Я в шоке, меня не покидает ощущение, будто мою жизнь только что описали, есть кое какие отличия, но во многом совпадает: затяжной депресняк с февраля, режим пп, лето вообще почти один в один, я просто поражена) Обожаю ❤️
у тебя афигеть какая афигенная фигура, я мечтаю о такой!(((( тебе срочно нужно выгонять своих тараканов из головы и поднимать самооценку, ты капец какая красивая😭💗💗💗💗
это видео просто прекрасно 💕 оно сделано будто в формате каких то корейских японских видео мне это очень нравится. ещё ты очень очень красивая 😍 жду следующие части ты очень меня замотивировала заняться собой. спасибо тебе 🙌🏿
эта женщина прекрасна, просто услышав что ты начала кушать хорошо, заниматься, мне тоже очень захотелось!!! только ты меня вдохновляешь всё-таки взяться за ум пхх
не нужно себя РЕЗКО ограничивать в сахаре ( как это сделала я) ешь сладкое понемногу, и понемногу его убирай из рациона ЗАМЕНЯЯ орехами/ пастами без сахара(кокосовая, арахисовая)т счаем самое во. Лично я без сахара уже 3 год, и покупаю различные пасты, а для чая балую себя САХАРОЗАМЕНИТЕЛЕМ - Стевия(растение такое)
У тебя потрясающее тело, но если тебе не комфортно, то сил тебе довести все до того результата, о котором мечтаешь, ты сильная, все обязательно получится, если что - мы всегда с тобой 💞🐰
будь аккуратна с тренировками хлои тинг, во многих тренеровках она неправильно показывает действия, что может привести к ухудшению здоровья и может качать абсолютно не те мышцы. ты большая умница, люблю смотреть твои видео
Помню худела под видео Хлои Тинг, и я просто хотела немного схуднуть, но накачала себе боковые части пресса и мой живот по бокам стал больше из-за этого, поэтому не советую выполнять скручивания вбок и в сторону, отсальные упражнения хорошо воздействуют на срединные мышцы пресса
кстати насчёт похудения. ребят нужно наоборот расслаблять мышцы, тоесть если у вас например где "жирок" то в большинстве случаев это не жир, а отеки. и зажатые мышцы. и их нужно расслабить. обычно я делаю это маленьким мячиком. но нужно знать как правильно. иначе это опасно. кому интересно можете набрать в интернете:)
как же я тебя люблю,видео отпад,ты просто супер,спасибо за мотивацию ,спасибо за то что ты такая какая есть на самом деле,мне безумно приятно за тобой наблюдать,продолжай в том же духе😋💘
Блин, прикол, посмотрела пару роликов, ты понравилась - решила подписаться, по этому видосу поняла, что я с тобой в одном городе живу. Так приятно стало что в Калуге такие милые дувушки есть.
какая же ты очаровательная девушка 💘 вижу тебя впервые, но одназначно я тут надолго, хех) а еще во многом я вижу в тебе себя.. но ты такая чудесная 😭💘💘💘
Ааа я пересматриваю твои видео по несколько раз ты прям такая вайбовая мне очень приятно тебя смотреть!!!! Побольше видосов если есть возможность пожалуйста!!!!😶😩 кста из за этого видео у меня появилась мотивация!
Короче тоже сто тысяч раз садилась на диеты и тд.. И потом слетала с них Очень крутая штука которую я нашла осознанное питание это когда ты ешь всё что хочешь, но вот до конкретного момента когда наешься, типо не переедаешь, это реально работает в купе со спортом результата такой же как при деиетах только ты его долго держать сможешь и даже когда перестанешь заниматься, ты не сорвешься, потому что и так кушала всё что тебе нравиться и так) ps. Ты красотка ❤
какая ты красивая и вайбовая.. я была так рада когда ты передала мне привет и пожелала спокойной ночи, я правда думала что ты меня не заметишь, хаха.. просто лучшая!!💓💓💓
ГОСПОДИ ПРОШУ СНИМАЙ БОЛЬШЕ ВЛОГОВ И ИСТОРИЙ ПРО СВОЮ ЖИЗНЬ, МОЖЕТ КАКИЕ ТО СОВЕТЫ И ПОДОБНОЕ, ТЫ ПРОСТО ЛУЧШИЙ ЧЕЛОВЕК В ЭТОМ МИРЕ, ТЫ ЗАРЯЖАЕШЬ МЕНЯ НЕВЕРОЯТНОЙ МОТИВАЦИЕЙ И ЭНЕРГИЕЙ ЖИЗНИ, НЕВЕРОЯТНО ВДОХНОВЛЯЕШЬ! ЛИЗА, ТЫ ПРОСТО МОЙ СПАСИТЕЛЬ!!!! кстати, я знаю что возможно это будет не корректно с моей стороны, но у меня циклотимия, это расстройство настроения, я переживаю его иначе, но прикол в том, что оно проявляется подобным образом как у тебя, то есть оно может быть сезонное (?), это инфа от моего психиатра, так что если тебе действительно надоел этот депрессивный период зимой и хочется стабильности, ты можешь обратиться к психиатру, даже бесплатному, почему бы не попробовать. Просто я прекрасно тебя понимаю, она у меня не сезонная, а более частая и таблетки мне действительно помогают и спасают. Желаю тебе всего самого чудесная, милая леди! спасибо за твой труд!!
Спорт лучше выбрать такой, каким весело интересно приятно заниматься, типа командного, воллейбол например. Бассейн проще всего подтягивает тело, равномерно наращивает мускулы без нагрузки на суставы. Эффективнее всего качаться - с дополнительным весом, банально с гантелями дома или в зале
9:24 я как челик из Украины скажу что у меня жизнь остановилась после 24 февраля, я сейчас нахожусь не дома, в другом городе. Надеюсь когда вернусь домой всё наладиться
Лизаа, ты очень красивая!!! мне очень грустно слышать, когда ты говоришь неприятный вещи для самой себя;( у тебя правда очень хорошая фигура, это не попытки успокоить тебя, нет! мне правда оооочень нравится! старайся больше любви проявлять к себе и у тебя будет всё легче получаться💕 ты прекрасна какой бы ты не была, правда, поэтому постарайся тоже любить себя, булочка!!
спасибо тебе! лично мне хотелось бы выразить свою точку зрения насчёт диеты. у меня тоже был довольно неблагоприятный опыт с этим, но могу сказать, что гонка за калориями точно никогда не даст нормального результата. тема насчёт питания, веса и кожи довольно сложная, поэтому, конечно, всё-таки лучше советоваться и консультироваться у специалистов. только они смогут подобрать правильную диету и наладить образ жизни.
ты такая умница!!! я еще делаю танцевальные тренировки для разнообразия, если хочется чего-то нового, то советую попробовать. только они скорее как кардио, но очень заряжают
жаль, что мы всегда ставим для себя высокие стандарты🤧если бы ты знала какая ты прекрасная. я не вижу минусов в твоём теле☹️ естественно если это вредит твоему здоровью, то лучше питаться правильно, но не худей сильно. ты очень красивая!
Это точно. Такое интервальное голодание можно назвать - график питания. Поскольку каждый день ты питаешься в определённое время, что даёт организму и привыкнуть , и насытиться .
Когда до людей дойдет, что уход в "спорт", чтобы похудеть(!) условно за месяц (!) и псевдо-ПП питание с делением еды на "хорошую\полезную\низкокалориную" и "плохую\жирную\сахарную\калорийную\ведущую к прыщам" это просто разновидность ОРПП и это не нужно поощрать в качестве инциативы для тех, кто имеет в анамнезе РПП,т.к. существует огромный статистический риск просто вернуться к началу? Надеюсь автору канала в финале своего пути получится полюбить и принять себя без необходимости истязать свое тело и воспитывать в себе "волю" через отказ от вещей, что приносят ей удовольствие :) А еще найти нормального врача, что назначит анализы и соотв. лекарства для лечения акне, а не диету?? лол.
такс, уважаемая пламбемуха. во-первых, ты просто умничка, я люблю тебя как человека, я чувствую, что мы очень близки духовно и радуюсь при просмотре твоих видео! во-вторых, не нужно себя ограничивать и убирать сахар, это приведет именно к таким срывам, о которых говорилось в конце, если не большим, поэтому нужно позволять себе сладкое, но при этом пить больше воды, чтобы стабилизировать это. я в принципе считаю, что исключение каких-то продуктов из рациона неправильно: это в итоге ни к чему не приведет, так как потом при возобновлении их потребления все возвращается. считать фрукты тем, в чем содержится сахар и что калорийно (как я поняла)- не надо, это сложный углеводы, который нужны нашему организму. в-третьих, некоторые упражнения хлои тинг, как уже отмечали, могут привести к увеличению косых мышц живота (что увеличит талию); более того, при неправильной осанке многие упражнения опасны для спины, поэтому стоит их исключить и делать упражнения на спину. осанка в принципе влияет на нижний животик, при неправильной осанке к вечеру нижний животик становится больше, чем был утром, так как органы из-за осанки располагаются неправильно. вроде все сказала, если что, дополню 💓
я просто обожаю эту женщину
Yeah
О да
О да
О да
о да
Я в шоке, меня не покидает ощущение, будто мою жизнь только что описали, есть кое какие отличия, но во многом совпадает: затяжной депресняк с февраля, режим пп, лето вообще почти один в один, я просто поражена)
Обожаю ❤️
у тебя афигеть какая афигенная фигура, я мечтаю о такой!((((
тебе срочно нужно выгонять своих тараканов из головы и поднимать самооценку, ты капец какая красивая😭💗💗💗💗
Нет предела совершенству))
Бабуля такая милая, я аж расплакалась
Единственный человек в интернете, который мне поднимает настроение!
Я очень люблю смотреть тебя!
У тебя самые лучшие видео)))
это видео просто прекрасно 💕 оно сделано будто в формате каких то корейских японских видео мне это очень нравится. ещё ты очень очень красивая 😍
жду следующие части
ты очень меня замотивировала заняться собой. спасибо тебе 🙌🏿
Как же классно доедать ножки из KFC и смотреть как человек старается похудеть.
эта женщина прекрасна, просто услышав что ты начала кушать хорошо, заниматься, мне тоже очень захотелось!!! только ты меня вдохновляешь всё-таки взяться за ум пхх
не нужно себя РЕЗКО ограничивать в сахаре
( как это сделала я)
ешь сладкое понемногу, и понемногу его убирай из рациона ЗАМЕНЯЯ орехами/ пастами без сахара(кокосовая, арахисовая)т счаем самое во.
Лично я без сахара уже 3 год, и покупаю различные пасты, а для чая балую себя САХАРОЗАМЕНИТЕЛЕМ - Стевия(растение такое)
Кстати да, есть даже шоколадки со стевией, они очень низкокалорийные
@@_emptyghost да, но лично у меня аллергия на какао.. но как вариант - белый. НО все это дороже обычных шоколадок, так что можно чередовать )
@@morfiis5117 у "победы" есть шоколад со стевией, он очень дешёвый
@@_emptyghost а белый там есть??
@@morfiis5117 только 36% молочный
У тебя потрясающее тело, но если тебе не комфортно, то сил тебе довести все до того результата, о котором мечтаешь, ты сильная, все обязательно получится, если что - мы всегда с тобой 💞🐰
будь аккуратна с тренировками хлои тинг, во многих тренеровках она неправильно показывает действия, что может привести к ухудшению здоровья и может качать абсолютно не те мышцы. ты большая умница, люблю смотреть твои видео
я восхищаюсь: твоей красотой, твоим стилем, твоей искренностью и простотой, твоим упорством, оставайся такой же крутой🍰🫂🤭
пожалуй...это самое атмосферное видео
и я кстати надеюсь что ты это не бросишь и добьешься своего:)
ты прекраснааааа! работа над телом это оч хорошо! крошка, желаю перестать тебе находить минусы в своём отражении, ведь их просто нет;)
у тебя чудесная бабушка!!!долгих лет жизни ей и здоровья огромного💕
У тебя такая классная мама🥺
спасибо огромное за это видео, оно мне очень помогло, ты просто не представляешь как многое оно значило для меня на данный момент
Бабушка такая нежная!
Я не знаю почему но твои влоги и не влоги так... завораживают чтоле, очень приятно смотреть хочу ещё 👅
спасибо за такой комфортный вложик :> Ты - прелесть!
Лиза, спасибо за это прекрасное видео💗✨Ты меня смотивировала заняться собой)
Обожаю тебя^^
Помню худела под видео Хлои Тинг, и я просто хотела немного схуднуть, но накачала себе боковые части пресса и мой живот по бокам стал больше из-за этого, поэтому не советую выполнять скручивания вбок и в сторону, отсальные упражнения хорошо воздействуют на срединные мышцы пресса
Какая прелестная бабушка!💕
кстати насчёт похудения. ребят нужно наоборот расслаблять мышцы, тоесть если у вас например где "жирок" то в большинстве случаев это не жир, а отеки. и зажатые мышцы. и их нужно расслабить. обычно я делаю это маленьким мячиком. но нужно знать как правильно. иначе это опасно. кому интересно можете набрать в интернете:)
хочу поделиться с тобой прекрасным открытием, пряная матча на миндальном молоке, это просто великолепно и думаю тебе понравится
смотря на лизу, появляется мотивация
какая же ты няшка, восхищаюсь тобой!! после твоих видео появляется мотивация что то делать, люблю тебя👩❤️💋👩 ты большая умничка, желаю тебе удачи
как же я тебя люблю,видео отпад,ты просто супер,спасибо за мотивацию ,спасибо за то что ты такая какая есть на самом деле,мне безумно приятно за тобой наблюдать,продолжай в том же духе😋💘
я не могу лизочка ты такая комфортная ты просто великолепная женщина дрейн 🤞🏽🤞🏽не перестаю восхищаться ❤️🔥🫦
Ты шикарнаа.... Я обожаю. Твои видео чудо женщина -мать котика 🍭💗💋
ураааа!!
я так боялась что тут будет что-то rppшное, но нет!!
ты умничка
15:20
Я тоже не считаю калории когда худею. Когда вижу какое-либо число мне аж плохо, думаю что это очень много..плакать хочется
Спасибо тебе.Типо реально спасибо.Ты вдохновила меня научиться катиться на велике.И я научилась.Безумно рада
Блин, прикол, посмотрела пару роликов, ты понравилась - решила подписаться, по этому видосу поняла, что я с тобой в одном городе живу. Так приятно стало что в Калуге такие милые дувушки есть.
боже ты невероятно красивая, после просмотра мотивация просто up up up!!!!! спасибо большое😭💗💗💗
какая же ты очаровательная девушка 💘
вижу тебя впервые, но одназначно я тут надолго, хех) а еще во многом я вижу в тебе себя.. но ты такая чудесная 😭💘💘💘
ты просто чудесная,обожаю тебя💗
01:58 ночи лежу в кровати смотрю вайбовое видео с приятной девушкой. А ПОТОМ КАК РЫГНЕТ В ДУШУ. Ну блэт;(
Ааа я пересматриваю твои видео по несколько раз ты прям такая вайбовая мне очень приятно тебя смотреть!!!! Побольше видосов если есть возможность пожалуйста!!!!😶😩 кста из за этого видео у меня появилась мотивация!
Твоя бабушка очень классная, веселая и красивая! :)
Короче тоже сто тысяч раз садилась на диеты и тд.. И потом слетала с них
Очень крутая штука которую я нашла осознанное питание это когда ты ешь всё что хочешь, но вот до конкретного момента когда наешься, типо не переедаешь, это реально работает в купе со спортом результата такой же как при деиетах только ты его долго держать сможешь и даже когда перестанешь заниматься, ты не сорвешься, потому что и так кушала всё что тебе нравиться и так)
ps. Ты красотка ❤
у тебя такие атмосферные видео, и мне это так нравится
какая ты красивая и вайбовая..
я была так рада когда ты передала мне привет и пожелала спокойной ночи, я правда думала что ты меня не заметишь, хаха..
просто лучшая!!💓💓💓
ГОСПОДИ ПРОШУ СНИМАЙ БОЛЬШЕ ВЛОГОВ И ИСТОРИЙ ПРО СВОЮ ЖИЗНЬ, МОЖЕТ КАКИЕ ТО СОВЕТЫ И ПОДОБНОЕ, ТЫ ПРОСТО ЛУЧШИЙ ЧЕЛОВЕК В ЭТОМ МИРЕ, ТЫ ЗАРЯЖАЕШЬ МЕНЯ НЕВЕРОЯТНОЙ МОТИВАЦИЕЙ И ЭНЕРГИЕЙ ЖИЗНИ, НЕВЕРОЯТНО ВДОХНОВЛЯЕШЬ! ЛИЗА, ТЫ ПРОСТО МОЙ СПАСИТЕЛЬ!!!!
кстати, я знаю что возможно это будет не корректно с моей стороны, но у меня циклотимия, это расстройство настроения, я переживаю его иначе, но прикол в том, что оно проявляется подобным образом как у тебя, то есть оно может быть сезонное (?), это инфа от моего психиатра, так что если тебе действительно надоел этот депрессивный период зимой и хочется стабильности, ты можешь обратиться к психиатру, даже бесплатному, почему бы не попробовать. Просто я прекрасно тебя понимаю, она у меня не сезонная, а более частая и таблетки мне действительно помогают и спасают. Желаю тебе всего самого чудесная, милая леди! спасибо за твой труд!!
11:31 я у которой аллергия на клубнику...
Кстати видио топ, ты очень мотивируешь, снимай видио почаще, желаю подписчиков больше чем у А4.
я мечтаю о такой фигуре, какая есть у тебя.. моя самооценка опустилась ещё ниже, чем была. чувствую себя самым толстым человеком на планете 😭
огромная жиза, очень грустно когда очень милые, прекрасные девушки с идеальным телосложением говорят про себя плохие вещи((
@@dedincidek1336 да(
Жиза, только я наоборот тощий плоский дрыщ, просто мечта иметь такую фигуру((
Спорт лучше выбрать такой, каким весело интересно приятно заниматься, типа командного, воллейбол например. Бассейн проще всего подтягивает тело, равномерно наращивает мускулы без нагрузки на суставы. Эффективнее всего качаться - с дополнительным весом, банально с гантелями дома или в зале
я недавно начала тебя смотреть,ты просто волшебная!❤я думала это твоя подруга, а это мама. очень красивая и ты и мама😘
я еще не досмотрела видео, но уже знаю что оно великолепное!!
скоро у тебя на канале 100тыс. , поздравляю тебя с этим, желаю удачи 🤍
Да блин, про депрессивное состояние жиза=(
А вы просто прекрасны, видео атмосферное, мотивируете=)
Блиин, почему мне так нравиться смотреть твои видео, просто так обожаю тебя
ты прекрасная 💓 только твои видео полностью смотрю, потому что ты настоящая и ах.енная просто💞
Эти каши с сахаром можно просеять через сито, тогда лишний сахар из неё высыплется, будет намного вкуснее
для меня самая лучшая замена сахара это детские пюрешки фрутоняня
боже мой, храни боженька пюрешки фрутоняня , молюсь на них
Обожаю Лизуууу❤❤❤, просто пушка, кстати я каждый раз вижу лизен под)
9:24 я как челик из Украины скажу что у меня жизнь остановилась после 24 февраля, я сейчас нахожусь не дома, в другом городе. Надеюсь когда вернусь домой всё наладиться
Все будет хорошо ❤️❤️❤️ отправляю лучи добра и поддержки❤️❤️
бабушка блин какая классная бабушка
я обожаю тебя и твои влоооооги, могу смотреть их вечно, мне это так откликается💖💒
боже ты такая великолепная ! я тебя обожаю 💗💓💗💓💗💓💓
Спасибо тебе за видео💓💓! Ты большая молодец. Жду побольше таких комфортных видео🥺
Видео просто супер! Очень приятный монтаж и подача)
У тебя просто прекраснейшая фигура сейчас и если похудеешь, она будет тоже прекрасна. В любом весе - 💜
спасибо за такие прекрасные видео!! ты большая молодец💓💓
Эта женщина прекрасна!Люблю её💓
Лизаа, ты очень красивая!!!
мне очень грустно слышать, когда ты говоришь неприятный вещи для самой себя;(
у тебя правда очень хорошая фигура, это не попытки успокоить тебя, нет! мне правда оооочень нравится!
старайся больше любви проявлять к себе и у тебя будет всё легче получаться💕
ты прекрасна какой бы ты не была, правда, поэтому постарайся тоже любить себя, булочка!!
Меня спасло видео Даши Каплан об интуитивном питании, но думаю мои пищевые привычки тоже сыграли роль
у меня бывает взгляд в пустоту когда я сонная завтракаю в 6-7 утра и потом еще в школу прусь
Ты прекрасна🐣💕 удачи тебе!!!
Знаешь чтоооо??!?!?!?!
Тыыыы прекраснооааоаоаоаооааооаоаоаоаоаоаоаоаоаоо аааааааааааааааааааааааааа 💗💗💗💗💗💗💗
гречка с бананом...ГРЕЧКА С БАНАНОМ.ЧТО.ЭТО.ЭТО ВКУСНО?ГРЕЧКА С БАНАНОМ?ЧТО.
спасибо тебе! лично мне хотелось бы выразить свою точку зрения насчёт диеты. у меня тоже был довольно неблагоприятный опыт с этим, но могу сказать, что гонка за калориями точно никогда не даст нормального результата. тема насчёт питания, веса и кожи довольно сложная, поэтому, конечно, всё-таки лучше советоваться и консультироваться у специалистов. только они смогут подобрать правильную диету и наладить образ жизни.
ты лучшая!! всегда поднимаешь мне настроение!!💋💌🍓
ты такая умница!!! я еще делаю танцевальные тренировки для разнообразия, если хочется чего-то нового, то советую попробовать. только они скорее как кардио, но очень заряжают
я обожаю вас и вашу бабушку.
Вы такие милые все, боже, я не могу ❤
Спасибо богам ❣
Что существует этот великолепный канал ❤
Лизка, ты такая замечательная, милая, интересная!!! Кстати, возможно ты хочешь много сладкого из-за недостатка железа в организме
жаль, что мы всегда ставим для себя высокие стандарты🤧если бы ты знала какая ты прекрасная. я не вижу минусов в твоём теле☹️
естественно если это вредит твоему здоровью, то лучше питаться правильно, но не худей сильно. ты очень красивая!
Господи я смотрю на эту еду на 20 минуте и пускаю слюни потому что сейчас час ночи и я не могу пойти поесть😭
самая лучшая девушка в мире, обожаю тебя!!🤍
ты такая прекрасная!!😭😭💗💗
Я смотрю и вижу лютый се,кс ! Первый раз тебя вижу . Но буду заходить
я подрабатываю летом у тети кондитером, и что может быть лучше видоса этой прекрасной женщины после такого тяжелого дня❤💋🍓
Обожаю эту 40-летнюю женщину!
Лизочка,ты прекрасна💕
мама очень блин классная мама
лучшая женщина
Ты огромная молодец!!!просто умничка
попробуй интервальное голодание , к примеру 18/6 или 20/4 , ща неделю сбросила 2,5 кг , реально работает , ты молодец , держись в том же духе !!!
Это точно. Такое интервальное голодание можно назвать - график питания. Поскольку каждый день ты питаешься в определённое время, что даёт организму и привыкнуть , и насытиться .
Когда до людей дойдет, что уход в "спорт", чтобы похудеть(!) условно за месяц (!) и псевдо-ПП питание с делением еды на "хорошую\полезную\низкокалориную" и "плохую\жирную\сахарную\калорийную\ведущую к прыщам" это просто разновидность ОРПП и это не нужно поощрать в качестве инциативы для тех, кто имеет в анамнезе РПП,т.к. существует огромный статистический риск просто вернуться к началу?
Надеюсь автору канала в финале своего пути получится полюбить и принять себя без необходимости истязать свое тело и воспитывать в себе "волю" через отказ от вещей, что приносят ей удовольствие :) А еще найти нормального врача, что назначит анализы и соотв. лекарства для лечения акне, а не диету?? лол.
согласна полностью!(
прыщи могут быть чаще от сахара. поэтому, серьёзно, лучше его меньше есть. так же есть высыпания. от фруктов например, конфет
Я уже просто рил смирилась, что не могу похудеть и у меня не хватает силы воли закончить начатое до конца🥲✌🏻
+ каждый раз поновому...
в лизе всё прекрасно
ура, новое видео, я кста сейчас тоже худею уже - 10кг (для меня это много, за 2 месяца)
Это действительно круто!ты молодец ✊🏻
такс, уважаемая пламбемуха. во-первых, ты просто умничка, я люблю тебя как человека, я чувствую, что мы очень близки духовно и радуюсь при просмотре твоих видео! во-вторых, не нужно себя ограничивать и убирать сахар, это приведет именно к таким срывам, о которых говорилось в конце, если не большим, поэтому нужно позволять себе сладкое, но при этом пить больше воды, чтобы стабилизировать это. я в принципе считаю, что исключение каких-то продуктов из рациона неправильно: это в итоге ни к чему не приведет, так как потом при возобновлении их потребления все возвращается. считать фрукты тем, в чем содержится сахар и что калорийно (как я поняла)- не надо, это сложный углеводы, который нужны нашему организму. в-третьих, некоторые упражнения хлои тинг, как уже отмечали, могут привести к увеличению косых мышц живота (что увеличит талию); более того, при неправильной осанке многие упражнения опасны для спины, поэтому стоит их исключить и делать упражнения на спину. осанка в принципе влияет на нижний животик, при неправильной осанке к вечеру нижний животик становится больше, чем был утром, так как органы из-за осанки располагаются неправильно. вроде все сказала, если что, дополню 💓
ты молодец ,что не стесняешься показывать свои проблемы )
госпоооди,лиза-вы богиня,ваушка !!
ох,помню тебя с 5к смотрю
ты очень крутая
просто ты такая прекрасная !!!
Тебе безумно идёт макияж который на 7 минуте🫢