Ноги быстрые как у Али! 10 упражнений для скорости ног боксера
HTML-код
- Опубликовано: 31 янв 2022
- Ноги быстрые как у Али! 10 упражнений для скорости ног боксера
Утяжелители для тренировок workoutshop.ru/youtube-TPEHEP
✅Друзья, если вам понравился выпуск, вы можете поддержать наш канал
www.donationalerts.com/r/tren...
Виктор Пышкин показал 10 упражнений для скорости и выносливости ног боксера
___________________________________________________________
Виктор Пышкин / viktorpyshkin
Урок записан в клубе Ударник / udarnikchertanovo
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid
#бокс #урокибокса #школабокса 
Спорт
✅Как тренируете ноги?
хожу по 30к шагов в день
Так же. Мне в юности весь зал хлопал на боксе, на разминке, я гибкий был, как змея, занимался лёгкой атлетикой профессионально со школы и много ещё чем.
Где вы его взяли?
фронтальный присядь , cпринт в гору , запрыпигавание на тумбу
Приседания
Как в армии в берцах, бегаешь , прыгаешь. Пришел домой спустя год, одел красовки. Казалось в космос выпрыгну.👍
Там ещё и бронежилет😆👍👍
Ха, в берцах... Вот после кирзачей, когда надеваешь кроссовки... Это полёт!)))
@@user-uo5ow1ze5v Так это кроссовки, а то красовки, может они тяжелые
Спустя год называется микродeмбель))))Ты 2 года без отпуска и тихого часа покопай окопы и побегай 15ху в полной выкладкe. А потом понтись здесь
Все, атас, набежало рабов армейских, гордящихся своей службой чинушам.
видео с виктором как всегда бомба
Виктор спасибо за контент, продолжай в том же духе! Каждое твое видео влияет на мои тренировки 🥊
Каждую тренировку с килограмавыми отягощениями. От разминки до заминки. Супер.
@Сергей Клюквин и жопу
@Сергей Клюквин почему связки можно порвать?
Отличный комплекс. Я так делаю даже без отягощения но по минуте. Тоже норм
Как всегда, отлично! Спасибо за такой контент
Как всегда ,очень полезное видео .
Спасибо
Виктор👍
Очень полезная информация. Виктору Спасибо Большое 👍👍👏👏🥊🥊
Как всегда здорово! Спасибо!
Очень крутой выпуск ! Информативно !
Больше выпусков с Виктором !!!
Респект твоему папе, что отвёл тебя на бокс, приятно и легко смотреть тебя👍
Это лучший канал на эту тему из того что знаю
Классные тренировки. Спасибо.
Спасибо за ролик! Ноги важны во всех отношениях!
Иван. Спасибо за тренировки!!!! 👍🏼👍🏼👍🏼
Спасибо, желаю вам и вашим близким здоровья, успехов, удачи, побед.
Спасибо, Виктор за тренировку ✊✊✊
Спасибо за видео )
Спасибо большое !!!! Отличное видео👏💪🤙🤝👌🔥😊
отличное видео
Витя ты молодец !!!! Все ясно и понятно !!!
Как всегда класс!
Витя, спасибо!
Очень полезные упражнения
Круто спасибо.
Сохраняю в подборку 🔥🔥🔥 попробую сделать несколько кругов и напишу 👍👍👍
То что нужно!
Витя спасибо!!
Очень круто!
Молодец. Спасибо.
Благодарю начал использовать
Всё по делу!!!
Реально работающие упражнения!!!
Виктор доступно объясняешь 🤙🤙🤙🇰🇿🇰🇿🇰🇿
Супер упражнения
Thanks young man.
Красава, спасибо..
Пышкин лучший на канале ✊🏼
Вот этого мне точно не хватает ,как тяжу... Спасибо полезно, попробую
Спасибо
Виктор , спасибо !
Завтра буду делать !!!
Зачем откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня
@@just_artem ночью?
@@tayko4532 можно и ночью
@@just_artem ночью надо спать
Запрыгивание на тумбу, кардиолестница, футбол :) Спасибо за уроки.
Лучший!!!
С возвращением)
Спасибо большое)) очень крутые упражнения))) тренер ещё...
Класс, махи ногами с грузиками огонь!
Ого, Хон Гильдонская тема в работе, жаль только внешняя часть
отличный тренер
Да… когда кто-то про талант говорит у кого-то… просто посмотрите сколько он на тренировках херачит☝️
Вот и весь талант😉
Ну… конечно Школа ещё важна☝️☝️☝️
Пушка👍💪
Сделайте пожалуйста видео с упражнениями для улучшения вестибулярного аппарата(помимо кувырков и бегание с поднятым пальцем и головой верх вокруг своей оси) желательно с Виктором Пышкиным,
Прыжки с разворотом на бегу.
Бой с тенью - обороты вокруг, чтобы голова закружилась - опять бой с тенью, в другую сторону.. Мы так делали
Давай упражнения для защитой корпуса и движения головой Head Movement
Отличные упражнения, только сделал+одел костюм сауна, так вообще шикарно идёт 🙂
Упражнение на 3:44 🔥🔥🔥 попробую
Он бы и в футболе не затерялся бы. Ноги быстрые, и микро контроль мяча на уровне. Если ещё и бежит быстро, то можно сразу в сборную России фланговым полузащитником или вингером😂
Хорошо, только такие груза скорее колени угробят, чем помогут.
Они больше для ударов ногами и танцевальных махов нужны, и тому подобных задач.
Для тренировки тела на прыгучесть лучше жилет использовать, если есть
👍👍
Вопрос! У меня диабетическая полиневропатия и врачи сказали сделать утяжелители и дома заниматься. Мне можно делать ваши упражнения?И мне 52 года.
Все в голове ,отдохнувший мозг запустит ,и ноги и руки , реакцию ,вифы и фрейм трапы )
Подскажите, есть ли смысл брать утяжелители на ноги, если занимаюсь месяца два, т.к. нацелен на результат кое-какой
👍🏻💪💪
У меня такие же кросы асикс👍
👍
Сколько раз делать круговой в неделю?
👍🏻
Отягощения развивают выносливость, но не скорость. Может показаться после того как снимаешь утяжелители что стал быстрее, но это не так. Скорость развивает то, что может ускорить твое движение. Например привязать себя к машине и бежать за ней).
На сколько кг лучше брать утяжелители?
Виктор землячок,с какого города родом?
Блин унего все четко
Где его бои посмотреть?
Тут и без отягощения поделать,уже будет хорошо!
Какой вес у вас на утяжелителях? Какой надо брать
Вес утяжелителей на видео по 3 кг на каждую ногу. Но есть разборные с мягкими мешочками - утяжелителями, там можно и 3 кг сделать и 6
Здравствуйте. Можете пожалуйста подсказать, я в общем 2 дня назад делала упражнения и сделала больше чем нужно. Ноги до сегодняшнего дня очень сильно болят, не могу не сесть не встать. В пятницу иду на мероприятие, и до пятницы нужно как-то избавиться от этой боли. Может посоветуете что нибудь? 🙏🏼
Забились?
холодная вода + массаж
Растяжка
Мне 18, 60 кило. Мне 3 кг взять или двух хватит?
🎈🎈🎈
Где купить такие утяжелители? Подскажите плиз)
Где то
В спорт магазине
В супермаркете
В словах друга
Почему у меня болит и не проходит длинная мыжца спереди ноги вдоль голени? Занимаюсь 4 месяца
Оп оп оп воркаут шоп
Флаг Казахстана 👍
Я вот слышал что суставы стралают от утяжалителей! ?
Надо острожными быть в этих утяжелителях, так как большая нагрузка на колени..
Во-во, а какая может быть профилактика? Желе, коллаген, витамин Д или что-то ещё?
TimeMax Master наверно если профилактика, то просто прислушиваться к организму как он реагирует на нагрузки, а если уже проблема есть мне помогает прохлопывание по Максимову, до и после занятий , конкретно коленей...ну еще крем с прополисом использовал.
@@timemaxmaster5901 ходьба приседания
@@timemaxmaster5901 приседания с весом жопой в пол и достаточный отдых.
А что если нет отягощений?
А с какого возроста можно делать эти упражнения с отигащением, просто моему ребенку 7 он уже боксирует на уровне занимается с 5 лет
Пусть делает без отягощения, нарабатывает технику упражнений. В добавок ОФП и кардио тренировки. А через лет 5-7 можно будет добавить работу с дополнительным весом. Временные рамки прикинул на глаз, так как каждый человек индивидуален.
@@Wolf28RUS спасибо за внимание
@@devvil3727 Рад помочь, пацану вашему успеха!
Привет викторатакиеупражнениедадутприймуществавбою
+++++!!!!!
Я думал это его канал. А тут не пойми чей канал но всякие тренеры
На втором плане флаг 🇰🇿 👍
скорости если нет от рождения - не натренируешь
А выносливость ног?
@@trenerfight выносливость тренирутся
Отдыхать после одного проделоного упражнения? Или 10 упражнений за раз? Потом только отдых?
Флаг Казахстана🇰🇿🇰🇿🇰🇿
Суставы из суставной сумки повыпрыгивают, с такой тренировкой.
SexWife норм тема, бро☺️
+
Флаг Казахстана зади стоить лайк ко кто Казах (:- ()
Бедные коленные суставы
не ты там в литл биг снимался?тебе к каждому яйцу по три кг привязать,и прыгать как на скакалке минуты три
Отягощения нужны.. .Ноги должы быть легкими..пархать..надо..
Флаг Казахстана еххуу
за флаг Казахстана лайк
где пояса как у али