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【この動画で参考にした論文】このチャンネルでは根拠に基づいた情報発信を心がけていますので、ご興味のある方は下記URLをクリックしてご覧くださいね😉www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3404279/journals.lww.com/plasreconsurg/abstract/2011/01000/aging_of_the_facial_skeleton__aesthetic.50.aspxjournals.lww.com/plasreconsurg/Abstract/2018/12000/The_Relationship_between_Bone_Remodeling_and_the.10.aspx※コチラ↓がよく学会で使用される2008年の論文ですacademic.oup.com/asj/article/28/3/258/268540
論文読みました🦴物凄く難しかったけど 一般人知識でも分かるように噛み砕いて動画にしてくれたのが良く分かりました あの量をまとめて一般人に分かりやすくするのとんでもない労力です🙌🏻論文や信頼できる1次情報ってなかなかヒットしなくて どう勉強してよいかいつも悩んでるので 今後も動画内や概要欄 ブログ等でシェアしてもらえるとありがたいです♡
顔は綺麗、肌も綺麗。話し方がとても上品で周りの人を魅力する力があると思います。
まだ20代ですが、綺麗な年上の方が色々発信してくださる事で対策出来るのでとても感謝します。
カメラマン？スタッフの方に笑顔で話しかけるところが、仲がいいんだなと、見ててホッコリします。普段からポジティブに過ごされているのがすごく分かります✨
年上の綺麗な女性が発信してくれると、同性として元気もらえます☺️
かかと落としのときの、『いつでも出来るでしょ？』がすごく良くて、定期的に見て戒めたいです🥹笑
9:01 足を自分の頭の高さまで振り上げて、相手の頭や肩に思いっきりかかとを振り落とす空手の技、「かかと落とし」かと思ってビックリしました😂
こんなにお若くて美人な方が仰ることは、めちゃめちゃ説得力があります！お顔の造作が元々おきれいな方ですが、努力もされていらっしゃるんだなと思いました。私もこんなにお若くキレイな49歳になりたいです！本当に励みになります。ありがとうございます。これからも楽しみにしております♡
表面のお肌だけじゃなくさまざまな要素に気を配るのが大切なのですね🥰栄養や骨も意識しようと思いました！すごく勉強になります🥹✨４０代、さきめぐさんのように健康で美しい女性になりたいです☺️💓
説得力ある経験された人の言葉って重い
つい先日、出勤時に電車の窓に映った自分にギョッとしたところでした…😅朝でこの老け顔？！骨の大切さ、重要さ刺さりました。より一層意識して頑張ります！
さきめぐ先生、いつもたくさんの学びをくださりありがとうございます。だいすきです。“元気でいてくださること”が一番のファンサービスです。動画アップの頻度が減っても、視聴者は離れたりしません。過去動画から栄養補給できます。(もちろん新作はとても嬉しいのでむさぼりつきますが)まだまだ暑い日が続きます。どうかご自愛くださいませ。
この大人になりたい！！！綺麗すぎる！！！
さきめぐさんこんにちは♪最近 かかと落としをやるのを忘れてました！タイミングよく 骨活のお話が聞けて本当にありがたい😊です。
40代前半に見える！凄いことや！いい歳の取り方してて素敵です！
抗酸化についてはいろいろな情報がありますが、抗糖化についてはありませんね。。ぜひいつか抗糖化特集をしてください🙇♀️化粧品やサプリ、食品など気になります！
こんな綺麗な人の口から団子鼻、馬面ブルドッグ顔面悲劇のオンパレードきけてとても貴重でした
役立つ動画をありがとうございます！ひとまず鮭、ブロッコリー、大豆製品をとることを心がけます。そして軽いランニングやジャンプ運動、かかとを意識していい姿勢を意識します。また美や健康に役立つ動画を楽しみにしています！
テントの例えめちゃくちゃわかりやすい
有益な動画ありがとうございます。骨が老け顔に関係してるとは初耳でした。ご紹介のあった食事と軽い運動をはじめます。感謝致します。
こちらの動画を拝見するまで、「美容家」に対して偏見を持ってまして😂化粧品の話しかしないんじゃないかと思ったらまさかの骨の話になって本質的なのでは？と思い拝見しました。元々独学で栄養学を勉強してましたが、歳を重ねるごとに悩みが変化していくと実感しているのでこれからも勉強させていただこうと思います☺️
ビルダーさんやトレーニーさんのRUclipsでも筋トレには〜を食べて！〜をして！っていう動画いっぱいあるんですが、骨活と内容すごく被ってるんですよね…！トレーニーさんが若々しい人が多いのはこういった理由なんだなとすごく納得しました😊
この人知れて良かった😢😢綺麗すぎる
優しい話し方でいいですね。
骨から顔のエイジングに影響してるのは驚きでしたが納得です！！４０代入ったので骨の意識を高めたいと思いました😂ありがとうございます！
家族がさきめぐさんのことを女優さんだと思っているみたいです。すごく知的で綺麗な人だとベタ褒めしていました😊実際元々女優さんなんでしょうか？私もさきめぐさん大好きです！さきめぐさんの成分やであったり、各メーカーの研究の解説が分かりやすくて勉強になって大好きです！研究解説の話もっと沢山聞きたいです✨
先生アラフィフには見えないです🥺✨ 出来るエイジングケアはやりながらナチュラルに歳を重ねたいです♡
可愛い😊💕顔だけじゃなく話し方とか表情とか雰囲気もとても好感が持てます😊
はじめまして49歳?!驚愕ですエクエルもFANCLコラーゲンも使ってますあとは「かかと落とし」ですね👍
こめかみから雪崩が起こるってすごくわかります😭こめかみが凹むようになって、頬のたるみが激増しました😭骨活がんばります！！
詳しいお話有難うございます。鮭 ブロッコリー は一緒に食べた方が良いのでしょうか？機会がありましたら教えていただきたいです。
34ですが手の関節症で整形外科に通い先生からエクオール勧められました！
マリオネットラインが気になっています😆 エクエルを取り入れようかな
かかと落とし、骨粗鬆症対策にいいって、去年祖母に聞きました！ちなみに祖母は95歳。怪我もなく暮らしています。
同年代です。なぜピンポイントに動画が出てくるんだろう‥なぜRUclipsバレているんだ…………他サイトで入力した情報……？ちょうど気になっていた悩みだったのでとても参考になりました。顔のほほが左側だけ気づいたら穴が空いたように凹んでてなぜ？って思ってたんですが、これなのかも……ありがたいです。少しは若返るように頑張りたいです。
25歳。。正直まだ大丈夫でしょと思ってたけど、慢心しないで頑張るぞー！！
49歳ってキレイすぎてびっくりです！！😳❤とても為になるお話でした。ありがとうございました！骨活頑張りたいと思います😊
いつも為になる動画ありがとうございます！ワクチナイザーも手放せません❤さきめぐさんに、これひとつ飲んでおけばOK！な運命のエイジングサプリメント作っていただきたいです🙏
初めてコメントさせていただきます☺おすすめ動画に流れてきてくれました💛とっても勉強になります！ありがとうございま〜す🍀
やはりタンパク質と、筋トレ、有酸素運動。ボディービルダーの方がよく食べてる食材が良いって事ですね❤😌
今38で、まさに…そう！そうなんだよ！と深くうなずきながら見ました💦先生素直で裏表のないトークなので、好きになりました🥰今、出先なので時間ある時にノートにメモします！年齢気にしだしてフリルの服も着なくなったけど、先生は可愛くて似合ってる💕もうチャンネル登録します！がんばろ♥️
さきめぐさん、こんばんは😊骨活、しっかり心がけます😁✨毎日笑顔で過ごせるようにしっかり大切な物を摂取できるよう頑張りまーす🙋♀️
エクエル、ずっと気になっていましたが、購入してみようと思います!
皮膚ばかり、ハイフとかしてても意味ないってことですよねーたしかに、骨って年々変わってきてる気がします！！
さきめぐさん、こんばんは!顔面骨なんて意識してなかったです😢かなりショックな話です。60代ですが今から頑張っても無理かなぁ?一応、毎日夜30分程歩いてはいますが…😅
チャンネル登録者5万人おめでとうございます！！
めちゃくちゃ綺麗です！
今まで美容の事を知る為に色々な方の動画を見てきましたが、初めて知る事ばかりでとても有難いです！！ありがとうございます❤
わかりやすい！pmsや生理が重くて辛くてジェノゲスト(黄体ホルモンのみ)を飲んでるので、一生懸命筋トレや有酸素しています！ビタミンDとカルシウムも摂取しています✨けどこめかみ痩せてきたなぁ、、こめかみぷにっとさせたい😂
いつも可愛いです😍さきめぐさん！エクオルを飲むと偏頭痛が来るのですが何か関係はありますか？😢さきめぐさんのようになりたいです！
老化が骨？！そこから？！骨に関して話ている方はなかなか居ないと思うので、驚きました😮エクエル飲もうかな〜
いつも楽しみに動画見てます❤❤❤骨カツ頑張ります😊ありがとうございます💓💓💓
お美しい、、びっくりしました！まだ20代半ばですが、将来美しい女性になりたいので、今からしっかり骨のことを意識して生活しようと思います😊
＜目次＞0:00 挨拶1:30 老け顔対策に骨活が大事な理由2:50 顔面骨が老化すると起きること7:01 骨が衰えてしまう原因8:22 老け顔を防止する骨活３選8:31 対策①9:48 対策②13:44 対策③15:46 番外編・骨活になる美容医療？！
😅😅😅😮😮😮😮😊た😊😮😮😂😮😮😮😊😊😊😅😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊😊😅😊
沢山のアドバイスありがとうございます！
知識がすごいです👏コラーゲンの話、母が資生堂のコラーゲンドリンクを飲むと膝の痛みマシになると言って飲んでいた時期があったので、なるほど！ってなりました。骨格による骨密度の差はありますか？骨ストで骨太な人はたしかに筋肉にハリがある人が多い気がしますが、太くても密度は低い人もいるのでしょうか？骨は細くても骨折したことないので、密度はまた別なのかな？とも思ったりしますが、肌のハリはないので、骨密度ドラッグストアで測ってみます。
飲まなきゃいけないものがたくさんありすぎて訳わからない😂
すごくわかりやすくて専門的なご説明有り難うございます。もしよかったら、バセトウ病がある人にふさわしいサプリなど教えていただけると助かります。
ファンになりました❤
しらすと鮭を食べます❤有難うございます😊
さきめぐさん🌹こんばんは✨今回の動画は自分に当てはまってると思ったら特に恐ろしくなりましたぁ💔
とても参考になりました！ありがとうございます。
これまで骨についてあまり気にした事なかったので具体的な対策した方がいいんだなぁとひしひし伝わってきました！鮭は焼鮭、刺身どちらも効果的なのでしょうか😊国産、チリなど産地やアトランティックサーモン、ハラミなどなどさきめぐさんが特に積極的に摂取されてるものがあれば参考にさせていただきたいです☺️いつも楽しみにしています
こんにちは😃筋腫がありますがエクエルやプラセンタはとっても良いでしょうか？閉経4年目です。
はじめまして✨お綺麗で見入ってしまいました🥰骨活はじめます！
やりたいけど続きそうにない😢
動画見て「大変！！！😱」てなりました。実は1年エクエルを飲んだのですが効いてるのか効いてないのか全く分からず、2ヶ月ほど前に止めたんです😱また再開しようと思います😢👍
気になっていたことなので助かります！ありがとうございます。持病の治療にステロイドを内服しだしてから目の下のクマが気になるようになりました。カルシウム吸収が低くなる薬なので、食事はもちろん運動とエクオールで予防しようと思います！
かかと落とし？！かかと重心のことですよね？思わず格闘技のを想像しましたよ😂
初めまして！さきめぐさんは透明感があって話し方も上品でいつもお美しいです…憧れます…インドア趣味かつ在宅ワーク勤務の20代なのですが、ランジは1日に何回やるべきでしょうか？
はじめまして！過分なお言葉を本当にありがとうございます🙏💕ランジは理想は1日3セット（1セット10回）だそうなんですが、私は毎日継続することが大事と思って無理せず😅1日1セットやっております。
いつも楽しみに拝見させて頂いています❣️✨１つだけ注意が必要かな〜❓って思った事は、女性ホルモンについてなんですが…以前私は乳ガンが見付かった時、女性ホルモンが受容体にくっ付くと悪さをするタイプの乳ガンで、そんな体質とは知らず、女性ホルモンが活性化するようなサプリを進んでとっていて加速したようです😭なので✨ちゃんと検診で健康体である事を確認した上で摂るのが安心かな🥹❓って思いました🙏💦私の後悔からの失礼なコメントで、本当に申し訳ありません🙏💦💦素敵な先生に憧れている私です💕これからも応援しています😊
エクオールいいと知ってから数年欠かさず飲んでます〜！プロテインとコラーゲンも😊
産後にまぶたが凹み骨活の大切さをしったとこだったので凄くありがたい情報です！さっそく骨活がんばります！
骨活、同意します! 美容外科医が骨の老化による弛みや窪みで皺拡大と表情に影が出ると仰有ってましたね。骨活＋美容施術で見た目は変わるし維持もしやすくなります😊
いつも拝見しています。とても感じが良いですね〜😊ワクチナイザーもう少しお手軽だといいなぁ、一度は購入しました。リフトアップしたいと思いますが美容クリニックでは、何が良いと思われますか？
ワクチナイザー、アットコスメでも購入出来るようになったんですね😃敏感肌なのでお試し用のミニサイズとかあったらいいなぁ🤔
運動：かかと落とし・ジャンプ・ランジ 食事：しらす・鮭
栄養もそうですが、やはり美容皮膚科や美容整形が1番良いなと思います。ユーチューブの影響からきれいな方を見ると無条件に美容にお金をかけてきたんだなと思ってしまうようになりました。
今回もためになる動画をありがとうございます✨さきめぐさんの動画を観てから骨活を少し意識するようになり、ビタミンDのサプリを飲み始めて1ヶ月ほど経ちました💊エクエルも試してみようかな…！そして鮭としらすがやっぱり完全食品であることを改めて実感しました✨今後もたくさん食べていこうと思います🐟
お顔のエイジングサインが顔の筋肉だけではなくて骨の萎縮であることは全く意識していませんでした 確かにお顔の骨も体の一部なので骨密度も反映しますよね 私はアラ還の割には骨密度は高い方ですが、意識して運動（かかと落としは手軽でいいですよね）としようと改めて思いました😊 いつも新たな気づきを配信していただけて感謝しています❤ これからもマニアックな情報提供に期待します🎉
本当にキレイです 憧れる
ありがとうございます！がんばります！！
めぐみさんありがとうございます😂🎉厳しい現実は生命である以上は避けられないことかもしれませんが😢あえて、アンチエイジングにチャレンジする術を伝えてくれて🎉ありがたいですよ😊
エクオールは気になっていたので飲んでみようと思います
骨のアンチエイジングは顔の骨にも影響するのですね💦エクエルも毎日4粒飲んでいるし、食事、ビタミンDにもをつけています。あと、運動もほぼ毎日しています。とても勉強になるお話しをありがとうございました😊
勉強になりすぎました‼ミドサーなので、今から対策したいと思います。
どれだけ肌が若くても顔立ちや声、話し方で大体の年齢ってわかりますよね。骨も正直な場所の一つですね。
フラメンコやってます💃骨に衝撃しまくってます😅
こんにちは、初めてコメントします！私と同じ年です～！かわいい！
49歳?!びっくり?!憧れます♡♡参考にさせて頂きます！
ためになりました
本当にいつも勉強になります。信頼できるさきめぐさん！
低容量ピル飲んでるのですが、エクエル飲んでも大丈夫なのでしょうか…？
初めて動画を拝見しました。分かりやすくてお美しくて目から鱗だらけでした。さっそくかかと落としとランジ始めます😊
さきめぐさ〰ん😭😭😭たるみにはリガメントの衰えもあるという説を聞きました😭さきめぐさん推奨の美顔器を使ったら回復できますか???具体的にやり方を今一度🎉さきめぐメゾットを是非是非!考案して下さい😂
なおこさん、情報がすごいですね😍はい、Retaining ligament（RL）は深部から真皮まで走行していて、皮膚科学を追いかけている方なら皆さん知っていると思いますが、樹木様構造になっているんです。加齢によってRLが緩んだり密度を失うと、顔面が下垂するといわれています。美顔器で回復できるかというとデータがないので何ともいえず、、、。美容医療ではハイフでSMASを固定する対処療法か、フィラーをRLにダイレクトに注入するなどみたいですね。でも朗報です！つい先日の美容皮膚科学会で、ポーラさんがなんと化粧品でRLにアプローチする発表をされていましたので、今後も研究追って、メソッド考えますね✨
同い年😂肌とか目元はホントに気を使います❤参考になりました❤骨も変わるから内面も見直します😮
さきめぐさんこんばんは！本当わかります。最近あれ？顔が間伸びしてないか？頬がこけてきたなとか変化を感じています。さきめぐさんの威に心が折れそうになりました（笑）と言ってもしっかり対策を教えていただき、ありがとうございます。骨活は必須ですね。踵落としは毎日やってるのでこれからも継続していこうと思います。😃
49！？きれいすぎ。いるだけで周りを幸せにしそうな方ですね。
はじめましていろいろと勉強になりました。栄養士さんから、聞いたのですが、カルシウムは、マグネシウムと一緒にとらないと、吸収が悪いそうです。
50万回再生おめでとうございますーーー！！！
いつもありがとうございます今回のお話の全てがもう進んでます💦辛い幹細胞点滴は効果ありますか？
【この動画で参考にした論文】
このチャンネルでは根拠に基づいた情報発信を心がけていますので、ご興味のある方は下記URLをクリックしてご覧くださいね😉
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3404279/
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※コチラ↓がよく学会で使用される2008年の論文です
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論文読みました🦴物凄く難しかったけど 一般人知識でも分かるように噛み砕いて動画にしてくれたのが良く分かりました あの量をまとめて一般人に分かりやすくするのとんでもない労力です🙌🏻
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顔は綺麗、肌も綺麗。話し方がとても上品で周りの人を魅力する力があると思います。
まだ20代ですが、綺麗な年上の方が色々発信してくださる事で対策出来るのでとても感謝します。
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普段からポジティブに過ごされているのがすごく分かります✨
年上の綺麗な女性が発信してくれると、同性として元気もらえます☺️
かかと落としのときの、『いつでも出来るでしょ？』がすごく良くて、定期的に見て戒めたいです🥹笑
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こんなにお若くて美人な方が仰ることは、めちゃめちゃ説得力があります！
お顔の造作が元々おきれいな方ですが、努力もされていらっしゃるんだなと思いました。
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本当に励みになります。
ありがとうございます。
これからも楽しみにしております♡
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栄養や骨も意識しようと思いました！すごく勉強になります🥹✨４０代、さきめぐさんのように健康で美しい女性になりたいです☺️💓
説得力ある
経験された人の言葉って重い
つい先日、出勤時に電車の窓に映った自分にギョッとしたところでした…😅朝でこの老け顔？！
骨の大切さ、重要さ刺さりました。より一層意識して頑張ります！
さきめぐ先生、いつもたくさんの学びをくださりありがとうございます。だいすきです。
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まだまだ暑い日が続きます。どうかご自愛くださいませ。
この大人になりたい！！！綺麗すぎる！！！
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40代前半に見える！凄いことや！いい歳の取り方してて素敵です！
抗酸化についてはいろいろな情報がありますが、抗糖化についてはありませんね。。
ぜひいつか抗糖化特集をしてください🙇♀️
化粧品やサプリ、食品など気になります！
こんな綺麗な人の口から団子鼻、馬面ブルドッグ顔面悲劇のオンパレードきけてとても貴重でした
役立つ動画をありがとうございます！
ひとまず鮭、ブロッコリー、大豆製品をとることを心がけます。
そして軽いランニングやジャンプ運動、かかとを意識していい姿勢を意識します。
また美や健康に役立つ動画を楽しみにしています！
テントの例えめちゃくちゃわかりやすい
有益な動画ありがとうございます。
骨が老け顔に関係してるとは初耳でした。
ご紹介のあった食事と軽い運動をはじめます。感謝致します。
こちらの動画を拝見するまで、「美容家」に対して偏見を持ってまして😂
化粧品の話しかしないんじゃないかと思ったらまさかの骨の話になって本質的なのでは？と思い拝見しました。
元々独学で栄養学を勉強してましたが、歳を重ねるごとに悩みが変化していくと実感しているのでこれからも勉強させていただこうと思います☺️
ビルダーさんやトレーニーさんのRUclipsでも筋トレには〜を食べて！〜をして！っていう動画いっぱいあるんですが、骨活と内容すごく被ってるんですよね…！
トレーニーさんが若々しい人が多いのはこういった理由なんだなとすごく納得しました😊
この人知れて良かった😢😢綺麗すぎる
優しい話し方でいいですね。
骨から顔のエイジングに影響してるのは驚きでしたが
納得です！！
４０代入ったので骨の意識を高めたいと思いました😂
ありがとうございます！
家族がさきめぐさんのことを女優さんだと思っているみたいです。すごく知的で綺麗な人だとベタ褒めしていました😊実際元々女優さんなんでしょうか？私もさきめぐさん大好きです！
さきめぐさんの成分やであったり、各メーカーの研究の解説が分かりやすくて勉強になって大好きです！
研究解説の話もっと沢山聞きたいです✨
先生アラフィフには見えないです🥺✨ 出来るエイジングケアはやりながらナチュラルに歳を重ねたいです♡
可愛い😊💕顔だけじゃなく話し方とか表情とか雰囲気もとても好感が持てます😊
はじめまして
49歳?!驚愕です
エクエルもFANCLコラーゲンも使ってます
あとは「かかと落とし」ですね👍
こめかみから雪崩が起こるってすごくわかります😭こめかみが凹むようになって、頬のたるみが激増しました😭骨活がんばります！！
詳しいお話有難うございます。鮭 ブロッコリー は一緒に食べた方が良いのでしょうか？機会がありましたら教えていただきたいです。
34ですが手の関節症で整形外科に通い先生からエクオール勧められました！
マリオネットラインが気になっています😆 エクエルを取り入れようかな
かかと落とし、骨粗鬆症対策にいいって、去年祖母に聞きました！
ちなみに祖母は95歳。
怪我もなく暮らしています。
同年代です。なぜピンポイントに動画が出てくるんだろう‥なぜRUclipsバレているんだ…………他サイトで入力した情報……？
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ありがたいです。
少しは若返るように頑張りたいです。
25歳。。
正直まだ大丈夫でしょと思ってたけど、慢心しないで頑張るぞー！！
49歳ってキレイすぎてびっくりです！！😳❤とても為になるお話でした。ありがとうございました！骨活頑張りたいと思います😊
いつも為になる動画ありがとうございます！ワクチナイザーも手放せません❤
さきめぐさんに、これひとつ飲んでおけばOK！な運命のエイジングサプリメント作っていただきたいです🙏
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さきめぐさん、こんばんは😊
骨活、しっかり心がけます😁✨
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さきめぐさん、こんばんは!
顔面骨なんて意識してなかったです😢かなりショックな話です。60代ですが今から頑張っても無理かなぁ?一応、毎日夜30分程歩いてはいますが…😅
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今まで美容の事を知る為に色々な方の動画を見てきましたが、初めて知る事ばかりでとても有難いです！！
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骨カツ頑張ります😊
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お美しい、、びっくりしました！
まだ20代半ばですが、将来美しい女性になりたいので、今からしっかり骨のことを意識して生活しようと思います😊
＜目次＞
0:00 挨拶
1:30 老け顔対策に骨活が大事な理由
2:50 顔面骨が老化すると起きること
7:01 骨が衰えてしまう原因
8:22 老け顔を防止する骨活３選
8:31 対策①
9:48 対策②
13:44 対策③
15:46 番外編・骨活になる美容医療？！
😅😅😅😮😮😮😮😊た😊😮😮😂😮😮😮😊😊😊😅😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊😊😅😊
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ありがとうございます！
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ファンになりました❤
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有難うございます😊
さきめぐさん🌹こんばんは✨
今回の動画は自分に当てはまってると思ったら特に恐ろしくなりましたぁ💔
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これまで骨についてあまり気にした事なかったので具体的な対策した方がいいんだなぁとひしひし伝わってきました！
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いつも楽しみにしています
こんにちは😃
筋腫がありますがエクエルやプラセンタはとっても良いでしょうか？閉経4年目です。
はじめまして✨
お綺麗で見入ってしまいました🥰骨活はじめます！
やりたいけど続きそうにない😢
動画見て「大変！！！😱」てなりました。実は1年エクエルを飲んだのですが効いてるのか効いてないのか全く分からず、2ヶ月ほど前に止めたんです😱また再開しようと思います😢👍
気になっていたことなので助かります！ありがとうございます。
持病の治療にステロイドを内服しだしてから目の下のクマが気になるようになりました。カルシウム吸収が低くなる薬なので、食事はもちろん運動とエクオールで予防しようと思います！
かかと落とし？！かかと重心のことですよね？
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初めまして！さきめぐさんは透明感があって話し方も上品でいつもお美しいです…憧れます…
インドア趣味かつ在宅ワーク勤務の20代なのですが、ランジは1日に何回やるべきでしょうか？
はじめまして！過分なお言葉を本当にありがとうございます🙏💕
ランジは理想は1日3セット（1セット10回）だそうなんですが、私は毎日継続することが大事と思って無理せず😅1日1セットやっております。
いつも楽しみに拝見させて頂いています❣️✨
１つだけ注意が必要かな〜❓って思った事は、女性ホルモンについてなんですが…以前私は乳ガンが見付かった時、女性ホルモンが受容体にくっ付くと悪さをするタイプの乳ガンで、
そんな体質とは知らず、女性ホルモンが活性化するようなサプリを進んでとっていて加速したようです😭
なので✨ちゃんと検診で健康体である事を確認した上で摂るのが安心かな🥹❓って思いました🙏💦
私の後悔からの失礼なコメントで、本当に申し訳ありません🙏💦💦
素敵な先生に憧れている私です💕
これからも応援しています😊
エクオールいいと知ってから数年欠かさず飲んでます〜！プロテインとコラーゲンも😊
産後にまぶたが凹み骨活の大切さをしったとこだったので凄くありがたい情報です！さっそく骨活がんばります！
骨活、同意します! 美容外科医が骨の老化による弛みや窪みで皺拡大と表情に影が出ると仰有ってましたね。骨活＋美容施術で見た目は変わるし維持もしやすくなります😊
いつも拝見しています。とても感じが良いですね〜😊
ワクチナイザーもう少しお手軽だといいなぁ、一度は購入しました。
リフトアップしたいと思いますが美容クリニックでは、何が良いと思われますか？
ワクチナイザー、アットコスメでも購入出来るようになったんですね😃
敏感肌なのでお試し用のミニサイズとかあったらいいなぁ🤔
運動：かかと落とし・ジャンプ・ランジ
食事：しらす・鮭
栄養もそうですが、やはり美容皮膚科や美容整形が1番良いなと思います。ユーチューブの影響からきれいな方を見ると無条件に美容にお金をかけてきたんだなと思ってしまうようになりました。
今回もためになる動画をありがとうございます✨
さきめぐさんの動画を観てから骨活を少し意識するようになり、ビタミンDのサプリを飲み始めて1ヶ月ほど経ちました💊
エクエルも試してみようかな…！
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お顔のエイジングサインが顔の筋肉だけではなくて骨の萎縮であることは全く意識していませんでした 確かにお顔の骨も体の一部なので骨密度も反映しますよね 私はアラ還の割には骨密度は高い方ですが、意識して運動（かかと落としは手軽でいいですよね）としようと改めて思いました😊 いつも新たな気づきを配信していただけて感謝しています❤ これからもマニアックな情報提供に期待します🎉
本当にキレイです 憧れる
ありがとうございます！
がんばります！！
めぐみさんありがとうございます😂🎉厳しい現実は生命である以上は避けられないことかもしれませんが😢あえて、アンチエイジングにチャレンジする術を伝えてくれて🎉ありがたいですよ😊
エクオールは気になっていたので飲んでみようと思います
骨のアンチエイジングは顔の骨にも影響するのですね💦
エクエルも毎日4粒飲んでいるし、食事、ビタミンDにもをつけています。あと、運動もほぼ毎日しています。
とても勉強になるお話しをありがとうございました😊
勉強になりすぎました‼ミドサーなので、今から対策したいと思います。
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フラメンコやってます💃骨に衝撃しまくってます😅
こんにちは、初めてコメントします！私と同じ年です～！かわいい！
49歳?!びっくり?!
憧れます♡♡
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ためになりました
本当にいつも勉強になります。信頼できるさきめぐさん！
低容量ピル飲んでるのですが、エクエル飲んでも大丈夫なのでしょうか…？
初めて動画を拝見しました。
分かりやすくてお美しくて目から鱗だらけでした。
さっそくかかと落としとランジ始めます😊
さきめぐさ〰ん😭😭😭たるみにはリガメントの衰えもあるという説を聞きました😭さきめぐさん推奨の美顔器を使ったら回復できますか???具体的にやり方を今一度🎉さきめぐメゾットを是非是非!考案して下さい😂
なおこさん、情報がすごいですね😍
はい、Retaining ligament（RL）は深部から真皮まで走行していて、皮膚科学を追いかけている方なら皆さん知っていると思いますが、樹木様構造になっているんです。加齢によってRLが緩んだり密度を失うと、顔面が下垂するといわれています。美顔器で回復できるかというとデータがないので何ともいえず、、、。美容医療ではハイフでSMASを固定する対処療法か、フィラーをRLにダイレクトに注入するなどみたいですね。
でも朗報です！つい先日の美容皮膚科学会で、ポーラさんがなんと化粧品でRLにアプローチする発表をされていましたので、今後も研究追って、メソッド考えますね✨
同い年😂
肌とか
目元はホントに気を使います❤
参考になりました❤
骨も変わるから内面も見直します😮
さきめぐさんこんばんは！本当わかります。最近あれ？顔が間伸びしてないか？頬がこけてきたなとか変化を感じています。さきめぐさんの威に心が折れそうになりました（笑）と言ってもしっかり対策を教えていただき、ありがとうございます。骨活は必須ですね。踵落としは毎日やってるのでこれからも継続していこうと思います。😃
49！？
きれいすぎ。
いるだけで周りを幸せにしそうな方ですね。
はじめまして
いろいろと勉強になりました。
栄養士さんから、聞いたのですが、カルシウムは、マグネシウムと一緒にとらないと、吸収が悪いそうです。
50万回再生おめでとうございますーーー！！！
いつもありがとうございます
今回のお話の全てがもう進んでます💦辛い
幹細胞点滴は効果ありますか？