SPRAWL. Takedown defence geliştirme hareketleri.

Striker güreşçinin karşında bacakta kalmak için takedown defence geliştirmesi gerekiyor. Bu videodaki hareketler o konudan size faydalı gelir.

[@ercanozsar7336]

❤❤❤❤

[@qwepioqwpep1425]

faydalı bilgiler için teşekkürler

[@baranyldrm4104]

TÜRKİYE`NİN EN İYİSİ VE VİDEO HARİKA

[@delpierro213]

Harika video sağolun üstadım...
Hocam şöyle fazla uzun ve karışık olmayan basit temel bir ısınma videosu yapar mısınız lütfen ? Sizin 30 saniye şınav 30 saniye boks tarzı dayanıklılık ve kondisyon antrenmanlarınızın öncesinde uygulamak için...

[@Taha_mma]

Hocam merhaba bazen antrenman dan sonra eve gidince aşırı halsizlik çöküyor ne yapmamız lazım veya neler kullanmamız lazım

[@narimancesur8859]

Merhaba size tavsiye ederim kan sonuçlarına göre vitamin kullanın