Нежный вариант закаливания. Как правильно закаляться, а главное безопасно закаляться?

Закаливание будет безопасным если сперва растереться снегом в теплом помещении, а затем одеться в теплую одежду и зайти в теплое помещение. Например в теплую комнату, в инфракрасную кабинку или в сауну.