Esercizio super utile , certo non è possibile per un video di 2 minuti chiedere al medico se si può fare , credo che esercizi simili siano completamente accessibili a chiunque , salvo casi urgenti
Questo libro ha fatto miracoli per gestire lo stress e anche la mia salute fisica. Spiega il modo migliore di respirare e i modi per utilizzare le pratiche di respirazione per migliorare la salute fisica e mentale. Un libro molto utile. Si intitola “L’intero Respiro” di James Francis.
Buonasera, vorrei cortesemente sapere se a Bari c'è un centro dove effettuare fisioterapia respiratoria, ho la BPCO enfisematosa di grado moderato. Cordiali saluti.
Complimenti è quello che sto facendo dal 1-12-23 + Laventair 1 puff al mattino Prima visita: Spirometrica FVC 102% FEV1 82% Controllo 8-4-24 Spirometria: FVC 106% FEVI 104% Sat 02 98%
L'aria deve entrare ed uscire sempre e solo dal naso al fine di preservare CO2 sufficiente alla consegna dell'ossigeno dentro tutte le cellule del corpo dove servirà al metabolismo e la conseguente buona ossigenazione dei tessuti: in primis il cervello (attacchi di panico). Si legga ad alta voce curando di fare entrare l'aria di cui si abbisogna fra una frase e l'altra, dal naso. Facendo questo semplice esercizio dopo circa due mesi la corretta postura nasale comincerà a manifestarsi autonomamente.
Probabilmente da seduta hai le spalle troppo tese e non riesci. Oppure sei sottostress e respiri più col torace che con l addome. Ti conviene metterti sdraiata a terra supina e riprovare. Vedrai che così riesci.
Si ma e non serve a un cazzo questo tipo di respirazione diaframmatica in qui si gonfia la pancia, perché è come respirare con metà del potenziale. La miglior respirazione e quello costo diaframmatica e respirare nelle costole pensando il tutto verso il basso
Esercizio super utile , certo non è possibile per un video di 2 minuti chiedere al medico se si può fare , credo che esercizi simili siano completamente accessibili a chiunque , salvo casi urgenti
Infatti
Questo libro ha fatto miracoli per gestire lo stress e anche la mia salute fisica. Spiega il modo migliore di respirare e i modi per utilizzare le pratiche di respirazione per migliorare la salute fisica e mentale. Un libro molto utile.
Si intitola “L’intero Respiro” di James Francis.
Buongiorno una bella spiegazione , non riesco a cordinarla e, mi gira la testa. Forse perchè sono in terza età ?Grazie
Buonasera, vorrei cortesemente sapere se a Bari c'è un centro dove effettuare fisioterapia respiratoria, ho la BPCO enfisematosa di grado moderato. Cordiali saluti.
Ottimo é ciò che mi hanno insegnato tempo fa
Ma non bisognerebbe respirare solo dal naso ossia inspirazione ed espiazione sempre dal naso? Perché dal video l'espirazione la fa dalla bocca.. 😅😅
Perché si espira dalla bocca tipicamente
Questa non è la respirazione costodiaframmatica.
Complimenti è quello che sto facendo dal 1-12-23 + Laventair 1 puff al mattino
Prima visita: Spirometrica FVC 102% FEV1 82%
Controllo 8-4-24
Spirometria: FVC 106% FEVI 104% Sat 02 98%
Salve come mai mi viene sempre da sbadigliare durante queste respirazioni?
L'aria deve entrare ed uscire sempre e solo dal naso al fine di preservare CO2 sufficiente alla consegna dell'ossigeno dentro tutte le cellule del corpo dove servirà al metabolismo e la conseguente buona ossigenazione dei tessuti: in primis il cervello (attacchi di panico). Si legga ad alta voce curando di fare entrare l'aria di cui si abbisogna fra una frase e l'altra, dal naso. Facendo questo semplice esercizio dopo circa due mesi la corretta postura nasale comincerà a manifestarsi autonomamente.
Risolvere una volta le cose che fanno alzare lo stomaco in attesa di quello che ci escie e chiedere troppo
Ciao, perchè la mia pancia si sgonfia quando faccio entrare aria e si gonfia invece quando la faccio uscire?
Probabilmente da seduta hai le spalle troppo tese e non riesci. Oppure sei sottostress e respiri più col torace che con l addome.
Ti conviene metterti sdraiata a terra supina e riprovare. Vedrai che così riesci.
Perché respiri solo con il torace
@@Antonio-wv1lp no, nel caso della respirazione diaframmatica dovrebbe essere il contrario
Quella posizione del bacino però...
Si ma e non serve a un cazzo questo tipo di respirazione diaframmatica in qui si gonfia la pancia, perché è come respirare con metà del potenziale. La miglior respirazione e quello costo diaframmatica e respirare nelle costole pensando il tutto verso il basso
Esatto!
La faccio tutte le sere a letto però una dalla pancia e una dal torace dopo 10 o 15 mi viene tanto sonno verità
Quando espiro la pancia si ritrae e quando ispiro la pancia si gonfia. Perchè?
Quando porti fortnite?
Hahahahahaha
Ahahahah
ottimo
E se viene il giramento di testa è normale o dobbiamo preoccuparci?
Anche a me
Dovrebbe essere la iperventilazione.... niente di grave
ragazzi ma come si fa a respirare così??? :D :D io respiro al contrario, sono l'unica??
Oddio no come fai ahahahah, io soffoco
Perché respiri col torace e le spalle tese invece che con l addome.
Riprova da distesa a terra
esatto. Anche io
Quindi quando inspiri la pancia ti si abbassa?😂