20 Detik untuk Mengubah Rasa Malas Menjadi Produktif (Cara Menghilangkan Rasa Malas)
HTML-код
- Опубликовано: 26 июл 2024
- Perseners! siapa nih yang WFH gini jadi malesan? rasanya pengen rebahan terus di kasur sambil skroll sosmed. Gimana ya cara buat ngilangin rasa malas dan lebih produktif? Di video ini, Satu Persen membahas tentang 20 detik untuk mengubah rasa malas menjadi produktif.
Timestamps:
0:00 Rasa malas dalam diri manusia
1:46 Default behavior
3:14 Konsep dasar waktu 20 detik
6:20 Cara menerapkan rasa malas dalam waktu 20 detik
Kalau lo mau daftar Webianr Satu Persen, klik link ini ya satu.bio/daftar-webinar-satup...
Dan kalau lo ketinggalan webinarnya, lo tetap bisa menyelesaikan masalah lo dengan Mentor Satu Persen dengan klik link berikut ini: satu.bio/malas-jadi-produktif
Kalau lo mau ikut Membership Satu Persen dengan #HargaMurahBenefitBertambah, klik aja link ini:satu.bio/membership-satupersen
Kalau lo mau drop saran soal topik, lo bisa ke link ini:
satupersen.net/page/content-d...
━━━━━━━━━━━━━━
APA ITU SATU PERSEN?
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Satu Persen adalah startup pendidikan Indonesia yang fokus pada kesehatan mental, pengembangan diri, dan edukasi life-skills.
Satu Persen memiliki layanan:
1) Konsultasi dengan Mentor: satu.bio/mentoring-satupersen
2) Konseling dengan Psikolog: satu.bio/konselingpsikolog
3) Webinar, Workshop dan Bootcamp: satu.bio/webinar-kami
4) Kelas Online: satu.bio/kelas-online-kami
━━━━━━━━━━━━━━
BUSINESS INQUIRIES
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Email : partnership@satupersen.net
Speaking Enggagement : bit.ly/satumitra
Content Collaboration : bit.ly/satumitra2
━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA UTAMA SATU PERSEN
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen: satu.bio/igsatupersen
Twitter Satu Persen: satu.bio/twitterofficialkami
LinkedIn Satu Persen: satu.bio/linkedin-kami
━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA LAINNYA
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen for Career: satu.bio/kenali-spforcareer
Instagram Buku Self Knowledge: satu.bio/buku-self-knowledge-...
Instagram Mental Health Training: satu.bio/bmht-instagram
Instagram Cerita Konsultasi: satu.bio/cek-ceritakonsultasi
━━━━━━━━━━━━━━
TIM PENYUSUN VIDEO
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Script: Della Cintya Raisma
Storyboarder: Ruben Hadinata
Audio Editor: Ananda Luchiano
Video Editor: Mildiani Fitri Ahimsa
Presenter: Ifandi Khainur Rahim
Poster Illustrator: Muhamad Sulton Wahyudi
Poster Designer: Ryno Andryano
Caption Author: Elisabeth Garnistia
━━━━━━━━━━━━━━
Jangan lupa like, comment, share, dan subscribe ya!
Satu Persen
Lebih Baik Setiap Harinya
#SatuPersen #HidupSeutuhnya #SelfLove #Healing #SelfHealing #MemaafkanDiri #MaafkanDiri #PercayaDiri #ManajemenWaktu #Bahagia #Stress #Mindfulness #Kesuksesan #Asertif #KesehatanMental #Mindset #SemangatHidup #VideoMotivasi #KesehatanMental #Produktif #Overthinking #Psikologi #DiriSendiri #kataMutiara #KataKataMotivasi #Sukses #Pendapat #Gagasan #Perasaan #FilosofiTeras #Investasi
Baru nonton video ini dan gak sempet ikut webinar kami? Tenang aja! Untuk kalian semua yang belum sempet ikut, langsung aja klik link ini -> satu.bio/pinwebinarsatupersen. Tunggu apa lagi? Yuk daftar dan ikut webinar kami! :D
Kebiasaan burukku, ga ada semangat ngerjain tugas kalo belom mepet deadline :')
sering juga sepeti ini apalagi klo pekerjaan desain seperti saya...klomood blm hadir, ide juga ga mampir jd males deh...maka biasa nya saya buat deadline pribadi untuk masing2 pekerjaan diluar deadline yang seharus nya, karena pernah ngikutin ga mood begitu kerjaan dr klien masuk seabrekan akhir nya kolaps ... karena semua menjadi serba mepet.
Samaaa:(
Sama,tapi kalau udah mepet deadline ternyata banyak yang sama deadline nya ,ujung2nya cuman cemas doang
Samaa😭
4:30 kebiasan buruk saya pas lagi kerja langsung tiba tiba kepikiran "duit ada berapa ya" langsung hitung-hitungan dari awal bulan, ngumpulin bon, download mutasi rekening, dan sebagainya dan akhirnya kerjaan keteter lalu kelar pas deadline wkwk
(Buat yg mager dan bangun kesiangan):
Bangunlah, sudahi mimpimu, waktunya melihat kenyataan.
Ingat! Ilmu tanpa praktek (menerapkanya dalam kehidupan sehari-hari ) adalah sia sia. Maka dari itu aku akan membuat video ilmu pengetahuan dan bisa menerapkan dalam kehidupan sehari-hari.. Thank you bang lo selalu memotivasi gue dan kita semua
Rasional aja,
Gw tipe orang yang ga begitu maksa buat ngilangin males, tapi maksimalin waktu produktif
Lo ngelakuin apaaja yang lo suka seberat apapun pasti akan dikerjain, atau setidaknya ada motivasi
Sebaliknya hal yang sederhana kalo ga suka ya susah buat produktif
Cari pemicu semangat apa pun itu, tiap individu tentu beda2
Males dateng biasanya kalo suasana nyaman, ga salah juga emang manusia pada dasarnya yg dicapai adalah pleasure
Kalo lo males pun mau ngerampungin kerjaan juga setengah2,
Tapi
Yakin ada satu titik dimana lo ada perasaan ingin ngelanjutin kerjaan, ga mungkin lo males terus
Waktu udah ada gerakan langsung kerjain jangan ditunda lagi, itu produktif sekali dan biasa muncul niat gini dini hari, waktu yang sangat luar biasa menurut gw buat produktifitas, asal pinter ngatur waktu istirahat
Cara yg gw terapin dan selalu efektif daripada maksain mood yg buruk buat kerja
Tips 20detik mengubah rasa malas menjadi produktif:
1. 6:27 - Mencari tahu kebiasaan apa yang ingin kamu tingkatkan
2. 6:46 - Coba cari tau hal - hal yang sekiranya yang ngebuat kita males ngelakuinnya
3. 7:26 - Mulai membangun rintangan dengan tujuan untuk membuat kamu merasa malas dengan kebiasaan buruk yang sering kamu lakukan & kurangi rintangan untuk melakukan kebiasaan baik
Cuma hp sebenarnya yang bikin i malas
Ok ini bener banget tips nya...
Yang harus aku lakuin dari sekarang berarti :
- bersihkan meja kerja. Karena males banget kerja kalo berantakan .
- atur tempat tidur , biar ga selalu pengen tiduran
- atur bahan bahan jualan biar mudah ngambilnya pas mau bikin
- hp harus dijauhkan
Kebetulan lagi males"nya ini, eh ada video ini. Thank god😭
Polarisasi
Kalo aku min, berawal dari niat untuk olahraga terlebih dahulu, dalam 1 minggu minimal ada 1 hari dipakai olahraga dan semakin ditekunin sekarang jadi setiap hari wajib nyempetin waktu 1 jam buat olahraga 😁
Semoga kita semua menjadi bibit2 pengubah di keluarga masing2 :)
Mimin mau tau dong, gimana cara kalian untuk bisa mengatasi rasa malas? Yuk, coba komen di kolom komentar di bawah!
Cari motivasi biar ngga malas
@@shatrzrh5505 sama
Pasang wallpaper *To Do List* baik itu di komputer atau hp
Batasin pegang hp
Nyari kesibukan lain Iyah kesibukannya bengong 😂
menit 5.00 scrolling hp, jadi tantangan banget coz kebiasaan ga baik padahal harusnya bisa do something buat ngerjain hal penting..., pindahin hp ke tempat yang ga di suka... melakukan rintangan lebih dari gangguan... bener juga pake 20 second rules, makasi kakak sukses teruuus
Ingatlah bahwa motivasi nggax bakal berguna kalau kita masih nggax ngelakuin apa" !
Semoga kita semua sehat² terus & selalu dalam lindungan YME.. Amiinn Ya Allah 😇
Sekarang sudah tau kan kalau hanya 20 detik untuk bisa mengubah rasa malas kita menjadi lebih produktif. Buat kalian yang ingin tau lebih dalam gimana caranya, kalian bisa ikut webinar "Melawan Rasa Malas" dari Satu Persen di link berikut--> bit.ly/lawanrasamalas
Nonton ini dua kali, dua kali juga ketiduran di menit awal. Dasar aku :"
Makasih kaaa. Ini aku pas banget lagi males. Padahal besok ulangan, tugas banyakkkkkkk
Setuju bgt kaaa sama isi dari video ini. Aku awalnya paling mager ngerjain tugas apalagi kalo harus pake laptop dan sebenernya sadar kalo ga dikerjain nanti bakal mepet deadline terus buru2 dan nguras tenaga. Akhirnya laptopnya dipindah ke tempat yg selalu deket sama aku. Jadinya setiap liat laptop selalu keinget sm tugas2 yg mesti dikerjain dan ga nunda2 lagi
jujur min gua belajar setelah nonton 1 persen. Memotivasinya nyampe nadi!!
Menambah hambatan untuk kebisasaan buruk lo. Ex: pindahin barang ketempat yg susah lo jangkau
1. Cari tau kebiasaan baik yang lo mau tingkatin, kurangi yang mau lo kurangin)
2. Cari tau apa yang bikin lo males
Bangun rintangan untuk kebiasaan males lo.
alhamdulillah pas banget gua lagi males ngerjain skripsi yang punya banyak rintangan :')
Emang bener musuh paling sulit dilawan ya diri sendiri salah satunya males wkwk tapi tetep berusaha untuk gak males biar produktif wkwk
Cara mengusir rasa malesku cukup inget perjuangan ayahku buat nyari nafkah keluarga, panasan & kujanan karena pekerja proyek biasa
Min buat konten buat kaum nolep biar sadar!!!
Dulu pernah baca juga teori 20 detik yg lain di suatu artikel (cuma ga ketemu lagi entah dimana), jadi membiasakan utk lgsg gerak dan lakuin terhadap kegiatan yg ga nyampe 20 detik tapi kita sering males, contoh: matiin lampu, ngegantung jaket, nyabut charger yg masih kecolok, dll.
Untuk yg lebih dari 20 detik gimana? Ya lakuin aja gerakan pertama, nanti juga keterusan, ya kayak contoh mau workout di rumah, push up aja dulu 1-2x kan ga nyampe 20 detik tapi nanti keterusan utk lakuin lebih, begitu pun aktivitas2 lainnya 👍🏻
Ini bukannya 1 menit ya? Jadi mulai aja dulu belajar atau kerjanya semenit , nanti bakal keterusan karena kayak mikir masa cuma semenit, jadi purpose nya untuk mestimulasi otak doang biar ada keinginan utk memulai. Soale kalo 20 detik kecepetan, kek baru duduk juga udah kelar. Otaknya keburu tau kalo di kibulin. Cmiiw
Sekarang aku udah gulung semua tikar, dan kasur nya udah tak gulung.. bantal2 ditarok diatas min, biar susah kalau mau tidur.. karena aku mudah banget tiduran kalau udah ngerjain sesuatu (tugas or nyekripsweet) ..
Mohon doa nya yaa tem, semoga aku gak mudah menghindari kesulitan apapun itu, eh kamu juga tak doakan semoga bisa menghadapi segala kesulitan apapun itu, Aamiin yarobbalalamin
Semoga video ini bermanfaat buat kamu. Semangat terus ya, Perseners 😊
Aduh sama. Aku juga
Semangat yaa
Amin ya robbal allamin mbak🙏😊. Semoga terwujud harapannya.
@@feryantoni6039 makasih
Pas banget.. ada notif ini
lagi sibuk-sibuknya ngerjain Karya Tulis.
terima kasih,🥰🌹
Makasih satu persen, video cara ngatasi malas ni udah berulang ulang kali dibahas walaupun versinya beda beda, tapi satu persen tetap selalu ngasih solusi..
Mantap 👍👍👍pas banget gua lagi malas
Sama woy
thankz bgt...nampol beud insidenya! semangat produktif!!!
Pekerjaaan jaman sekarang makin bisa mobile/remote tapi juga makin kompleks.
Contoh : kerja sales lewat media online/website/sosial media, harus bisa menulis artikel website/di sosial media mengenai barang dagangan dengan secara unik (bisa menarik perhatian calon pembeli), harus mengetahui produk knowledge yang tepat, menerima dan membalas telpon/WA customer yang tanya macam-macam produk, merancang penawaran harga yang kompetitif dan sesuai budget secara cepat, mencarikan alternatif dan solusi untuk custome, dan juga sampai koordinasi dengan team procurement-logistik-gudang-ekspedisi-akunting untuk keadaan realtime barang dagangan dari stok sampai pengiriman.
Itu semua terkadang harus dilakukan sambil mengemudi mobil/motor/outdoor.
Gimana sih Kak supaya dagangan kita menarik pembeli terutama dagangan online. terimakasih
Ada tips buat temen2 yg gampang ke distract sama sosmed pas lg kerja/nugas dan susah buat ngilangin kebiasaan itu. Kalo kalian memutuskan utk break sebentar dari kerjaan kalian atau tbtb muncul notif terus kepencet dan kalian tertarik buat ngeliat, coba deh pasang timer aja sekalian. Tergantung dari berapa lama kalian mau break atau liat isi notif tsb. Jd kalian ga akan lupa waktu. Pelan2 aja nanti lama lama terbiasa kok dan jadi ga ke distract lagi deeehhh
Detailnya gmn ya kak,aku perlu bgt neh cara nya soalnya gampang ke distract sama sosmed
@@ikasugondo8639 gampang kok jadi misal pas lagi belajar/lagi kerja tbtb ada notif chat/sosmed. Terus kalo kamu mau buka notif itu sekalian bikin timer atau alarm aja dari hp sesuai waktu yg kamu butuh. Misal 5 menit atau 10menit. Jd pas timernya abis atau alarmnya udh bunyi ya kamu harus segera balik ke kerjaan/tugas kamu. Jadi ga keterusan chatting atau main sosmed nya alias ga ke distraksi
Lebih fokus saat malam saya gimana kelainan atau gimana😆
Makasih banyak 1% bnyk hal yang signifikan berubah dri diri saya. sy yng sering overthinking dan pesimis, perlahan berubah dan sadar bahwa itu gak bisa terus menerus di ikutin. Mksh bnyak Allah yang akan balas kebaikan team 1%
Hmmm baru terfikirkan. Thanks kk
semangat bro yokk bisa yokk!
Otw 1 juta subs horeeeee 😄😄semangat bikin vid nya yak
Thanks to tips😊
Makasih min sangat menginspirasi.... Referensi buku buat kamu yg ingin produktif dan ngelawan rasa malas kamu, Atomic habit by James Clear, The Compound effect by Darren Hardy, The power of habit by Charles Duhigg....
thanks ilmunya
Pas bngey notifnyaa❤🤗
Tanpa harus ke sekolah, satu persen sangat membantu😊
Ini yang aku rasakan sering banget males hehehe makasih admin sudah memberi konten yg bermanfaat 💜
Bahas dunk ttg ini : gmna klo sumber produktifitas sm distraksinya dr sumber yg sama. Contoh hp. Misal jualan online di sosmed, tp scrolling soamed jg yg bkn kt gak produktif.. nah lho.. 😂
Makasih kakk.tips sederhanaya menarikk sangat memotivasi dan membantu.
Semoga kecenderungan malasnya berhenti.
Thanks kak ilmunya :)
Tim notif nih🙃
sama
Buatin video perbedaan orang pintar, cerdas, dan jenius! Ok?!
So useful❤
Good suggestion kak 👍👍
Makasih banyaak satu perseeeen
Keren tips nya, mantap.
Mantap..... Terima kasih nambah ilmu baru wkwkwkwkwk
Thankyouuu tipsnya👏👏
Semenjak gw kenal satu persen, gw jadi ngerasa kalo gw jadi lebih semangat dan gak sering nunda kerjaan lagi, ya masih sering males sih tapi jarang
Tipsnya bermanfaat banget buat aku yang orangnya mageran , hehe ☺
Keren banget kak.
pernah kepikiran buat jauh dr hape dulu biar ga males males an. tp sekarang lg pandemi, sekolah daring. yah jadi pegang hape terus. kadang tugas pun jadi males ngerjain, gara gara terlanjur bukak aplikasi tiktok, youtube dan lain sebagain nya :( selama pelajaran daring, pelajaran yg masuk ke otak cuma sedikit meskipun dikebut tugas sama gurunya. karena kalo saya pribadi jadi susah fokus kalo udah pegang hape. semoga covid 19 segera berlalu biar bisa sekolah dan beraktivitas seperti biasanya :) yah jadi curhat maaf ya
Pas banget❤ and alwaysss
Thanks
HP bnr" Ggu habit coeg. Pas notif msk trs kepegang sm HP, udh lupa semua yg mau dilakuin. 🙃
Melawan kebiasaan rebahan emang sulit..
terbiasa menunda2 pekerjaan akhirnya jadi numpuk dan akhirnya bikin stresa..
ternyata yg bikin stress itu bukan karena pekerjaanya.. tapi karena ditunda2 dan numpuk.. 😅😅😅
Kalo saya sih rebahannya dibuat motivasi, jadi mikirnya selesein dulu deh tugasnya biar habis ini bisa rebahan sepuasnya:v
@@izzusaurus289 Rebahan yang positif ya.. :)
Tim notip
ingat betul ketika channel 1 persen masih 500rb subscribe , dan sekarang hampir satu juta subscribe ,, growth nya cepet betul
Thank you sudah support terus channel Satu Persen, semoga konten-konten Satu Persen bermanfaat buat kamu ya😉
ray, ily
asikk banget kontennya
3 cra mlawan rsa mlas dng default behavior:
1. Identifikasi apa yg pgn ditingkatin sbtulnya
2. Cari tau apa yg bkin pmicu mlas itu mncul
3. Jauhkan pmicu tsb ke posisi yg lbih susah dijangkau
Makasih min
Mantapp
Default behaviour : kebiasaan yang otomatis dapat dilakukan
Mauliate Hermanos
Yok jangan males
Dankeee coach
Makasih bang aku jadi punya ide karena liat video ini
Thank kak
Pas banget kak iivan!!!!
Terimakasih bang 👍
INI TEKNIK NLP!!!🔥
Pas sesuai kondisi sekarang...
Satu persen menuju 1jt subscriber
Go go go
Bang, bikin konten yg bahas isi waktu liburan buat pelajar dong
Thanks :)
Terimakasih Utk Tim Satu Persen
Sangat bermanfaaat 👍🏻👍🏻👍🏻
Sama-sama! Selalu support konten-konten Satu Persen, ya 😊
ya harus tetap semangat
Tips agar dapat menerima kekurangan diri dan kegagalan tanpa merasa sedih, marah, ataupun malu terhadap diri sendiri
Tips tambahan! Notif hp yg ga penting suka ngeditraksi (bikin gregetan mau buka >
min request tambahin subtitle tiap videonya dong
ga maksa kok cuma usahain ya ok :)
Mantap
Salam Dari bali coachh
Mantap nya 100%
Cocok banget nih buat aku yg kadang mageran pol! Makasih satu persen!
Sama-sama, Kak! Semoga video ini bermanfaat buat kamu, ya 😊
Dankeeeee
ThanksAlot
Keren. Thanks a lot 1%💞✨
You're welcome, semoga video ini bermanfaat untuk kamu ya! 😊
Thank youu one percent 💙
Sama - sama, kak! Semoga selalu suka dengan konten kita💙
Semoga bisa diterapin deh ya hmhm. Thank you satu persen😘
You're welcome! Tetap semangat ya, Perseners 😊
Semoga bermanfaat ❤️
Gimana kalau malas itu gara-gara banyak banget yang kita inginkan. Tapi, nggak tahu mana dulu yang dikerjain, dan akhirnya deh kita malas buat memulai?
Relate🙋♂️
Sengaja nonton video ini biar tau apa gua malas biasa atau kebiasan buruk.
Siap anti makes