EP84｜曾寶儀：「那時我怕到不敢睜開眼睛...」她選擇砍掉重練，踏上 14 年的自我覺察與療癒之路

今天我們邀請到的來賓是擁有相當多身分的全方位藝人曾寶儀！
首先，寶儀姐是一位相當知名的主持人，她在主持了 2022 年的第 57 屆戲劇類金鐘獎後，被稱為典禮主持的天花板。
除此之外，她二十幾年前還是位偶像型歌手喔，她還是演員、電影監製、課程講師、演說家。
兩年前開了 Podcast 《曾寶儀的人生藏寶圖》後，馬上就成為排行榜上的常勝軍。
雖然她有這麼多身分，但我覺得，寶儀姐其實就是一位很熱情的分享者。
她想把心目中最珍貴的寶藏分享給大家，以上這些身分所使用的媒介，都是用來達成這個目的的工具。
而今天她是以作家的身分來分享她的新書：《生命中最大的寶藏就是你自己》。
這本書以及她的上一本《人生最大的成就，是成為你自己》，就是她濃縮出來的精華。
在上一本書中她揭露了許多自己的故事，包括原生家庭帶給她的影響，讓她有很長一段時間都認為自己是個被遺棄的小孩。
以及她和母親和解的過程，這讓她心中累積的憤怒得到抒發，讓她對母親的感激和愛能夠現前。
而這本書延續了上一本書中對生命的探索，更加進去許多實用的練習，讓大家能夠在人生這條道路上，有足夠的工具來讓自己能夠過關斬將，活出屬於自己的人生。
我聽了真的是點頭如搗蒜，心有戚戚焉啊。節目相當精彩，一定要聽到最後喔！
寶儀姐的 TEDxTaipei 演講：⁠ • 你們跟我們之間的差別 | The diffe... ⁠
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[@ling5410]

寶儀的好多話，都讓我好有即視感，彷彿某個詞時刻我自顧自地對著另一伴說著，或是在筆記本寫下的句子。一句句、一陣陣的暖流流進心裡。我想有的人可以成為一個家族裡的光，而像寶儀、大寶、修修...這樣的人則能成為更多人的光，傳遞著光和愛。這段訪談太美好了!!謝謝你們。

[@laumaggie7351]

今集很好，兩位說得非常捧，人的情緒、呼吸像水一樣，可進出，認真活在每一個「當下」

[@林彥伶-v4k]

「砍掉重練」、「我不是這麼累才要活在這世界上」、「恐懼醒來…」，非常有共鳴的談話。

[@TheWinter1121]

很多人小時候只想逃開那個原生家庭環境，長大後才發現原來那都是每個人要面對的，沒有誰是沒有煩惱的，來到地球都是有事情要體驗學習的面對的，有可能都是很早之前自己選擇的，有時候你可能會看到這個自然地球有多麼的美麗，哪怕每一天的夕陽顏色，一束光從葉子透進來，那應該是靈性正在成長了。🥰

[@wadegame31]

謝謝寶儀姊與修修的分享。人生的旅途很有趣，小時候的我們自在自得，一點小小的樂趣就足以開懷大笑。
年齡漸長後我們漸漸向外求，外在的物質在身上越加越多，但真心歡笑的時刻好像越變越少。
直到遇到人生轉折點，才又慢慢反求諸己，將身上的枷鎖慢慢清理，直到找回真實的自己。
愛自己並不容易，知道自己有"選擇"很重要，我也正在練習，謝謝寶儀姊分享的人生經歷。

[@eni1505022]

我也是以前都沒在運動，雖然是因為手臂痠痛才開始運動然後感到舒緩，但是運動後產生的身心被舒壓到的感覺很好甚至喜歡這種感覺。

[@jeanie0603]

太棒了~ 善知識需要讓更多人知道 感謝你們說出來 !

[@Momo-mj3zx]

謝謝你們的分享，無論是採訪的提問抑或對談，影片的每個段落都令人感動的流淚，好共感

[@ming606011]

呼吸，不用刻意，先觀察自己不用力、不聳肩又自然的呼與吸的時間，在這個基礎上去增加秒數即可，大約最多增加3秒就好。過了一段時間後身體已經習慣後再增加，一般來說能夠變成自然地吸吐各10秒左右就不錯了，如果能變成各20秒會更有感覺。😄

[@tammy9999]

謝謝修修和寶儀的分享
讓我們在探索自己的道路不孤單❤

[@Chloe-wn6iu]

修修很真诚。。对自己，对听众，真的很诚实。。谢谢你的坦荡❤

[@mei7544]

很棒的對談，喜歡2位的對話讓人生有不一樣的思維❤謝謝

[@阿純-u3n]

非常真誠的心靈激盪
很高興可以參與到這場盛宴~感恩宇宙讓我遇到你們

[@albeezhang1094]

謝謝 你們 兩位 ， 非常 非常 好的 內容 ， 認可

[@narissacheng871]

第一次聽這個頻道。覺得寶儀好棒！尤其是最後一個問題的回答。好感謝您們❤

[@hight899]

非常有感寶儀說的 書是有能量

[@joytan2434]

谢谢你们的分享，感恩

[@re-k9y]

這篇我看了二次，滿滿的收穫，之前聽過同事說過家族排列，她說很多學員上台後哭到不行，是種情感解脫是種救贖，原來真的有這種課程

[@IAMKURUMI74]

只有一個讚能給嗎？

[@amber7096]

建議修修能聽聽雪力和鄧惠文剛出的對談，說的超棒

[@enjoy80530]

真的很棒

[@Sunny-qs5fe]

但每個人都不一樣，也很有修修自己的風格，喜歡兩位很真誠的人。

[@amber7096]

我也喜歡修修的主持風格，我是覺得修修能從那兩位的談話，得到心的答案

[@jerry24062645]

最後一個問題，寶儀姐的回答，讓我想到：放之彌散六合，卷之退藏於密
很棒的分享😊

[@IAMKURUMI74]

Netflix 影集「另一個自己」也是在講治癒家族，跟修修講的一樣耶！好神奇

[@huihui8905]

非常好的訪談 超適合現在的我❤

[@mthrflwrs]

Huge fan from Mexico 🇲🇽

[@choriyama6315]

Nice 🎉🎉

[@wennn2222]

這集太好了

[@RUN628]

25:51 好真實😂😂

[@林美君-k1c]

希望有字幕提供，感謝😊

[@karenlyu]

人生終究要回到自己、︁內觀自己！可惜的是...學校在著重知識教育學習的同時，應該要加入生命教育，教導孩子如何愛自己都是從每一天開始！尤其是曾寶儀提到的好好呼吸， 真的可以學習到當下所在的地方， 心緒就會恢復穩定的狀態啊！

[@徐培軒-g2k]

為何？？？有停掉聲音呢？喜歡寶儀的療癒聲音

[@narissacheng871]

想去買書了

[@pengowl3077]

28:49 所有事情都是你的選擇

[@aineeng8865]

請問大家知道修修講不給小孩看太多短視頻/手機是哪一集嗎？

[@winnielin6884]

❤

[@winnielin6884]

感谢分享，很受启发👍🙏🌹

[@a-wonderful-land]

這個是新的頻道嗎？

[@探月.聚寶盆]

認識賽斯改變一生❤

[@yrli7501]

竟然在这里听到老高与小茉😂

[@chen2187]

修修是不是有兩個頻道？

[@serenachang_]

有喔，2個頻道～～

[@wonderfullifegood5954]

談的是慾望吧

[@nicolehung6118]

🤍🤍🤍

[@山嵐-g7v]