люди не умели понимать прочитанное, а сейчас, похоже, не могут понять даже увиденное. К размышлению: во-первых, подтягиваться можно сильно по разному, во-вторых, где он во всем видео говорит о том, что, что эти упражнения качают бицепс?
Подтягивания у меня качают бицепс. Потому что я не умею правильно подтягиваться на спину
обратные подтягивания качают биц и на удивление длинную головку трицепса + спину и все остальное .
Хочешь большой бицепс? Перестань качать трицепс)))
Трицепс это 2/3 от плеча. Хочешь большие руки- Качай трицепс(!)
Надо тренировать связки чтобы травм не было про это забывают
А ты мыщцы отдельно тренируешь? 🤔
@@ronin9127 просто включай в свои тренировки статику и изометрии помимо динамики
Фу...Его бицепсы выглядят как-то неестественно, болезненно даже я бы сказала, кто же захочет такую гадость выращивать?
Ты бы лучше шею свою гусиную прокачал🤣🤣🤣🤣🫵🏼
Зачем это всё?... ну как хобби да, нормально. А для самообороны простая стамеска, отвёртка, а лучше всего строительная кирочка. Запрета нет. Отмазка: я строитель, иду с работы. 😂 ну если не покалечишь хулигана, то огорчишь конкретно и испугаешь хотя бы.... хотя можно и убить.
Единственный способ это химия.
Для тебя да🧑🏻🦽
Синтольщик😂
Безусловно что надо работать работать и ещё раз работать, но то что показывает этот атлет явно говорит о том, что без употребления стеройдов, здесь он не обошёлся. ☝️🤔😜😆😆😆💥✊💥👌💥🙉
Много работаешь но нечего не растёт? Не пробовал наладить нейромышечную связь и питаться правильно ? Тупо штангой размахивая и гантелями не чего существенного не добьешься , без подключения мозга к качаемой мышце
🤡