슈퍼에이저의 첫번째 조건 '늙지 않는 뇌'죠~ 자신의 뇌가 가장 탁월했던 시절 그대로 평생 유지할 수 있는 방법이 있다고 합니다~ 죽을 때까지 뇌를 쌩쌩하게 쓰는 법 들어보세요~^^ ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:24 오프닝 및 책소개 2:54 당신의 뇌는 몇 살인가? 17:03 면역력이 떨어지면 뇌는 쓰레기로 가득 찬다 21:02 박테리아가 뇌를 살린다 30:24 잠은 뇌를 고친다 33:01 뇌에 긍정회로를 설치하라 40:13 더 많이 기억하는 뇌를 만드는 4가지 방법 44:44 브레인 키핑 10계명 47:10 클로징 멘트 *소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^
Good morning! 소다님 😀 죽을 때까지 지금의 건강한 🧠 뇌를 쌩쌩하게 쓸 수만 있다면 더 바랄게 없겠죠😂 과학적으로 충분히 가능하다고 하니 잘 듣고 실천하겠습니다😂 오늘도 매우 유익한 영상 고맙습니다 🙏 매일 영상 만드시느라 힘드실 텐데 휴가라도 다녀오시고 건강 잘 챙기세요😂 행복한 하루 되시길 👍😀🧡❤️🩷💕
규칙적인 식생활과 꿀잠과 맨발걷기로 남은 인생 건강을 지켜나가야겠습니다. 또한 소다님이 정성들여 만드신 영상을 빠짐없이 들으며 몰랐던 건강 정보들도 알아갈까 합니다. 오늘도 내 마음의 건강 책갈피가있어 행복한 7월의 마지막 날입니다. 소다님 휴가 알차고 행복하게 보내세요 😊❤
감사합니다 경옥님~ '상한 음식이 아니라 상하는 음식'입니다^^ 즉 유통기한 늘리기 위해 방부제나 첨가제가 들어간 가공식품 즉 잘 상하지 않는 음식 대신, 화학물질이 첨가되지 않은 신선한 음식을 먹으라는 뜻 같아요~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@@SODA-Reading-Voice-ASMR 우와~ 자세한 설명 감사합니다 ~ 탁월한 목소리에서도 느끼지만 목소리 뿐만아니라 수준높은 책 선정은 초롱초롱한 맑은 눈빛 같고 총명탕 같은 기운 전해받아요 어느정도는 알아야 택할것인데 최고 리더십니다 덕분에 점점 총명합니다~ 많이 부럽고 항상 도움되고 감사합니다 ~ 장마가 가고나니 밖이 좋아요 높은데서 맑게 푸르른 하늘 바다 멀리에서 눈 건강 충전 하세요~
"상하는 음식을 먹어라"가 맞습니다~ 즉 방부제 등 첨가제 많이 넣어 유통기한 길게 만든 잘 상하지 않는 음식을 피하라는 뜻 같은데요~ 감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 8월의 첫 날~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
슈퍼에이저의 첫번째 조건 '늙지 않는 뇌'죠~ 자신의 뇌가 가장 탁월했던 시절 그대로 평생 유지할 수 있는 방법이 있다고 합니다~ 죽을 때까지 뇌를 쌩쌩하게 쓰는 법 들어보세요~^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:24 오프닝 및 책소개
2:54 당신의 뇌는 몇 살인가?
17:03 면역력이 떨어지면 뇌는 쓰레기로 가득 찬다
21:02 박테리아가 뇌를 살린다
30:24 잠은 뇌를 고친다
33:01 뇌에 긍정회로를 설치하라
40:13 더 많이 기억하는 뇌를 만드는 4가지 방법
44:44 브레인 키핑 10계명
47:10 클로징 멘트
*소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^
소다님 행복한 아침입니다.
덕분에 오늘좀더 뇌가 똑똑해지는 하루가 되겠군요.
소다님 오늘 사루도 행복하고 웃음 가득넘치는 하루되세요^.^~♡♡♡
7월의 마지막도 함께해 주셔서 감사합니다 재희님~ 더 멋진 8월 되시길 바라며~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
Good morning! 소다님 😀
죽을 때까지 지금의 건강한 🧠 뇌를 쌩쌩하게 쓸 수만 있다면 더 바랄게 없겠죠😂 과학적으로 충분히 가능하다고 하니 잘 듣고 실천하겠습니다😂
오늘도 매우 유익한 영상 고맙습니다 🙏
매일 영상 만드시느라 힘드실 텐데 휴가라도 다녀오시고 건강 잘 챙기세요😂
행복한 하루 되시길 👍😀🧡❤️🩷💕
늘 응원해 주시는 든든한 에릭파파님 7월의 마지막도 함께해 주셔서 감사합니다~ 더 멋진 8월 되시길 바라며~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
규칙적인 식생활과 꿀잠과 맨발걷기로 남은 인생 건강을 지켜나가야겠습니다.
또한 소다님이 정성들여 만드신 영상을 빠짐없이 들으며 몰랐던 건강 정보들도 알아갈까 합니다.
오늘도 내 마음의 건강 책갈피가있어 행복한 7월의 마지막 날입니다.
소다님 휴가 알차고 행복하게 보내세요 😊❤
늘 힘을 주시는 연가님~ 7월의 마지막도 함께해 주셔서 감사합니다~ 더 멋진 8월 되시길 바라며~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
오늘도
소다 님 !
덕분에 행복 합니다
날마다
멋지고
행복한나날
되시읍소서 🙏🙏🙏
7월의 마지막도 함께해 주셔서 감사합니다 한나만님~ 더 멋진 8월 되시길 바라며~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
덕분에 뇌가 더 건강 해지는 걸 느끼네요!
소다님 목소리는 듣기가 편하고 각인이 잘 됩니다,항상 감사합니다♡
7월의 마지막도 함께해 주셔서 감사합니다 태옥님~ 더 멋진 8월 되시길 바라며~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
안녕하세요
80세 90세에도 젊은 뇌를 유지할 수 있다면 얼마나 좋을까요~^^
잘 들었습니다.
행복한 하루 되세요~^^*
항상 감사합니다
7월의 마지막도 함께해 주셔서 감사합니다 진우님~ 더 멋진 8월 되시길 바라며~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
3ㄷ@@SODA-Reading-Voice-ASMR
운동과 독서를 열심히하면 됩니다
잘들을께요 ~좋은아침입니다 ~소다님~사랑합니다 ~소다님덕분에 건강하게 살아가고있는 한사람입니다~감동입니다 ❤
7월의 마지막도 함께해 주셔서 감사합니다 해바라기님~ 더 멋진 8월 되시길 바라며~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
자꾸만 깜빡 깜빡하기에 뇌쌩쌩~ ☕️ 마시면서
다시 들어보네요 ~~
오늘도 감사 드려요 🫠
감사합니다 수선화님~ 기분 좋게 시작하는 8월의 첫 날~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사히 잘 듣겠습니다.
7월의 마지막도 함께해 주셔서 감사합니다 종훈님~ 더 멋진 8월 되시길 바라며~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
초등1년부터 고등3년까지
맡아주신 담임쌤 이름
예전 추억 되새기기
최근 놓아둔 물건 어디 놓았나등
뇌 회전을 위해 몸 움직이듯 뇌운동을 하는것이 좋습니다.
오늘도 감사히 잘들었습니다 ♡
7월의 마지막도 함께해 주셔서 감사합니다 진호님~ 더 멋진 8월 되시길 바라며~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
소다님의 맑은목소리로 소중한책 알려주셔서 고마워요 잘 실천할께요
감사합니다 지희님~ 기분 좋게 시작하는 8월의 첫 날~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
출근하면서 잘 듣겠습니다.
7월의 마지막도 함께해 주셔서 감사합니다 동욱님~ 더 멋진 8월 되시길 바라며~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
자주 듣고 있지만, 목소리가 너무 편해서 집중이 잘 됩니다.
건강하세요.
좋게 들어주셔서 감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
매우 감사하게 시청했습니다 ~❤
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 8월의 첫 날~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사히 담아갑니다 수고하셨습니다 건강하세요
감사합니다 정원일기님~ 기분 좋게 시작하는 8월의 첫 날~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
베리굿 ❤
목소리도 좋아요😊
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 8월의 첫 날~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
오늘 역시 좋은 정보이군요.
감사합니다~~^^
7월의 마지막도 함께해 주셔서 감사합니다 꽃비님~ 더 멋진 8월 되시길 바라며~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다
감사합니다 터프가이짱님~ 기분 좋게 시작하는 8월의 첫 날~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 ❤
7월의 마지막도 함께해 주셔서 감사합니다 우진님~ 더 멋진 8월 되시길 바라며~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
좋은정보 잘 배워갑니다
건강 하세요
7월의 마지막도 함께해 주셔서 감사합니다 수월심님~ 더 멋진 8월 되시길 바라며~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@@SODA-Reading-Voice-ASMR 감사합니다 자주 들리겠습니다 ㅎ
끝까지 잘 들었습니다.
오늘도 행복한 하루 되세요 감사합니다😊
7월의 마지막도 함께해 주셔서 감사합니다 갓지혜샘님~ 더 멋진 8월 되시길 바라며~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@@SODA-Reading-Voice-ASMR 감사드립니다!
❤😂😂❤😊마지막부분쯤에 나오는 상한음식을먹어라는 모르겠어요 이해시켜주세요~
감사합니다 ❤❤😊
감사합니다 경옥님~ '상한 음식이 아니라 상하는 음식'입니다^^ 즉 유통기한 늘리기 위해 방부제나 첨가제가 들어간 가공식품 즉 잘 상하지 않는 음식 대신, 화학물질이 첨가되지 않은 신선한 음식을 먹으라는 뜻 같아요~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@@SODA-Reading-Voice-ASMR 우와~
자세한 설명 감사합니다 ~
탁월한 목소리에서도 느끼지만 목소리 뿐만아니라
수준높은 책 선정은 초롱초롱한 맑은 눈빛 같고
총명탕 같은 기운 전해받아요
어느정도는 알아야 택할것인데 최고 리더십니다
덕분에 점점 총명합니다~
많이 부럽고
항상 도움되고 감사합니다 ~
장마가 가고나니 밖이 좋아요
높은데서 맑게 푸르른 하늘 바다 멀리에서 눈 건강 충전 하세요~
소다님 감사합니다 맨발걷기 하연서구독합니다😂❤
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 8월의 첫 날~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
질문이 있어요.
브레인키핑 10계명중 6번째
초가공식품을피하고
상하는 음식을 먹어라?
상하는 음식을 먹지마라 아닌가요?
"상하는 음식을 먹어라"가 맞습니다~ 즉 방부제 등 첨가제 많이 넣어 유통기한 길게 만든 잘 상하지 않는 음식을 피하라는 뜻 같은데요~ 감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 8월의 첫 날~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
아 그렇군요~
책을 다 읽어주시진 않고 요약본 인가봐요
상하는 음식을 먹어라. 10계명중 내용이 마음에 와닿지 않네요
공장에서 만들어지고 방부제가 들어간 음식은 잘 상하지 않잖아요~ 되도록 쉽게 상하는 자연에서 나는 음식을 먹으라는 이야기입니다~
영애님~ 건강하고 행복한 날 되세요!^^
고맙습니다
감사합니다
감사합니다 남준님~ 기분 좋게 시작하는 8월의 첫 날~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!