ALIMENTACIÓN DE UN MEN'S PHYSIQUE
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- La alimentación juega un papel decisivo en cada una de las áreas en que nos desempeñamos para alcanzar una transformación real. No dejes de aprender. Nosotros te enseñamos.
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Soy nuevo en esto y jamás había aprendido tanto sobre la dieta como ahora, muchas gracias por la información tan valiosa
Me gusto las explicaciones tan clara que diste primero del agua en el otro video y después sobre la comida, muchos video no son claro sobre lo que uno quiere saber pero tu si explicaste bien como se hace sin tanto rodeo bien de bien compa...
Estaría bueno q hables de la dieta previa, la de volumen! Cuántos meses previos mínimo para una competición? Gracias geniales tus vídeos!
Gran labor al compartir tu conocimiento 👌
Buen video podrían hacer algo de explicación de dietas de principiante o intermedios sería un buen video gracias y exelent3s vídeos 💪💪
No manches solo me alcanso la feria de lunes para miercoles ya no me alcanzo para el jueves ya ni hablar del viernes.
Uffff justo lo que necesitaba
Gracias wey
Primero tengo que trabajar para ganar más lana y comprar mucha carne
Una duda que tengo es.. ¿debemos entrenar los dias previos a la competencia?
Si pero liviano un día antes podés descanzar
Sin llegar a romper fibras
Que crack.... Gracias brother un saludo y un abrazo....
ahora mi pregunta es, que hicieron después con la comida 8'( ???
Súper buen video. Felicidades. Más claro que el agua.
tienen algún video hablando sobre la dieta de volumen o definición ?
pues decídete, quieres volumen o definición lol.
no te estoy preguntando a ti saludos
tu madre te manda saludos
Hay q entender q cada dieta y entrenamiento es como las pupilas de las personas..no son iguales .adonde voy?...a q cada uno debe experimentar q carbohidrato proteinas y grasas le funciona mejor ..
Siempre hice la carga sin agua en los últimos tres días, que opinas de eso? está muy buena tu info, gracia por compartirla
Y con el sodio como hacemos ?
Gran admiración bro, ya andas en las grandes ligas.
Hola excelente video, la única duda es al preparar el pollo lo hacen con sal? O es pollo sin ningún condimento? Muchas gracias.
Y una dieta fuera de competencia para ver cambios ? , Significativos , gracias chapó
Saludos y una consulta como podría hacerlo ,como lo manejarias , gracias
esto que me indicas es para dias previos de competencia, pero para una alimentacion normal diaria que me recomiendas para comer.
Te amamos paez gracias por los consejos.
que bueno que compartas tu experiencia jajajaja me paso lo del rebote
Gracias por compartir campeon. Bendiciones y saludos desdé merida
Eso va con o sin sal?
Gracias 🙏🙏😊😊
Gracias por la información, ahora explicanos como seria lo del entrenamiento.... porfavor
Gracias por subir esos vídeos saludos de mexicali
Pregunta: durante la semana previa , se realiza puro cardio o le seguimos metiendo pesas? Saludos
Muy bien Chapo 👍🏻
Nunca falta la gente que siempre le busca un pero a todo, que se paguen un buen preparador físico y profesional para que dejen de decir que el chocho...
Tú muy bien Chapo 😎
Una pregunta, en la parte de la carga comer carne (hamburguésa) no causa inflamación a nivel intestino delgado? Ya que contiene demasiada grasa saturada y que esto cause distensión abdominal? Por consecuente no mostrar al 100% la definición abdominal? Tengo esta duda!
¿Esto tendría alguna repercusión para una persona que no busca competir, tan solo sacar la retención de líquidos?
Me cae a toda madre este vato, éxito Chapo!
Genial, gran vídeo gracias por compartir. saludos!!!!
Isaias buen video 👍💪!! Tengo una duda, yo este sábado 03 y sabado 10 tendre competiciones, por lo tanto esta semana estoy empezando con tus dietas luego vendria la otra competición que va ser el subsiguiente sábado 10, mi duda es si habría algun problema de seguir la misma dieta para la semana que viene como lo estoy haciendo esta semana? Ó Que carga me Recomendarías hacer este domingo para empezar la dieta nuevamente para la otra semana que viene y poder llegar al sabado 10 bien ripeado para mi segunda competición?, gracias
Excelente video, justo lo que queria. Saludos equipo SLMF
Cuál marca de proteína para ganar peso te parece mejor?
La sal se quita al final ?
Yo estoy gordo pero boy a competir este sabado conmigo mismo la boy haser igual aber este sabado el antes y el despues cuanto baje.
¿Cada cuánto tiempo consumes el agua en el día?
mamalon solo una pregunta la testosterona y la hormona de crecimiento van antes o despues de las comidas? se te pasó eso bro saludos
Esa información siempre la quise tener de un fisicoculturista nadie te quiere explicar
yo después del evento trague pastel pizza :( y toda la semana y pum rebote ahora a volver a hacer lo mismo
pues una semanita de descanzo esta bien , claro no para hecharse a perder pero si bajar la intensidad un poco
A quien le importa?
Respecto a la suplemnetacion proteina y demás como se maneja
Buen video me ha servido a aclarar algunas dudas.
Buen video amigo disculpa i de cantidad de pollo cuánto es por comida saludos
pero cuantas calorias Los mismos que en mi deficit?? o con Las calorias de mantenimiento?
Muy buen video
Jajaja....est hom siemp m hac reír mil😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤
A qué horas trabajan?
Intentenlo natural, digan cómo les fue en esa semana y comenten si no se ven mejor 4 días después de esa semana
Osea comer solo pollo y aveces con arroz ?
Y como es la carga y descarga del sodio?
Agua baja en sodio ?
Una pregunta para un endomorfo osea yo yo pesa 115 kg y ya llevo un año en el gym y baje 40 kg para la piel que quedo flacida que recomiendan o que ejercicios hacer
Si poco peso y mas repeticiones o como me puedem ayudar ahi a un consejo y la alimentacion soy de tabasco ya andube por aya ybesta genial ese gym
bien explicado men
Buenos consejos carnal pero deverias aser un video de la comida que deves consumir fuera de temporada
Gracias hermano!
¿Los suplementos.?
Me gusta tu forma de cargar los carbos más limpia
Excelente video.😉
En vez de mermelada puede ser miel ??
Buenas explicaciones
Excelente 👌
Antes de la semana final que come?
Cómo es que haces el pollo hermano , dale gracias por los vídeos hermano
Más la suplementación
Tengo una duda ? Se puede llebar una dieta digamos simple !! Osea pollo pescado atun ! Y de carbos arroz , avena y papa y ya de vegetales algo asi como brocoli o ase mal alimentarse asi ???
Hay que pagar asesorías con el nutriólogo deportivo genio
Amazing bro!
¿En vez de mermelada puedo usar salsa de tomate sin azúcar?
De hecho debe ser algo que contenga azucar
Debe de ser con azúcar para ver un poco mad voluminoso y pegado eso ase el glucógeno corijanme si me equivoco
Cuando la del Morris!!
Perro cantón carnal 👍🏻
Cuantos gramos de proteína por comida ?
Cómo me puedo asesorar con un profesional ???
Alguien sabe que ha pasado con el morriz
Una Pregunta Se Puede Llevar Una Dieta De Puro Pollo Con Espárragos O Solo Sirve Para Depletar?
Porque siempre un dia antes de competir se mandan comida chatarra como hamburguesa?? Es necesario mandarse calorias asi medio sucias o tmb en vez de la hamburguesa puedes meterle carne o pollo con arroz x ej??... que funcion cumplen esas comidas pesadas un dia antes del evento... saludos.. pregunto desde mi ignorancia
solo los mas fuertes los mejores el morriz el charro lucesita pineta felix garay
Alguien sabe que canción es??
cuanto gastaste en esa comida, de seis días?
excelenteeeeeeeeeeeeeeeee
Hey y los macros del día?
Cada cuánto comes cada 3hs
Cuantos gramos de pollo consume
Cada cuanto tiempo se debe de comer cada comida
Henry Ccoyllo yo hago 5 comidas al dia cada 3hrs 9 a.m 12.am 3p.m 6p.m 9pm y me funciona bien
Si la competencia es el domingo empiezas con 10 litros ?
jose hernandez empiezas desde el martes
Los 50 gr de avena son em crudo o ya cocido?🤔
los alimentos siempre se pesan en crudo.
Muy bien dieta
Espero que entiendan que si no hay alimentación un fármaco simplemente no funciona !.. y se dejen de mamadas que hasta yo con choco 😂😂😂
Añsdfi
Puro bullshit, ese es el típico argumento de alguien que está comprando farmacología pirata y no le funciona...
Kenta Akiyama exacto tu si sabes 💪❤
Qué ingenuo eres, la farmacología simplemente es otro nivel, investiga poquito, hay estudios que lo demuestran. Con una alimentación normal pero consumiendo fármacos puedes lograr muchos mejores cambios que alguien natural que se esfuerza al máximo; esa es la realidad. Y si quieres ver un testimonio hablado en vídeo te recomiendo ver el último vídeo de Villano Fitness, para que no te quede duda alguna.
José León si comes mal y te ciclas lo único que ganarás es retención de líquido, sin una dieta bien armada por más que te recobres cicles no vas a ganar ni mergas
En una semana con esta dieta cuántos kilos bajas
6:08 si que levantas la ceja ante la hamburguesa
Y los suplementos???..
Cuantos gramos de pollo y sparragos ???
SLMF💪🏽
Yo simplemente el viernes meto agua destilada y al dia siguiente chocolate amargo con un poco de miel.
Y a poco te basta pa sacar toda el agua de tu cuerpo?
Cuanto litros tomas?
Qué cantidad de pollo metes en las 7 comidas
250gr
Muy bueno todo pero la música molesta demasiado ,muy fuerte !!
La sección culinaria del Chapo... sin albur 😂
Buen vid.Muy bien elaborado y editado.Saludos
Conocimiento y Salud Optimizada si ne suscribo me saludaras ?je
Gonzalo _GEX si te gustan mis videos y estas al tanto del nuevo contenido que subo.Claro que te saludare hermano.Pero solo suscribete si te interesa mi contenido man
Y el deca aque hora se tiene que aplicar
Aldo Leon El deca no sirve previo a un evento nomames mínimo supieras algo comenta pero eres otro ignorante mas
que pregunta imbecil, avivate un poquito flaco
Muchos no usan chocho semanas antes
Michel Jasso Loera jaja déjalo es feliz criticando lo que decearia pero nunca tendrá con esa actitud BN dia
😍😍😍