Наконец-то ролик с обычным тренажёрным залом! Никакого гламура, облупленная краска, рваные подушки, мощь!!! По содержанию - познавательно. Тяга в наклоне - возьму технику на пробу, альтернатива не бывает лишней. Из ролика узнал, как эта лавочка для пресса называется - аж Римский стул, здорово. Кстати, заметил нонсенс. Почему в простых, "подвальных" качалках эта штука есть, а в гламурных залах, как правило, многопозиционные скамейки? Лично мне после Римского стула эти скамейки упорно не нравятся, заменил подъёмом ног в висе и скручиваниями на фитболе. Как тут кто-то правильно сказал - хотелось бы от этого же ведущего про становую и приседания послушать. Ещё про стиль диалога - на заметку Михаилу Прыгунову с его подопечным Дмитрием. Вот тут мало базара, больше дела. "Ученик" вообще скромен и не обеспокоен количеством появления в камере и репликами туда. Резюме: отличный, содержательный ролик, спасибо за труд!
Большая просьба продолжить выпуски с Дмитрием. Очень хотелось бы увидеть тренировки Андрея под руководством Дмитрия после завершения подготовительного этапа, в таком же максимально информативном формате. Спасибо.
Здорова парни ! Во первых хочу выразить свою благодарность вам за роботу которую вы делаете , спасибо огромное ! У меня есть к вам просьба , не могли бы вы сделать видео урок о медленных и быстрых мышечных волокнах , и как и сочитать или тренировать правильно . За ранее спасибо буду рад ... Удачи вам и Анаболизма )))
На 2:00 примерно дело говорит, пока я не восстановлю дыхание и серцебиение до приемлимой величины я не стану делать следующий подход, и пофиг на какой-то тайминг, какой будет результат если мне все еще не хватает кислорода и т.п. Особенно это актуально для людей у кого по разным причинам дольше восстанавливается сердечный ритм и дыхание.
Сергей Миронов засветился))) Диму из трансформации тоже так лучше тренировать, чем функциональность развивать. Пускай Дмитрий его дальше тренирует, классный тренер)))
Спасибо Дмитрий, очень полезно, я как раз болею... думаю недельку в качестве восстановления поделать Вашу программку! Огромное спасибо! Ждём ещё выпуск с Вашим участием!!!
я не вшарил зачем так много повторений если честно. мне вот нравится делать упражнение не быстро, а так, растянуто, я так больше чувствую работу мышц. я так понял чего добивался этот парень - пампа. ну, тогда надо было так и сказать, а то я сежу голову чешу, зачем столько тягать за раз.. а вообще мне очень понравилось как мужик объясняет: все четко и понятно, да и к тому же без умных слов как у Гусева. чаше его на канал ставьте. лайк!
Спасибо за доходчивость. Часто очень не хватает именно такого детализированного объяснения, особенно, когда только начинаешь и хочешь самостоятельно разбираться, а не бездумно выполнять упражнения. Для меня лично очень полезный ролик.
Видео очень понравилось, спасибо Дмитрию! Очень хорошо рассказал про тягу штанги в наклоне. Если есть возможнось хотелосьбы ещё увидеть этого тренера на канале!
На мой взгляд, самый грамотный и полный сюжет для новичков на этом канале! Большинство остальных сюжетов для более опытных атлетов, немного знающих свое тело! Много дельных советов! Спасибо автору!
Щербан Дерматухен хахах, я опять зашёл посмотреть это видео из-за Дмитрия, такой обаятельный, так к себе располагает. Такое странное чувство, как будто еслиб я был девушкой полюбил бы этого "микки рурка"
подскажите пожалуйста, можно ли по такой программе заниматься, после травмы тазобедренного сустава (была отломана головка, сейчас на болтах). Спортивных врачей среди знакомых нет, а те что в поликлинике - нефига в этом не понимают.
Это же надо, за 4 года никто человеку и не ответил... Что за мудаки люди? FitStars, куда ты смотришь? Как здоровье, Антон, как успехи в спорте? Что же касается твоего вопроса, то я своим клиентам, если у них были травмы спины и таза, не рекомендую выполнять какие либо упражнения, если спина не расположена на скамье. То есть никаких приседаний а только жимы ногами лёжа и т.д и т.п.
Здравствуйте Уважаемые Боря и Миша))) я из Украины, и являюсь ярым поклонников вашего канала, уже очень долго!!!! и мне очень нравится фитнесс и бодибилдинг, я можно сказать живу спортом.!!!! но вот закончив университет, пришлось пойти работать и график на работе мягко говоря не совсем сопутствует тренировкам, да и работа очень физически тяжелая и изматывающая...( график такой- 4-е дня работа с 7-00 до 15-00, на пятый день выходной, затем четыре дня с 15-00 до 22-00 на пятый выходной, и самая жесть четыре дня( в ночь) с 22-00 до 7-00 и на пятый выходной и дальше все по кругу....) и я прошу вас как знающих и умных людей, помогите пожалуйста!!!!! собственно в этом: 1) как лучше всего построить тренировочный процесс, для того что-бы хоть как-то прогрессировать. 2)какую программу можно использовать( очень был бы вам признателен и не только я у нас в Украине много людей работают по такому графику, и в частности в пол Мариуполя и из них каждый второй ходит в зал и каждый третий смотрит ваш замечательный канал) 3) как быть с питанием, это пожалуй самое важное, не знаю как его распределить( когда есть б\у\ж, ну если с первыми и вторыми сменами все понятно, то вот как быть с ночными.... не могу жить без СПОРТА ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА))))
видео класс! все четко и лаконично... про веса правильно сказал, порой смешно смотреть на тех кто берет, больше, чем с состоянии технично поднять, при чем "не техничность" геометрически растет с каждым повторением + лишний вес гриф при проработке спины, беру внутренним хватом, веса не запредельные, потому травмироваться не боюсь
а я на базовых люблю побольше , и именно так пробиваю мышцы, а доработать можно потом на тренажёрах. А по 30 раз гонять штангу или блок на трицепс - это сильно на любителя, но тренер хороший,спокойный, объясняет внятно и много полезного даже в таком маленьком курсе
Какой приятный мужчина! Почерпнула для себя пару новых идей. Скажите, а разве можно силовые упр-я делать в таком быстром темпе? Тренер меня всегда просит делать все медленно. Он говорит, что можно травмироваться, особенно на гиперэкстензии?
Повторюсь еще раз, верхняя часть груди тренируется сложнее, независимо от общей массы. Поэтому независимо от массы надо акцентировать развитие верха, т.к. низ качается легко. Недавно было видео про тренировку грудных, и чел в первую очередь делал наклонный жим.
Андрюха, ты когда таким здоровым стал? )) Видимо тяжелые нынче тушки с объективами стали выпускать? =)) Уважуха) А по существу отличные советы и отличная треня после отпуска или болезни для входа в процесс тренировок! Очень грамотно сказано и показано, Спасибо!
Кстати, в разведениях (махах) гантелей в стороны я стараюсь закрутить локти повыше, чтобы они были выше кисти, не так, как делал Андрей. Но ничего, он потренируется, поймет все сам. Может он именно так почувствует дельту лучше.
Дмитрий, есть вопрос, я сам занимаюсь по фулбоди 2 месяца, 2 раза в неделю, приседаю со своим весом на 8-10, тяну 50, вопрос - сколько по такой программе продолжать заниматься? Когда переходить на сплит?
Приятный мужик. Давайте больше его.
Наконец-то ролик с обычным тренажёрным залом! Никакого гламура, облупленная краска, рваные подушки, мощь!!!
По содержанию - познавательно. Тяга в наклоне - возьму технику на пробу, альтернатива не бывает лишней. Из ролика узнал, как эта лавочка для пресса называется - аж Римский стул, здорово. Кстати, заметил нонсенс. Почему в простых, "подвальных" качалках эта штука есть, а в гламурных залах, как правило, многопозиционные скамейки? Лично мне после Римского стула эти скамейки упорно не нравятся, заменил подъёмом ног в висе и скручиваниями на фитболе.
Как тут кто-то правильно сказал - хотелось бы от этого же ведущего про становую и приседания послушать. Ещё про стиль диалога - на заметку Михаилу Прыгунову с его подопечным Дмитрием. Вот тут мало базара, больше дела. "Ученик" вообще скромен и не обеспокоен количеством появления в камере и репликами туда.
Резюме: отличный, содержательный ролик, спасибо за труд!
Тренер очень понравился. Все грамотно и доходчиво объясняет. Смотрел и слушал с интересом!
Отличный дядька, позитивный. Рассказывает-показывает хорошо, просто отлично!
Очень хороший выпуск! Побольше бы таких)
Еще бы выпуск с присядом и становой тягой, а так все отлично и доходчиво обьяснили. Спасибо Дмитрий.
Большая просьба продолжить выпуски с Дмитрием. Очень хотелось бы увидеть тренировки Андрея под руководством Дмитрия после завершения подготовительного этапа, в таком же максимально информативном формате.
Спасибо.
Югифтед, снимите тренировку того, кто в зеленых кросах! Ставьте лайк кто за:)
Здорова парни ! Во первых хочу выразить свою благодарность вам за роботу которую вы делаете , спасибо огромное ! У меня есть к вам просьба , не могли бы вы сделать видео урок о медленных и быстрых мышечных волокнах , и как и сочитать или тренировать правильно . За ранее спасибо буду рад ... Удачи вам и Анаболизма )))
На 2:00 примерно дело говорит, пока я не восстановлю дыхание и серцебиение до приемлимой величины я не стану делать следующий подход, и пофиг на какой-то тайминг, какой будет результат если мне все еще не хватает кислорода и т.п. Особенно это актуально для людей у кого по разным причинам дольше восстанавливается сердечный ритм и дыхание.
Давайте больше Дмитрия хорошо объясняет..
Вот это поворот , пацаны !! НА 6:30 делает присед кто бы вы думали ? Саня Шпак !! Ахахахаха! :D Югифтед , снимите видео со Шпаком ! :D
Сергей Миронов засветился))) Диму из трансформации тоже так лучше тренировать, чем функциональность развивать. Пускай Дмитрий его дальше тренирует, классный тренер)))
Очень толково. Спасибо!
Интересный дядька! Лайк
Это научный выпуск какой то)2 учёных показывают как тренить подснежникам. лайк
Спасибо Дмитрий, очень полезно, я как раз болею... думаю недельку в качестве восстановления поделать Вашу программку! Огромное спасибо! Ждём ещё выпуск с Вашим участием!!!
Стоп на 6 минуте 30 секунде ШПАК,я думал его замели
Круто ваш югифтедовский гитарист звучит. Хорошо, когда музыка оригинальная звучит.
я не вшарил зачем так много повторений если честно.
мне вот нравится делать упражнение не быстро, а так, растянуто, я так больше чувствую работу мышц.
я так понял чего добивался этот парень - пампа. ну, тогда надо было так и сказать, а то я сежу голову чешу, зачем столько тягать за раз..
а вообще мне очень понравилось как мужик объясняет: все четко и понятно, да и к тому же без умных слов как у Гусева.
чаше его на канал ставьте. лайк!
Многоповторный тренинг быстрее выстраивает связь мышца-мозг.
Володя, если Гусев тебе кажется заумным, то ты ещё Югая и Линдовера не слышал)))
Коротко и понятно!
Следующий раз если в ска будете снимите видос с шпаком,не внатури интересно что скажит итп)
Нового ничего,но рассказывает отлично,прям приятно слушать.
Дмитрий отлично все рассказывает! Даже я узнал что-то новое, хотя вроде как не подснежник)
Класс! Все очень подробно и доходчиво! СПАСИБО!
Отличный тренер: очень энергично и емко все рассказал. Югифтед, давайте еще Дмитрия!
Познакомьте его с Димой-трасформатором
Спасибо, все доступно и понятно. Берем на заметку.
любой взгляд на тренировочный процесс имеет право быть... главное пусть начнут заниматься... лайк.
Ребята снимите тренировку Саши Шпака пожалуйста!Будет интересно)
Спасибо за доходчивость. Часто очень не хватает именно такого детализированного объяснения, особенно, когда только начинаешь и хочешь самостоятельно разбираться, а не бездумно выполнять упражнения. Для меня лично очень полезный ролик.
Видео очень понравилось, спасибо Дмитрию! Очень хорошо рассказал про тягу штанги в наклоне. Если есть возможнось хотелосьбы ещё увидеть этого тренера на канале!
Спасибо ,что объяснили ПОЧЕМУ и КАК делать не надо!
Вы крутой, Дмитрий!)
Спасибо, классная программа ,куча всего перебрал и остановился на етом, очень круто.
Супер.То что нужно,прямо в цель)
На мой взгляд, самый грамотный и полный сюжет для новичков на этом канале! Большинство остальных сюжетов для более опытных атлетов, немного знающих свое тело! Много дельных советов! Спасибо автору!
Тренер в своих словах сделал правельные, ключевые акценты для новичков.
И парень на удивление сильный, по нему не скажешь.
В общем Дмитрий ты крут!
Щербан Дерматухен
хахах, я опять зашёл посмотреть это видео из-за Дмитрия, такой обаятельный, так к себе располагает. Такое странное чувство, как будто еслиб я был девушкой полюбил бы этого "микки рурка"
Спасибо за отлуичную программу, попробовал и чуствую все мышцы. Если вам не тяжело, покажите програмы следующие после.
Спасибо большое, как раз для меня актуально. Три недели не был в зале.
Отличный выпуск. Актуально после перерыва. Завтра же начну по этой проге)
Спасибо за видео! Завтра попробую вашу программу :)
Спасибо! За видео ждём продолжения))))
Отличное видео, интересное и очень познавательное. Хотя я тренируюсь уже больше года.
Отлично объясняет базу, больше тренировок с Дмитрием!
Хорошие советы.Все доступно объяснил.Спасибо.
Миронов опять в ролике засветился, он что везде с вами ходит? :)
Информативно, интересно, складно...нормальный дядька, ждем еще)
Супер ! Спс за видео
Спасибо за обзор тренировки я как раз собирался вернуться к тренировкам
Интересно. Данную программу мне прописал тренер в начале тренировок, действительно даёт очень не плохие результаты.
Нужное видео. Молодцы.
отличный выпуск. хороший мужик, немного странное произношение. но имнформация и подача дейтвительно на высоком уровне. спасибо
Хороший обзор. Все грамотно и четко поясняет, дает советы. + 😄
подскажите пожалуйста, можно ли по такой программе заниматься, после травмы тазобедренного сустава (была отломана головка, сейчас на болтах). Спортивных врачей среди знакомых нет, а те что в поликлинике - нефига в этом не понимают.
Это же надо, за 4 года никто человеку и не ответил... Что за мудаки люди? FitStars, куда ты смотришь?
Как здоровье, Антон, как успехи в спорте?
Что же касается твоего вопроса, то я своим клиентам, если у них были травмы спины и таза, не рекомендую выполнять какие либо упражнения, если спина не расположена на скамье. То есть никаких приседаний а только жимы ногами лёжа и т.д и т.п.
Шикарно объяснил и показал!
Здравствуйте Уважаемые Боря и Миша))) я из Украины, и являюсь ярым поклонников вашего канала, уже очень долго!!!! и мне очень нравится фитнесс и бодибилдинг, я можно сказать живу спортом.!!!! но вот закончив университет, пришлось пойти работать и график на работе мягко говоря не совсем сопутствует тренировкам, да и работа очень физически тяжелая и изматывающая...( график такой- 4-е дня работа с 7-00 до 15-00, на пятый день выходной, затем четыре дня с 15-00 до 22-00 на пятый выходной, и самая жесть четыре дня( в ночь) с 22-00 до 7-00 и на пятый выходной и дальше все по кругу....) и я прошу вас как знающих и умных людей, помогите пожалуйста!!!!! собственно в этом: 1) как лучше всего построить тренировочный процесс, для того что-бы хоть как-то прогрессировать.
2)какую программу можно использовать( очень был бы вам признателен и не только я у нас в Украине много людей работают по такому графику, и в частности в пол Мариуполя и из них каждый второй ходит в зал и каждый третий смотрит ваш замечательный канал)
3) как быть с питанием, это пожалуй самое важное, не знаю как его распределить( когда есть б\у\ж, ну если с первыми и вторыми сменами все понятно, то вот как быть с ночными....
не могу жить без СПОРТА ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА))))
Спасибо за хорошее видео очень понравилось
Отличные советы Димитрий! Спасибо!
Ништяк тренировка, пригласите его еще на пару тренировок, вроде толковый мужик, респект
Это же Линч...
Все тут жалуются что видео для подснежников,хотя сами ими и являются
югифтэд для химиков снимает, а не для подснежников)))
можно ли начать тренироваться имея искривление позвоночника?
6:40
Спасибо! Вот именно такого тренера и ищу в Новосибе...
Ребят занимайтесь! все отлично!!!
Гриф мне в печень, это же Сашка ШПАК !!!!
Давайте видео с ним !!!!
видео класс!
все четко и лаконично...
про веса правильно сказал, порой смешно смотреть на тех кто берет, больше, чем с состоянии технично поднять, при чем "не техничность" геометрически растет с каждым повторением + лишний вес
гриф при проработке спины, беру внутренним хватом, веса не запредельные, потому травмироваться не боюсь
Я знаю этого тренера! Выращевает чемпионов! Тренер - от Бога! Снимайте БОЛЬШЕ видео с этим человеком о МУЖСКИХ тренировках!!!
Такой умничка))только положительные эмоции!!
понравилось ! спасибо!
Очень грамотный дядя! Доступно и ясно объясняет, рассказал всю истину для новичков. И о повторениях, и о подходах, и об отдыхе. Ставлю лойс!)
super trenerovka !! like
A mojno zamenit' etot uprajeneniye plech na "military press" ??
Вопросов нет! всё сказано по делу! Спасибо!
а я на базовых люблю побольше , и именно так пробиваю мышцы, а доработать можно потом на тренажёрах. А по 30 раз гонять штангу или блок на трицепс - это сильно на любителя, но тренер хороший,спокойный, объясняет внятно и много полезного даже в таком маленьком курсе
супер , ждем ещё работ для новичков )
Ай, ай, ай Дима.
Насадил мужика на ключ :D
с полезными лекциями
Какой приятный мужчина! Почерпнула для себя пару новых идей.
Скажите, а разве можно силовые упр-я делать в таком быстром темпе? Тренер меня всегда просит делать все медленно. Он говорит, что можно травмироваться, особенно на гиперэкстензии?
Приятно слушать.
А почему выбран жим лёжа на горизонтальной скамье? Многие советуют делать с небольшим наклоном вверх 30 гр
на вертикальной делают как дополнение,для проработки верхней части груди
Илья Коваленко насколько я знаю, верхняя часть груди тренируется сложнее чем нижняя, поэтому её стоит тренировать в первую очередь
Paval Menski новичкам это просто ни к чему. Нет основной массы груди. Какая верхняя чать, если у него грудь еще плоская?
Повторюсь еще раз, верхняя часть груди тренируется сложнее, независимо от общей массы. Поэтому независимо от массы надо акцентировать развитие верха, т.к. низ качается легко. Недавно было видео про тренировку грудных, и чел в первую очередь делал наклонный жим.
ебашь базу а потом будешь думать о верхнем и нежнем части груди.
Классный мужик
Отличное видео !
Андрюха, ты когда таким здоровым стал? )) Видимо тяжелые нынче тушки с объективами стали выпускать? =)) Уважуха)
А по существу отличные советы и отличная треня после отпуска или болезни для входа в процесс тренировок! Очень грамотно сказано и показано, Спасибо!
все четко и понятно,зачет
очень понравилось видио все четко и понятно
Кстати, в разведениях (махах) гантелей в стороны я стараюсь закрутить локти повыше, чтобы они были выше кисти, не так, как делал Андрей. Но ничего, он потренируется, поймет все сам. Может он именно так почувствует дельту лучше.
Очень классные советы.
вот, лучше б Димона так тренировали
так они же из Димона хотят универсального качка сделать) Только вот как говорил наш уважаемый Денис Борисов не возможно тренировать всё!
satpayev max Это билдеру невозможно всё и сразу, а если в рамках занятий физкультурой, без прицела на могучие объёмы и лифтёрские веса, то норм :)
информативно!
Самое главное всё грамотно) Хотелось бы услышать от него что нибудь более углубленное)
хороший мужчина! золотые слова!
Лайк за Вишнякова!!! Крутейший фотограф
Тренер все грамотно и доходчиво объясняет,молодец.
Подъем гантель в стороны, кисть должна быть ниже локтя.
Вводный курс для подснежников.
Обязательный к просмотру при покупке абонемента в каждом зале )
Адекватный мужик, давайте ещё видео с ним !
Всем добра ! ;)
6:27 Боже, кто это на заднем плане?)))
мужик какой-то)
Это Саша Шпак
Гермафродит один - не обращай внимания
спасибо,Дмитрий!
Дмитрий Данилов молодцом ведущий!
Дмитрий, есть вопрос, я сам занимаюсь по фулбоди 2 месяца, 2 раза в неделю, приседаю со своим весом на 8-10, тяну 50, вопрос - сколько по такой программе продолжать заниматься? Когда переходить на сплит?
Не согласен про присядания. Может лучше делать присяды с малым весом и оттачивать технику.
приятно смотреть