CUELLO GRANDE y FUERTE con ESTOS EJERCICIOS
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- Опубликовано: 26 авг 2024
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CUELLO GRANDE y FUERTE con ESTOS EJERCICIOS
Muy buenas compañeros!! Hoy os traemos uno de los vídeos que más nos habéis pedido últimamente: cómo entrenar el cuello, qué rutina utilizar, ejercicios para ejercitar y fortalecer el cuello... en este vídeo os traemos la respuesta.
Realizar una correcta rutina de ejercicios de cuello tiene beneficios tanto en la población general como en deportistas (luchadores, boxeo, etc.)
En cuanto a los beneficios en la población general, el entrenamiento de cuello nos puede ayudar a paliar el dolor del cuello.
En luchadores, deportistas... el entrenamiento de cuello disminuye de forma considerable la probabilidad de lesión, e incluso tener un cuello fuerte puede prevenir en cierta medida la probabilidad de conmoción cerebral.
Los ejercicios de cuello que veréis en el vídeo son tanto isométricos como excéntricos, ya que son los movimientos que más transferencia poseen a otros deportes y que de verdad nos proporcionarán un cuello fuerte y resistente.
Esperamos que os sea de mucha ayuda e incluyáis estos ejercicios en vuestra rutina de cuello. Un abrazo!!
AMPLÍA INFORMACIÓN
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![Eminem - Somebody Save Me (feat. Jelly Roll) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/Vwa0HenQMi4/mqdefault.jpg)
Empieza en el 6:35
Un heroe sin capa
Gracias, los minutos perdidos no se recuperan!
Héroe, gracias
Gracias por considerar a los pelotudos que quieren lesionarse el cuello y entrenar sin saber el porqué de los ejercicios.
Gracias
Lo hice con una banda elastica revento y fue una hermosa ostia en el oido .😀
Hermosa ostia
Que gran experiencia 🤗
Me alegraste bro jajaja saludos desde Tijuana
jajajajaj puede pasar :v
Igual para eso se inventaron las super bands
Jjaja pi-tag!!!
Simplemente con hacer abdominales mal hechos ya trabajas cuello
Jajajjajajaj
🤣🤣🤣🤣
Jajajaja
No. Simplemente lesionas el cuello.
Silvia Raquel A IGUAL VALE
No olvidar realizar la retraccion escapular
@@xochipillisolano7699 me sigue dando risa wn
Va ver a que palo se arrima
Que pesaos sois iros a jugar ala play
Jajajajajajaj Lucas me parto contigo jajjajaja ufs .ajjaj
Creó q cero de información ..decayó tu calidad... Bueno ...saludos México df....vídeo malo
Yo quiero entrenar el cuero cabelludo, para evitar la calvisie
C de calvo
Inútil deja de comentar estupideces
Masajes
Jajajajaja échate erbamatin
Ast pajas
Es increíble el contenido que subes a los videos y que en apenas 12 minutos seas capaz de condensar tanta información, gran trabajo el que haces en You Tube! Deseando ver más contenido...
Los metaleros no necesitan entrenar cuello
Jaja tu si sabes.
Ellos si ellos siii
Jajajajaja demasiado headbang ya me dio el cuello de mike tyson
Jajja y si, preguntame a mi 10.000mil cabezazos por dya 😂😂
no tienen solución
Buen video... Cómo excompetidor de deportes de contacto a nivel profesional (K1, MMA y Jiu Jitsu) y a mis 40 añitos sigo practicando y "jugando" en Jiu Jitsu, me ha parecido un vídeo fantástico, yo trabajo actualmente el cuello con las gomas y trabajando en movimiento, quizá me a faltado los ejercicios con movimiento ya que nos ayuda a no perder movilidad articular en la columna cervical... Pero en general es una información fantástica, incorporaré el trabajo con la cuerda fija que nunca lo he realizado... Muchas gracias ; ) un placer ver vuestros vídeos y con una información muy útil... Seguir trabajando señores!!!!
una pregunta para conseguir mas massa en el cuello que hay que hacer?porque esto no te ayuda a crecer no?osea esto mas de fortalecimiento,hay alguna forma de hacer crecer el cuello?
Prepárense para todos los youtubers fitness subiendo videos sobre el cuello jaja
Seguimos a tope!! :D
Le estamos dando mucha caña, like para mantener el ritmo!!
Me encanta tu canal amigo veo todos tu videos 👍🏻
una rutina para marcar la mandibula
Excelente vídeo, ahora uno para fortalecer la quijada o mandíbula.
Gracias estaba esperando ansioso este video eres un maquina
@@faxxxmg6420 si es que tu comentario va enserio hay unas pelotas que venden y dan buenos resultados se llaman jawzrsize :)
Vi este video y se me puso el cuello como a Fernando Alonso
Hace más de un año les había consultado por ejercicios para el cuello. Gracias por el video, valió la pena la espera. Gracias en verdad. Excelente!
Bro que tal tus resultados ya pasaron 3 años después de este comentario ?
Te pregunto lo mismo después de 4 años
3:48 para mí el cuello también es una religión ✝️
Jajaja
Amén 🙏
Jajajajajajajajajajaja
Ameno
@@elwinny4708 amén, hermano 😂😂👌
Genial...esto es nuevo en RUclips
Muchisimas gracias por este video, soy boxeador amateur y casi siempre esperamos a entrenar el cuello hasta que recibamos el primer knock down. Lo voy a empezar a entrenar desde mañana mismo!
Y ? Pudiste obtener los cambios en el cuello?
@@joacobg3429 murió
Se bugeo.
@@joacobg3429 Entrenó su cuello pero lo noquearon al darle al hígado
Entrena el cuello como lo hacía Tyson
Powerexplosive tu corte de cabello te queda genial ademas tu canal si que es beneficioso sigue asi.
Como practicante de deportes de contacto y mma se agradece el video, muy buenos ejercicios de base e iniciales, ojalá puedan después publicar algo más nivel intermedio y avanzado... saludos desde Chile 👊💪
4:43 hasta el mismo le tiene meido a su fuerza que hasta cierra los ojos
5:15 david siempre preparado antes cualquier amenaza
9:54 siempre en guardia
Jajajajajajajaja
Jajajajajja
Hola David! Muy interesante el vídeo como siempre. David yo también soy entrenador (GCAFYD) y hace poco me surgió una duda que quizás pueda parecerte interesante para comentar en próximos vídeos. Y es cómo trabajar con clientes que tienen mucho desgaste en la articulación de la rodilla. Como sabes la recomendación de los médicos siempre es la de reposo y pero tenemos que ir cambiando poco a poco esa mentalidad ¿qué ejercicios podemos trabajar? ¿con cuánto ROM? ¿con cuánto peso?, etc. Muchas gracias en cualquier caso. Un saludo ;)
Natación
Esa costumbre de recomendar la natación sin ton ni son es muy matizable, hay muchas maneras de trabajar sin impacto que no son natación, la natación como no tengas una buena técnica tiene más perjuicios que beneficios
Muy buenas, yo me dedico a las artes marciales y por supuesto a los entrenamientos fisicos mas enfocados a una transferencia funcional para esas actividades, aparte estudie Osteopatía, etc y tuve una importante lesión en la rodilla... Al final cada persona es diferente pero a mí personalmente me fue excepcional el trabajo con TRX ya que pude ir ganando movilidad a la misma vez que fortalecía el cuadriceps... Y sin darme cuenta comencé a meterles cargas importantes sin problema!! Creo que el trabajo en suspensión y con gomas puede ser un gran paso antes del trabajo con carga y una vez la pierna este fuerte el dolor cesará ; ) a mí me fue genial y a clientes que han sufrido lesiones parecidas también... Espero que te sea de ayuda ; ) un abrazo
MIGUEL
Btardes David, deseo brindarte mi granito de arena en este tema del desgaste en las rodillas.Tengo mi Licenciatura en Educación Física (con Especialidad en Natación y Clavados), El uso de Cinturones Acuáticos de gran flotabilidad, brindan según los Fisiólogos, una "mejoría" extrema, por que no hay ningún impacto. Te lo recomiendo igual para "columna y escoliosis". Gracias... desde Panamá... Prof. Andrés Rivera.
Excelente trabajo hacéis... Seguid así y gracias x vuestro tiempo... Desde Marruecos saludos y hasta otro💪💪💪
Gracias se mira fácil y sobre todo confiable para no dañarse , lo voy a intentar
Como de costumbre otro vídeo de calidad. Gracias
Soy operado de hernias cervicales y quedé con una secuela de artrosis que es mi lucha diaria. Toda mi vida he sido deportista y ahora busco que el ejercicio sea mi terapia. Gracias por los tips de lo mejor que he visto. Saludos cracks
Por fin el del Cuelloo!!!!
POR FIN ENTRENAMIENTO DE CUELLO JODERRRR NECKPILLED POWEREXPLOSIVE
Muy buen video, me ha ayudado mucho. Te sigo desde siempre y has mejorado un montón tu contenido. Un saludo.
Hola kbron, te quiero mucho, ahora tengo un cuello a lo yuhiro hanma, eres un máquina.
Si me gusta el Heavy Metal necesito entrenar cuello aparte?
Andy Cruz
Tienes que trabajar los trapecios para compenzar.
Scott araya se jodió el cuello según los demás miembros d slasher xq no calentaba :v lo vi en that metal show
Eso es cardio se cuello
@Mauricio Espero que tu comentario haya sido sarcasmo...
Me alegra mucho que estéis tan activos últimamente, a mi me motiva
Se agradece que quien hablé de palabras técnicas sobre deportes de contacto... Sepa lo que dice y hacerlas ... Ole 🥇
Científico y por lo tanto práctico, simplemente excelente muchachos...
genio te mereces el éxito que lograste ,dale para adelante que hace falta mas gente como vos en el mundo del entrenamiento para la salud y también de rendimiento deportivo,saludos desde argentina
También se puede hacer acostados y levantar la cabeza en tres posiciones frente costados izquierdo y derecha. Se hace tres series de 15×va muy bien
Recomendarian el trabajo con pesas sobre la frente, tumbado en banco, aguantando isometricamente ?
La barra en el cuello y conforme progresas, le metes discos xD
Pues hombre también le puedes meter a los trapecios, yo tengo un buen cuello, tengo 15 y pues tampoco es que tenga el cuello enorme pero es un cuello descente,al igual que trapecios y con ejercicios de trapecios tu cuello puede agrandarse
@@antoniovizcaino2934jajaja
Muchas gracias!
saludos desde Guatemala. gracias por la asesoría,
Sigo este canal desde hace tiempo por la cantidad de contenido específico que publica, este vídeo me parece muy interesante y aporta cosas que pocos saben
Isométricos es la opción uno para evitar la más mínima lesión. Espectacular video. Llego tres años tarde jajajaja. Saludos desde Zaragoza 👊😉
Muy buenos tips! Muchas gracias. Es el primer video que veo de ustedes y me está resultando muy útil. Mucha información compactada (no vendría mal un slow motion a la hora de mostrar el detalle de las fases de los ejercicios en que hay que hacer incapie). Gracias!
entrenamiento del cuello ¡ ya era hora ! buen vídeo...
Gracias 😎
Un lujo muchachos! Gracias por la información, siempre tan útil y bien explicado.
DIOS TE AMA Y TIENE PROPÓSITOS CONTIGO Y TU FAMILIA Y TU MAMÁ
REPITE ESTA ORACIÓN
SEÑOR JESÚS TE RECONOZCO COMO MI ÚNICO Y VERDADERO SALVADOR ME ARREPIENTO DE MIS PECADOS ESCRIBE MI NOMBRE EN EL LIBRO DE LA VIDA Y NO LO BORRES NUNCA JAMÁS
EN
EL
NOMBRE
DE
JESÚS
AMEN.☺️
Turiki taka ti
Comparta sus creencias en un foro religioso, no en los comentarios de un canal de Ejercicios.
¡Ridículo/a!
Gracias Rooney! Muy bueno tu canal
Llevaba años esperando este video! Gracias!!
Excelente David siempre estaré esperando el vídeo de snach con mancuerna a una mano espero algún día lo realices para poder progresar en cargas
me gusto es muy interesante bendiciones amigos !! buen trabajo y bien explicado chvr
He venido al vídeo perfecto
Hola David muy buen aporte como siempre.. Porfavor podrias hacer un video explicando a mas detalle y dando algún ejemplo, sobre como acumular carga de entrenamiento para ganar fuerza!! Cuantos ejercicios hacer por Sesion? Cuanto tiempo puede durar la acumulación de la carga de entrenamiento? Se puede acumular carga en fase de definición? Se descarga antes o después de porbar mi RM? si se descarga antes, se tiene que volver a descargar una vez probado mi máximo? Los ejercicios accesorios también cuentan para acumular carga? Si en un mes de acumulación y deacuerdo a mi velocidad de ejecución (lo vi en un vídeo tuyo de hace 4 años) notó que no estoy mejorando, de que manera ajustó el entrenamiento para mejorar... Subo o bajo el volumen? Subo o bajo la intensidad? Aumento la frecuencia? Creo que es un tema muy importante, sobre todo para ganar fuerza y muchas personas aún no entendemos por completo el concepto.. Gracias y saludos desde Perú.
Hey! Me gustaría ayudar un poco aquí... Cuales son tus máximas actualmente, y a qué ejercicios te refieres?
gran vídeo!
Practico varias artes marciales y deportes de contacto y siempre me cuestionaba el trabajo de cuello. Lo poco que se trabaja el cuello es con "crunch" y yo me preguntaba porqué si para el abdomen hacemos muchos tipos de planchas y ejercicios parecidos para el cuello no hacemos lo mismo. Gracias por el video.
El mejore canal de ciencias del deporte del mundo, sin duda.
Útil y bien explicado, gracias amigos👍
Si no fuera por qué habláis mucho uffff..por qué sois unos profesionales
Chic@s un vídeo sobre el entreno de pantorrillas que incluya sobre todo el tibial anterior. Estaría genial.
Genial todo lo que enseñas hermano , te admiro mucho !! 💪🏽😎
Muy buen video David se agradece mucho 💪
Estuve esperando este video!
Gracias,me ha gustado mucho,Claro y directo :)
Gracias David 💪💪
Un vídeo muy interesante David, ya que el deporte que practico es el judo..
Genial vídeo!! Cómo de transferible sería este trabajo para corredores?? Alguna recomendación especial?? Un abrazo!! Enormes los dos!!💪🙌👌
....para fisiculturista igual no es muy importante, pero para muchos deportes(boxeo, lucha, judo, fórmula 1, etc...) es muy importante hacer ejercicios de fuerza muscular en esa región para evitar lesiones futuras....
no esperaba este musculo en un video, genial, solo me faltaria el de la quijada para tenerla como hanma yujiro y el del miembro reproductor
Creo que tenerla como yujiro seria imposible XD .
Cuando mucho la de emmm no se . La de hanayama estaria bien XDDD
No se conformen con algo menor a la de Oliva Biscuit 🥸
Está genial!
el retiramiento de prepucio es muy bueno para el cuello
Finalmente...el vídeo que esperaba
Excelente tema💪 un video muy bueno amigos!
Llegue y suscripción! ❤️💪🏼
Gracias por el vídeo
justo hoy (07/12/18) estaba por pedirteló ja... igual esperaba desde hace mucho un video serio sobre esto. Muchas Gracias desde Argentina !
y los ejercicios?
ni por aquí ni por aquí . saludos. graciassss
Muy útil gracias!!
Buen video!
Muy bueno!
Gracias!
Joven eres muy bueno en tu videos y estas bien preparado, debes dejar hablar a los invitados, recuerda que para eso lo llevaste, te admiro y no lo digo para que te sientas mal. Sigue con los videos.
buen video david!! y buenos ejercicios ahora si faltaron ejercicios de movilidad y flexibilidad en el cuello estos son impprtantisimos en deportes como el judo y el jiu jitsu brasileño
Gracias
Primero que nada para no desvirtúa la información, gran vídeo, en serio hace tiempo venía pensando que me gustaría aumentar el tamaño de mi cuello
Ahora si, la religión del cuello 😂
Excelente trabajo 👏 👍 💪
Muy interesante !!
7:55 el momento incomodo cuando se rompe el elastico y te la pones xD
Lo que estaba necesitando
muy buen vídeo!!!!!!!!!!
excelente 💪🏽👍🏽
Saludos desde Ecuador y gracias por toda la ayuda que nos brindas.
gracias campeones
Genial que hayas llevado a Hardwell, gran DJ; mejor entrenador
Muy buen contenido, lo de las elevaciones de trapecio ahí atras se dijo que no eran recomendables, yo no estaba de acuerdo porque bien realizadas puedes obtener muchos beneficios, el ejercicio con arrancada está muy bien, pero requiere un gran control motor realizarlo correctamente.
Buen aporte esos ejercicios con la goma elástica, la verdad que escasea la información sobre la musculatura del cuello, Como siempre buen aporte David.
Entrenamiento de cuello de mike tyson les recomiendo.
Buen video timo werner
Buenas power, me gustan mucho tus vídeos pero me gustaría que pusieran algunas referencias como los estudios o similares sobre anato fisio para conocer todo esto de primera mano, muchas gracias por tenerlo en consideración! Saludos 💪🏼
Hola David. Gracias por tus videos crack!!. Hago karting. Me recomiendas estos ejercicios, para soportar la fuerza centrifuga de las curvas de la pista. Al igual que un piloto de formula 1. Claro no al mismo nivel. Pero si es verdad que hay veces que noto que la cabeza se va y si a eso le sumamos el peso del casco mas aun. Gracias amigo!!
Estos vídeos son oro
Al finn!!!
Super,me encanto este vídeo
Gracias amigos por el dato...
Nada que ver.
Recomiendo que vean TODO el video para saber todos sus beneficios y el pq entrenarlo, información es poder