Bro, si a mí cristiano me dice que mato un t-rex yo sé lo creo porque lo que hace este hombre es sobrehumano, tiene una disciplina increíble y para mí es el mejor atleta de la historia
Imposible que duerma tan poco, se vería reflejado el mal descanso a nivel muscular. Aunque... Ese tipo es Mesomorfo, podría ser que se recupere rápido en días que duerma bien.
Dormir es más importante que el entrenamiento y la dieta juntos. Estoy seguro que CR7 duerme 8-9 horas al día pero lo de sueño polifacico me suena a cuento de Río Ferdinand.
@@kaponi8888 pufff no tienes ni idea del daño que hace dormir mal al organismo. ¿"si duermes poco comes más"? Lo que acabas de decir es de una ignorancia supina.
Puede ser posible y tiene explicación científica, el sueño se divide en 3 etapas y cada una dura 30 minutos, lo cual da un total de 90 minutos por un ciclo completo de sueño y ahí reinicia cada ciclo. Los estudios científicos muestran que lo ideal es despertar cuando se está en la primera etapa de sueño que es la menos profunda, si se despierta en las otras dos etapas que son más profundas se despierta con sensación de fatiga y cansancio. Si Cristiano se despierta cada 2 horas lo hace al final de esa etapa menos profunda que es lo más eficiente y genera mayor descanso y recuperación y en total duerme 10 horas que es un tiempo excelente y adecuado para un deportista profesional 💪💪🏅🏅
@Shadow Boy para completar cierta cantidad de ciclos. En este caso él estaría haciendo 5 ciclos, lo que serían un total de 7 horas y media seguidas. No sé si las interrupciones son malas aunque se hagan despertándose en la primera etapa
Esto me recuerda al discurso de "How bad do you want it" En donde en una parte menciona que las personas exitosas no duermen... Es un gran speech, pero también estoy de acuerdo contigo. Sobre todo las personas con una vida normal no pueden no dormir, por mayor éxito que deseen...
Los bancos contratan a esos sofistas para que engañen a la gente, poruqe en sus empresas tienen unas disciplinas de explotacion que matan a las personas con horarios de trabajo absurdos Vosotros seguid comprando está basura que pronto estaremos como en elisium
Es increíble la metodología de trabajo de Cristiano...tiene sistemas y procesos como los de una empresa Multinacional y los perfecciona milimétricamente. Innova e Invierte mucho en la mejora continua, e ahí la clave de su crecimiento exponencial. Saludos desde Guatemala Óscar.
No te conozco de nada Oscar la verdad sigo tu canal hace unos meses y la verdad un gusto conocerte por que me representa tu historia de irte de Cuba en busca de una mejor vida (estaría bueno que hicieras un video contando tus éxitos y fracasos en tu vida en algún video) es precisamente lo que planeo una vez finalizados mis estudios, irme de Argentina. Tenes una muy buena mentalidad la cual me motiva mucho y sin interesarme las artes marciales mixtas por que siempre practiqué Taekwondo y boxeo. Escuchar tus consejos sobre orden y disciplina es muy motivador y más escuchar que lograste tus objetivos y que aun tienes más por delante, me motiva mucho a la hora de encarar materias de la universidad. Muchos éxitos Oscar y que cumplas todos tus objetivos, eres crack!
No entiendo porque mienten con los horarios de sueño, escuche a arnold decir que dormia 6 horas, elon musk 4, la roca 4, etc. Si todos sabemos que dormir es de los puntos mas importantes para estar optimos y eficientes
Musk dijo que duerme 6 horas y según estudios, eso está aún adentró del rango de lo efectivo y sano. Pero si, si concuerdo que el decir que dormir menos de 6 horas es muy exagerado, principalmente porque el cuerpo también necesita descanso y ya no es solo disciplina.
Elon no duerme 4 horas. De echo el mismo dijo en el podcast de Joe Rogan que el duerme 6 horas porque ha intentado dormir menos pero entonces es mucho menos productivo. Fuente: ruclips.net/user/shortsNXPTdtxxM88?feature=share
Sobre lo de mentir en que duermen poco, o tomas algo "no muy sano" o es imposible hacerlo de forma continuada. Yo con la universidad hay veces que durante los exámenes me paso 1 semana durmiendo 4h o así y al acabar exámenes literalmente llego a casa y ese día duermo perfectamente 16h. No me quiero ni imaginar que pasa si haces eso durante meses debes acabar fatal pues dormir es super super importante. Y sobre lo de Cristano, es difícil de creer que alguien con tantas responsabilidades y cosas que hacer pueda tomarse tantas pausas de 2h pues el resto del mundo no sigue ese horario y es inviable tener reuniones y cosas por el estilo a las 3 de la mañana o cosas así
Exacto, yo como universitario tengo la misma situacion el ultimo dia despues del ultimo examen es que lleguas rendido, es muy peligroso esto ya que le das una imagen errada a lpa juventud.
@@felipemaification porque el cansancio mental,te afecta a todo el cuerpo,te impide seguir con tu objetivo,te anula la constancia.. y el cansancio físico con la rutina y los entrenadores que tiene cristiano,además de su portento físico lo puede superar yo creo y llevarlo como una rutina(seguramente se meta algúnos suplementos también
Talvez se confunden y en el día duerme 2 horas en total 5 veces de 25 minutos y luego normal dormir en la noche, eso tendría que ser, pero no entendieron
Podría ser...pero aún así .es RIDICULO!además no sé pueden llevar ese tipo de excentricidades todo el tiempo..aunque ,es cristiano!y sabemos que este atleta puede hacer lo que se le dé la gana!así que démosle algo de crédito ,aunque siendo sincero es más una exageración de su equipo de publicidad .ya saben todas estas "LOCURAS"venden
cr7 es un ejemplo de como manejarse en la vida, futbolisticamente dios no le dio mucho con lo que trabajar, en cualquier liga sudamericana hay infinidad de jugadores millones de veces mejores....cr7 se esfuerza el triple que otro jugador con talento natural y real, y obtiene resultados mejores que aquellos que no entrenan ni se obsesionan con mejorar (aun siendo talentosos reales), y tambien es muy inteligente para elegir club, sobre todo fichando por el real madrid que es un equipo el cual tiene el monopolio de la prensa española por lo tanto tiene el apoyo y el marketing necesarios para ponerse a la altura de los grandes como Messi (lo que no es verdad)...es un ejemplo a seguir de que trabajando y estando en cada detalle se puede llegar a lo mas alto, si en Sudamérica se tomara ese ejemplo aca estarian las mejores ligas del mundo y no habria jugadores europeos que ni minimamente se acercaran a lo que serian los de aca
Oscar , super de acuerdo contigo , esa escaces de horas sueño te llevan al desvelo práctiques lo que practiques, y no hay organismo humano capas de resistir eso , el desvelo te pasa factura , te merma el rendimiento y capacidad física
Sobre el tema del sueño creo que el cuerpo se puede adaptar. En experiencia personal durante 2 años de mucho trabajo solo dormí de 3 a 4 horas diarias. En cuestión de salud si afecto claramente pero de alguna u otra forma me adapté.
Óscar yo creo que tú eres un claro ejemplo de trabajo y aparte sabes explicarte perfectamente Isidro casi una explicación brutal nadie puede mantener ese ritmo de 2horas levantarme 2horas... Y eso que hay cosas de Cristiano que se han hablado que son....
Pues yo por propia experimentacion he llegado a la conclusión de que dormir 8 horas te hace rendir mejor en todos los sentidos y si puedes dormirlas hazlo,si no lo que mas puedas
La verdad que yo si te creo bro, hace poco trabaje de noche y la verdad com el gym, escuela y trabajo dormía aproximadamente 4 horas y rendía en nada bro.. Gracias a Dios ya acomode mis horarios y dejé mi trabajo ..
Cristiano sin duda es el futbolista que mejor a llegado a las 36 en toda la historia del fútbol , sigue siendo relevante y competitivo en cualquier equipo gracias a la disciplina y trabajo duro , admirable.
Desde los 16 años vengo siguiendo a Cristiano Ronaldo, en mi opinión es le mejor jugador de futbol, pero lo que mas rescato de el aparte de eso es su mentalidad. Hay una entrevista donde dice que el ser humano siempre tiene que pensar en ser el mejor, cualquiera sea el ámbito.
Pero si duerme 10 horas en total, las 2 hrs se referirá a la siesta que habrá aprendido en Madrid. Y un entreno son 2 hrs, 6 aprox para él si hace gym, 8hrs si tiene que aparte ver tácticas del partido, ósea las horas dan.
Hace nueve años vengo durmiendo poco ,trabajo de noche y no es bueno porque el cuerpo después te pasa factura, estrés , la presión te sube hasta las nubes , las personas tienen que descansar bien , eso es lo mejor !!
Le tengo miedo a trabajar de noche...lo he hecho por breves momentos y es casi como vivir anestesiado!pero..no me gustaría dormir más de 5 horas diarias,lo relaciono con LA PEREZA Y LA VAGANCIA!
Que tal tío green, te comento que cuando me preparaba para la universidad no dormía mas de 3 horas al día, pero tuve graves consecuencias, sufría taquicardias todos los días, me sentia débil todo el día y también tuve algunos problemas de salud mental. Ahora sigo durmiendo poco, duermo 5 horas y creo que es lo minimo por mas exigente que sea tu vida, desde que duermo esas horas ya no tengo ningun problema. También es mejor dormir de noche que de día.
@@elevenmati6209 en Perú tenemos el examen de admisión más difícil de toda latinoamericana, me edforce mucho en mi preparación para ingresar antes de acabar el colegio, aunque igual is lo hubiese hecho después, el examen es de igual exigente
Hay algo clave, los yogis lo saben y muchas otras disciplinas también, NO ES LO MISMO DORMIR, QUE DESCANSAR, 2 horas de descanso valen más que 7 horas dormido
Mi viejo en paz descanse dormía 5/5:30 horas y estaba más ready que yo durmiendo 8.... Hay personas y personas. Lo que a unos nos cuesta un triunfo, otros lo hacen y sin despeinarse. Hay técnicas para concebir rápidamente el sueño en las condiciones que sea.... La verdad que es bastante raro dormir 5 veces dos horas, no veo la ventaja de repartir de esa manera el tiempo de descanso, 🤔🤔🤔
Recomiendo el libro: La revolución del sueño de Arianna Huffington, habla de este tema muy interesante. Como dato adicional decir que fisiológicamente a medida que crecemos necesitamos dormir menos
# *Eso de Davinci, Descartes, y etc* Yo lo he leído, eso se hace para estudiar porque cuando estas meditando y te empiezas a dormir trabaja el pensamiento difuso del cerebro, parecido a los sueños, y entonces dejas caer algo pesado de las manos y te despierta, cuando estas despierto puedes retener las ideas difusas y creativas con la memoria de trabajo que usamos día a día. Descartes meditaba así todo el día en su casa, hoy es museo.
Pero no es que eso ocurre en las etapas de sueño más profundo? Si todo el ciclo dura 1 hora y media aprox, deberían dormir al menos 1 hora y media (lo digo más que nada por Davinci, que creo que dormía siestas se 20 minutos).
Yo viví 2 años durmiendo solo 4 horas al día... Y si es muy duro pero no imposible como tu lo dices uno termina por casi acostumbrarse aunque claramente deben haber días de descanso pero no digas que es imposible solo porque tu no lo haces tu mismo lo has dicho todos los cuerpos son totalmente diferentes
Lo dudo.... Esos horarios han demostrado que sirven para situaciónes estresantes como una guerra, la batalla, para los que trabajamos de turnos... Etc. Etc... Un atleto profesional como Cristiano duerme temprano... 7 de la noche máximo 9 y se levanta a las 4 de la mañana.. Como hace Mark Wahlberg...
Haber...eso de estar bien dormidito, a las 7 de la noche es lo más lerdo y anticuado del mundo!en serio la gente cree que se puede vivir tan estandarizados y durmiendo todo el tiempo?a veces esos horarios son imposibles o otras a muchos no nos da la gana dormir sus tales 7 o 8 horas seguidas...ni matarse durmiendo 2 horas diarias o terminas aniquilado,pero tampoco dormir todo el tiempo como morsa y vivir con los ojos cerrados,es estupido!de hecho la mayoría de los que conozco y adoran en demasía el sueño ,suelen ser personas perezosas ,aburridas y antisociales..
Yo por ejemplo duermo 5 horas o 4 horas depende si me toca trabajar de dia Y cuando trabajo de noche tal vez puedo dormir una hora o dos entre dormido Y lamentablemente las horas de sueños son importantes para la recuperacion Uno que es una persona normal que tiene una vida mas tranquila es complicado Cristiano es una maquina total ❤💪🏼
Green quizás para poder hacer esa rutina de sueño emplea la tecnica que se ideó para los militares la cual consiste en sentir cada músculo del cuerpo y relajarlo, desde la lengua hasta la punta de los pies, al principio cuesta pero a las 6 semanas ya es facil Edit:me olvide mencionarlo, al dormir de está manera se cae en el sueño profundo al instante y a las 2 horas es normal ya estar recuperando
Soy Barcelonista desde que nací pero Cristiano para mí es el ejemplo que todo atleta debería seguir, realmente no hay nadie como el. Él no nació con un don innato para el fútbol como otros, pero lo consiguió con esfuerzo.
Yo adquirí una rutina hace años y la sigo manteniendo. Duermo de 00:00 a 5:00am y siesta de 14:00 a 16:00 y me da tiempo a todo a lo largo del día. Es increíble cómo cunde cuando eres organizado.
Rio Ferdinand jugo hace años con Cristiano cuando cr7 era un yogurin capas en ese tiempo que estaba recien explotando el dormia ese ciclo de horario. Pero Ya hace un tiempo como su llegada al Madrid puede que haya cambiado como tu dices respecto a vida social, marcas, evento etc.
Ese es el horario de sueño en una guerra, y situaciones de muchísimo estrés físico y mental... CR7 dormirá de 20 : 00 a 04 : 00 por decir algo coherente.
No lo creo brother, allá en Europa algunos partidos de champions o incluso de la liga van terminando como a las 10:30 pm así que con suerte a las 12 am estarán yéndose a su casa los jugadores
No se la verdad Pero según yo entiendo existen los ciclos del sueño y no se que tanto se pueda jugar con eso sin que se perturben procesos como la creación y reparación de nuevo tejido muscular después de horas de entrenamiento Aparte de otros procesos vitales que ocurren durante el sueño que pueden ser perjudiciales si se interrumpen o si el cuerpo no puede realizarlas
En esta sociedad que vivimos se valora y se idealiza el ser productivo y eficiente en el menor tiempo posible, obviamente esto es un reflejo del sistema socioeconómico. Con esa mentalidad utilitarista que nos han inculcado todo aquello que implique descanso, diversión, meditación y contemplación es sinónimo de vagancia y es mal visto, el ser humano en el siglo XXI se ha deshumanizado para convertirse en una máquina o extensión de èsta.
Estás pendejo o que tienes? Un poco más escribes! Que viva Marxs y Lenin!... Todo lo que dices que es sinónimo de "vagancia" es cuando una persona abusa de eso, perjudica su vida personal al punto de afectar a su familia... NUNCA! Mi entorno ni familia han pensado como tú!... Salvo la situación que ya nombre, de los únicos que eh escuchado ese "DISCURSO" de que el esfuerzo es malo a llegado de parte de todo ese colectivo pro ZURDO radical por ejemplo en el caso de la gimnasta EU que en las olimpiadas fue FELICITADA por rendirse ante la presión de la competencia y esos mismos medios ponían titulares de decepción cuando otros deportistas no lograron llegar a un podio pero que si dieron todo de si en su participación... Que sarta de gente para más delicada todo lo ven drama dónde no hay...
@@punknomejodas7888 Medio alcancé a leer tu biblia de comentario, pero para escribir todo ese testamento pareces que lo tomaste hasta personal porque me insultastes (me pregunto si eso harías si me tuvieras frente a frente, en persona, porque todos son muy "gallitos" cuando andan de anónimos desde sus computadoras y smartphones mientras se encuentran bien guardaditos en su casitas como en tú caso al parecer que ni imágen de perfil tienes y en la vida real son todo lo contrario, unos C0B@RD3$) y toda la cosa y sin conocerme, ¡¿sabes qué?! Yo te diré lo contrario, ¡Que Dios te bendiga hermano y pases un bonito día! ¡Te amo hermanito!
Aqui comentando con la cuenta de mi empresa jajaja, pero lo de "dormir" en ese patrón, lo he visto, conoci a un ingeniero agronomo que practicaba una vaina llamada yoga chi kung, y pues yo si lo vi que hacia unas pausas de casi 1 hora y entraba en un estado de ensoñación, y el tipo lo hacia mientras viajaba en avión, o en cualquier rato que tuviera. Y pues asi lograba dormir muy pocas horas en la noche. Tal vez Cristiano tenga algun coach de eso, pues en caso de que sea verdad.
Totalmente posible, son métodos de sueño polifasicos , yo lo practico, se desarrolla una capacidad de saltar las primeras fases del sueño, para entrar directamente en la fase de sueño profundo, se ocupa mucho en Japón; uno controla su sueño cuando ha practicado por suficientes meses, uno decide cuando dormir , toma menos de 3 minutos dormirme por ejemplo, no necesita tener sueño, y los periodos se vuelven más cortos porque omitimos las fases inútiles del sueño, de ahí que quien practica esto puede mantener varias semanas durmiendo 4 horas , cuando hace falta, pero de forma común solemos dormir 10 horas al día, con diferentes distribuciones, como por ejemplo 2 horas 5 veces son 10 al día; no son privaciones del sueño, todo lo contrario.
Esto se.lo han subvencionado las empresas/bancos/subyugadores que quieren que la gente seamos cada vez más ezclavos, estemos a las diez en la cama, no haya ocio nocturno porque ellos no salen, y vivamos todos como ratas. CR7 hizo un vídeo en su casa de Madrid y explicaba perfectamente como Dormia, se acuesta temprano y duerme como.todo el mundo, siete ocho horas seguidas. Otra cosa es que conozca métodos militares para aprovechar para dormir en cualquier sitio un rato de forma reparadora. Todo lo demás son payasadas. Cr7 duerme varias horas por la noche seguidas, todo lo demás es como lo de las 3000 abdominales.... tonterías.
Tal vez aquellos que hayan vivido en el campo o estado una temporada habrán notado que duermen entre 4 a 6 horas. No todo los días pero va variando. La madre de mi novia tiene 60 años y hasta los 30 vivió en el campo y hay días que sólo duerme 3 horas y funciona bien el resto del día (esto no es seguido). Entoces puede ser posible quien sabe
Es que hay personas que lo hacen por genética y otras por disciplina. Conozco a un tipo que en verdad lleva años durmiendo entre 4 y 5 horas, dice que no sabe porque pero no necesita ni despertador, siempre entre 4 y 4:30 se despierta solo y no tiene ojeras.
El cuerpo se acostumbra a todo bro, a mi experiencia yo llevo durmiendo muy pocas horas desde haces años sin meterte de hace como 10 años ya que cuando hiba en la secundaria trabajan en las mañana y me tenía que despertar a las 4 am y salía a las 12 del día para entrar a la escuela a las dos y salía a las 9 de la noche en lo que llegaba a mi casa y hacia mi tarea me dormia por hay de las 12 y así anduve en los años de secundaria y prepa y ahora trabajo en un antro de noche y estudio en la mañana desde hace 5 años y hay veces que me voy directo sin dormir por más de 30 horas y la verdad me he acostumbrado, aveces las circunstancia y tus metas te obligan a eso
Conozco personas con un estilo de sueño muy extraños como forma de vida. Me lo creo todo. Pero imagino que en verdad CR7 dormirá sus horas por la noche y si puede un ratito más por la tarde. Sobre dwayne Johnson también dudo mucho que duerma 4 horas diarias. Osea yo le escribo a the rock alas 12 de la noche y debería estar despierto. Le escribo alas 4:30 de la mañana y debe estar despierto. Le escribo alas 7 de la tarde y debe estar despierto.
Mi estilo de sueño es no tener estilo de sueño xd. Literal puede que duerma 2 horas en un día como puede que duerma 10. Lo peor es cuando tengo alguna obligación y no me da sueño a la noche, o me duermo temprano pero me despierto a la madrugada después de un par de horas de sueño.
Si los beneficios son creativos no físicos es una manera de conocer mas tu subconsciente ya que entras y sales del duermevela recuerdas mejor los pensamientos y detienes esos pensamientos pero físicamente no se que beneficio le sacas a dormir cada día . También puedes dormir despertarte 2h despertarte 15 minutos apuntar sensaciones y recuerdos ideas volver a dormir 2 h y así sucesibamente
Los dos, no elijas. Elegì uno como base y otro para complementar. No son ideales para defenderse en la calle, así que consideralos como lindos deportes.
Cr7 es muy disciplinado se enfoca en lo suyo y quiere seguir siendo el Mejor ☝️ Dedicacion y Disciplina tanto en Training como en su Jama, ENFOCADO 💯% Saludos y Bendiciones
Yo hice la rutina de 5 horas de actividad y tres de sueño. Repetir ese ciclo tres veces en el día y es excelente pero si tienes compromisos es difícil de sostener
Yo creo que sí puede que tenga esos intervalos de sueño, a mi se me hace complicado entenderlo y también dudo pero conozco personas cercanas que tienen horas de sueño muy reducidas y aún así tienen un rendimiento excelente tanto en trabajo como en otras áreas de sus vidas.
Me acuerdo hace cosa de 5 o 6 años vi y escuché de algún bodybuilder en un video de motivación; "si duermo 10 horas, voy a crecer más rápido que los que duermen 8..." De ahí en adelante me obsesión en dormir más de 8 horas seguidas... Pase 4-5 años cayendo en una espiral de cada vez dormir menos y perdí lentamente el avance logrado en un año, año y medio. Fue doloroso. A día de hoy difícilmente duermo más de 7:30 seguidas y en el día me hecho una siesta que puede ir entre la hora y media y las tres horas. Trabajando desde casa. Yo diría que CR7 duerme entre 5 y 6 horas seguidas y luego se hecha un par de siestas de 2 hrs apxmt en el día.
Bro, si a mí cristiano me dice que mato un t-rex yo sé lo creo porque lo que hace este hombre es sobrehumano, tiene una disciplina increíble y para mí es el mejor atleta de la historia
jjajajajajajjajaja La verdad si es una bestia!
@@GreenFits le queda corta esa palabra hermano!!
Imposible que duerma tan poco, se vería reflejado el mal descanso a nivel muscular. Aunque... Ese tipo es Mesomorfo, podría ser que se recupere rápido en días que duerma bien.
@@GreenFits me gustan bastante los videos donde analizas la disciplina de cr7 hermano, gran gran video
@@Hugo-zg5kr Son 10 horas en total! Lo que no creo es la forma.
100% de acuerdo. Con los viajes, entrenamientos y otros compromisos es imposible hacer una rutina de ese tipo.
Dormir es más importante que el entrenamiento y la dieta juntos. Estoy seguro que CR7 duerme 8-9 horas al día pero lo de sueño polifacico me suena a cuento de Río Ferdinand.
leí que cr7 tenía un reloj que mide su rendimiento de sueño eso es más creible
La dieta es mas importante
@@kaponi8888 no
@@followyourideas si,la dieta es lo mas importante,si duermes poco comes mas y punto,saludos hijo
@@kaponi8888 pufff no tienes ni idea del daño que hace dormir mal al organismo. ¿"si duermes poco comes más"? Lo que acabas de decir es de una ignorancia supina.
Puede ser posible y tiene explicación científica, el sueño se divide en 3 etapas y cada una dura 30 minutos, lo cual da un total de 90 minutos por un ciclo completo de sueño y ahí reinicia cada ciclo. Los estudios científicos muestran que lo ideal es despertar cuando se está en la primera etapa de sueño que es la menos profunda, si se despierta en las otras dos etapas que son más profundas se despierta con sensación de fatiga y cansancio. Si Cristiano se despierta cada 2 horas lo hace al final de esa etapa menos profunda que es lo más eficiente y genera mayor descanso y recuperación y en total duerme 10 horas que es un tiempo excelente y adecuado para un deportista profesional 💪💪🏅🏅
Fuente: Times New Roman
@@nomerespondaselcomentario JAJAJA 😂
Por fin alguien le acierta
@@nomerespondaselcomentario puedes buscarlo tú mismo, es cierto. Se llama los ciclos del sueño
@Shadow Boy para completar cierta cantidad de ciclos. En este caso él estaría haciendo 5 ciclos, lo que serían un total de 7 horas y media seguidas. No sé si las interrupciones son malas aunque se hagan despertándose en la primera etapa
Esto me recuerda al discurso de "How bad do you want it"
En donde en una parte menciona que las personas exitosas no duermen... Es un gran speech, pero también estoy de acuerdo contigo. Sobre todo las personas con una vida normal no pueden no dormir, por mayor éxito que deseen...
Los bancos contratan a esos sofistas para que engañen a la gente, poruqe en sus empresas tienen unas disciplinas de explotacion que matan a las personas con horarios de trabajo absurdos
Vosotros seguid comprando está basura que pronto estaremos como en elisium
A que te referis con gran speech?
@@lamarro2697 gran discurso
@@robertx8733 grax
Es increíble la metodología de trabajo de Cristiano...tiene sistemas y procesos como los de una empresa Multinacional y los perfecciona milimétricamente. Innova e Invierte mucho en la mejora continua, e ahí la clave de su crecimiento exponencial.
Saludos desde Guatemala Óscar.
Este canal sube como la espuma!!! Merecidisimo brodel, el trabajo duro al fin da su recompensa.❤
El duerme de de 15 a 16 horas
No te conozco de nada Oscar la verdad sigo tu canal hace unos meses y la verdad un gusto conocerte por que me representa tu historia de irte de Cuba en busca de una mejor vida (estaría bueno que hicieras un video contando tus éxitos y fracasos en tu vida en algún video) es precisamente lo que planeo una vez finalizados mis estudios, irme de Argentina. Tenes una muy buena mentalidad la cual me motiva mucho y sin interesarme las artes marciales mixtas por que siempre practiqué Taekwondo y boxeo. Escuchar tus consejos sobre orden y disciplina es muy motivador y más escuchar que lograste tus objetivos y que aun tienes más por delante, me motiva mucho a la hora de encarar materias de la universidad. Muchos éxitos Oscar y que cumplas todos tus objetivos, eres crack!
No entiendo porque mienten con los horarios de sueño, escuche a arnold decir que dormia 6 horas, elon musk 4, la roca 4, etc. Si todos sabemos que dormir es de los puntos mas importantes para estar optimos y eficientes
Así es yo estoy hecho mierda cuando me debo levantar temprano y me duermo a las 4am lol
Pues yo con 5 o 6 horas voy de lujo (sin contar sábados y domingos jajajaja)
Musk dijo que duerme 6 horas y según estudios, eso está aún adentró del rango de lo efectivo y sano.
Pero si, si concuerdo que el decir que dormir menos de 6 horas es muy exagerado, principalmente porque el cuerpo también necesita descanso y ya no es solo disciplina.
Elon no duerme 4 horas. De echo el mismo dijo en el podcast de Joe Rogan que el duerme 6 horas porque ha intentado dormir menos pero entonces es mucho menos productivo.
Fuente: ruclips.net/user/shortsNXPTdtxxM88?feature=share
El 5% de las personas fisiológicamente solo necesitan entre 4-5 horas.
Estoy contigo, son muchas vecea al dia y una persona con tantos compromisos
Sobre lo de mentir en que duermen poco, o tomas algo "no muy sano" o es imposible hacerlo de forma continuada.
Yo con la universidad hay veces que durante los exámenes me paso 1 semana durmiendo 4h o así y al acabar exámenes literalmente llego a casa y ese día duermo perfectamente 16h. No me quiero ni imaginar que pasa si haces eso durante meses debes acabar fatal pues dormir es super super importante.
Y sobre lo de Cristano, es difícil de creer que alguien con tantas responsabilidades y cosas que hacer pueda tomarse tantas pausas de 2h pues el resto del mundo no sigue ese horario y es inviable tener reuniones y cosas por el estilo a las 3 de la mañana o cosas así
No es lo mismo cansancio mental que físico
Exacto, yo como universitario tengo la misma situacion el ultimo dia despues del ultimo examen es que lleguas rendido, es muy peligroso esto ya que le das una imagen errada a lpa juventud.
@@Cristianbasket9 segun tu por que?
No compares wey no es lo mismo mike tyson salia a correr alas 4 am y regresaba alas 7 am y se volvía a dormir
@@felipemaification porque el cansancio mental,te afecta a todo el cuerpo,te impide seguir con tu objetivo,te anula la constancia.. y el cansancio físico con la rutina y los entrenadores que tiene cristiano,además de su portento físico lo puede superar yo creo y llevarlo como una rutina(seguramente se meta algúnos suplementos también
Cristiano Ronaldo es el más claro ejemplo de perseverancia, disciplina y enfoque
es increíble ese hombre
Talvez se confunden y en el día duerme 2 horas en total 5 veces de 25 minutos y luego normal dormir en la noche, eso tendría que ser, pero no entendieron
Podría ser...pero aún así .es RIDICULO!además no sé pueden llevar ese tipo de excentricidades todo el tiempo..aunque ,es cristiano!y sabemos que este atleta puede hacer lo que se le dé la gana!así que démosle algo de crédito ,aunque siendo sincero es más una exageración de su equipo de publicidad .ya saben todas estas "LOCURAS"venden
cr7 es un ejemplo de como manejarse en la vida, futbolisticamente dios no le dio mucho con lo que trabajar, en cualquier liga sudamericana hay infinidad de jugadores millones de veces mejores....cr7 se esfuerza el triple que otro jugador con talento natural y real, y obtiene resultados mejores que aquellos que no entrenan ni se obsesionan con mejorar (aun siendo talentosos reales), y tambien es muy inteligente para elegir club, sobre todo fichando por el real madrid que es un equipo el cual tiene el monopolio de la prensa española por lo tanto tiene el apoyo y el marketing necesarios para ponerse a la altura de los grandes como Messi (lo que no es verdad)...es un ejemplo a seguir de que trabajando y estando en cada detalle se puede llegar a lo mas alto, si en Sudamérica se tomara ese ejemplo aca estarian las mejores ligas del mundo y no habria jugadores europeos que ni minimamente se acercaran a lo que serian los de aca
Hola oscar
Siempre apoyandote
Gracias por tus vídeos son una maravilla.
Me dan un plus y una energía para ponerme a trabajar y ser fuerte un hombre fuerte.❤
Fui el primero xd jaja cristiano es impresionante y un profesional en todo ámbito, un modelo a seguir.
Oscar , super de acuerdo contigo , esa escaces de horas sueño te llevan al desvelo práctiques lo que practiques, y no hay organismo humano capas de resistir eso , el desvelo te pasa factura , te merma el rendimiento y capacidad física
Sobre el tema del sueño creo que el cuerpo se puede adaptar. En experiencia personal durante 2 años de mucho trabajo solo dormí de 3 a 4 horas diarias. En cuestión de salud si afecto claramente pero de alguna u otra forma me adapté.
Pero bien ojerudo y demacrado quedaste por unos centavos
Óscar yo creo que tú eres un claro ejemplo de trabajo y aparte sabes explicarte perfectamente Isidro casi una explicación brutal nadie puede mantener ese ritmo de 2horas levantarme 2horas... Y eso que hay cosas de Cristiano que se han hablado que son....
Pues yo por propia experimentacion he llegado a la conclusión de que dormir 8 horas te hace rendir mejor en todos los sentidos y si puedes dormirlas hazlo,si no lo que mas puedas
La verdad que yo si te creo bro, hace poco trabaje de noche y la verdad com el gym, escuela y trabajo dormía aproximadamente 4 horas y rendía en nada bro..
Gracias a Dios ya acomode mis horarios y dejé mi trabajo ..
Buenardo tio green, como siempre 😎
Gracias por esos consejos Óscar 💪🏼💪🏼💪🏼 desde Colombia
Dormir bien es SÚPER IMPORTANTE, déjense de tonterías de dormir 4 horas y payasad4s así
¿Y sabes lo que es dormir bien?
@@truthseeker7815 Sí, sé lo que es dormir 4 horas y lo que es dormir 7
@@fernandog6732, yo me he llegado a sentir bien tras dormir 6h
@@truthseeker7815 6 horas es lo minimo para que tú cuerpo descanse bien lo recomendable es dormir 10 horas
@@shinoasada7930, ¿qué mierda ._.?, ¿dónde has leído que eso sea recomendable?
Cristiano sin duda es el futbolista que mejor a llegado a las 36 en toda la historia del fútbol , sigue siendo relevante y competitivo en cualquier equipo gracias a la disciplina y trabajo duro , admirable.
Concordia entre ríos Argentina ..siempre presente con sus matesitos
Federal entre rioosss🤙
Saludos a las
Hermanas Cordini!
Que buenos recuerdos men, el como contaste un poco de tus inicios, yo estuve aqui en esa época, eres un grande.
Siempre buenos videos
Desde los 16 años vengo siguiendo a Cristiano Ronaldo, en mi opinión es le mejor jugador de futbol, pero lo que mas rescato de el aparte de eso es su mentalidad. Hay una entrevista donde dice que el ser humano siempre tiene que pensar en ser el mejor, cualquiera sea el ámbito.
Pero si duerme 10 horas en total, las 2 hrs se referirá a la siesta que habrá aprendido en Madrid. Y un entreno son 2 hrs, 6 aprox para él si hace gym, 8hrs si tiene que aparte ver tácticas del partido, ósea las horas dan.
Yo creo q si es posible, vengo descansando solo 5 horas, hace dos años y estoy bien, cuando te acostumbras a un horario determinado todo es posible
Saludos desde Colombia Oscarrr
Saludos hermano desde México
Kobe Bryany, Gsp y Cr7 son mis Goats en cuanto a atletas y desempeño en su mismo deporte.
Quién es Gsp?
@@dario2508 en serio preguntas?
@@RazorBenedict sí bro, no es sarcasmo ni nada de eso
@@RazorBenedict ya busque quien es, pero de verdad que no lo conocía
@@dario2508 un ex peleador de artes marciales mixtas Georges St-Pierre
Cierto, por muy Disciplinado que sea Sigue Siendo Humano.... Nadie Puede Hacer Cosas tan Diferentes
Grande Oscar! Me alegras las tardes con tus videos, sea cual sea el tema. Da gusto escucharte!!
Hace nueve años vengo durmiendo poco ,trabajo de noche y no es bueno porque el cuerpo después te pasa factura, estrés , la presión te sube hasta las nubes , las personas tienen que descansar bien , eso es lo mejor !!
Saludos de Argentina hermano 💙😁✋🏽
🤙
Yo tuve un tiempo que trabaje por la noche y te puedo decir que es durísimo! No importa cuanto duermas de dia. No te recuperas!
Le tengo miedo a trabajar de noche...lo he hecho por breves momentos y es casi como vivir anestesiado!pero..no me gustaría dormir más de 5 horas diarias,lo relaciono con LA PEREZA Y LA VAGANCIA!
Que tal tío green, te comento que cuando me preparaba para la universidad no dormía mas de 3 horas al día, pero tuve graves consecuencias, sufría taquicardias todos los días, me sentia débil todo el día y también tuve algunos problemas de salud mental. Ahora sigo durmiendo poco, duermo 5 horas y creo que es lo minimo por mas exigente que sea tu vida, desde que duermo esas horas ya no tengo ningun problema. También es mejor dormir de noche que de día.
El año que viene empiezo la universidad y ya me dió miedo ):
@@zetinho02 no pasa nada tus cinco horitas y te irá bien. Deja las redes sociales
@@manuelperalta6045 pero porque 3 horas? Osea seguramente desperdiciadas tiempo en cosas no tan importantes
@@elevenmati6209 concuerdo, no creo que te tome 19 horas muchas cosas, ni con la carreta de medicina pasa eso
@@elevenmati6209 en Perú tenemos el examen de admisión más difícil de toda latinoamericana, me edforce mucho en mi preparación para ingresar antes de acabar el colegio, aunque igual is lo hubiese hecho después, el examen es de igual exigente
Totalmente de acuerdo, incluso si es verdad es algo que no se adecua a todo mundo.
Hay algo clave, los yogis lo saben y muchas otras disciplinas también, NO ES LO MISMO DORMIR, QUE DESCANSAR, 2 horas de descanso valen más que 7 horas dormido
Detrás de esa gran trayectoria hay un enorme sacrificio detrás. Que grande eres Cris! 🐐🔥
Mi viejo en paz descanse dormía 5/5:30 horas y estaba más ready que yo durmiendo 8.... Hay personas y personas. Lo que a unos nos cuesta un triunfo, otros lo hacen y sin despeinarse. Hay técnicas para concebir rápidamente el sueño en las condiciones que sea.... La verdad que es bastante raro dormir 5 veces dos horas, no veo la ventaja de repartir de esa manera el tiempo de descanso, 🤔🤔🤔
Cuántos año vivió su padre?
Recomiendo el libro: La revolución del sueño de Arianna Huffington, habla de este tema muy interesante. Como dato adicional decir que fisiológicamente a medida que crecemos necesitamos dormir menos
Eso de que necesitamos dormir menos es falso
A medida que envejecemos necesitamos cada vez menos horas de sueño adulto 7 a 9hs. Adulto mayor de 6 a 8 hs.
De dónde sacas eso?
@@rolo8503 Google me lo dijo y Google no miente.
@@JCJ2025 xdxd
Saludos green desde michoacan México
# *Eso de Davinci, Descartes, y etc* Yo lo he leído, eso se hace para estudiar porque cuando estas meditando y te empiezas a dormir trabaja el pensamiento difuso del cerebro, parecido a los sueños, y entonces dejas caer algo pesado de las manos y te despierta, cuando estas despierto puedes retener las ideas difusas y creativas con la memoria de trabajo que usamos día a día.
Descartes meditaba así todo el día en su casa, hoy es museo.
Efectivamente, ciclos de sueño, no se como lo consiguen pero los individuos más excelsos lo han hecho durante su vida
exactamente profesor , sueños productivos en estado gamma , como Tesla
meditacion y descanso , clave de la productividad
aaaa y sobretodo Cristiano me parece un imbecil
pero tiene la clave ...
Pero no es que eso ocurre en las etapas de sueño más profundo? Si todo el ciclo dura 1 hora y media aprox, deberían dormir al menos 1 hora y media (lo digo más que nada por Davinci, que creo que dormía siestas se 20 minutos).
@@rodmedina6405 jajajajaja¿por qué te parece un imbécil?
Yo viví 2 años durmiendo solo 4 horas al día... Y si es muy duro pero no imposible como tu lo dices uno termina por casi acostumbrarse aunque claramente deben haber días de descanso pero no digas que es imposible solo porque tu no lo haces tu mismo lo has dicho todos los cuerpos son totalmente diferentes
Gracias x traer otro video del bicho!!😭😭💘
Felicitaciones amigo por los 572,000 subs! Yo te sigo desde que tenias 40,000 saludos!!!
Lo dudo.... Esos horarios han demostrado que sirven para situaciónes estresantes como una guerra, la batalla, para los que trabajamos de turnos... Etc. Etc... Un atleto profesional como Cristiano duerme temprano... 7 de la noche máximo 9 y se levanta a las 4 de la mañana.. Como hace Mark Wahlberg...
seh es un horaria irreal para un atleta de alto rendimiento que necesita train por lo menos 7 hrs seguidas
Dormir de las 20 horas a las 4 horas es lo ideal
Ese horario está bueno quitando el hecho de que muchas veces juega sobre 7 u 8 por lo que no puede mantener esa rutina constante
Haber...eso de estar bien dormidito, a las 7 de la noche es lo más lerdo y anticuado del mundo!en serio la gente cree que se puede vivir tan estandarizados y durmiendo todo el tiempo?a veces esos horarios son imposibles o otras a muchos no nos da la gana dormir sus tales 7 o 8 horas seguidas...ni matarse durmiendo 2 horas diarias o terminas aniquilado,pero tampoco dormir todo el tiempo como morsa y vivir con los ojos cerrados,es estupido!de hecho la mayoría de los que conozco y adoran en demasía el sueño ,suelen ser personas perezosas ,aburridas y antisociales..
Yo por ejemplo duermo 5 horas o 4 horas depende si me toca trabajar de dia
Y cuando trabajo de noche tal vez puedo dormir una hora o dos entre dormido
Y lamentablemente las horas de sueños son importantes para la recuperacion
Uno que es una persona normal que tiene una vida mas tranquila es complicado
Cristiano es una maquina total ❤💪🏼
Green quizás para poder hacer esa rutina de sueño emplea la tecnica que se ideó para los militares la cual consiste en sentir cada músculo del cuerpo y relajarlo, desde la lengua hasta la punta de los pies, al principio cuesta pero a las 6 semanas ya es facil
Edit:me olvide mencionarlo, al dormir de está manera se cae en el sueño profundo al instante y a las 2 horas es normal ya estar recuperando
Soy Barcelonista desde que nací pero Cristiano para mí es el ejemplo que todo atleta debería seguir, realmente no hay nadie como el. Él no nació con un don innato para el fútbol como otros, pero lo consiguió con esfuerzo.
Es un maldito crack.
si Ronaldo lo dice,Ronaldo lo hace,fin del comunicado.
Yo adquirí una rutina hace años y la sigo manteniendo. Duermo de 00:00 a 5:00am y siesta de 14:00 a 16:00 y me da tiempo a todo a lo largo del día. Es increíble cómo cunde cuando eres organizado.
Saludos crack Green Fits desde argentina!
A dormir por 2 horas, 5 veces al día para ser como "El Bicho" ¡Amonós! 😀
Siiiuuuuu
Y tomar agua
Y no a la coca cola
Me voy a dormir en el trabajo, siiiiiiiiiu
Rio Ferdinand jugo hace años con Cristiano cuando cr7 era un yogurin capas en ese tiempo que estaba recien explotando el dormia ese ciclo de horario.
Pero Ya hace un tiempo como su llegada al Madrid puede que haya cambiado como tu dices respecto a vida social, marcas, evento etc.
Ese es el horario de sueño en una guerra, y situaciones de muchísimo estrés físico y mental... CR7 dormirá de 20 : 00 a 04 : 00 por decir algo coherente.
No lo creo brother, allá en Europa algunos partidos de champions o incluso de la liga van terminando como a las 10:30 pm así que con suerte a las 12 am estarán yéndose a su casa los jugadores
@@juniorandresvalenciaduque3284 ya lo se brother soy español, pero dije ese horario por decir algo con sentido, no sé cómo dormirá Cristiano...
@@juniorandresvalenciaduque3284 Hay partidos que continúan hasta la medianoche así que ya te imaginaras
Sabias palabras hermano! Yo tampoco me creo esos horarios de sueño! Un saludo
Ehy que vas a hacer por los 500k subs saludos Oscar
Nada! ajjajajaja Saludos!
@@GreenFits ídolo jajaja
Dormir 2h
No se la verdad
Pero según yo entiendo existen los ciclos del sueño y no se que tanto se pueda jugar con eso sin que se perturben procesos como la creación y reparación de nuevo tejido muscular después de horas de entrenamiento
Aparte de otros procesos vitales que ocurren durante el sueño que pueden ser perjudiciales si se interrumpen o si el cuerpo no puede realizarlas
En esta sociedad que vivimos se valora y se idealiza el ser productivo y eficiente en el menor tiempo posible, obviamente esto es un reflejo del sistema socioeconómico. Con esa mentalidad utilitarista que nos han inculcado todo aquello que implique descanso, diversión, meditación y contemplación es sinónimo de vagancia y es mal visto, el ser humano en el siglo XXI se ha deshumanizado para convertirse en una máquina o extensión de èsta.
Estás pendejo o que tienes? Un poco más escribes! Que viva Marxs y Lenin!... Todo lo que dices que es sinónimo de "vagancia" es cuando una persona abusa de eso, perjudica su vida personal al punto de afectar a su familia... NUNCA! Mi entorno ni familia han pensado como tú!... Salvo la situación que ya nombre, de los únicos que eh escuchado ese "DISCURSO" de que el esfuerzo es malo a llegado de parte de todo ese colectivo pro ZURDO radical por ejemplo en el caso de la gimnasta EU que en las olimpiadas fue FELICITADA por rendirse ante la presión de la competencia y esos mismos medios ponían titulares de decepción cuando otros deportistas no lograron llegar a un podio pero que si dieron todo de si en su participación... Que sarta de gente para más delicada todo lo ven drama dónde no hay...
@@punknomejodas7888 Medio alcancé a leer tu biblia de comentario, pero para escribir todo ese testamento pareces que lo tomaste hasta personal porque me insultastes (me pregunto si eso harías si me tuvieras frente a frente, en persona, porque todos son muy "gallitos" cuando andan de anónimos desde sus computadoras y smartphones mientras se encuentran bien guardaditos en su casitas como en tú caso al parecer que ni imágen de perfil tienes y en la vida real son todo lo contrario, unos C0B@RD3$) y toda la cosa y sin conocerme, ¡¿sabes qué?! Yo te diré lo contrario, ¡Que Dios te bendiga hermano y pases un bonito día! ¡Te amo hermanito!
Más de Cristiano Ronaldo plis 😎💕
Aqui comentando con la cuenta de mi empresa jajaja, pero lo de "dormir" en ese patrón, lo he visto, conoci a un ingeniero agronomo que practicaba una vaina llamada yoga chi kung, y pues yo si lo vi que hacia unas pausas de casi 1 hora y entraba en un estado de ensoñación, y el tipo lo hacia mientras viajaba en avión, o en cualquier rato que tuviera. Y pues asi lograba dormir muy pocas horas en la noche. Tal vez Cristiano tenga algun coach de eso, pues en caso de que sea verdad.
Tu comentario es interesante, si eso que dices es posible, entonces puede ser lo de CR7
Totalmente posible, son métodos de sueño polifasicos , yo lo practico, se desarrolla una capacidad de saltar las primeras fases del sueño, para entrar directamente en la fase de sueño profundo, se ocupa mucho en Japón; uno controla su sueño cuando ha practicado por suficientes meses, uno decide cuando dormir , toma menos de 3 minutos dormirme por ejemplo, no necesita tener sueño, y los periodos se vuelven más cortos porque omitimos las fases inútiles del sueño, de ahí que quien practica esto puede mantener varias semanas durmiendo 4 horas , cuando hace falta, pero de forma común solemos dormir 10 horas al día, con diferentes distribuciones, como por ejemplo 2 horas 5 veces son 10 al día; no son privaciones del sueño, todo lo contrario.
Esto se.lo han subvencionado las empresas/bancos/subyugadores que quieren que la gente seamos cada vez más ezclavos, estemos a las diez en la cama, no haya ocio nocturno porque ellos no salen, y vivamos todos como ratas.
CR7 hizo un vídeo en su casa de Madrid y explicaba perfectamente como Dormia, se acuesta temprano y duerme como.todo el mundo, siete ocho horas seguidas.
Otra cosa es que conozca métodos militares para aprovechar para dormir en cualquier sitio un rato de forma reparadora.
Todo lo demás son payasadas. Cr7 duerme varias horas por la noche seguidas, todo lo demás es como lo de las 3000 abdominales.... tonterías.
Si me suscribo me das trabajo? XD
Y tu eras q? El asistente personal del agronomo o q xd
Tal vez aquellos que hayan vivido en el campo o estado una temporada habrán notado que duermen entre 4 a 6 horas. No todo los días pero va variando. La madre de mi novia tiene 60 años y hasta los 30 vivió en el campo y hay días que sólo duerme 3 horas y funciona bien el resto del día (esto no es seguido). Entoces puede ser posible quien sabe
Yo tengo un amigo que hace eso y se ve demacradisimo aveces
Dile que consulte ayuda.
@@haimarrrr Trabaja , estudia , hace deporte y labores de casa
Creo que no tiene otra
Es que hay personas que lo hacen por genética y otras por disciplina. Conozco a un tipo que en verdad lleva años durmiendo entre 4 y 5 horas, dice que no sabe porque pero no necesita ni despertador, siempre entre 4 y 4:30 se despierta solo y no tiene ojeras.
El cuerpo se acostumbra a todo bro, a mi experiencia yo llevo durmiendo muy pocas horas desde haces años sin meterte de hace como 10 años ya que cuando hiba en la secundaria trabajan en las mañana y me tenía que despertar a las 4 am y salía a las 12 del día para entrar a la escuela a las dos y salía a las 9 de la noche en lo que llegaba a mi casa y hacia mi tarea me dormia por hay de las 12 y así anduve en los años de secundaria y prepa y ahora trabajo en un antro de noche y estudio en la mañana desde hace 5 años y hay veces que me voy directo sin dormir por más de 30 horas y la verdad me he acostumbrado, aveces las circunstancia y tus metas te obligan a eso
Tengo la meta de abrir un canal y que algún día colaboremos
Hasta entonces 😎
Saludos desde Venezuela Oscar 💪💪
Primerooooooooo alv. Saludos tío Green.
Picón si fue usted primero si acepta que yo fui 3⁰ ja ja 😂
2
Ahora si cada vez que hablas de Cristiano no puede ser 😦 siempre CR7 el mejor de todos 🔥🔥🔥 disciplina y constancia 🤩
Conozco personas con un estilo de sueño muy extraños como forma de vida. Me lo creo todo.
Pero imagino que en verdad CR7 dormirá sus horas por la noche y si puede un ratito más por la tarde.
Sobre dwayne Johnson también dudo mucho que duerma 4 horas diarias. Osea yo le escribo a the rock alas 12 de la noche y debería estar despierto. Le escribo alas 4:30 de la mañana y debe estar despierto. Le escribo alas 7 de la tarde y debe estar despierto.
Soy noctámbulo de niñez, naturalmente me sale de 6pm a 1am...
@@agustinaa4951 que curioso! Y que haces en todo ese tiempo por la noche?
@@julencalvo3451 gracias a la vida, me permito invertir en bolsa y criptos
Mi estilo de sueño es no tener estilo de sueño xd. Literal puede que duerma 2 horas en un día como puede que duerma 10. Lo peor es cuando tengo alguna obligación y no me da sueño a la noche, o me duermo temprano pero me despierto a la madrugada después de un par de horas de sueño.
@@nacho8370 Yo juego a la ruleta de la siesta, tomo una siesta sin poner ninguna alarma, pueden ser 5 minutos o 4 horas, es arriesgado y me encanta
Si los beneficios son creativos no físicos es una manera de conocer mas tu subconsciente ya que entras y sales del duermevela recuerdas mejor los pensamientos y detienes esos pensamientos pero físicamente no se que beneficio le sacas a dormir cada día .
También puedes dormir despertarte 2h despertarte 15 minutos apuntar sensaciones y recuerdos ideas volver a dormir 2 h y así sucesibamente
El mejor el Bicho ❤️
Es un crack..yo creo que puede ser..no hace lo que hace nadie
El tío Green: 6:43 yo me despierto cuando me despierto.
Yo: 🤯😱
Eres un máquina crack, sigue así, te admiro mucho tío Green.
los pequeños detalles marcan la diferencia... CR7 ES UN EJEMPLO DE ELLO
Oye Oscar que me recomiendas el Judo o el Jiu jitsu
Jiu jitsu
Los dos, no elijas. Elegì uno como base y otro para complementar. No son ideales para defenderse en la calle, así que consideralos como lindos deportes.
Yo si tuviera un crio pequeñito lo metería primero en judo para q cogiera una base y luego lo pasaría al bjj.
@@Leo-bn3wh cual recomiendas para defenderte en caso de situacion real
En la calle normalmente las peleas se hacen en concreto si le hace un derribo de judo fuerte ahí mismo acába la pelea sin necesidad de ir al piso
Cr7 es muy disciplinado se enfoca en lo suyo y quiere seguir siendo el Mejor ☝️
Dedicacion y Disciplina tanto en Training como en su Jama, ENFOCADO 💯%
Saludos y Bendiciones
PAULO COSTA ES MAS LINDO. GRANDE BRO
Sería bueno un video sobre Dwight Howard q es una bestia Física 🔥🔥🔥
Primero
Yo sí me lo creo. Seguro que entrena o hace algo que lo cansa y eso vuelve más fácil que duerma.
En el min 1:07, en la pantalla de fondo, se puede apreciar al mas grande de todos los tiempos jajaja
Saludos de argentina oscarrr
Saludos desde BOLIVIA 🇧🇴 Oscar siempre veo tus videos no me los pierdo
Si que puede bro, no tiene que trabajar 8 como muchos de nosotros
Yo hice la rutina de 5 horas de actividad y tres de sueño. Repetir ese ciclo tres veces en el día y es excelente pero si tienes compromisos es difícil de sostener
Yo escuché en su día a Arnold decir lo mismo pero 6 horas, lo estuve haciendo una época y menudo rollo. ME QUEDABA DORMIDO EN CLASE.
JAJAJSJJAJSISJA
Hay que saber identificar el sueño del descanso. Porque en realidad deben entender separar el cansancio físico del mental . .
Saludos green!
Yo creo que sí puede que tenga esos intervalos de sueño, a mi se me hace complicado entenderlo y también dudo pero conozco personas cercanas que tienen horas de sueño muy reducidas y aún así tienen un rendimiento excelente tanto en trabajo como en otras áreas de sus vidas.
La mente mas fuerte del deporte hace 15 años,una besti, siuuuuu!!!!
Me acuerdo hace cosa de 5 o 6 años vi y escuché de algún bodybuilder en un video de motivación; "si duermo 10 horas, voy a crecer más rápido que los que duermen 8..." De ahí en adelante me obsesión en dormir más de 8 horas seguidas... Pase 4-5 años cayendo en una espiral de cada vez dormir menos y perdí lentamente el avance logrado en un año, año y medio. Fue doloroso. A día de hoy difícilmente duermo más de 7:30 seguidas y en el día me hecho una siesta que puede ir entre la hora y media y las tres horas. Trabajando desde casa. Yo diría que CR7 duerme entre 5 y 6 horas seguidas y luego se hecha un par de siestas de 2 hrs apxmt en el día.
Bro seria bueno un video acerca de Regan Grimes de verdad se ve prometedor su futuro, saludos y muchos exitos!!!!