저는 중학생이고 키 180cm 몸무게82kg 팔뻗으면 52cm고 서전트는 안재봐서 모르겟는데 약50정도 인거같은데 덩크 제대로 하려면 서전트점프력을 얼마 늘려야 할가요? 그리고 3달뒤 농구시합이있는데 3달동안 점프력키우는 훈련 하면 농구시합할떄 덩크슛을 성공할수 있을가요?
키가 180인데 정규림 터치를 못합니다... 저보다 약간 작은 친구도 하던데 ㅠㅠ 농구는 고등학교 들어와서부터 학교에서 취미로 시작했는데 (어릴 때는 야구를 했는데 중국에서 학교를 다니느라 야구는 그만 두고 친구들과 같이 할 운동을 찾다 보니 농구 말고는 없더군요 ㅠㅠ) 지금부터 점프 연습 계속하면 림 잡을 수 있겠죠? 참고로 나이는 만17살 7개월입니다
이번 40일만 하신게 아닌 오랜시간동안 꾸준히 해온신거라면 최상의 컨디션을 만들수 있습니다~몸에 무리가 가지 않게 하루하고 하루쉬고나 근력이나 체력이 되신다면 2틀하고 하루 쉬고 이렇게 해주시면 좋습니다~하지만 혹시 지금까지 점프 훈련을 안하시다가 40일안에 만들어서 하시는것은 어렵습니다~오히려 낮아질수도 있습니다~몸의 변화는 빨리 오지 않거든요~체력적으로 근육도 많이 피곤하게 되어 오히려 무거운 느낌이 들수도 있으세요~40일은 짧은 시간이어서요~^^
+김수혁 점프가 좋다면 충분히 좋은 비거리를 만들수 있는 힘을 가지고 있으세요~슛은 손목도 중요하지만 역시 하체로 던지거든요~~슛자세를 좀더 많이 연습해보시구요 혹시 다음 훕코리아 까페에 셀프 영상 올리기란이 있는데 거기에 점프슛 자세를 올려주실수 있으시면 확인도 한번 해보겠습니다^^
안녕하세요 훕코리아 팀장 시크릿 입니다
확실한 점프자세를 만드시면 꼭 점프만이 아니라 농구에 많이 이용이 되고 있습니다~몸에 무리가 안가게 훈련해주시구요~~언제나 파이팅 입니다^^
p.s)다이아몬드군과 에이스군도 같이 하였습니다!!^^
죄송한데 키가몇이신가요?! 링 여유로운게 신기해서요ㅜㅜ
188입니다^^
진짜 근데 영상볼때마다 느끼는건데 댓글 피드백 정말 잘해주시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 세세하세 시청자들 챙겨주시는거보면 넘나감동임.....
+Yh G 10년전부터 해오던거라 습관이 된것 같네요^^~격려 댓글 감사합니다^^
언제나 하루 종일 보면서 연구하는 늦깎이 농구인입니다. 컨텐츠가 풍부해져서 요즘 재미있습니다. 언제나 화이팅입니다.
+은광수 즐거운 농구 즐기셨으면 좋겠습니다^^
스텝 계속 헷갈렸는데 드디어 영상 보고 고쳤네요 감사합니다~
항상잘보고잇습니다 조만간대회인데 영상보고 연습해야겟네요^^
+여강엽 파이팅 입니다!!!
겨울이끝나면서 잠잠했던훕코리아가다시활발해졌네요ㅎ작년보다 많이다양해진컨텐츠들덕분에 매일매일챙겨보고있네요ㅋ훕코리아홧팅!
+Ryan Lee 격려댓글 너무 감사합니다~~^^ 즐거운 주말 마무리 잘 하세요~~^^
이거 세가지 점프법 따라하면 정말 점프력이 늘겠죠? 연습해봐야겠네요. 뛰어주신 3분. 찍어주신 1분 수고하셨고요. 좋은 강좌 감사드립니다.
+권양헌 1.서전트.2왼발 오른발 둘발3.오른발 왼발 두발4.왼발 한발5.오른발 한발 총5가지 시구요~연습하시고 영상을 찍으셨을때 자연스러운 점프자세가 나오신다면 무조건 현재와는 다르실거예요^^
제가 훕코리아님 점프 연습 영상을 보면서 연습하니깐 점프가 확실히 늘었어요.
+이규석 도움이 되셨다니 기분이 좋습니다^^
+훕코리아 훕코리아님 영상보고 1년 동안 농구하면서 늘어난 점프력이 40cm정도에요.
이규석엄청나네요~~파이팅하세요!!^^
오~~~ 다이아몬드님 잘지내고 계시나보네요 안부전해주세요!~ㅎㅎ 와.. 림에 손이 단다... 전 의자 밟고 올라가도 림에 손이 닿을까 말까 할텐데요 (현실부정)ㅋㅋㅋ시크릿 팀장님ㅎㅎ 림이 철봉이 되는 순간 점프자세 좋네요!
+수현 다이아몬드군은 잘지내고 있습니다~^^
제가 자막부탁드렸는데 귀찮은작업에도 불구하고
넣어주셨네요 정말 감사합니다
+백준원 필요한 부분에 자막 넣도록 하겠습니다^^
언제나 존경해요~
+군감자 격려 댓글 감사합니다^^
세분다 너무 멋지세요^^
+ha june 격려 댓글 감사합니다^^
영상감사히보았습니다
+꺄르르 격려 댓글 감사합니다^^
저는 중학생이고 키 180cm 몸무게82kg 팔뻗으면 52cm고 서전트는 안재봐서 모르겟는데 약50정도 인거같은데 덩크 제대로 하려면 서전트점프력을 얼마 늘려야 할가요? 그리고 3달뒤 농구시합이있는데 3달동안 점프력키우는 훈련 하면 농구시합할떄 덩크슛을 성공할수 있을가요?
정규림 305cm을 기준으로 하신다면 공가지고 325cm정도 올라가신다고 생각하시면 덩크가 가능할것 같습니다^^
영상 항상 잘보고있습니다!
제가 양발점프로는 공없이 손목까지 올라가는데 공가지고하면 그만큼 안올라가서 런닝 점프로 연습중인데 하필또 오른손 오른발잡이라서 엉망이네요
+소원트리 높은 점프를 가지고 계시네요~오른손잡이 오른발로 뛰는 선수들도 본적이 있습니다~습관으로 자세가 잘 잡혀 있다면 관계없을것 같습니다~^^
크게 도움되었습니다 정말 감사합니다
도움되셨다니 다행입니다^^ 파이팅하세요~
저는 슈팅가드를 보는 고딩입니다. 제가 따로 헬스 할 시간이 없어서 간단히 집에서 할 수 있는 웨이트 있으면 알려주시면 감사하겠습니다. 거기다 각 포지션 별로 갖출 기술을 강좌해주시면 좋을 것 같아요. 영상 잘 보고 있어요 훕코리아 홧팅
+박주원 훕코리아 운동란에 영상들이 몇개 있습니다~저희가 5년정도 영상을 올리고 있어서요~포지션별로 필요한 동작들을 많이 올렸습니다 확인 부탁드리겠습니다^^
홈코리아님 혹시 농구공 몇호쓰시나요? 또 농구공은 가죽이 좋나요? 아니면 고무가 좋나요? 많이 질문하네용 ㅋㅋ 제가
왼손은 오른반 왼발 오른발인가요?
키가182인 고1인데요 정규골대 림 손가락 한두 마디 밖에 안닿고 근력운동 어떤걸 하면 덩크가 가능할까요?? 그리고 대략 얼마나 해야되나요??
지금 점프자세가 잡혀 있는 상태고 공을 가지고도 많이 뛰어본 상황이시면 데드리프트 스쿼트 몸의 전체적인 근력이 몸무게는 늘지 않으면 늘으셔야 합니다~점프 연습도 계속 병행해주셔야 하구요~저희는 학생시절부터 해서 3~4년 걸렸네요~사람마다 다를것 같습니다^^
좀 늦어서 죄송하지만 one foot 점프가 two foot 보다 더 어렵나요? 저는 183 인데 저한테 잘맞는 점프를 아직 못찾았습니다
중3 175 정규림 닿긴하는데 한발점프로는 거의안되고 도움닫기를한 두발서전트?로는 닿아요. 점프력에 문제있다고는 생각이 안되는뎁 한발점프할때 무게중심을 어떻게 어디다가 실어야할지모르겠어요..
점프를 뛸때 약간 무게가 나가는게 유리한가요 적게나가는게 유리한가요?
운동을 제대로 하신분들이라면 너무 많이나가거나 적게 나가는게 아닌이상 점프에 크게 관련이 없으세요~역도선수들은 키에 비해 무게가 있어도 스포츠 종목중에 제일 잘뛰고 높이뛰기 선수들은 대부분 슬림한편인데도 점프를 잘뛰네요~^^
자막 있어서 더 좋은것 같아요
격려댓글 감사합니다^^
고1 키188 몸무게84 손뻗으면224센티가 나왔는데 제가림이닿을락말락해서..현재허리디스크 거의회복은완료해서 보호대차고 매일연습하려고하는데요 어떻게연습을해야 무리가크게안갈까요? 또곧헬스가서 운동할예정인데 스쿼트 데드리프트 말고도 뭐가좋을까요?
NBA선수들 슛폼 보고 따라하면서 가르쳐주는 컨텐츠는 어떤가요
+한제원 좋은 컨텐츠인데 저희가 할수 있을지 모르겠습니다~지금의 슛자세를 만드는것도 오래 걸려서요;;;
키가 180인데 정규림 터치를 못합니다... 저보다 약간 작은 친구도 하던데 ㅠㅠ 농구는 고등학교 들어와서부터 학교에서 취미로 시작했는데 (어릴 때는 야구를 했는데 중국에서 학교를 다니느라 야구는 그만 두고 친구들과 같이 할 운동을 찾다 보니 농구 말고는 없더군요 ㅠㅠ) 지금부터 점프 연습 계속하면 림 잡을 수 있겠죠? 참고로 나이는 만17살 7개월입니다
네~충분히 가능하세요!!! 점프기본자세강좌를 보시고 확실하게 점프자세만 잡으셔도 많은 성장이 있을겁니다~영상 참고해주시구요~점프트레이닝강좌들또한 꽤 있으니 참고하시면 도움이 될것같네요~^^ 부상없이 파이팅입니다^^
훕코님 제가 평소에 점프할때 한 다리로 점프하고 한발로 착지해서 무릎을 많이 다칩니다. 그래서 양발 점프 연습 해보고 있는데 도움닫기후 양발 점프 하게되면 속도가 다 죽는거 같아서 점프가 도움닫기후 한발 점프보다 안나오네요,,,, 어떻게 해야 할까요??
키높이신발신으면 더유리한가요?ㅋㅋㅋ
저는 뛰면서(?) 점프하는 것보다 제자리에서 점프하는게 더 높은데 연습하면 뛰면서점프 늘까요?
이 연습 꼭 해서 덩크슛 하고싶네요..^^~
+김두원 파이팅 입니다^^
제가 40일후쯤에 클럽농구에서 대회가있어서 그런데 점프력을 그 시간안에 빨리길려볼려고 하거든요??하루에 스텝밟아서 한손닿기하고양손닿기 각각20회런지15회5세트 스쿼트 15회5세트 푸쉬업15회5세트 턱걸이 크런치15회5세트 카프레이즈양쪽20회5세트 제자리점프15회5세트 이런형식으로 하고 운동장도 뒷꿈치들고 5~7바퀴를 돌고있는데요.여기서 강도를 더 높혀야할까요?? 웨이트같은건 학생이라 못해서 오직 맨몸운동으로만 때워야되네요.....여기서 더 어떻게 해야 40일만에 점프력이높아질지 조언부탁드립니다.
이번 40일만 하신게 아닌 오랜시간동안 꾸준히 해온신거라면 최상의 컨디션을 만들수 있습니다~몸에 무리가 가지 않게 하루하고 하루쉬고나 근력이나 체력이 되신다면 2틀하고 하루 쉬고 이렇게 해주시면 좋습니다~하지만 혹시 지금까지 점프 훈련을 안하시다가 40일안에 만들어서 하시는것은 어렵습니다~오히려 낮아질수도 있습니다~몸의 변화는 빨리 오지 않거든요~체력적으로 근육도 많이 피곤하게 되어 오히려 무거운 느낌이 들수도 있으세요~40일은 짧은 시간이어서요~^^
제가 농구를한지 2년됬고 일주일에 4~5번씩 농구를 1~2시간씩하는데점프훈련을 하면 몸의 변화가40일만에 오긴 올까요??
조성호 개인에 따라 다르겠지만 40일이라는 시간이 긴시간은 아니여서요~힘들것같습니다!! 컨디션 조절 잘하시고~적당히 훈련하시는게 더 좋을듯싶습니다!!^^
스파이크할 때 스텝으로 오른발왼발 괜찮은가요?
감사합니다 잘봤어요!!
+준혁이 격려 댓글 감사합니다^^
시크릿팀장님은 스쿼트 몇 kg 까지 하시나요?ㅋㅋ
와 시크릿 팀장님 정말 가볍게 뛰시네요 ㄷㄷ
몸이 조금 풀려서 그런것 같습니다~좋게 봐주셔서 감사합니다^^
근력운동을하고 쉬어야 근육이붙나요? 아니면 게속근력운동을하면서도붙나요?
근력운동은 꾸준하게 해주면서 휴식도 이루어지셔야 합니다~그리고 영양섭취 잘해주시구요~농구랑 병행하셔도 제대로 훈련 하시면 웨이트가 많이 좋아져 계실거예요^^
점프연습 하다가 발목 제대로 삐었네요...ㅜ 혹시 더블클러치 정면 위아래로 흔드는 기술 강의 되실가여?
+이성김 더블 클러치 정면에서 위아래로만 이동되는 동작을 말씀이신지요?
+훕코리아 넵
185 80인 중3인데 고등학교에 있는 우레탄 코트 농구림 한손으로 잡을 수 있는데 어느정도 더 뛰어야 덩크 할 수 있을까요?
림위로 최소20cm정도 올라가셔야 가능할듯하네요~^^ 기회되시면 cafe.daum.net/HOOPCOREA 셀프비디오에 영상올려주시면 디테일하게 어떻게 점프를 뛰셔야하는지 알수있을듯합니다~
저 골밑무브 강좌도 해주실수 있나요? 아직 골밑 플레이가 많이 좋지가 않네여...ㅠ.ㅠ
+벤다라 ruclips.net/video/qFtUrkfKubIh/видео.htmlttps://ruclips.net/video/hC8Gf4cs4i4h/видео.htmlttps://ruclips.net/video/zVPSvog6r28/видео.html 골밑플레이 영상들입니다~참고해주시구요~몇개더있으니 찾아봐주세요^^
농구공 살려고 하는데요 야외에서 할겁니다 달리기?하는 트랙에서 할건데 고무공이나 합성가죽 같은거써도될가요? 어디브랜드가 좋을가여
+이성김 나이키 1500, 퓨어그립, 하이퍼그립, 윌슨 : 퓨어샷
+이성김 밑에 좋은 댓글들이 많이 있네요~감사합니다^^
+훕코리아 이마트 같은데서 사도될가여? 팀장님은 어디서사셧ㄴ요
이성김 저희는 네이버에서 찾아보고 괜찮은 가격으로 구입하였습니다^^
제가 레이업 스텝으로 왼발만 오를때 딱 덩크할정도 높이가 간신히 되는데요 공을잡고 뛰면 갑자기 확 낮아져요ㅠ어떻게 공을 잡고서도 높게 뛸수있을까요
공없이 뛸때와 공있이 뛸때의 차이가 나는것은 당연한듯합니다~공을 가지고서의 점프연습을 많이 해주세요!!!!!!높게뛰어 레이업하는것을 연습해주세요~(최대한높이요) 공가지고 점프연습이 가장좋은 높게 뛸수있는 방법인듯합니다(공을 가지고요)
최정범 저하고 같네요
안녕하세요 키185인데 덩크 가능할까요? 그리고 농구하다가 발목인대가 늘어나서 깁스를했는데 깁스풀고나서 왼쪽다리근육이 다 사라졌습니다. 어떻게해야하나요?
+김동욱 얼마나 깁스를 하셨는지 모르겠습니다~일단 시크릿은 3개월정도 깁스를 하고 재활하는 반년은 걸렸고 옐로우 초코렛도 발목 부러짐 이후 1년정도는 걸렸었네요~재활센터에 가서 전문적 상담을 받는게 좋습니다^^ 185cm이시면 가능성이 있으신 키입니다^^
+훕코리아 오래는안했어요3주좀더하고그랬는데 제가 원래 근육이없는데 아예없어져서요
+김동욱 혼자 재활하지 마시구요 전문가와 상담 추천드립니다^^
178cm 86kg 인데 현재 림을 받치고있는? 빨간 부분에 점프가 됩니다. 살을빼면 높아질수있을까요?
조금 감량하면서 훈련은 꾸준히 해주신다면 높아질거라고 생각합니다^^
최성찬 와 178에 86키로 이신데 림이 다시구나; 엄청 나네요
서전트점프랑 도움닫기를 이용한점프차이가 너무많이나요 서전트점프가 낮아서 걱정인데요 어떻게하면좋죠?
+라히요 서전트 점프는 특히 하체힘이 많이 좋으셔야 합니다~서전트 점프 연습 꾸준히 해주시구요~스쿼트나 데드리프트 추천드립니다~^^
훕코리아보면서 농구실력이 더 많이 는거같아요
+이재현 기분이 좋아지는 댓글 이네요~~^^부상없이 즐겁게 농구하세요~감사합니다!
제가 키 172에 몸무게가 50키로가 나가는데 저런식으로 점프를 뛸때는 가벼운게 유리한가요 아니면 몸에 근육을 불리는거 유리한가요
제가 머리위로 팔뻗으면 52cm고 서전트 높이가 65cm 인데 러닝점프 자세교정하고 근력운동도 하면 덩크할수있을까요
cafe.daum.net/HOOPCOREA 셀프비디오에 영상한번 올려주시면 디테일하게 설명드릴수있을것같네요!!! 미니덩크콘테스트 참가해주시면 시크릿팀장님이 점프에 대해서 직접 트레이닝 해주실겁니다~ruclips.net/video/Q_sD5d7hZ14/видео.html 참고해주세요~^^
제가 서전트로는 링을 잡는데 이상하게 러닝으로뛰면 발에 힘이안실려서 더 낮게 뛰게 되요 어떻게 연습해야될까요?
+상혁 다음에 훕코리아 까페에 영상 올리기란이 있습니다~일단 서전트(노스텝 점프)점프와 런닝 점프 한번 올려주세요~디테일하게 설명 드리겠습니다^^
상혁 링x 림o
공 잡을때 손가락이 많이 꺾이는데 이것좀 줄이는 방법이 없을까요 ㅠ
제관이 아직 실력이 미숙하셔서 그래요
점프 연습하는것만으로도 하체 근육에 도움이 되나요?
몸무게를 두발 또는 한발로 뛰고 착지할때 자극 그리고 횟수에 따른 자극이 들어가서요~많은 도움이 되구요~점프 자세를 제대로 하시면 자세가 안좋을때보다 무조건 높아집니다^^
혹시 두발로 점프할때 어떤 느낌으로 뛰어야 되는지 혹시 아시나요?
+이규석 점프를 연습할때 어떤 느낌까지 이런식으로 디테일하게 생각해본적은 없네요~일단 원투 스텝과 팔동작의 모션이 잘이루어져야 합니다~그리고 너무 힘을 주지 마시고요~^^
+훕코리아 그렇군요.
점프슛을쏠때 점프는 낮지않은데 슛비거리나 정확도가떨어져요.. 힘이부족해서인것같은데 점프슛쏠때 요령좀 알려주실수 잇으실까요??
+김수혁 점프가 좋다면 충분히 좋은 비거리를 만들수 있는 힘을 가지고 있으세요~슛은 손목도 중요하지만 역시 하체로 던지거든요~~슛자세를 좀더 많이 연습해보시구요 혹시 다음 훕코리아 까페에 셀프 영상 올리기란이 있는데 거기에 점프슛 자세를 올려주실수 있으시면 확인도 한번 해보겠습니다^^
+훕코리아 하체를 이용하라는게 어떤말씀이신지 좀자세하게 설명부탁드려두될까요.. ㅠ
점프슛 하실때 하체를 튕겨서 최고타점에서 떨어지기전 올라가는 힘을 이용하는것입니다~글로써는 한계가 있네요 다음까페에 영상 한번 올려주세요~^^
하루에 몇번씩 몇세트하는게좋을까요?
+이호빈 한동작에 10번씩만 하셔도 많은 도움이 될것 같습니다~하기전에 웜업으로 확실히 몸을 풀어주시구요~시도하실때는 영상을 찍어보셔서 밸런스가 맞는지 확인해보시구요~끝나고는 스트레칭을 꼭 해주세요^^
고2 189에 83키로 나가는데 무릎이 좋진않은데 이것만 자주해주면 덩크도 가능할까요?
저희와 거의 비슷한 피지컬을 가지고 계시네요~트레이닝 하신다면 좋은 결과 있을것 같은데요~무릎이 안좋다는 느낌이 있으시면 훈련을 안하시는게 좋습니다~무릎은 다치면 회복하기가 어려운곳중 하나여서요~^^
점프연습안할때 집에서 스쿼트해도 점프력 높아지나요??
+추현우 점프 연습은 병행하시면서 스쿼트도 하셔야 합니다~^^
보통 한발점프가 높나요 두발점프가 높나요?? 저는 한발이 더 높게 나가던데 자세가잘못되서인가요?
많이 점프연습을 하던 스타일에 따라 달라질수 있습니다~잘못되신건 아니세요~^^
훕코리아 점프슛이 67인데 연습으로 더높일수있나요
영상에 나온 골대높이가 어느정도되나요?ㅎㅎ
+Owen Park 수치상으로는 재어보지 않았지만 체감상 3미터1~2정도 될것 같습니다^^
키가 172인데 고등학교 골대에서 백보드 아래가 닿습니다 연습하면 덩크가 가능 할까요?
덩크가 가능하려면 최소한 링을 잡고도 넉넉잡아 손 두개정도 길이는 남아야 가능합니다 농구공 아래쪽이 닿습니다
+이승훈 그럼 점프력을 최소 15센치 눌려야겠네요?
+한지운 백보드 밑에 닿는다고 하셨죠? 그럼 아직 농구골대 링도 안닿으시는건데.. 링에서 20센치는 올라가야 가능할것 같습니다.. 링위로 손하나요...
농구공을 잡아보시면 알겠지만 손끝이 닿는다고 덩크가 안되겠구나라고 생각할수 있습니다 ㅠㅠ 농구공을 잡았을때 농구공이 손바닥 중간까지는 오니까요 ㅠㅠ 잡고 넣으려고 하면.. 링보다 농구공 밑이 높아야 덩크가 가능하겠죠..
+이승훈 그럼 저로서는 점프력을 높여도 쉽지가 않겠네요....
고2 181 80에 학교 체육관에 있는 농구골대 백보드가 안다는데 점프력 많이 안좋은건가요?
정규 골대 백보드 밑부분의 높이가 290정도 되거든요~서서 팔을 뻗은 높이 재어보시고 계산해보시면 점프력이 대략은 나올것 같네요^^
홍주용 네
홍주용 181에 80이시면 근육형이신가아니면 지방형이신가 백보드안다시면 낮은거에요
저도 고3 키182 팔길이 190 몸무게 72 인데 실제 정규리그 링 두손으로 잡아요 자랑이아니라 신체조건도 나쁜편이 아니지만 원래는 저 백보드도 안달정도로 돼지였는데(90키로) 18키로 빼니깐 늘더라고요 진짜임 ㅋㅋㅋ
하잇 팔길이 190..?
농구를 한지 몇년 됫는데 점프자세가 이상햇는지 무릎이 아프던데요
+남오병준 하체에 근력에 맞게 연습을 해주시는게 좋습니다^^
시크릿님 키 어떻게 되세요!
점프를 더 높게 할수있는 농구화가 있나요?
+정빈 자기발에 맞게 신으시는게 제일 좋은것 같습니다^^
에이스님도 훕코리아 멤버인가요?? 아니면 그냥 일반인 이신가요? ㅋㅋㅋ
+Jihoon Lim 훕코리아 맴버는 3인방입니다~아시면서 ㅋㅋ
훕코리아 데이빗님도 멤버가 아니였나요??
시크릿,옐로우 초코렛,다이아몬드 입니다~영상때문에 나와준 후배들이네요^^
이 운동을 횟수를 어는정도로해야하나요
+신승욱 횟수는 정해지지않았습니다~몸의 타고난 근력과 유연성에 따라 천차만별이여서요~
자신이 무릎과 발목에 무리가 안가는선에서 힘들게 하셔야합니다~
+훕코리아 제가 키186에 림은 다여 왼발로 뛰었을때요 몸무게는 85정도되구요 혹시 갯수 좀정해주실수있으세요? 그리고매일해야되나요?
소사싯 키와 몸무게가 저희와 비슷하시네요~각모션마다 1회씩만 쉬지않고 해보시고요!다리근력이 어떤지 체크를 해보셔야합니다~갯수를 정하기보다는 몸상태에 맞쳐서 해주세요~
+훕코리아 매일 다리가 후둘거릴정도로해야해나요?
+소사싯 다음 까페 훕코리아에 이 강좌에 있는 모션 점프 영상 한번 올려주세요~그영상보고 보편적인 횟수 정해드리겠습니다^^
숭실대인가요?
+serker 1638 네~^^
팀장님 키가 얼마정도 되시나요?
+장재훈 188cm입니다^^
nba 티셔츠나 바지 어디서 팔아요?
+최진혁 저희는 한국 NBA프로모션 행사에 모델로 활동에서 받았던 것들이네요~스토어 찾아보시면 거의다 있을것 같습니다^^
아킬레스건이 아픈데 왜그런가요??
키가 작아도 될까요?
+남자박성준 점프력은 키와 상관 없으세요~파이팅 입니다^^
배구랑 점프 스텝이 비슷 하네요
키 170cm도 링터치 가능 할까요?
오랫동안 꾸준하게 훈련하신다면 가능하다고 생각합니다~파이팅 입니다!!!
제 친구 중3 키 167? 정도 인데 학교에서 링 덜컹거리면서 찍고 다닙니다
키가 어떻게 되세요 저기 있는 골대는 그렇게 높아 보이지가 않는데 제가 농구 하는곳이 조금 높은거 같은데 기분 탓일까요..
va D. 키188 신발 190
에이스님은 이제 농구선수인가요?
+아오 실업팀에 들어가게됬습니다~^^
165cm도 골대 터치 가능한가요?
+김인집 점프력이 좋으시다면 가능하실수 있습니다^^
+훕코리아 요즘 농구에 흥미가생겨서 혼자 농구를하는데 같이 길농하다보면 키의한계를 느껴서요. 제키가165라서ㅜㅜ
+훕코리아 영상보고 꾸준히 연습중입니다. 정말 유익해요ㅎ 농구열정 저도 배워가겠습니다.
부상없이 파이팅하세요~~^^
레이업스텝으로 점프뛸때 정강이가 아픈데 왜그런걸까요?
생각보다 점프 되게 높게하시네요.. ㅎㄷㄷ
+Ye Chan Yoon 댓글 감사합니다~^^
숭실대 미래관 코트인가요? ㅎㅎ
+전재성 미래관 코트인지는 모르곘지만;;;숭실대 입니다^^
187~190cm면덩크돼요?
180cm의 후배가 덩크하는것을 봤네요^^
훕코리아 흡사 슬램덩크에 전호장 같네요 180에 덩크라...
키가 어느정도세요?
188cm 입니다^^
62도 가능할까요?
백보드 닿는게 목푠대
연습 꾸준히 하시면 가능할것 같습니다^^
팀장님 키가...?
점프력이 엄청나네요ㅋㅋ
+김윤재 188cm 입니다^^댓글 감사합니다~~
오늘 한 168?정도 되보이는 사람이 서전트 점프로 골대 잡는거 보고 개놀람
점프하기에 좋은 다리 근육 늘리는 운동법 있나요?
스쿼트 해주시면 도움 되시고요!!정확히 점프자세 잡으시고 무리하지않는선에서 점프연습하시면 하체근력 많이 좋아지세요!!^^ 파이팅입니다!!!
숭실대 농구장이다!!
+남박지우 네네~
키175에 중1인데 덩크안되나여??
지금은 키가 몇이세요??
훕코리아 분들은 왜 농구선수안하나요?
+유환희 잘하시는분들도 너무 많으시고요~우리나라는 초등학교부터 선수 생활을 안하면 팀에 들어갈수가 없거든요^^;;그리고 나이도 높네요^^
이것만 봣는데 안늠
에이쁠 확실한 도움닫기와 자세가 정확하게 잡으시면 무조건 시작하기 전보다 좋은 점프를 뛸수 있습니다~영상을 찍어보시고 어떤 모션으로 점프를 뛰는지 확인해보세요^^
1번봄
밤에 나가면 안대여 위험함....
저도 농구즐겨하는 중1인데 키가181인데 보통뛰면 몇cm이상뛰어야 하나요?
키와 점프는 크게 상관은 없는것 같습니다 정해진 점프도 없으세요^^
아 그렇군요 감사합니다 영상참고 할께요~~