[변비 명의] 변비 원인·종류에 따라 맞춤 치료를…
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- #변비 #진단 기준 #항문조임근 #이태희 교수
배변은 사실 내 의지와 큰 상관이 없다. 장이나 항문은 자율적으로 반응하는 교감 신경과 부교감 신경에 의해 조절된다. 대장이 이제 다 찼다는 신호를 뇌에 보내면 변의를 느낀 우리는 변기를 찾는다. 그러나 변이 잘 나오지 않는 것만큼 사람 미치는 하는 게 또 없다. 하루종일 배가 더부룩해 컨디션이 떨어지는 건 기본이고 3일만 배변을 못 해도 복통을 느낀다. 수개월을 앓았다면 우울증에 따른 변비약 남용까지 겪을 수 있다. 변비는 절대 간단한 질환이 아니다. 생각보다 종류도 많고 그에 따른 치료법도 다양하다. 식이섬유가 증상을 악화시킬 수 있는 변비도 있다. 변비의 원인, 증상, 치료법에 대해서 순천향대 서울병원 소화기내과 이태희 교수에게 물었다.
/오상훈 헬스조선 기자 osh@chosun.com
기사 url : health.chosun....
좋은 정보 감사합니다 ! 변비 때문에 3년 가까이 고생하면서 일상생활도 힘들었던 사람입니다. 변비로 이것저것 안 해본게 없는 사람인데 지금은 다행히 많이 좋아져서 평범한 일상생활을 보내고 있네요. 저처럼 고생하지 마시라고 몇가지 조언 드려봅니다..변비약은 웬만하면 드시지 마세요 자주 드시다보면 내성이 생겨 더 안 좋아요. 대신 식이섬유가 많이 들어간 음식을 섭취하시면 좋아요. 그리고 규칙적인 운동도 중요해요. 최소한의 걷기운동이라도 꾸준히 해보세요. 그리고 장의 활발한 활동을 위해 장케어 마사지기로 온찜질과 함께 부드럽게 마사지를 해주니 많이 좋아지더라고요. 제일 중요한건 꾸준한 관리고, 무엇보다도 스트레스를 안 받는 게 중요해요~
변비원인 많지만 신호자체가 안온다면 온열복대쓰는거 엄청도움되요 배따듯하게 해주니까 소화도 잘되서그런지 하고자면 아침에 신호와요 바디프라임꺼가 개인적으로 발열도빠르고 세탁기도 걍 돌려도되서 편하게 잘쓰는중이에요
좋은정보감사합니다.
모든지 저게 좋다 이게 좋다해서 과하게먹으면 안되는것같아요
개인적으로 만성변비였는데..
식습관이 중요하다고해서 아예 식습관을 바꿨어요 식이섬유도 데쳐서 부드럽게 먹고, 현미밥,견과류(아몬드)등등
챙겨먹고, 화장실에 오래앉아있으면 안되니까 휴대폰도 없이 화장실가고
유산소가 좋다고해서 식후 15분 산책은 3끼먹을떄마다 걸었습니다.
한달 꾸준히 하루도 안빼먹고하니까 (그만큼 힘들고 고통스러웠어요ㅜㅜ) 진짜 효과있더라고요..
마지막으로 복부마사지도 효과가 좋다고 하셔서 복부마사지도 했어요, 손이아파서
복부마사지기를 사서 했는데 하루에 2~3번 15분정도 전기마사지받으면서
가볍게 산책하니까 변비탈출,,했습니다 ㅜㅜ 다시 전으로 돌아가기 무서워서
지금도 꾸준히 하고있습니다.
여러분도 꾸준히 관리하시면 변비탈출가능합니다.
변비약 먹으면 너무 아파서 안먹고
물 많이 먹으면서 참고있는데.. 화장실 못간지 2주일이 되어갑니다.. 오늘은 장이 꼬인것처럼 아프네요ㅠㅠㅠ 슬픈 변비 인생😢
와... 2주면 너무 심한데요 😢
혈자리도 그렇고 차전자피 변비약, 한의원 치료, 뜸, 침 다해봐도
한시적인 효과만 있어요 변비 개선을 도와주는 역할이지
(하지말라가 아닌 의존하면 안됨)
해결법은 절대 안됩니다.
결국 장이 원활히 운동을 해야하는데
움직여야합니다.
운동으로 움직이고 (걷기 하루 20분)
장마사지 (롤링 말고 지압)
그렇다고 지압원을 다니기엔 돈이 많이드니깐
지압을 해주는 마사지기 사용해보세요
근적외선도 나오는걸로요.
꾸준히 관리만 잘하면 금방 극복합니다.
혹시 제품 정보 좀 알 수있을까요?
혹시 온열기능이 되나요?
네 온열기능 이써요~ 근적외선이요@@yesman-ll5eh
일주일에 한번도 못 간적있음… ㅜㅜ
복통으로 응급실가서 진통제와 수액맞고 이상하게 변비가 온것같아요 지금 불가리스같은 유제품 먹고 아락실도 먹어보고있습니다 이거. 내과가봐야하나요
변비에 알로에가 좋다고 해서 찾아봤는데 제로메이드라는 제품에 알로에성분이 많이 들어있더라구요 ㅎㅎ 먹고나서부터는 변비걱정없이 잘 생활하고 있어요
제로메이드 엄청비싸고 효과 전혀 없어요
난 2번인데 하루에 쉬원하지도 않음..
난 너무 자주가네요
5회이내
잘 봤습니다 좋은 정보 감사합니다 학생시절부터 시작된 변비가 회사생활하면서 더 심해져서 고민하다가 한의원에 가보게 되었습니다. 수원에 있는 해인부부 한의원이었는데 여자선생님들도 많아서 편히 이야기할 수 있어서 좋더군요. 약을 지어와서 먹고 매일 아침마다 쾌변중입니다. 아침에 화장실에 갔다가 하루를 시작하니 삶의 질이 올라갑니다.
복붙...한의원 광고댓글 너무똑같네여ㅋ 제가 진짜 어릴때부터 안해본거 없는 만성변비환자지만..한의원은 그때뿐이고 효과가 없었네요.
대두않는광고댓글어설프다
도움이 되네요
병원 무슨과 인가요?