11 вправ на розтягнення спини і сідничного нерву

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 ноя 2024

Комментарии • 35

  • @ТетянаДробіт
    @ТетянаДробіт Месяц назад

    Я вже багато років щодня роблю вправи,дійсно допомагає,тепер ще деякі ваші додам

  • @vikimarci7349
    @vikimarci7349 Год назад +4

    Гарно розмовляє українською. Приємно слухати. І ці вправи дійсно допомагають, лише для ефекта потрібно кожного дня виконувати.

    • @user__sanya_
      @user__sanya_ Год назад +2

      На усі 100 відсотків згоден з усім Вашим постом.

  • @ОлегБерезка-н7щ
    @ОлегБерезка-н7щ Год назад +2

    Дякую за чергове корисне відео .

    • @ivr_ua
      @ivr_ua  Год назад +1

      Дякуємо за зворотній зв'язок!
      Будьте здорові💚

  • @Rice0987
    @Rice0987 Год назад +1

    Треба знову почати ці вправи. Дякую!

  • @oleksandrzhylin6251
    @oleksandrzhylin6251 Год назад +2

    Дякую

  • @svit_lo
    @svit_lo Год назад +2

    Дякую за відео

    • @ivr_ua
      @ivr_ua  Год назад +1

      Дякуємо за зворотній зв'язок!
      Будьте здорові💚

  • @OLEKSANDRWINCH
    @OLEKSANDRWINCH Год назад +2

    Дякую за корисну інформацію!

    • @ivr_ua
      @ivr_ua  Год назад +1

      Дякуємо за зворотній зв'язок!
      Будьте здорові💚

  • @user__sanya_
    @user__sanya_ Год назад +2

    Справді гарні та важливі вправи. Дякую за роботу ❤🇺🇦

    • @ivr_ua
      @ivr_ua  Год назад +2

      Дякуємо за зворотній зв'язок!
      Будьте здорові💚

  • @hruzantema152
    @hruzantema152 Год назад +1

    Дуже Вам дякую, шановна пані.❤😊

  • @ІгорСтепанюк-т7ю
    @ІгорСтепанюк-т7ю Год назад +2

    Мені сподобалася розтяжка 👍

  • @fort702
    @fort702 Год назад +2

    Дякую за відео,ці вправи можна робити коли є грижі в попереку

  • @user-iv4ni7vn5f
    @user-iv4ni7vn5f 2 месяца назад

    Дякую 💐

  • @evelinkayakovenko4758
    @evelinkayakovenko4758 3 месяца назад

    Зробила вправи,відразу відчула полегшення в попереку,щиро вдячна❤

    • @ivr_ua
      @ivr_ua  3 месяца назад

      Дякуємо за зворотній зв'язок!
      Будьте здорові💚

  • @Sviatoslav_Papir
    @Sviatoslav_Papir 5 месяцев назад

    Яка гарна вправа 1, дякую, що розповіли про розтяжку лежачи, я цього не знав, може перестану бути дерев'яним, клас!

  • @irenalm8195
    @irenalm8195 8 месяцев назад

    Дуже гарні вправи👌🏻

  • @user-iv4ni7vn5f
    @user-iv4ni7vn5f 8 месяцев назад

    Зрозуміло.Добре.Дякую 💙💛

    • @user-iv4ni7vn5f
      @user-iv4ni7vn5f 8 месяцев назад

      Як.приїхати.до Вас на лікування?інвалід війни 3 групи.мобілізований...ЗСУ.

  • @МашаХмарук
    @МашаХмарук 7 месяцев назад

    Дуже цікаві вправи,і третя я так розумію точно про мою проблему.Багато різних спеціалістів казали різні свої висновки,а масажист пояснив те що в третій вашій вправі.Дякую за дуже хороше відео!

    • @ivr_ua
      @ivr_ua  7 месяцев назад

      Дякуємо за зворотній зв'язок!
      Будьте здорові💚

  • @oleksandrshaikovskyi3333
    @oleksandrshaikovskyi3333 11 дней назад

    Добрий вечір! Чудове відео! Хочу розповісти про свою проблему. Великий палець лівої ноги згинається вниз через зажаті зв'язки після видалення пухлини в правій частині голови. Раніше через пухлину, ще до операції була падаюча стопа, після операції вже краще, але коли стаю на ногу, то спочатку опускається ліва частина стопи. Чи може порадити якісь вправи, чи можливо Ви вже маєте якісь відео?

    • @ivr_ua
      @ivr_ua  10 дней назад

      Для досягнення найкращих результатів рекомендуємо вам проконсультуватися з фізичним терапевтом. Він складе для вас персоналізований план вправ, враховуючи ваші індивідуальні особливості
      Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...

  • @VV-tj4ks
    @VV-tj4ks Год назад +1

    Чи можна робити такі вправи при хондромеляції чи артрозі?

  • @anzhelikavinitskaya2776
    @anzhelikavinitskaya2776 11 месяцев назад +1

    Ук треба кожен день робити весь комплекс чи можна вибрати деякі вправи і теж допоможе?
    Дякую, вправи класні❤

    • @ivr_ua
      @ivr_ua  11 месяцев назад

      Рекомендуємо виконувати весь комплекс вправ. Щодо виконання вправ з RUclips, важливо пам'ятати, що кожен випадок індивідуальний. Тому основною рекомендацією є спершу звернутися до лікаря для оцінки вашого стану та визначення, які вправи і яким способом підходять саме для вас. Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...

  • @t..8116
    @t..8116 Год назад

    А можна комплекс розігрів попереку перед тренуванням ?

    • @ivr_ua
      @ivr_ua  Год назад

      Більше вправ на нашому ютуб-каналі:
      ruclips.net/user/shortsHgKzBPsKOus

  • @Лана-с1р
    @Лана-с1р Год назад

    Болтавня

  • @MariiaChuzhdan
    @MariiaChuzhdan 28 дней назад

    Дякую!