Ideje za veceru I Užina u školi I Obrok na poslu
HTML-код
- Опубликовано: 27 янв 2018
- Frikom Kinoa Mešavina
Potrebni sastojci su:
1 pakovanje Frikom kinoa mešavine
300g piletine
1 kašika ulja po izboru, ali neka bude nerafinisano.
So
Voda (200-250ml)
Senf - 1 kašika
Mix sušenih začina po ukusu
Limun
Pasta bolonjez
Potrebni sastojci su:
Mlevena junetina (što manje masno meso) 250g
3 pune šake paste
1 srednji ljubičasti luk
Koren celera (rendani) 1/2 šolje
1 konzerva pelata ili 2 sveža paradajza
1 kašika ulja
so
začini po ukusu
salata po izboru
Jaje Avokado sendvič
2 kriške hleba po izboru (ja sam koristila ražani)
1/2 avokada
Mali ljubičasti luk
Pola limuna (ceđeni sok)
3 kuvana jaja
salata po izboru
Crvena i zelena sveža paprika
Biber
So i začini po ukusu
Dresing za salatu:
balzamiko sirće
javorov sirup
maslinovo ulje
vanila ekstrakt
Sve ove obroke možete poneti sa sobom na posao, školu, fakultet i tako bez razmišljanja uvek uz sebe imati zdrav i ukusan ručak.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
N A D A F I T T
💻 Planovi Ishrane: nadafitt.com/c...
🤝 Ig: / nadafitt
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
N A D A V O G T (P I L I S K I C)
🎓 Nutritionist
💻 Nutrition Coaching: www.nadavogt.c...
🤝 Ig: / nadavogt
#pravilnaishrana #nutricionista #ishrana #zdravaishrana #nadavogt #nadapiliskic #nutricionistacirih #nutricionistasvajcarska #savetinutricioniste #zdravojedem #zdravomrsavljenje #ukusnahrana #kakodasmrsam #kakodasezdravohranim
#nadapiliskic #nadafitt #fittnutrition #smoothie #mršavljenje #saveti #ishrana #vezbanje #recepti #nada #hrana #fitt #nadafitt #zdravahrana #zdravaishrana #dorucak #smoothie #smoothieideje #hrana #recepti #praznicnirecepti #bananakolač #planishrane #planoviishrane
![Gunna - today i did good [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/ulGLk8TaXcI/mqdefault.jpg)
Sve je ekstra ne mogu da se odlučim samo za jedan, pa ću sve isprobati. 😊
Nadam se da su vam se dopali. 😊💕
Sve je prelepo, ali mešavina sa kinoom je moj favorit
❤
Što sam bila glupa nisam znala hvala na idejama
Drago mi je da ideje znače :)
Sva tri recepta su super ali prvi recept mi najvise odgovara pozdrav od Gordane
Pozdrav draga Gordana ❤️
Divno. Hvala. Svi su sjajni. 🙌👍
Super ideje. Brzo i zdravo i lagano za napraviti.
Prelepo! I inspirativno!!! Ja bih morala da probam sve obroke ne mogu da izdvojim ni jedan svi su mi slatki! Sve cestitke!
Sva tri obroka su ekstra...ne znam koji je bolji kad probam...javicu
Kinoa sa piletinom
Kinoa sa piletinom deluje najukusnije. Hvala Nado na ovakvim receptima, zaista je jako korisno. Potrudicu se da isprobam sva tri 😊
Baš mi je drago da je tako! :* :)
Sve je tako lako a ukusno, svaka čast! Prvi obrok spremam večeras!
Hvala draga Kristina. :) :*
Kinoa sa piletinom je odlicna!
Zaista imas vrhunske recepte, svaka cast 😍
Hvala mnogo draga Marija 😊😘
Nado, obozavam i tebe i sve tvoje recepte. Sve sto govoris i radis je izvanredno, zaista. Od ova tri recepta najvise volim sendvic sa pastom od avokada. Veliki pizdrav
Draga Nado olakšala si mi život od kada te pratim, hvala ti do neba...pozdrav
sjaajno! :) sve pohvale za rad kao i uvijek.
Jovana hvala mnogo na podršci. 💚
Sva tri recepta su 🔝
Divno !!!
Ne bih izdvajala ni jedan recept,svi su superr..🤗😊
Odlican video!
Hvala draga! 😊😘
recept sa avokadom je fantastican..Hvala Nado!
Jeste, toje obrok koji se spremi i onda sedneš i sa uživanjem jedeš. 😘❤
redovno te pratim,samo nastavi! Veliki pozdrav
Hvala neizmerno na podršci! 💚
Sve deluje preukusno i sve bih isprobala, ali prednost dajem kinoa mešavini sa piletinom! :)
Hvala draga Jovana. Mislim da je kinoa mešavina definitivno favorit videa. 😘❤️
Frikom mesavina je genijalna! 😗
Nado,ideje su fantasticne.Najvise mi se dopada poslednja varijanta.
Hvala draga Dušice 😘❤️
Sve recepte bih probala (a i probaću ih) 😂
Kinoa sa piletinom😍👌
Slažem se! :* :)
Odlicno!!! Svi su recepti ukusni..Ja cu da isprobam ovu mix kinou sa mesom..bas si mi dala super ideju za veceru!! Hvalaaaaaa ti punoooo...lep pozdrav Nado!!!
Drago mi je Bojana, videćeš da je sjajna! :* :)
Svaka čas oba dr0ci su super odlični koje vreme se jedu
Hvala Srdjane! :) Jedeš onda kada si gladan, ne posotji univerzalna satnica. Slušaj svoj organizam. :)
Ja sam ovaj tjedan imala sličan ručak/večeru kao treći tvoj prijedlog - namaz od avokada, isto sjeckani luk, ja sam dodala chilli papar i losos sitno sjeckan. Jako ukusno, brzo, zdravo i lako za ponijeti. :)
Draga Ena, sjajna ideja bilo za doručak, večeru ili kao obrok za poneti! :) :*
Zahvalna . Planirala sam jos od krajem godine na dijetu. Ali sve od danas do sutra itd. Sada ima vec 10 dana krizni su prosli od kada se hranim po tvojim receprima i mnogo su ukusni i veoma laki. Krenula sam i na fitnes i vec sam 2 kg smrsala. Posle 18h ili 19h nejedem. Kafe ,caj bez secera.Radujem se novoj objavi. Lep pozdravcic.
Drago mi je da sam deo tvojih promena i novih zdravih navika. Nadam se da će pronaći još više korisnih ideja kod mene i da ću nastaviti da te inspirišem. Samo napred, istrajnost i upornost su ključ uspeha. :* :)
Ovo je stvoreno za mene, znaš koliko volim kinoju :)
Mnogo dobra mešavina, baš je isprobaj prvom prilikom. :)
Postovana Nado, ma sva tri recepta su super! Ja jedino nemam naviku da kupujem avokado. Ali zato obozavam pastu bolonjez! Tvoj recept je super. Rado cu ga isprobati, kao i recept sa kinoom i speltom. Bas sam merkala tu Frikomovu mesavinu u supermarketu. :) Sve pohvale za sve recepte koje sam do sad isprobala, a broj im se malo po malo povecava.
👋👍🤗❤🌺🙌🤓☀
Draga Milja, hvala na divnim rečima, raduje me da se recepti uveliko isprobavaju i da ti se dopadaju! :* :)
I meni se kinoa najvise svidjela😍
Nekako jeste favorit ovog videa. :* :)
Divno,kao i svaki tvoj video...Najvise mi se svidja 3. predlog...Isprobacu svakako...Da li bi mogla da nam das i ideje za dorucak za poneti na posao...nesto sto moze da se spremi uvece,za nas koji ujutro uvek jurcamo :)
Hvala draga Majo na pohvali i podršci. :) Hocu naravno, biće i tih videa. :* :)
1. recept😄
Jeste, stvarno je jako jako ukusno :)
Sve pohvale. Najviše mi se sviđa recept sa kinom. Na koje načine se još može spremati kinoa?
Kinoa mix sa piletinom 😀
Bez greške definitivno. :) 💚
Prelepo je sve najvise bi jela kinoa mesavinu i piletina ja sam jela kinoa i preukusno je i trudim se da se zdravo hranim jer kad porastem cu biti nutricioniskinja idem u 5. razred inace
Hvala draga Ema. :) Drago mi je da imaš želju za takvim usmerenjem, to je divno zanimanje. :* :)
Prvi recept sa piletinom i kinoom mi deluje nekako najprimamljivije. Imam i jedno pitanje: koliko grama paste je dozvoljeno jesti kad si na redukcionoj dijeti? Jako volim pastu ali nisam sigurna koja je to količina dozvoljena. Hvala ti unapred na odgovoru. Inače, svi predlozi su ti super.
Prvi recept❤🥗🍴
I kod mene je tako! :* :)
Gde si kupila plavi tanjir sa kraja videa? Divni su ti sudovi
Draga Milice, kupila sam u nekoj prodavničici na Senjaku, ali mislim da se možda može naći i kod Kineza. 😘❤️
Ti kao da vodiš gastro kanal. Sve je prelepo. Kamera kojom snimaš je odlična, boje su prelepe. Moj favorit je jelo broj 1. Videla sam tu Frikom mešavinu u marketu, a sada ću je sigurno probati. 🤗🤗🤗🤗😉😉😉☺☺☺
Jao da baš tako, kao gastro kanal. :) Definitivno se mojaljubav prema hrani, jelu i spremanju prenosi i kroz videe. :) Ovaj video je i meni tako drag, toliko je prijatan za gledanje. :) Mešavina im je sjajna, probaj obavezno. :)
jelo broj 1. :)
Danas sam pravila ovu mesavinu sa piletinom, moji ukucani su odusevljeni, a posto smo suprug i ja poceli aktivno da treniramo, dobro nam je dosao ovaj predlog recepta🤗🤗🤗. Preukusno, a zdravo. Znas li mozda koliko kalorija ima jedna porcija ovog obroka? Jedva cekamo novi video sa predlozima za zdrave obroke! Veliki pozdrav
Jao kako si me obradovala ovakvm komentarom, najslađe mi je što su se svi ukućani priključili primeni zdravijih navika. :)
Orijentaciono imaju oko 350-500kcal, ali sve zavisi od same količine, naravno. :* :)
mix sa kinoom i speltom je odlican,posebno u kombinaciji sa piletinom ...odlican izbor
Da, zaista sjajan miks. :)
Koliko kalorija cca imaju ti obroci?
Draga Iva, orijentaciono imaju oko 350-500kcal, ali sve zavisi od same količine. :* :)
Da li moze da se zna koliko grama piletine? 😅
Song name pls, nice vid
Sve izgleda jako lijepo i ukusno 😍
Sve pohvale kanal je super, jako kreativni i zdravi recepti (nisam znala da se nana/menta moze stavljati u kuhanje 😮)
Dopao mi se poslednji jakooo, je ne volim meso, pozdrav
Pa da, uvek imam jedan u rezervi za sve koji ne jedu meso. :* :)