KALİTELİ BİR UYKU ÜZERİNE 8 DAKİKA
HTML-код
- Опубликовано: 18 апр 2022
- Uyku kalitesi yaşam kalitemiz üzerinde çok belirleyici. Deliksiz ve daha iyi bir uyku için neler yapılabilir? Uyku kalitemizi artırmak için hangi noktalara dikkat etmeliyiz? Dr. Banu Taşçı Fresko ve Doğanay Kaytmaz Sağlam Kafa sohbetlerinin bu bölümünde, uyku kalitesi hakkında bilmemiz gerekenleri ve yaşam kalitesini artıracak çözüm önerilerini konuşuyor.
Videoların devamı için videoyu beğenip kanala abone olmayı unutmayın lütfen. Yeni videolardan haberdar olmak için bildirim zilini aktifleştirebilirsiniz.
Dr. Banu Taşçı Fresko RUclips: / drbanuta%c5%9fc%c4%b1f...
Dr. Banu Taşçı Fresko Instagram: / drbanutascifresko
Doğanay Kaytmaz RUclips: / do%c4%9fanayileyoga
Doğanay Kaytmaz Instagram: / doganaykaytmaz
Şu videolar da ilginizi çekebilir:
Serotonin DOĞAL YOLLARLA Nasıl Arttırılır?: • Serotonin DOĞAL YOLLAR...
Daha Güzel Bir Uykunun Sırrı • Daha Güzel Bir Uykunun...
Magnezyum Eksikliği Neden Olur? • Magnezyum Eksikliği Ne...
Restoratif Yoga Hareketleri: • Restoratif Yoga Hareke...
EKLEMLER İÇİN RAHATLATICI EGZERSİZLER • EKLEMLER İÇİN RAHATLAT...
10 Dakikalık Uyku Yogası • 10 Dakikalık Uyku Yoga...
Kaliteli bir Uyku İçin Yoga - 21 Gün Yoga • Gün 6: Kaliteli bir Uy...
Yorgunluğa İyi Gelen 9 Yoga Hareketi: • Yorgunluğa İyi Gelen 9...
Kronik Vücut Ağrısı ve Yorgunluk İçin Yoga - 21 Gün Yoga • Gün 9: Kronik Vücut Ağ...
5 Dakikalık Sabah Yogası • 5 Dakikalık Sabah Yoga...
SAĞLAM KAFA & SAĞLAM BEDEN SOHBETLERİ SERİSİ:
1- SEROTONİN NEDİR? MUTLULUK VE DEPRESYONA NASIL ETKİ EDER? • SEROTONİN NEDİR? MUTLU...
2- MUTLULUK (SEROTONİN) ARTIRAN HAREKETLER VE ALIŞKANLIKLAR • MUTLULUK (SEROTONİN) A...
3- KRONİK YORGUNLUKLA BAŞA ÇIKMAK MÜMKÜN MÜ? • KRONİK YORGUNLUKLA BAŞ...
4- KRONİK YORGUNLUĞA NE İYİ GELİR? • KRONİK YORGUNLUĞA NE İ...
Değerli paylaşımlarınız için çok teşekkür ederiz.Selamlar.
Eksik olmayın Hocam, çok sağ olun. ❣
😇
Çok teşekkürler 👏
Tşk hocam değerli bilgiler için🌹🌹🌹🌹💖💖💖💖💕💕💕
🍀
Değerli hocam hersabah kaltığımda ellerim ve bütün vucudum sabaha kadar taş altında ezilmiş gibi ağrı,el parmaklarımla sanki sabaha kadar ağır poşet taşımış gibi ağrı,uyuşuklukla kalkıyorum.
Bütün tektiklerim yapıldı.sinir sıkıçması vs yok.takviye mağnezyum,kalsiyumn, Omega, D vitamini kullanıyorum..
İnanın kabus gibi.. düzenli uyku saatimi mümkün olduğu kadar ihmal etmiyorum.Çay,kahve,sigara,aburcubur vs hiç bir kötü alışkanlığım yok.
Miğren,osteporuz,alerjik astım.ateroskleroz hastasıyım.. Ezetrol 10 MGR ve pravachol 20 MGR sürekli kullanmak zorundayım. düzenli bir hayatım ve beslenmemem dikkat ediyorum.. sizin önerebileceğiniz takviye var mıdır? verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederiz..saygılar..