ARMDAY, posering & tankar

Tränar armar, poserar & delar med mig av mina tankar!
Instagram: jonnasvelander
Reklam: JONNA ger rabatt hos Atronstore
Song: Andrah - pretty afternoon [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/prettyaf...
Watch: ncs.lnk.to/pret...
Song: Rameses B & Veela - Never Knew Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/NKM
Watch: ncs.lnk.to/NKMA...
Song: Alaina Cross - Karma [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/karma
Watch: ncs.lnk.to/karm...

[@melidas67]

Så fina, lärorika och proffsiga filmer du/ni gör♥️💪Blir så glad
när det kommer ett nytt filmklipp🤗
Hur lärde du dig att posera så där snyggt i klackar🥰

[@JonnaSvelander]

TACK🫶🏼🫶🏼 det har övats en hel del❤️

[@marikaejlestrom289]

Grymt jobbat!!!❤ blir så peppad av dina filmklipp!!! Och du förklarar övningarna så bra!!

[@JonnaSvelander]

TACK snälla!! Blir så glad av att höra det❤️

[@marikaejlestrom289]

Jag HATAR åxå vilodag! Va skönt att höra att du känner lika!!! Då är det inte bara jag som är galen!!!😂❤

[@JonnaSvelander]

Ellerhur!! Inte alls självklart att alla uppskattar vilodagarna🙏🏻❤️

[@JJJ111JJJ]

Det syns att du kör till failure. Jag tränade i flera år innan jag förstod hur failure skulle kännas, dvs jag slutade alltid typ ett lyft för tidigt eftersom jag trodde att jag inte orkade mer. Jag tycker en bra princip är att tänka att man ska se ut som om man käkar en citron när man gör det sista lyftet i ett set.

[@JonnaSvelander]

🙏🏻 Härligt, det låter som ett bra mått!🍋