Είναι το φυσιολογικό σάκχαρο το ιδανικό σάκχαρο;
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- Ο Στέλιος Πανταζής δέχεται ραντεβού στο ιατρείο του στη Λεωφόρο Μεσογείων 303 στο Χαλάνδρι (κοντά στο μετρό του Χολαργού) και διαδικτυακά μέσω Skype, Zoom, Viber κτλ.
Για να κανονίσετε ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639.
Για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να δείτε εδώ drpantazis.gr
Καλημέρα, ονομάζομαι Στέλιος Πανταζής, είμαι γιατρός, είμαι ειδικευμένος στην ιατρική διατροφολογία και στις διαταραχές του μεταβολισμού και σήμερα θα ήθελα να πω δυο λογάκια για ένα πολύ πρακτικό και ένα άμεσο θέμα, ένα θέμα που απασχολεί όλους και όλοι μπορείτε να βρείτε άμεσα εφαρμογή. Το ερώτημα πόσο πρέπει να είναι ιδανικά το ζάχαρο νηστείας;
Εδώ λοιπόν, όσοι από σας έχετε κάνει έστω και μία φορά εξετάσεις στη ζωής σας, το ζάχαρο νηστείας, δηλαδή το ζάχαρο που μετράμε το πρωί πρωί, είμαι σίγουρος ότι το έχετε μετρήσει, είμαι σίγουρος ότι το έχετε δει και τυπικά βλέπετε ένα εύρος φυσιολογικού από 70 μέχρι 105 ενίοτε και μέχρι 110. Έχω μιλήσει και στο παρελθόν για το πώς βγαίνουν αυτά τα φυσιολογικά όρια ας πούμε και αφορά το γεγονός ότι παίρνουμε κάποια ομάδα ανθρώπων οι οποίοι θεωρούμε ότι είναι υγιής, μετράμε πόσο έχουν σάκχαρο νηστείας και λέμε το 95% των υγιών ανθρώπων κυμαίνεται από 70 μέχρι 105 ας πούμε, άρα αυτό είναι το φυσιολογικό και οποίος βρίσκεται εκεί πέρα είναι βασικά υγιής. Κι αυτό ισχύει φυσικά έτσι είναι, υπάρχει όμως μία διαφορά, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτό το νούμερο όχι για να πούμε αν αυτή τη στιγμή κάποιος έχει διαταραχές στο ζάχαρο, μία πάθηση που συνήθως ονομάζουμε σακχαρώδη διαβήτη αλλά για να δούμε αν θα πάθει κάποιος ζάχαρο στο μέλλον. Άρα λοιπόν όταν κάποιος έχει ζάχαρο νηστείας 100 σίγουρα αυτή τη στιγμή δεν έχει διαβήτη ή σχεδόν σίγουρα γιατί εκεί ιδανικά χρειαζόμαστε καμπύλη ζαχάρου, αλλά είναι απίθανο να ξεπερνάει η καμπύλη ζαχάρου το 180 σε κάποια στιγμή στη μέτρηση, οπότε λέμε το πιο πιθανό ότι αυτός ο άνθρωπος, ναι αυτή τη στιγμή δεν έχει ζάχαρο, αλλά το ερώτημα είναι αυτός ο άνθρωπος ποια είναι η πιθανότητα στα επόμενα 10 χρόνια να αναπτύξει ζάχαρο; Αυτό λοιπόν είναι ένα ερώτημα που προσπάθησαν να απαντήσουν κάποιοι ερευνητές που συνεργάζονται με ένα μεγάλο ασφαλιστικό όμιλο στην Αμερική που λέγεται το Kaiser permanente που σε αντίθεση με τους υπόλοιπους ασφαλιστικούς ομίλους Αμερική δεν προσπαθεί να θεραπεύσει τους πελάτες του, προσπαθεί να τους κρατήσει υγιείς και για αυτό έχει δημιουργήσει μία πλούσια βάση δεδομένων και προσπαθεί να καταλάβει ποιοι άνθρωποι βρίσκονται σε κίνδυνο και όχι ποιοι νοσούν από την νόσο, δηλαδή ποιοι αυτή τη στιγμή έχουν ζάχαρο και πρέπει να πάρουν φάρμακα ή να κάνουν δίαιτα ή να κάνουν άσκηση κτλ. Αλλά από αυτούς που είναι υγιείς και με πληρώνουν σήμερα, τι μπορώ να κάνω για να μην πάθουν ζάχαρο στο μέλλον και χρειάζεται να τους πληρώνω εγώ. Λογικό; Λογικό. Έτσι γινόταν και στην Κίνα στο μεσαίωνα όπου ο γιατρός πληρωνόταν όσο ο ασθενείς του ήταν υγιής και όταν νοσούσε δεν πληρωνόταν. Τέλος πάντων, είχαν κάνει και οι κινέζοι τα δικά τους κόλπα.
Πάμε λοιπόν να δούμε τι συμπέρασμα έβγαλε αυτή η μελέτη της Kaiser Permanente. Είδαμε λοιπόν ότι τα άτομα που έχουν ζάχαρο νηστείας μέχρι 85 είναι εξαιρετικά απίθανο να εμφανίσουν σακχαρώδη διαβήτη τα επόμενα 10 χρόνια. Από κει και πέρα η πιθανότητα να πάθεις ζάχαρο αυξανόταν 3% για κάθε μία βαθμίδα πάνω από 85. Τι σημαίνει ότι η πιθανότητα ας πούμε όταν 0,01% αν είχες 85 αν είχες 81 ήταν 3%, 82 6%.
Άρα λοιπόν καταλαβαίνουμε ότι σιγά-σιγά πως αυξανόταν. Άρα λοιπόν, με 85% απόλυτα ασφαλής αλλά αν είναι πάνω από 85 δεν έχεις νόσο αυτή τη στιγμή, αλλά η πιθανότητα να αποκτήσεις ανεβαίνει γραμμικά και σταδιακά. Όταν βλέπω έναν άνθρωπο 30, 35 και 40 χρονών, άντρα, γυναίκα, νέο με 90, 95, 100 λέμε ναι, αυτή την στιγμή δεν έχεις ζάχαρο, αλλά ξέρεις τι, η πιθανότητα να αποκτήσεις είναι μεγάλη και έχεις δύο επιλογές. Η μία επιλογή είναι να συνεχίσεις αυτό που κάνεις και όταν πάθεις να πάρεις τα χάπια σου να κάνεις την δίαιτα σου, στην άσκηση σου είναι μία επιλογή σεβαστή αλλά εγώ πιστεύω το φρόνιμο είναι ήδη να αρχίσεις να κάνεις κάποιες κινήσεις να απομακρυνθείς από αυτόν τον κίνδυνο δηλαδή, διατροφή και άσκηση.Αυτά για σήμερα. Ευχαριστώ πολύ!
Εξαιρετικός! Ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες.
Παρακαλώ!
Εντάξει γιατρέ....Όχι μόνο είστε ακριβεστατος....δίνετε και θάρρος....Εγώ δεν ανήκω στους παραπάνω....Αλλά όπως και να Έχει ... η μάθηση και η Πρόληψη Είναι χρήσιμη σε όλους μας 🤗🤗🤗πολύ Ευχαριστώ
Κι εγώ σας ευχαριστώ!
ΠΟΛΥ ΚΑΛΟΣ!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
🙏🏼🙏🏼
Γιατρέ σας ευχαριστουμε πολυ για τις πληροφοριες. Εχω μια ερώτηση. Είμαι 38 ετών,αδυνατος με ιδανικά κιλά, 1.80-72 κιλά και προς το παρον υγιής, αλλά σε κάποιες μετρήσεις γενικών εξετάσεων βρέθηκα με 110 σάκχαρο νηστείας.. Μετά από ένα χρόνο είχα παλι 110 σάκχαρο νηστείας. Έτσι ο Γιατρός με έβαλε να κάνω καμπύλη σακχάρου και είχα 94 πριν το ρόφημα, 144 μια ώρα μετά το ροφημα και 92 δυο ωρες μετα το ρόφημα. Γλυκοζιωμενη 5.4.Όλα έδειξαν φυσιολογικά όπως μου είπε. Πρέπει να κάνω κάτι, πρεπει να προσεχω? Γιατί μπορεί να είχα τόσο ψηλό σάκχαρο το πρωι.. ?επίσης άλλες δυο φορες που μέτρησα στο σπίτι είχα παλι 110-114.Εχω μπερδευτεί και αγχωθεί παράλληλα.Πινω επίσης πολυ νερό τελευταία και το δέρμα μου έχει αρχίσει να είναι ξηρό εδώ και μηνες,καπου διάβασα ότι συνδέεται..Γίνεται να συνδέεται σε τόσο χαμηλές μετρήσεις ή πρεπει να έχει καποιος κανονικα σακχαρώδη διαβήτη για να είναι το δέρμα ξηρό και να διψαει συχνά.Θελω να το προλαβω αν γίνεται για να μη ταλαιπωρουμαι μετα με το σάκχαρο.Σας ευχαριστω
Οι εξετάσεις σας φαίνεται να είναι φυσιολογικές αν και είναι οριακές. Σίγουρα αυτή τη στιγμή δεν έχετε κάποιο πρόβλημα, αλλά καλό είναι να προσέξετε λίγο παραπάνω τη διατροφή σας και να υιοθετήσετε και ένα συστηματικό πρόγραμμα άσκησης για να μειώσετε την πιθανότητα να εμφανιστεί ένα πρόβλημα στο μέλλον. Αν σας ενδιαφέρει μπορούμε να συνεργαστούμε και να σας βοηθήσουμε και με τα δύο. Μπορείτε να καλέσετε στο 210 2628 639 για να συζητήσουμε πώς μπορούμε να συνεργαστούμε. Ευχαριστώ πολύ.
@@SteliosPantazis βεβαίως θα σας καλέσω τις επόμενες μέρες! Σας ευχαριστω πολυ!
@@Feli_co Να είστε καλά!
Τι σημαινει να εχει κανεις μονιμως ζαχαρο 68 χωρις να ειναι διαβητικος? Αυτος ο ανθρωπος μπορει αργοτερα να εμφανισει ζαχαρο? Το βιντεο σας ειναι πολυ κατατοπιστικο μου αρεσε πολυ. Τα θερμα μου συγχαρητηρια !!!!!
Πιστεύουμε ότι τα άτομα που εμφανίζουν υπογλυκαιμίες έχουν αυξημένη πιθανότητα να εμφανίσουν διαβήτη στο μέλλον. Υπάρχει ιστορικό στην οικογένεια; Έχετε μεγάλη όρεξη για γλυκά; Έχετε αυξημένο βάρος; Σε κάθε περίπτωση, η καμπύλη σακχάρου-ινσουλίνης θα μας δώσει τα περισσότερα στοιχεία.
@@SteliosPantazis Απλα σας ρωτησα για να ξερω, δεν υπαρχει ιστορικο με διαβητη στην οικογενεια, οταν κανω γενικες εξετασεις το ζαχαρο μου ειναι 68 και αυτο με ανησυχει. Δεν μπορω να σας γραψω περισσοτερα εδω και καταλαβαινετε τον λογο. Σας ευχαριστω πολυ που ανταποκριθηκατε στο ερωτημα μου. Χρονια πολλα για σημερα και για αυριο που ειναι του Αγιου Πνευματος. Να εχετε μια ευχαριστη Κυριακη.
@@KuriakhX Σε πρώτη φάση, αν δεν υπάρχει ιστορικό, θα συνηστούσα να μην ανησυχείτε. Απλά, παρακολούθηση και τίποτ' άλλο.
@@SteliosPantazis Σας ευχαριστω γιατρε που αφιερωσατε εστω και λιγο χρονο για να απαντησετε στο ερωτημα μου. Πως μπορει καποιος να μιλησει τηλεφωνικα μαζι σας? Ειναι εφικτο? Μενετε στη Θεσσαλονικη η στην Αθηνα? Ευχαριστω πολυ.
@@KuriakhX Τα ιατρεία μου είναι στην Αθήνα, αλλά κάνω συνεδρίες από το διαδίκτυο. Μπορείτα να καλέσετε στο 2102628639 για να μιλήσουμε.
παρακαλω δωστε μου το τηλ.σας δεν εχωμε ιατρο για διαβητικους εδω στο χωριο στην ευβοια ευχαριστω πολυ
Το τηλέφωνο του ιατρείου είναι 2102628639. Θα χαρώ πολύ να τα πούμε
Καλησπερα σας.. Το ζαχαρο μου νυστικια είναι 70 και φαγομενη το βράδυ μετά από 2 ώρες είναι 95 με 98 είναι φυσιολογικό;
Μου ακούγεται μία χαρά
@@SteliosPantazis υπάρχει πιθανοτητα να αποκτήσω ;; ευχαριστώ πολύ που απαντήσατε
Γιατρε μου καλησπερα σακχαρο 150 2 ωρες μετα το ΦΑΓΗΤΟ ειναι πολυ?δεν ειμαι διαβητικη αλλα κανω διατροφη διαβητικου..λογω του οτι ανεβαινε η ινσουλινη και εκανα υπογλυκαιμια τωρα που προσέχω ειδικα μετα το μεσημεριανο φαγητο το βλέπω καπως πιο ανεβασμενο με το ιδιο γευμα πιυ τρωω και το βραδυ..το βραδυ δεν ανεβαινει..
Εξαρτάται το γεύμα. Αν το γεύμα είναι μικρό τότε είναι αρκετό αλλά αν το γεύμα είναι μεγάλο τότε είναι okay.
@@SteliosPantazis 160 γραμμαρια βρασμεναμακαρονια ολικης 200 γραμμαρια κρεας 2 κ σουπας λαδι..κ σαλατα..
Θα θελα να ρωτησω αν εχει σχεση το τι φαγαμε την προηγουμενη μερα για το ζαχαρο νηστειας.Εχω αντισταση στην ινσουλινη και το μετραω καθε πρωι. Εχω προσεξει οτι αναλογα με το τιεφαγα ειναι και οι τιμες του ζαχαρου αυτο ισχυει? Ευχαριστω.
Σε ένα βαθμό ναι επηρεάζει.
Καλησπέρα,να σας ρωτήσω.Υπάρχει καποια πιθανοτητα να συνδέεται η παροδική παραλυση άκρου με το χαμηλό ζάχαρο?&μόλις επανέλθει στα φυσιολογικά επίπεδα να επανέλθει και η φυσιολογική λειτουργία του ποδιού?
Αν κάτι αφορά το ένα άκρο (πχ, το δεξί πόδι) και όχι και τα δύο, είναι σπάνιο να οφείλεται σε κάτι που προσβάλει όλο το σώμα (πχ, η υπογλυκαιμία). Το αίτιο συχνά είναι τοπικό, δηλαδή αφορά το άκρο που έχει προσβληθεί.
Καλησπερα σας. Οταν το ζαχαρο νηστειας ειναι 79 και σε 1 χρονο ακριβως σε αλλη μετρηση ειναι 93 αυτο τι σημαινει; Επισης σε αλλο εργαστηριο βρεθηκε τιμη 115 με οριο το 100 και μετα σε αλλο 93 με οριο το 105. Τι παιζει σε αυτη την περιπτωση, εχεις ζαχαρο η δεν εχεις; Μεσα σε 1 χρονο αυξηθηκε η πιθανοτητα διαβητη; Η γλυκοζιωμενη ειναι 5.1 σταθερα εδω και 2 χρονια και φυσιολογικη ινσουλινη. (27 ετων υπερβαρη με ιστορικο διαβητη απο πατερα. )
Καλήμέρα. Για τη διάγνωση του διαβήτη πρέπει το σάκχαρο νηστείας να είναι πάνω από 125. Κάτω από 100 γενικά θεωρείτε αποδεκτό, ενώ οι περισσότεροι οργανισμοί θεωρούν γκρίζα ζώη την περιοχή 100-125. Άλλοι θεωρούν προβληματικό το >110, ενώ μερικοί θεωρούν το >100. Οι τιμές που μου αναφέρετε όμως μου φαίνονται αποδεκτές, αν και γενικά προς τα πάνω. Ίσως να είναι πιο δύσκολο να χάσετε βάρος, αλλά για "οριδιάθεση για διαβήτη" δεν μπορούμε να μιλάμε με αυτές τις τιμές.
Ναι οκ. Σωστά αυτά που λέτε. Όμως η διατροφή είναι το Α και το Ω. Ότι τρωμε είμαστε τελικά....
Σίγουρα
Καλημέρα καμπύλη ζάχαρου πόσες μετρήσεις χρειάζεται; 1 νηστείας 2 μετά από δύο ώρες ή παραπάνω μετρήσεις;
Το όνειρο κάθε ειδικού είναι να έχουμε μετρήσεις κάθε μισή ώρα μέχρι και 6 ώρες μετά την λήψη, αλλά πρακτικοί λόγοι επιβάλλουν περιορισμό των μετρήσεων μέχρι 2 ώρες μετά.
Απόψε, δέν θά κοιμηθώ.......
Γιατί;
@@SteliosPantazis να σασ ρωτησω
ειμαι 52 ετων και 70 κιλα 107 σανχαρο ειναι πολυ με αμυλαση ορου 109??? σχετιζεται αυτο μαζι?? ευχαριστω
Θα μπορούσε να σχετίζεται αλλά δεν συμβαίνει συχνά.
Καλησπερα ενω δεν εχωφαει γλυκο εχω 148 τι φταιει τι πρεπει να ακολοθησω!! Ευχαριστω
Σας παρακολουθεί κάποιος διαβητολόγος;
Με Καναδικη μετριση 4, 5, 6, 7,....Κλπ.Στην μετριση του 100 που ανταποκρινετε το 4, 5, 6, 7,...!!!
Δείτε εδώ www.mdapp.co/cholesterol-conversion-calculator-600/
Kαλησπερα σας, προσφατα εκανα γενικες εξετασεις. Δειξανε οτι εχω αναιμια και χαμηληD. Το σακχαρο μου ειναι προ νηστειας (δεν ειχα φαει ουτε πιει τιποτα) 105. Ειμαι 39 με υψος 1,73 και κιλα 58.
Πρέπει να πάτε στο γιατρό που σας παρακολουθεί για να σας κατευθύνει σχετικά με τη βιταμίνη d
Καλημερα Γιατρε σημερα το πρωι η Μαμα μου εκανε εξετασεις και της βγηκε 170 ειναι 65 χρονων πρεπει να αρχιση διατροφη και φαρμακα η οχι ακομα ευχαριστω πολυ
Πρέπει οπωσδήποτε να ξεκινήσει διατροφή όπως και επίσης πρέπει οπωσδήποτε να πάει σε έναν διαβητολόγο
@@SteliosPantazis ευχαριστω πολυ πηγαμε ηδη να ειστε καλα🥰
Εγώ με ζάχαρο 100,καμπύλη ζαχάρου στην αρχή 115 και τέλος 2ωρου 146..τι πρέπει να κάνω? Η γιατρός μου είπε ότι δεν έχω θεμα ιδιαίτερο..αλλά ανησυχώ
Φαίνεται ότι τιμή στο δίωρο είναι λίγο παραπάνω από όσο θα ήταν ιδανικά να είναι και είναι καλό να ακολουθήσετε διατροφή να το αντιμετωπίσετε αυτό. Αν σας ενδιαφέρει να σας βοηθήσω με τη διατροφή σας μπορείτε να καλέσετε στο ιατρείο στο 2102628639 για να σας πω πώς μπορώ να σας βοηθήσω. Ευχαριστώ πολύ.
στην νεαρη ηλικια ειχα76 τωρα 130
Δυστυχώς, είνια αυξημένο.