Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
HTML-код
- Опубликовано: 10 июл 2024
- #какпохудеть #худеем #жизньпрекрасна
Музыка: Remastered
Музыкант: Guitar_Obsession
Сайт: pixabay.com/music/melody-rema...
Ссылки:
врач С.М. Обложко
www.hudeem-online.com/calcula...
www.hudeem-online.com/program...
/ @dr.oblozhko
t.me/hudeemsoblozhko
Наталья, доброе утро, спасибо за то ,что вы так доступно всё объясняете. Я слушала Обложко - много воды , ничего не понятно,буду ждать ваших роликов, спасибо за ваш труд ❤❤❤
😊❤️Спасибо!! ❤️❤️❤️❤️❤️
Обложко -противный тип. А чтобы худеть нужно чувствовать себя вечером немного голодной и днем не есть сладости. Мне помогает. Я завтракаю и обедаю как все и что хочу, кроме шоколада. А ужинаю в 20-00 примерно, не позже и не много. На ужин хлеб не ем. Попробуте так и увидите,что так тоже тяжело держать, но вы худеете.
Посмотрела Обложко, мне тоже не понравился. Одна вода и много тумана, как-будто запутать хочет. Ну а кто тогда будет покупать его программы? 😊
Наташа доброе утро, отлично выглядите, хорошего всем дня, и хороших отвесов 🌹
😊❤️Спасибо!❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Низкий поклон, Наталья. Много смотрела С. М. но так и не поняла метаболическую тарелку. А у Вас всё поняла. Доступно и ясно. Храни Господь! ❤❤
❤️❤️❤️Спасибо! Я у него научилась, мне понятна его манера изложения. Я с его эфирами шагала шаги😊. Рада помочь!!! Стройнеем и молодеем😊!!!
Наталья, выглядите просто супер!❤
😊❤️Спасибо!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Доброе утро, Наталья. Подписана на вас , давно, а написать решилась только сейчас. Спасибо вам за такое видео , где все так доходчиво рассказано о том , с чего начать новичкам свой путь постройнения.. Очень интересно вас слушать. Процветания вашему каналу.❤❤❤
😊❤️Рада знакомству!!! Спасибо за приятные добрые слова!! Очень ценно знать каждое мнение❤️!Мотивирует для дальнейшей работы. Будем стройнеть и молодеть вместе😊❤️!!!!
Спасибо, Наталья ❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Добрый день Наташенька ❤спасибо дорогая спасибо 💐💐💐💕💕💕💕😘😘😘
😊❤️😊❤️😊❤️😊❤️😊❤️Спасибо❤️!!!!!
Наташа,здравствуйте.С удовольствием слушаю ваше выступления.спасибо Вам.очень хочется увидеть Вас в начале сброса веса.много позитива .благодарю.
❤️Рада знакомству😊❤️. Прошлое видео « Моя история» там есть фото До 😊
Первый раз попала на ваш канал. Понравилось. Буду пробывать. У вас все доступно
❤️Рада знакомству!! Все получится !!! Стройность это здоровье!!!
Тоже хочу скинуть вес,которые набирала за 66 лет.выходите чаще в эфир.жду.
😊❤️Спасибо!!! Стройнеем значит молодеем 😊!!! Все получится!!!
Как всегда великолепно! Спокойствие, позитив, заряд бодрости! ❤❤❤❤❤❤
😊❤️Спасибо!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Дробное питание рулит! Для всех худеющих КАНАЛ ФРЕШ ЛАЙФ БАЗИЛИО ВАМ В ПОМОЩЬ!!!!!!👍👍👍
😊
Я подписшица ваша из Грузии 😊. Ви просто умничка и красавица❤
😊❤️Рада знакомству! Спасибо😊❤️!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Привіт із Києва💙💛
Дякую за сюжет🌻🌻🌻💕💕💕🌈🌈🌈❤️❤️❤️
🌺🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Я купила специальную тарелку. Тарелку каллорий, советую очень удобно
❤️❤️❤️Спасибо😊!!! Посмотрю что это такое !
♥♥♥
❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Как всегда, очень доброжелательное, интересное и познавательное видео! Спасибо, Наталья!🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️❤️✌️🌞🍀
😊😊😊😊❤️❤️❤️❤️Спасибо!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Расскажите пожалуйста подробнее, как вы фиксируете вес?
❤️Есть у меня видео на эту тему и буду еще рассказывать. Если коротко , то за месяц постепенно надо дойти от низкой калорийности до равновесной не увеличивая объема еды. Добавляем калорийные продукты( 😊жировые бомбы) . Я первую неделю добавляю сыр на тарелку на 150 кал на день.
@@Nataly_Reshuk Спасибо ❤️
Спасибо, Наташенька🤝🙏❤️🌹
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Дякую❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤🎉😊❤🎉😊
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Добрый день, Наталия! Спасибо за очередной выпуск ❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Добрый день, Наталья! Какая же вы позитивная, сильная, смотрю вас каждый день, пока в отпуске. Двигаюсь всегда, но с вашей помощью сбросила 3 кг, сейчас 67, хочу ещё немного.
❤️❤️❤️👍 С отпуска выйдите на работу - море комплементов обеспечено 😊❤️!! Вы молодец!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
👍👍💐💐
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Красивая женщина.
😊❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Буду вас смотреть. Вникать. Очень хочу присоединиться.
😊❤️Рада знакомству!!! Пишите что не понятно !!! ❤️❤️❤️
Наташа, спасибо за информацию. Да, надо подружиться с головушкой и будет счастье. ❤❤❤
❤️Это точно😊! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤😂😂
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Здравствуйте.
50-60 грамм белка или имеете ввиду общий вес продукта или чистого белка в нём содержащегося?
❤️На порцию 60-100 г продукта( мясо, рыба, морепродукты,яичный белок)
Добрый день! А как считать калории?
❤️Взвешиваете еду и смотрите в любую таблицу калорийности.
👍🫶🌞🍀💕🌹
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Наталья, Вы выглядите супер, такая стильная и красивая! 👏👏🤩 Спасибо за полезные и интересные видео! Пора пойти с нами 👗👚👜по магазинам и сделать примерки, с расчётом на 78-80 кг! 👍 Хорошей погоды и выходных! 🙏🕊🌹🌹🌹❤️
😊❤️Вы правы, пора прикупить чего-нибудь для стимула !!! 🤣🤣🤣🤣🤣Хотя комбинезон же ждет!!! Спасибо, что поддерживаете и вдохновляете меня!!! Вас с наступающим Днем Рождения !!! Будьте счастливы, здоровы и жизнерадостны!!!!🎉🌺💐💐💐💐💐🥂🎂🎁
@@Nataly_Reshuk 👍 💯 🌹🌹🌹❤️
Добрый день, Наталья. Где взять таблицу калорийности? 19
В интернете. На дворе 21й век.
❤️Можно пользоваться любой таблицей из интернета, можно поставить приложение калоризатор или на сайте у С. Обложко заполнить запрос и вам пришлют.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🎉❤❤❤❤❤😊
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️