1.Перестать осуждать себя за прокрастинацию и признать эту проблему 2.составить список дел 3.подумать что изменится если список реализуется 4.ведение ежедневника для задач 5.разделить обьемные задачи на маленькие 6.не дожидаться вдохновение и делать вовремя 7.принимать свой дискомфорт и действовать 8.не катостровизировать свои ошибки 9.относиться на отмазки критически 10.минимизировать влияние внешних факторов 11.вознаграждение после выполнения задачи 12.не ставьте максималистские цели,прокрастинацию можно победить примерно за 3 месяце.
Спасибо за четкий план, единственное что я бы объединила задачи из 2 и 4 пункта, там ведь одна суть: выписывать в блокнот задачи (текущие, среднесрочные и долгосрочные). Также отмечу, что эти шаги подходят для самого простого типа прокрастинации - истинной прокрастинации, не осложненной депрессией. А также хотелось бы отдельно остановиться на том, как ежедневно по 8 часов выполнять одну и ту же рутинную работу по найму удаленно, не отвлекаясь, особенно если есть такое соблазн. То есть это скорее всего 4 тип прокрастинации (ты понимаешь, что должен работать, поменять работу нет возможности и все в работе нравится от коллектива до зарплаты и условий работы, но работа монотонная и тема не интересна и не близка).
Видео затянуто. Примеры нууу ооочень сильно разжеваны, видать не для совсем взрослой публики. Таймкоды "по пунктам" были бы полезны, но они, к сожалению, отсутствуют.
Повыдумывали всяких слов непонятных😅 Прокрастинация! )) проще говоря это обычная лень и неответственность. Кормить завтраками.. Откладывать все на потом.
Нет. Лень и прокрастинация - это разные вещи. Лень бывает ко всему. А прокрастинация - это не делание конкретного очень важного для тебя дела. И чтобы его не начинать переделываешь кучу второстепенных дел.
Андрей Геннадьевич, большое спасибо за все Ваши видео! Очень ценно и полезно.
1.Перестать осуждать себя за прокрастинацию и признать эту проблему
2.составить список дел
3.подумать что изменится если список реализуется
4.ведение ежедневника для задач
5.разделить обьемные задачи на маленькие
6.не дожидаться вдохновение и делать вовремя
7.принимать свой дискомфорт и действовать
8.не катостровизировать свои ошибки
9.относиться на отмазки критически
10.минимизировать влияние внешних факторов
11.вознаграждение после выполнения задачи
12.не ставьте максималистские цели,прокрастинацию можно победить примерно за 3 месяце.
Мир Дому Вашему.
Великолепный выпуск.
Успехов Вам.
Список сделаю потом 🙂
Очень ценный алгоритм. Буду использовать. Спасибо Вам огромное!
Очень хорошо вроде всё знал но по полочкам разложили отлично спасибо
Спасибо вам! За полезность, практичность и доступность ❤
Хорошее видео, спасибо
Как крутоо! Я заслушалась и пошла гладить бельё, откладывала 😺
Спасибо) очень полезно. Перепишу в свою тетрадь задания и буду выполнять, надеюсь 😄
Очень ценные шаги! Спасибо
Очень понравилось!
Благодарю. Очень просто и доходчиво.
Супер❤
Спасибо за четкий план, единственное что я бы объединила задачи из 2 и 4 пункта, там ведь одна суть: выписывать в блокнот задачи (текущие, среднесрочные и долгосрочные). Также отмечу, что эти шаги подходят для самого простого типа прокрастинации - истинной прокрастинации, не осложненной депрессией. А также хотелось бы отдельно остановиться на том, как ежедневно по 8 часов выполнять одну и ту же рутинную работу по найму удаленно, не отвлекаясь, особенно если есть такое соблазн. То есть это скорее всего 4 тип прокрастинации (ты понимаешь, что должен работать, поменять работу нет возможности и все в работе нравится от коллектива до зарплаты и условий работы, но работа монотонная и тема не интересна и не близка).
Спасибо!
👍👍👍
спасибо!
Видео затянуто. Примеры нууу ооочень сильно разжеваны, видать не для совсем взрослой публики.
Таймкоды "по пунктам" были бы полезны, но они, к сожалению, отсутствуют.
Считать лучше не до трех, а от трех. Три два один
Хах а если я борьбу с прокрастинацией откладываю на завтра)))
Порожняк ниочём...
В шаге #11 я Совсем Против фразы " с'еште шоколадку". Можно более экологично себя вознаградить ;)
позвольте себе убрать мусор во дворе, в качестве вознаграждения
Повыдумывали всяких слов непонятных😅
Прокрастинация! )) проще говоря это обычная лень и неответственность. Кормить завтраками.. Откладывать все на потом.
Нет. Лень и прокрастинация - это разные вещи. Лень бывает ко всему. А прокрастинация - это не делание конкретного очень важного для тебя дела. И чтобы его не начинать переделываешь кучу второстепенных дел.