花生是糖尿病的“加速器”？糖尿病患者能吃花生嗎？醫生提醒：保護胰島，糖友牢記3不吃！
HTML-код
- Опубликовано: 24 ноя 2024
- 【英德中醫何醫生】關注何醫生、健康不掛科，学习真正實用、有效的中醫
養生方法，【点击】视频下方【订阅】和【小铃铛】，不會錯過最新視頻：
/ @chinesemedicine360
花生是糖尿病的“加速器”？
糖尿病患者能吃花生嗎？
醫生提醒：保護胰島，糖友牢記3不吃！
大家好，這裡是【英德中醫何醫生】
來自中醫世家，中醫學碩士，三級醫院中醫主治醫師，
我會在這裡給大家分享真正實用、有效的中醫養生方法，
真正从臨床效果出發，學習中醫治病防病的醫理。
英德中醫何醫生·更多精彩視頻推薦：
【肺内有癌，腿脚先知！】 • 肺内有癌，腿脚先知！當你的雙腿出現了3個異常...
【喝咖啡時千萬別碰它，不然癌細胞爬遍全身！】 • 喜歡喝咖啡的人都注意了！腫瘤醫生警告：喝咖啡...
【限时优惠、保護心臟、最新課程】drhehealthcare...
英德中醫何醫生·更多精彩視頻推薦：
【肺内有癌，腿脚先知！】ruclips.net/video/UNobKMmXoEE/видео.html
【喝咖啡時千萬別碰它，不然癌細胞爬遍全身！】ruclips.net/video/jMBbgOIxKPs/видео.html
糖尿病只要多運動，多走動就較容易控制病情。最緊要是多動，多走路吧!尤其是晚飯後，出去散散步吧!
没错
还要多喝水😮
多吃酵素
一点不错，运动很重要
感謝醫師的說明. 幫我解開了我心中的疑問.
三不食物: 高糖/高鹽/高飽和脂肪(油炸物...)
至於吃花生真的要控制, 安全起見我不買花生, 但偶而朋友會送,
吃花生時, 記得每天不超過10顆, 控制在不超過20克為準.花生非常油, 吃一點就好.
我不吃花生糖
多谢医生的教導❤
谢谢您的支持！
謝謝何醫師詳細解說與分享❤❤❤祝福何醫師週末假日愉快
謝謝您的支持，您也 周末愉快
感謝何醫生詳細解釋❤🙏讓我們更加增長知識。感恩感謝🙏🙏🙏
謝謝支持！
自从刷到何医生，我一直是忠实的点赞听众，好像每期讲的都与我有关。我是糖前，常年空腹血糖在120-130，A1C6.4了。我有家族遗传。我改变饮食有一年了，作用不大，我是走路爱好者，平均每天7000步，没用。但是心急，想不吃药血糖快些下来。因为血糖高，各种老年病开始上身。想问何医生，像我这种有遗传基因的，还有什么好办法控制血糖吗？我已经非常控制饮食了😢
有人看中医收效显著，血糖下降很快， 饮食基本不用控制了，当然他本人还打太极拳，也打坐。
那中医说不仅仅清理血管里的糖，还清理了油。
看當地有沒有中醫，可以找中醫調理一下
谢谢🙏。我给你添点数据。我最近三周每天吃15-30 粒生花生米，因为听别人说花生米对胃好；我胃不舒服有25年了，其他方法比如超声波（？）检查过，但是没做胃镜，害怕不敢做，我自己觉得我长的小鼻子小眼的，食道肯定狭窄，医生啥也没说，我自己猜是慢性胃炎或胃溃疡。表现是夜里经常胃像过一下电一样，颤抖一，2 秒，不疼。这是我开始吃花生的原因。反馈是，医生说的非常对，我这几周血糖平均值到127mg/dL 了，夜尿，嘴干，腿抽筋全都回来了。前一阵因为控制饮食，都降到120了。我用医生开的戴在胳膊上的血糖仪有两个月了，因为中间有断续，所以刚发现花生升糖真是好手，跟直接吃糖一个级别
都是话痨， 4:00 开始就可以，
控制吃多了主食的白米飯類、白麵條類的份量，
每餐要在適當份量內，因為很容易多吃，而澱粉質類是 升糖指數 很高的。
又是高血糖和胰島素阻抗性
insulin resistance 有關：
會傷心臟，傷腎。
晚期糖化終產物（Advanced glycationendproducts=AGEs）是蛋白質或脂肪與血液中的糖結合時形成的有害化合物。這個過程稱為糖化 glycation。
AGEs 也可以在食物中形成。暴露於高溫（例如燒烤、煎炸或烘烤）的食物往往含有很高的AGEs化合物。
AGEs 會破壞體內蛋白質的物理結構。AGEs透過幹擾正常功能的蛋白質、脂肪和荷爾蒙來損害身體組織。
所以早餐後，午餐後，晚餐後，飲甜糖水和吃甜點，體內形成更多 AGEs有害化合物。
AGEs造成血管内壁损伤產生不足夠nitric oxide 去擴張血管影響血壓），傷心臟。
恰好肾小球是体内毛细血管最多的地方，血管內壁損傷AGEs=傷腎。
1） 減少胰島素阻抗性：
目標是維持血糖水平穩定，避免突然升高或突然降低。
2） 較低的心率變異性（HRV）表示較高的皮質醇 stress hormone cortisol水平。皮質醇觸發肝臟釋放葡萄糖為身體提供燃料
皮質醇會導致血糖水平長期升高（並導致胰島素水平升高以試圖降低血糖水平。）
高血糖，較高的胰島素水平，會阻礙身體產生一氧化氮nitric oxide的能力。（硝酸鹽-亞硝酸鹽-一氧化氮產生途徑
nitrate-nitrites-nitric oxide pathway)
結果是亞硝酸鹽 nitrites 與血紅蛋白
hemoglobin 結合形成高鐵血紅蛋白
methemoglobin 令更多的血紅蛋白hemoglobin 不攜帶氧氣）。（結果身體產生較少的一氧化氮 nitric oxide 去擴張血管，氧氣和營養物質的供應較少）
珍珠奶茶不要拼命喝，烤肉不要拼命吃！
吃烤肉後，小吃糖，吃 vitamin C食物可以將高鐵血紅蛋白 methemoglobin 轉回正常血紅蛋白hemoglobin 帶氧
1） Carnosine 肌肽可以防止 晚期糖化終產物（Advanced glycationendproducts ）AGEs 積聚的氨基酸。
2）運動時肌肉釋放肌肽
3） 肌肽是兩種胺基酸B-丙氨酸和組氨酸的組合。
找食物來源：B-丙胺酸和組胺酸
4） histidine 組胺酸有助於減少胰島素阻抗。
了@@shop11614
謝謝,精简易明.請問Autoimmune Lupus 之徵狀是頭皮及全身上下皮膚发癢同時\小紅斑點,小小水痘痘 ,Miliara. 過后总會留下斑點. 故全身斑點會增多.
去Reumathology醫生至今三年,也按時服药,可是并不減清全身发癢 的情形.尚請何醫生指教..多謝🙏
Itch had some connection with sugar (all sort of)
感謝分享這些有價值的資訊！糖尿病患者還有哪些食物是應該避免的呢？歡迎大家在下方留言！
何医生，能说说年纪大了，腿抽筋怎么办吗？
先减肥。把BMI控制在20到22。
👍
咸味 花生？
任何东西都不能过量。运动还是很重要的❤❤❤
看了您的视频，我早上量血糖6.5，喝一杯无糖咖啡和100克花生（因便秘，天天多次吃花生），一个半小时以后再次量血糖是8.9，请你解释一下花生与血糖的关系？！
無糖咖啡也是會升高血糖
花生也是有熱量，有調理過的花生熱量更高，另外早上本來就會有血糖波動，西醫那邊稱作黎明效應，但其實可以想做你早上要工作了，血糖自然的調高，不然血糖太低也是會出問題的。
為啥早晨要吃花生🤔
尿酸痛风呢？😮
標題容易誤導！
废话真多，直接说结果不好吗？
👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻
聲音左右聲道盪來盪去。
👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤
節目很好，就是廢話長了點
一分鐘可以傳遞的訊息要撐到八分鐘。
@@lijiaolu919😂😂😂😂😂
感謝❤
多吃中肝癌
废话太多
花生会尿酸高吗？你说的是煮花生还是炒花生❤
咸/盐味？
尿酸高和摄入过多蛋白质（俗称大鱼大肉）有关吧