【脚が重だるい】1回するだけで足の疲れがスッと取れる！理学療法士が教える『足の疲労回復セルフ整体』
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- Опубликовано: 9 окт 2024
- 今回は、足の重だるさや疲れ、むくみを改善する方法として『セルフ疲労回復整体』をお伝えしていきます。
是非、一度試してみて下さい。
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◆足の疲れを今すぐ整えたい人はこちらから
→fukuoka-refuge...
【中原 弘貴】
◆公式HP：fukuoka-refuge...
◆Instagram： / seitai_nakahara
◆LINE@:line.me/R/ti/p...
【経歴】
中原弘貴（なかはら ひろき）。国家資格取得後、理学療法士として総合病院に勤務。2017年に独立して、現在は整体院Refugeを経営。
日本国内だけでなく海外からも来院され、全国の変形性股関節症など手術しか改善法がないと宣告された方の「最後の砦」として全身全霊で重度の症状に特化した整体を提供。
一人でも多く痛み・不調で悩んでいる人を救い、その人らしい人生が送れるように日々、施術している。
公式HP→fukuoka-refuge...
福岡市で唯一の「重症症状」専門整体院Refuge-リフュージュ-
院長 中原弘貴
住所：福岡市西区姪の浜5-5-6ベルメゾン姪浜403号
TEL：080-9107-6644
MAIL：info@fukuoka-refuge.com
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足の怠さが酷く、寝付くまでも大変な毎日を送っていたのが嘘のように、一度しただけで本当に軽くなり怠さがなくなりました✨ありがとうございました☺️
実践して頂きありがとうございます😊
お役に立てて良かったです😌✨
足がだるくて、先生の動画の中で解決方法探しました！！
先生の調整はいつも即効性があるし、手軽にできるので、とても助かっています。
足のだるさが取れましたよ。
他にも足のだるさの解消法があれば、知りたいです。
今日は仕事の後に車での長時間の移動、本当にだる重でしたが、とても(劇的に！)楽になりました。
良い動画に出会えました！
ありがとうございます✨
やり方をちゃんと知るのが何よりの成功法ですね
最近 足がだるくて、だるくて、夜も寝れないほどでしたが、
おかげで、スぅーっとダルさがひきました。
毎夜、ケアしたいと思います！
ありがとうございました♡
最初は正座したら痛かったのに、こちらのストレッチしたら、曲げやすくなった
良いですね!!凄く軽くなりました。仕事中にも出来るので良いです!!ありがとうございます!!
両膝に故障を抱えていまして、真っ直ぐに伸ばせない状態で何とか歩けていますので常に脹脛が攣っているままです。この方法を試したいと思います。先生の医院が近ければよかったなと、、😢
最近、朝起きると右足膝下の不快感とダルさに悩んでたのが
一回で殆ど解消されました。驚きです。毎日やります🌸
ありがとうございます❗️
ここ何日か足がだるかったのにどこを押しても聞かなかったんです。このやり方をしてみたらツボにはいりかなりラクになりました！ありがとうございました
すごーい！嘘みたいに足の疲れがとれました🎉
素晴らしいないようです。ありがとうございます。
急に右ふくらはぎだけ怠くて湿布貼ってもつらくて、、、この動画見つけてやってみたらヤバい❣️ラクになりました！ありがとうございました😊続けていきます😊
すみません、、右手の小指や薬指が毎朝こわばるんです。カクカクするしばね指なのかな？何かラクになる方法を教えてください🙇♀️
ご視聴ありがとうございます😊
楽になってよかったです^ ^
手の指だとこの２つ試してみるといいかもです💡
ruclips.net/video/Pdc2YaDUD9o/видео.html
ruclips.net/video/LEXqxr9Qt2k/видео.html
@@nakaharahiroki291
返信ありがとうございます♪２つの動画見て試してみましたが、肘の圧迫の動画は指先ビリビリきてビックリです。あー繋がっているんだなぁと。ほぐして続けて様子見てみます。
ありがとうございました😊
生理前日になると、毎回ふくらはぎが痛くて辛かったのですがやってみたらスッキリしました！ありがとうございます！！
この方法で年中どんなストレッチも何をやってもダルかった足が超スッキリしました！長年の悩みが解決できたので本当に感謝してます！ありがとうございます！
実践してくださりありがとうございます！お役に立てて良かったです😌
２９歳の男ですが、足がだるく酷い時は階段の上り下りも、凄く太ももがだるかったりします。若い男性でもこんなに頻繁に足がだるくなるものなんでしょうか？
ご視聴ありがとうございます😊
若くても足がだるくなることはありますね💡ただ頻繁にということだと、体の問題以外に栄養の問題もあるかもしれないです。
お身体を見てないので何とも言えないですが、今の食事を見直してみると変化あるかもしれないです^ ^
@@nakaharahiroki291 返信ありがとうございます。
食事ですか、、考えたこともなかったです。もし何かおすすめの食事等あればご指導お願い致します🙇♂️
まずは体にマイナスになる影響の強いものの摂取を控えるといいです。
例えば、お酒や麺類やパンなど小麦製品、お菓子の摂取が多ければ減らす。
あとリン酸Naや人工甘味料、着色料などの添加物の記載がないものを選んで食べるようにするなど。
他にもありますが、偏っている食べ物はないかとか、外食が多くないかとか自分の食生活を振り返ってみるといいかと思います💡
治りました！ほんとにありがとうございます
やった方の脚だけ、軽くなったのはモチロンだけど血色が良くなって浮腫みが取れたのかちょっと細くなりました！？
4:48 足ぐるぐる
5:58 足裏
6:34 指の曲げ伸ばし
股関節の可動域が狭くて、足を膝の上に置けないので、今回の動画は2パターンあったので、私にもできるみたいです🤗
足首の浮腫も取れますか？
ご視聴ありがとうございます😊
これでも浮腫も取れます。
が、しっかりと取る場合はふくらはぎの筋肉が使える状態にしないといけないのでもう少しやらないといけないことがある感じですね🤔
腰が悪く、足の痺れや痛みがあり、殆ど歩けなくて、夜だるいのですが、そちらの方の何か対処法ありますか
手の親指の付け根の痛みや外反母趾の痛みの動画もありますか？
ご視聴ありがとうございます😊
外反母趾や手の親指の痛みの動画はないので、準備致しますね^ ^
リクエストされてる動画を順番に作っているので、すこしお待ち下さい🙇♂️
よくわかりましたやってみますね
足ダル重かったのにすぐ消えた♡♡
凄い‼︎ 足軽くなりました！
ご視聴ありがとうございます😊
足軽くなりますよね^ ^お役に立てて良かったです^ ^！
初めに紹介されていた方法を視聴しながら実践しました。座っているのも痛かった両足がスッキリしてきました！これから掃除で酷使される足を労わろうと思います。いつもわかりやすい動画をありがとうございます＾＾
ご視聴ありがとうございます😊
これから大掃除ですもんね！
掃除の後のケアに使ってください✨
なんか、良さそうだな?早速やってみました。まだ効果は出てません。出たらホローします。