-Мы приготовили всю еду (Анна Борисовна которая стоит на кухне и не ест🤔🤨), кажется кого-то в доме не кормят... И сокрыл от нас опять свой секретный перд💨жный proteinbeer cocktail
Гриша, спасибо за видео, пара вопросов: 1. Не увидел толком клетчатки (овощей и фруктов) - не создает ли это проблем системных? особенно рекомендуется же с красным мясом и тп. 2. Много ли ты внимания уделяешь фиксации КБЖУ масла при жарке, соусов и тп? с твоей планкой калорий вроде и погрешность не большая, но для порядку то надо (при моей планке в 2500-3000 в день достаточно критично например)
Интересно было бы узнать особенности построения нагрузки под 5 тренировочных дней, сам насчёт 4 дней маюсь, а тут аж 5. ПЛЮС важный момент, низкие жиры, большой объём пищи, запоров нема? Я вот ловил проблемесы подобные
такой вопрос: на сушке кол-во белков должно превышать уровень углей? я уже скинул 5 кило за месяц, но каких-то явных изменений в форме не наблюдаю, силовые те же остались, и форма тоже почти не поменялась. И еще вопрос: из каких моментов исходить при подсчете бжу, потому что я до этого всегда по калориям считал, буду благодарен за помощь🙏
В контексте того поста речь шла в основном о полуфабрикатах,разных сосисках,быстрой «готовой» еде где в пакете готовые заморженный рис с мясом и прочее Здесь же из того,что можно отнести к обработке с натяжкой только два коктейля и хлопья,что в общей сложности не составляют даже 15% от рациона
У меня вопрос ! Почему ты не похудеешь ( зачем тебе ходить с животом , если можно иметь красивое стройное тело, как у бодибилдеров)? Ведь у тебя довольно большой багаж знаний в тренировках и питании.
@@raif_gym нормально - когда мужчина хочет быть сильным. Ненормально - когда мужчина хочет быть красивым. Если хотите продолжения диалога-назовите автора этой фразы.
Вы видели Гришу без футболки? Он далеко не зажиренный поверлифтер по крайней мере сейчас. А низкий процент жира это мало того что травмоопасно так ещё и для здоровья не очень.
Согласна с Вами) Какое питание, такой и внешний вид. Отстой полный начиная с завтрака из шоколадных шариков до картошки с мясом🙈 Чувак научился считать КБЖУ и миксует всё подряд😅 Для кого этот контент и что в нем спортивного? Какой коктейль Несквик, алё? Или это какой-то прикол?🤪 И сладким соусом с соленым огурчиком полирнул! Класс…👏🏻👏🏻👏🏻 😅 Ржунимагу, спортсмен 😂🙈
Соусы - полный отстой! Как и завтрак из шоколадных шариков 🙈 и после еды полежать 👍🏻 хотите быть таким же пузатиком - повторяйте за Гришей 😅 Коктейль Несквик - охренительный спортивный напиток 🤣 ужин - картошка с мясом 🙈 это что за спортивный контент? О том, как питаться нельзя? Или тренера с нутрициологами придут за тобой, Гриша, жди! 😅 В кошмарных снах! Ох и погоняли бы они тебя! Ребят, вы серьезно это слушаете и воспринимаете как руководство к действию? Ну удачи! Жирненьких вам животиков😜👏🏻👏🏻👏🏻
то что он весит больше ста килограмм ладно ,но представь около 4-5 тысяч калорий ему есть твоей грудкой и рисом с салатом ты представляешь ? + для цнс вкусняхи нужны не больше 15-20% от всего питания + он не скрывает что он не натурал
много вопросов касаемо эмиграции, всюду атрибутика сша, стакан, футболка, флаг на стене, неужели на столько не понравилась рф, и так сильно нравится сша? можешь не отвечать полностью, но хотя бы растолкуй, как так вышло дорогой друг
Уровень съёмки видео выросло в разы, рост не только в мышцах, но и в разуме😊
Рекомпозиция мозга
.)))
21.30 - вечернее кардио мне помогает лучше отойти ко сну
21.31 - ебашим во всю на гитаре😂
Ахаххпха
Анне Борисовне отдельный 👍
согласен
Обожаю такой формат видео, часто и не надоедает
00:05 очень ждал "А я не понял, что вы делаете в моём холодильнике? Вы что, хотите кушац!?"
жесть у тебя юмор чувак
@@dfgdgfdfff согл
Классный канал. Просто мужик харизматичный, весёлый) Так держать...
Качественный контент, потрясающего человека. У него как минимум 300 000 подписчиков будет, а я смотрю с 20 к ❤ 💪💪💪
А сейчас 23...
Спасибо вам, Григорий!
Гришаня, спасибо за видео 💪🏼❤
Гриша, вы лучший ❤
15:50
Hand of blood - это шикарно!!!!
Григорий, сделайте видео про ваши БАДы в течение дня
Как классно что в США есть такой огромный выбор продуктов для спортсмена. В Норвегии тяжело с мясом или такими напитками.
Согласен в Норвегии реально маловато выбора и если он есть то очень не дешево
Кайф! подача, сьемка, монтаж! приятно смотреть и слушать
Дядя Гриша вы супер
Видео нет 9 минут. Автор забросил канал?
Кайф видос.Под обед прям зашло
Выросло качество видео, очень приятно смотреть 😊
Люблю тебя смотреть в тт щас вот ютубе смотрю тебя ты очень интересный желаю тебе много здоровья
Григорий, выкладывайте почаще как вы играете на электрогитаре
Расскажите ещё по больше про свои тренировки 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
4:05 какие красивые горы в Юте
Кайфово делаешь, продолжай.
Качество видео щикарное, надеюсь скоро ваши труды окупятся ❤
Кушаю после зала под видео, где ты кушаешь после зала💪
очень круто!
игра на гитаре в моменте была конечно неожиданной и очень впечатляющей
офигенный видос
Гриша молодец привет з Англии
Перед просмотром видео поел. После просмотра видео опять захотел жрать😂
Качественные углеводы)))Удачи в рекомпозиции )))аххахах
-Мы приготовили всю еду
(Анна Борисовна которая стоит на кухне и не ест🤔🤨), кажется кого-то в доме не кормят...
И сокрыл от нас опять свой секретный перд💨жный proteinbeer cocktail
👍👍👍
Григорий интересно посмотреть на ваш процесс тренировки определенных групп мышц
Вот эт кайф )
Гриша, спасибо за видео, пара вопросов:
1. Не увидел толком клетчатки (овощей и фруктов) - не создает ли это проблем системных? особенно рекомендуется же с красным мясом и тп.
2. Много ли ты внимания уделяешь фиксации КБЖУ масла при жарке, соусов и тп? с твоей планкой калорий вроде и погрешность не большая, но для порядку то надо (при моей планке в 2500-3000 в день достаточно критично например)
в кукурузных хлопьях её дофига, около 20грамм на 100 грамм
Гриша, а какое +- бжу надо при рекомпозиции? Просто не мог найти
Насколько помню норму своих калорий без профицита или дефицита
Как рассчитать свой бжу на рекомпозиции? В обычный и тренировочный день
Гриша, привет
Вопрос такой. Когда на подготовке ты также чередуешь в дни тренировок упор на углеводы , в дни отдыха упор на белки?
11:50 Григорий, вам когда нибудь попадалась картошка которая горчит? 1 штучка попадеться и весь вкус поротит
Можно вопрос стоит ли хорошо кушать перед тренировкой добавляет ли это силы ?
Интересно было бы узнать особенности построения нагрузки под 5 тренировочных дней, сам насчёт 4 дней маюсь, а тут аж 5. ПЛЮС важный момент, низкие жиры, большой объём пищи, запоров нема? Я вот ловил проблемесы подобные
Григорий где кудри?😢 Соло на гитаре 🎸🎸🎸❤
Подскажите пожалуйста кто знает как называется приложение в котором можно подсчитывать КБЖУ?
как правило fatsecret
Великий эп эпыч перед обедом самое то
Привет! удачи) что значит низкая плотность углеводов ребят? ( в картохе )
В 100г картофеля всего 17г углей
Борщ лучший
такой вопрос: на сушке кол-во белков должно превышать уровень углей? я уже скинул 5 кило за месяц, но каких-то явных изменений в форме не наблюдаю, силовые те же остались, и форма тоже почти не поменялась. И еще вопрос: из каких моментов исходить при подсчете бжу, потому что я до этого всегда по калориям считал, буду благодарен за помощь🙏
есть ли смысл считать калории при сушке или важен ток бжу?
ты видел мистер биста?
Интересно, 18 летнему парню при весе 64 можно взять этот рацион и поделив на 2 просто кушац?)
А как сделать чтобы показывало БЖУ за каждый приём пищи, у меня только за весь день показывает ?
Григорий здравствуйте, а что у вас за приложение для подсчёта калорий/бжу?
FatSecret
Я помню, был пост про обработанную еду в телеграме. Не много ли обработанной еды в еде?
В контексте того поста речь шла в основном о полуфабрикатах,разных сосисках,быстрой «готовой» еде где в пакете готовые заморженный рис с мясом и прочее
Здесь же из того,что можно отнести к обработке с натяжкой только два коктейля и хлопья,что в общей сложности не составляют даже 15% от рациона
Привет, как с тобой можно связаться?готов делать для тебя классные превью за низкий Прайс
Гриш,а соуса считаются в БЖУ???
Для чего спаржа? Просто потому что вкусно или витамины?
Улитки?? УЛИТКИ!!?? Да!! Давай видео где будут улитки!!👀👀👀👀🏋♀🏋♀👍👍👍👍
У меня вопрос ! Почему ты не похудеешь ( зачем тебе ходить с животом , если можно иметь красивое стройное тело, как у бодибилдеров)? Ведь у тебя довольно большой багаж знаний в тренировках и питании.
Сила на прямую карелирует с собственным весом
@@АндрейТуркин-б8ш да но зачем нужен это вес если ты выглядишь не очень
@@raif_gym нормально - когда мужчина хочет быть сильным. Ненормально - когда мужчина хочет быть красивым. Если хотите продолжения диалога-назовите автора этой фразы.
Вы видели Гришу без футболки? Он далеко не зажиренный поверлифтер по крайней мере сейчас. А низкий процент жира это мало того что травмоопасно так ещё и для здоровья не очень.
Согласна с Вами) Какое питание, такой и внешний вид. Отстой полный начиная с завтрака из шоколадных шариков до картошки с мясом🙈 Чувак научился считать КБЖУ и миксует всё подряд😅 Для кого этот контент и что в нем спортивного? Какой коктейль Несквик, алё? Или это какой-то прикол?🤪 И сладким соусом с соленым огурчиком полирнул! Класс…👏🏻👏🏻👏🏻 😅 Ржунимагу, спортсмен 😂🙈
мне вот интересно сколько вы калорий набираете при помощи соусов
Что у тебя за гитара? Форма, модель, фирма там
ESP viper 400baritone :)
А ночные погромы белого шкафа где?😂😂😂
Соусы - полный отстой! Как и завтрак из шоколадных шариков 🙈 и после еды полежать 👍🏻 хотите быть таким же пузатиком - повторяйте за Гришей 😅 Коктейль Несквик - охренительный спортивный напиток 🤣 ужин - картошка с мясом 🙈 это что за спортивный контент? О том, как питаться нельзя? Или тренера с нутрициологами придут за тобой, Гриша, жди! 😅 В кошмарных снах! Ох и погоняли бы они тебя! Ребят, вы серьезно это слушаете и воспринимаете как руководство к действию? Ну удачи! Жирненьких вам животиков😜👏🏻👏🏻👏🏻
то что он весит больше ста килограмм ладно ,но представь около 4-5 тысяч калорий ему есть твоей грудкой и рисом с салатом ты представляешь ? + для цнс вкусняхи нужны не больше 15-20% от всего питания + он не скрывает что он не натурал
Я 76 кг, набираю 150,70,500
Как ты столько углей набираешь?) небось считаешь углеводы по "не свареной" крупе?)
@@1dafullgaming6881кг овсяного печенья)))
Внимание!!!
Смотрите после употребления еды!
Можно с тобой жить?
Гриша а борщ ?
13:44 соточки не хватает, ммм)))
Впервые вижу, чтобы спортсмен ел такую мусорную еду 😏
сними свои силовые на видео, спортсмен))
Григорий, точно не вернëться в Россию
А зачем? Человек счастлив
много вопросов касаемо эмиграции, всюду атрибутика сша, стакан, футболка, флаг на стене, неужели на столько не понравилась рф, и так сильно нравится сша? можешь не отвечать полностью, но хотя бы растолкуй, как так вышло дорогой друг
Формат видео очень классный, продолжай! ❤
Ты просто повторяешь то, что делает большинство американцев - ничего нового ты не придумал.
Відчувається коли з кожним відео супчіка стаєш чутка розумніше