【實用系列】古人說不要仰睡，為什麼？ | 慢老中醫吳建東

影響睡眠的因素有很多種，
這邊把古人的睡眠十忌拿出來解說，
同時加上現代人常見的兩個毛病，
您如果有睡眠障礙，請盡量避免喔～
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[@enjoyyourlife4850]

❤️

[@慢老中醫吳建東]

😄

[@cynthialee-1005]

吳醫師您好，請問您，
已經非常想睡了但卻進不到睡眠裡，
一到要入睡就醒，整夜反覆發生同樣狀況，
就好像是無法切換進入到睡眠狀態，
這是交感神經問題嗎？
或是跟其他原因有關呢？

[@慢老中醫吳建東]

聽起來有可能是交感與副交感調適的問題，當然也有可能是其他問題，請仔細鑑別喔😉

[@Johnson-fe4ts]

感謝吳醫師的分享。請問 睡到一半 感到口渴 如果連續一個月左右話 是不是得了 乾燥症 麻煩您

[@慢老中醫吳建東]

很有可能不是喔，最常見的是張嘴睡或是打呼，或許您可以考慮就近找中醫師就診

[@shaoshanji5905]

也有可能是血糖高哦，检查一下血糖！

[@schwarzenipple]

少打手槍 可能陰虛了

[@aj7628303]

請教醫生，如果太熱不得不開冷氣電風扇助眠，應該怎麼做?謝謝你

[@慢老中醫吳建東]

那就維持恆溫，不要讓風直接吹身體就行

[@aj7628303]

@@慢老中醫吳建東 謝謝吳醫師，感覺重點是不要吹風

[@schwarzenipple]

請問醫生 我之前幾個月身體很虛 有滑精情況 平均一個禮拜兩次 後來我改成正睡
上面蓋個罩子 剛開始遺更兇 後來撐過一兩個月後就好了 感覺我的案例跟網路上的相反
感覺正睡對精關不固的幫助很大 現在以後都改正睡 也早睡 之前早期工作又熬夜打電動
身體壞掉

[@慢老中醫吳建東]

不適合仰睡的族群，是有睡眠呼吸中止症的患者喔，一般民眾以您覺得最舒適的姿勢入睡即可，祝您健康😉

[@yankuoli1232]

老师您好！ 我睡觉的时候是趴着睡觉的人！ 一开始就得。用这个姿势睡觉才能入睡呢！ 是不是有问题呀？请老师的指数了！ 谢谢老师的好视频了！

[@xx--xx1180]

您好，我女兒8歲，但是比同齡孩子矮差不多十公分，請問醫師您有什麼好的調理方法推薦嗎？謝謝您！

[@慢老中醫吳建東]

建議您就近找中醫師諮詢喔，有些狀況要看了當事人才能了解的