나이들수록 찌는 뱃살, 굶지 않고 빼는 체질 개선법 2가지! (이고은 원장 1부)

오늘은 ‘닥터고은’의 이고은 원장님을 모시고 살 빠지는 체질에 대해 알아봤습니다!
영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요!
#이고은원장 #헬스인사이드 #다이어트 #살빠지는체질
00:00 인트로
00:53 굶는 다이어트 '제대로' 아셔야 합니다
02:32 물만 마셔도 찌는 체질, 무작정 다이어트 말고 먼저 '이것'을 바꿔야 한다
03:31 살 찌는 체질에서 벗어나는 간단한 방법
04:35 혈당이 높으면 살이 더 잘 찌는 이유
05:35 체질 변화를 위한 '저탄고지' 식단, 이렇게 드셔야 합니다
06:17 다이어트 성공할 수밖에 없는 추천 음식 2가지
07:14 체질 변화와 다이어트에 치명적인 '이것'
09:15 체질 변화를 위해 '꼭' 지켜야 할 생활습관

[@healthresQ]

무심코 넘어갈 수 있는 몸에 나타나는 당뇨 신호 5가지
☞awesomenews.kr/news/view.php?no=383

[@user-gb8xj3xs3s]

좋은 영상 감사합니다.😊

[@won3541]

체질 바꾸기=식단 바꾸기

[@okhong2935]

대기구 필라테스는 근력운동인가요? 유산소 운동인가요?