Jak dla mnie ten film to podsumowanie dwóch poprzednich, takie Q&A after ;) Mój poziom wiedzy użytecznej w tym temacie level up, dwa kciuki w górę i dzięki :D
Arek dziś na wielu kanałach :D Spoko! Czekamy na rozmowy z takimi gigantami jak Tadek Sowiński, Radek Smolik, Bartek Pomorski, Damian Parol. I Edyta Górniak :P
Jeśli chodzi o popijanie posiłków, myślę że warto byłoby dodać, że są pewne napoje (np. herbata), które utrudniają przyswajanie części składników odżywczych z posiłku. Także popijanie ogólnie rzecz biorąc złe nie jest, ale ważne jest też czym popijamy.
"Gdybyśmy spożywali dziennie blisko 800g warzyw i owoców dziennie, na świecie co roku byłoby o 1 340 000 mniej zgonów z powodu choroby niedokrwiennej serca, 2 680 000 w przypadku udaru mózgu, 2 270 000 mniej z CVD, 660 000 dla nowotworów i aż 7 800 000 dla śmiertelności z jakiejkolwiek przyczyny." Co do Arka bo nie pamietal dokladnie
Super dawka wiedzy 🙈 najgorsze jest to że u mnie na biochemii profesorka uczy że BCAA to cudny produkt a owoce po nawet godzinie 15 są złem 🙄 szkoda ze niektórzy nie aktualizują swojej wiedzy względem nowych badań😐
Z popijaniem jedzenia słyszałem teorię, że nie powinno się popijać podczas jedzenia, bo to osłabia peralistyke jelit, że człowiek nie jest kaczką, żeby popijać jedzenie. Nigdy nie słyszałem o rozscieczaniu kwasów żołądkowych
Temat DHEA jest wałkowany już od lat, jako suplement, który niby miałby wpłynąć na rozwój masy mięśniowej itd... ale tak nie jest. U zdrowej osoby, suplementacja może przynieść skutki uboczne. Są rzeczy z czym może pomoc, aczkolwiek to nie jest pewnik, bo wyniki badań są różne.
Wiesz co Tomek zawsze jak widziałem tego typu filmy to uważałem je za nudne nie chciało mi się ich oglądać a dzisiaj mówię obejrzę sobie cały, obejrzałem i powiem ci że rozwiązało się dużo moich pytań co do diety i wg Pozdrawiam!
Witam, a u ciebie znow cos ciekawego . A ja mam pytanie. Mój syn ma problemy zywieniowe natury smakowej typu jak mu zapach nie podejdzie to go rwie do wymiotow, pije duzo tymbarka i jest troche grubszy czy moge mu dawac izolat bialkowy.
@@maksxymilian713 zgadza się 😀 tylko wiem z doświadczenia i obserwacji w śród znajomych że ciężko jest przejeść pulę kcal. Oczywiście nie oznacza to reguły.
No tak, ale my obalamy mit, że NIE DA SIĘ, bo często to jest powielane :) ciężko też przejeść 3000kcal, jedząc same pełnowartościowe produkty i spożywając 1kg warzyw i owoców dziennie i minimum tłuszczu (high carb) :)
@@PiotrTomaszewskiSzmexy No nie wiem czy tak ciężko to przejeść zjem 2 śmietany 30% do tego 2x kawa z 150g masła w jednej w tym jeszcze olej i mleko kokosowe i juz mam przeszło 3,5k kcal, a gdzie jeszcze posiłek białkowy z dodatkowymi tłuszczami. Zjadam lekko na keto 5k kcal w 1-2h i spokojnie po kilku godzinach mógłbym jeść dalej.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Zostaw łapę w górę 💪❤️
Arek przekazuje wiedzę w tak przyjemny sposób, że mogę go słuchać godzinami. Chciałbym na studiach mieć takich prowadzących....
Idealny gość do następnego odcinka fit na wesoło 🤔
Jestem prosty człowiek - Widzę Was i łapa w górę w ciemno!! 😀
Dzięki za Arka!Świetny gość.
Zgadzam się 💪💪
Czekam na kolejne odcinki, super Wam to wyszło!
Kurde, nie z tego konta poszło :/
XD
I to jest dietetyk pełną gębą a nie jakaś popierdółka . Mega mądry gość !
Konkret wiedza. Dietetyk rozwiał wiele błędnych przekonań dotyczących odżywiania. Dzięki za takiego gościa.
Niesamowicie merytoryczna rozmowa, dzięki!
Kozak odcinek, mega was się słucha! Szkoda, że tak krótko 😁 Czekam na part II pozdro 😁🏋️
Kurrrrła.... pomału. Jeszcze wcześniejszego nie oglądałem:D wrócę tu za 15 min:p
Dobra 😂❤️
Zajebisty Material! Dzieki!
Tyle wiedzy w jednym filmie, wyjęłam notes i zrobiłam notatki👍dziękuję za super film😉
Mega wartosciowy film! Dzieki chlopaki 💪🏻
Świetne to jest👏👏👏👏
Niczego nowego się nie dowiedziałam, ale przyjemnie się słuchało i utrwalało wiedzę 💪❤️
Super ❤️❤️
Świetny odcinek - dziękuję Wam bardzo :)
Arek
Machine Gun Szmexy 😁❤️😂
Zajebiście wyszło, prosto i merytorycznie 👍 wiecej ciekawych gości bo naprawde super💪💪
No i git!😄 Wincyj Wincyj☺️
oooo fruktoza to zło, właśnie zjadłam michę pełną pokrojonych jabłek z twarożkiem przy oglądaniu filmu, już po mnie :p
Radek Zarzycki melduje się :D
Dobry materiał chopy!
Super odcinek.. oby więcej takich gości
Kapitalna dawka wiedzy i zajebisty koleżka Arek;)
Fajna forma rozmowy, taka pogadanka. Przyjemnie się słucha
Nic dodać nic ująć!
Fajny materiał panowie!
Jak dla mnie ten film to podsumowanie dwóch poprzednich, takie Q&A after ;) Mój poziom wiedzy użytecznej w tym temacie level up, dwa kciuki w górę i dzięki :D
Cieszę się 🤗
Super odcinek 👏👏
"Norka będzie łepek wysuwać "😂😂😂😂😂
piotrek prosimy o więcej tego Pana na twoim kanale😄
Postaram się😁
Trzymam za słowo 😄😄😀
Arek dziś na wielu kanałach :D Spoko! Czekamy na rozmowy z takimi gigantami jak Tadek Sowiński, Radek Smolik, Bartek Pomorski, Damian Parol. I Edyta Górniak :P
I najman!
Wow,ile filmów ostatnio,ha ha ha.
Po 2 sekundach juz zostawiam łapke w góre :) :) :)
Jeszcze Was trochę porozpieszczam przez najbliższy czas 🤗
5:32 ile g na kg masy ciała ?
Uwielbiam Nienażartych! :D
Jeśli chodzi o popijanie posiłków, myślę że warto byłoby dodać, że są pewne napoje (np. herbata), które utrudniają przyswajanie części składników odżywczych z posiłku. Także popijanie ogólnie rzecz biorąc złe nie jest, ale ważne jest też czym popijamy.
"Gdybyśmy spożywali dziennie blisko 800g warzyw i owoców dziennie, na świecie co roku byłoby o 1 340 000 mniej zgonów z powodu choroby niedokrwiennej serca, 2 680 000 w przypadku udaru mózgu, 2 270 000 mniej z CVD, 660 000 dla nowotworów i aż 7 800 000 dla śmiertelności z jakiejkolwiek przyczyny." Co do Arka bo nie pamietal dokladnie
Dzięki!
zajebisty odcinek
Git
Fajony gość
"odbytnica" i Piotrek już uśmiechnięty xd
Tak naprawdę mam 13 lat xD
@@PiotrTomaszewskiSzmexy XD
Super materiał, a ja bym się zapytał dlaczego po dużej dawce kofeiny jest się sennym (?) :)
Jak podobał mi się film ? 11:11
Super dawka wiedzy 🙈
najgorsze jest to że u mnie na biochemii profesorka uczy że BCAA to cudny produkt a owoce po nawet godzinie 15 są złem 🙄 szkoda ze niektórzy nie aktualizują swojej wiedzy względem nowych badań😐
Z popijaniem jedzenia słyszałem teorię, że nie powinno się popijać podczas jedzenia, bo to osłabia peralistyke jelit, że człowiek nie jest kaczką, żeby popijać jedzenie. Nigdy nie słyszałem o rozscieczaniu kwasów żołądkowych
Nie osłabia ☺️ Nie jest kaczką żeby MUSIAŁ popijać śle to jie znaczy ze nie może. Jakby tak było to jak wyjaśnić jedzenie zup 😁
Ciekawy odcinek 👍 , może coś o DHEA ? Nigdzie nie ma rzetelnych informacji na ten temat.
Temat DHEA jest wałkowany już od lat, jako suplement, który niby miałby wpłynąć na rozwój masy mięśniowej itd... ale tak nie jest. U zdrowej osoby, suplementacja może przynieść skutki uboczne. Są rzeczy z czym może pomoc, aczkolwiek to nie jest pewnik, bo wyniki badań są różne.
@@PiotrTomaszewskiSzmexy właśnie u mnie wystąpiły skutki uboczne po stosowaniu tego . Dzięki za info
kofeina pobudza perystaltykę jelit, dzięki za filmik
Wiesz co Tomek zawsze jak widziałem tego typu filmy to uważałem je za nudne nie chciało mi się ich oglądać a dzisiaj mówię obejrzę sobie cały, obejrzałem i powiem ci że rozwiązało się dużo moich pytań co do diety i wg Pozdrawiam!
Piotrek :D
Kto jeszcze myślał, że to brat Szmexa? 😂😂
hahaha wtf XD
Piotrek, dziś jakość Twojej części filmu jakby była kręcona słoikiem :)
Audio się zgadza, najważniejsze 😊 niestety, kamerka w MacBookach jest na maxa słaba
@@PiotrTomaszewskiSzmexy Tak, nawet najnowsze Macbooki maja 720p, ale jak wspomniałeś, audio najważniejsze :)
Witam, a u ciebie znow cos ciekawego . A ja mam pytanie. Mój syn ma problemy zywieniowe natury smakowej typu jak mu zapach nie podejdzie to go rwie do wymiotow, pije duzo tymbarka i jest troche grubszy czy moge mu dawac izolat bialkowy.
Jak ktoś komuś włoży sztabki w kieszeń to powie picie rtęci jest zdrowe
Ja popijam Rosół woda 🤣🤣🤣zawsze nie tylko jak zupa jest za słona 🤣🤣
❤️
👍🏻👍🏻❤️❤️
o ile to nie zupa
W sumie to nic nowego się nie dowiedziałem, ale czy to do końca źle? Może coś tam w końcu weszło do tego pustego łba xd pozdro dnż
To dobrze świadczy o Tobie 🤗
5:44 bonczal
👍
Na keto przytyjesz jeśli się będziesz przejadał problem jest w tym że ciężko jest to przejeść.
Zawsze przytyjesz jak będziesz się przejadł (miał nadwyżkę kaloryczną)
No dosłownie to samo mówimy :)
@@maksxymilian713 zgadza się 😀 tylko wiem z doświadczenia i obserwacji w śród znajomych że ciężko jest przejeść pulę kcal. Oczywiście nie oznacza to reguły.
No tak, ale my obalamy mit, że NIE DA SIĘ, bo często to jest powielane :) ciężko też przejeść 3000kcal, jedząc same pełnowartościowe produkty i spożywając 1kg warzyw i owoców dziennie i minimum tłuszczu (high carb) :)
@@PiotrTomaszewskiSzmexy No nie wiem czy tak ciężko to przejeść zjem 2 śmietany 30% do tego 2x kawa z 150g masła w jednej w tym jeszcze olej i mleko kokosowe i juz mam przeszło 3,5k kcal, a gdzie jeszcze posiłek białkowy z dodatkowymi tłuszczami. Zjadam lekko na keto 5k kcal w 1-2h i spokojnie po kilku godzinach mógłbym jeść dalej.
A co z low carb??
Dlaczego ludzi chudna stybciej na low-carbie?
Tracą na wadze* nie chudną 😉 dlatego ze węglowodany wiążą wodę. Ale z utrata TŁUSZCZU to nie ma nic wspólnego, tak samo jak z wyglądem.
No i giiiiiiit. ;P
:)
Ale kumaty gość. Widac że wie co mówi a wiedza konkretna
❤️
👍
👍