혈당 문제도 있고 영양적으로도 그렇고 탄수화물 보다 단백질 비율을 높여 아침 식사 메뉴를 구성하려고 노력하는 편입니다. 두부와 계란이 동시에 들어가서 단백질 많고 부드럽고 뜨끈해서 아침 반찬으로 딱입니다. 명란을 빼도 새우나 팽이버섯 넣으셔도 맛있습니다. 단백질 폭탄 명란 순두부 계란찜 시작하겠습니다.  냄비에 물 200ml 멸치 액젓 0.5 큰 술 국간장 0.5 큰 술 계란 3개 순두부 반 팩 백 명란젓 2개 대파 반 대 참기름 1 작은 술 참깨 조금 코인 육수 1알(생략 가능)
맛있겠어요
레시피 감사합니다 😊
혈당 문제도 있고 영양적으로도 그렇고 탄수화물 보다 단백질 비율을 높여 아침 식사 메뉴를 구성하려고 노력하는 편입니다. 두부와 계란이 동시에 들어가서 단백질 많고 부드럽고 뜨끈해서 아침 반찬으로 딱입니다. 명란을 빼도 새우나 팽이버섯 넣으셔도 맛있습니다. 단백질 폭탄 명란 순두부 계란찜 시작하겠습니다.

냄비에 물 200ml
멸치 액젓 0.5 큰 술
국간장 0.5 큰 술
계란 3개
순두부 반 팩
백 명란젓 2개
대파 반 대
참기름 1 작은 술
참깨 조금
코인 육수 1알(생략 가능)